サブ3.10メニューありがとうございました😊見事東京マラソンで3時間09分53秒でゴール出来ました‼️こわだ君に練習メニュー組んでもらって本当に良かったです😆‼️練習会いっぱい行ってて、何のための練習だかよくわかってなかったですが、しっかりメニュー組んでもらって故障なくベスト出し切れました😆3SHINE参加させて頂きます😆出せぬなら出させて見せようサブ3👍🤗よろしくお願いします🤩
ちゃまさん！！よろしくお願いします！！
いつも見てます。サブ3チャレンジチーム楽しそう☺️会社でリレーマラソンに参加することになったのをキッカケに5年ぶりに走り始め、2ヶ月間で10 km 38分台まで戻しました。楽しくなったので、4月にハーフ走ります。いつかはサブ3達成してみたい〜 Enjoy running!
3SHIENまもなく始動ですねー！皆さん頑張れー！！
僕自信めちゃくちゃワクワクしてます！一緒にワクワクドキドキしませんか！？
今回の東京マラソンで初めてサブ3達成しました。(ネットタイム2時間55分)こわだ君とは２回すれ違えた😆✌今後はサブエガを目指して秋に向けて練習します!！P.S.最近プロフィール見たら同い年だと気づきました😮同年代で走っている人ほとんど見かけないので、同い年のこわだ君に刺激受けてます!！
一緒に切磋琢磨しましょう🔥
こわださんのRUclipsで勉強した結果初マラソン 3:36:44から2回目の東京マラソンで2:56:38サブ3を達成できました。本当にありがとうございます！
いやいや、ご自身の力ですよ！！凄い（笑）
今回の大阪マラソンで3時間00分16秒で残念ながらサブ3なりませんでした🥲
それは悔しすぎますね😭
こわだ君 明後日の琵琶湖マラソン 楽しんで頑張って下さいね♪応援行きまーす📣25キロ地点くらいにいます😊
ありがとうございますー！！！
@@libertyRunningkowadakun琵琶湖マラソンお疲れ様でした。こわだくーんて叫んですみませんでした💦二週連続のフル💦ゆっくり休んで次のレースも爆走して下さい🎉応援してまーす。
最高の企画‼️参加したいですね。ただ海外在住なので無理です😢来月のボストンでサブ3を目指しています。
いつか3シャイン参加できるように、まずはサブ3.5頑張ります😂
私も将来ボストンに出たいので3時間を目指さないといけません。 4月に100マイルのレースに出ますがそれが終わったらもっとスピード重視のトレーニングをしたいと思います。 現在ハーフは1時間45分なのでかなり遅いです。 いろいろ参考になります。 ありがとうございます。
東京ランナーが羨ましいですよね〜。こわだ君にみつかさん、カロさんとか、ちゃんとしたコーチング受けれるし。地方はハンデあり過ぎですよ。マラソン歴4年。姫路城マラソンで３時間4分まで来ました。通年ぼっちランナーです。
入りたいけど平日の練習参加は無理やわ！月450〜500km走るで。
関西でも立ち上がったらうれしいです。その前にサブ3を射程範囲にしてからですが。あと、琵琶湖マラソンで同じコースを走れるのは嬉しい限り。
うわっ！楽しそう！でもまだ3.5も超えれてないけど、チャレンジ出来るんかな！？
これがうまく行ったら来年はサブ3.5か3.15のチーム作ります！
めっちゃ参加したいけど仕事の都合で時間合いませんでした😭
次の募集はありますか？😊
次は来年の4月ですね😆
@@libertyRunningkowadakun 参加したいので応募しますね😃
こんな素敵な企画に参加したい！！でも時間が足らなさすぎる…月間150kmでその高みを目指します。参加させる皆様の目標達成を切に願います。
いつも拝見しております。40歳超えてますが、サブスリーいけますでしょうか。2022年の富士山マラソンで3時間23分。今も一人で練習してて3時間15分がもう限界と感じてます。楽しそうですね。
いけます！！
いぶすき菜の花マラソンで3時間11分03秒だったので、次こそ3時間切りたい。
いけます！！！
参加してみたいけど今シーズンダメダメだったので、入れるレベルにないなぁ💧もう少しレベル上げてチャレンジできるようになりたい💪
また来年！
初マラソンとなった岡山マラソン2022で3:39、今年の丸亀国際ハーフで1:33、来週の徳島で3:30切りを狙います！！
今の所入れるレベルでないですけど、目指したいです
ぜひ！
びわ湖マラソンでサブスリー目指しましたが、35キロ以降失速してしまいました。ハーフは21分台ですが、スタミナが足りないんですよね。フルマラソンは、35キロ以降と言われる理由がよくわかりました。
まずはサブ4からだ😂
まずは！
サブ3.10メニューありがとうございました😊
見事東京マラソンで3時間09分53秒でゴール出来ました‼️
こわだ君に練習メニュー組んでもらって本当に良かったです😆‼️
練習会いっぱい行ってて、何のための練習だかよくわかってなかったですが、しっかりメニュー組んでもらって故障なくベスト出し切れました😆
3SHINE参加させて頂きます😆
出せぬなら出させて見せようサブ3👍🤗
よろしくお願いします🤩
ちゃまさん！！よろしくお願いします！！
いつも見てます。サブ3チャレンジチーム楽しそう☺️
会社でリレーマラソンに参加することになったのをキッカケに5年ぶりに走り始め、2ヶ月間で10 km 38分台まで戻しました。楽しくなったので、4月にハーフ走ります。いつかはサブ3達成してみたい〜 Enjoy running!
3SHIENまもなく始動ですねー！
皆さん頑張れー！！
僕自信めちゃくちゃワクワクしてます！
一緒にワクワクドキドキしませんか！？
今回の東京マラソンで初めてサブ3達成しました。(ネットタイム2時間55分)
こわだ君とは２回すれ違えた😆✌
今後はサブエガを目指して秋に向けて練習します!！
P.S.
最近プロフィール見たら同い年だと気づきました😮
同年代で走っている人ほとんど見かけないので、同い年のこわだ君に刺激受けてます!！
一緒に切磋琢磨しましょう🔥
こわださんのRUclipsで勉強した結果
初マラソン 3:36:44から
2回目の東京マラソンで2:56:38
サブ3を達成できました。
本当にありがとうございます！
いやいや、ご自身の力ですよ！！凄い（笑）
今回の大阪マラソンで3時間00分16秒で残念ながらサブ3なりませんでした🥲
それは悔しすぎますね😭
こわだ君 明後日の琵琶湖マラソン 楽しんで頑張って下さいね♪
応援行きまーす📣25キロ地点くらいにいます😊
ありがとうございますー！！！
@@libertyRunningkowadakun琵琶湖マラソンお疲れ様でした。
こわだくーんて叫んですみませんでした💦
二週連続のフル💦ゆっくり休んで次のレースも
爆走して下さい🎉応援してまーす。
最高の企画‼️参加したいですね。ただ海外在住なので無理です😢来月のボストンでサブ3を目指しています。
いつか3シャイン参加できるように、まずはサブ3.5頑張ります😂
私も将来ボストンに出たいので3時間を目指さないといけません。 4月に100マイルのレースに出ますがそれが終わったらもっとスピード重視のトレーニングをしたいと思います。 現在ハーフは1時間45分なのでかなり遅いです。 いろいろ参考になります。 ありがとうございます。
東京ランナーが羨ましいですよね〜。こわだ君にみつかさん、カロさんとか、ちゃんとしたコーチング受けれるし。地方はハンデあり過ぎですよ。
マラソン歴4年。姫路城マラソンで３時間4分まで来ました。通年ぼっちランナーです。
入りたいけど平日の練習参加は無理やわ！
月450〜500km走るで。
関西でも立ち上がったらうれしいです。その前にサブ3を射程範囲にしてからですが。
あと、琵琶湖マラソンで同じコースを走れるのは嬉しい限り。
うわっ！楽しそう！でもまだ3.5も超えれてないけど、チャレンジ出来るんかな！？
これがうまく行ったら来年はサブ3.5か3.15のチーム作ります！
めっちゃ参加したいけど仕事の都合で時間合いませんでした😭
次の募集はありますか？😊
次は来年の4月ですね😆
@@libertyRunningkowadakun 参加したいので応募しますね😃
こんな素敵な企画に参加したい！！
でも時間が足らなさすぎる…
月間150kmでその高みを目指します。参加させる皆様の目標達成を切に願います。
いつも拝見しております。40歳超えてますが、サブスリーいけますでしょうか。
2022年の富士山マラソンで3時間23分。今も一人で練習してて3時間15分がもう限界と感じてます。
楽しそうですね。
いけます！！
いぶすき菜の花マラソンで
3時間11分03秒だったので、
次こそ3時間切りたい。
いけます！！！
参加してみたいけど今シーズンダメダメだったので、入れるレベルにないなぁ💧
もう少しレベル上げてチャレンジできるようになりたい💪
また来年！
初マラソンとなった岡山マラソン2022で3:39、今年の丸亀国際ハーフで1:33、来週の徳島で3:30切りを狙います！！
今の所入れるレベルでないですけど、目指したいです
ぜひ！
びわ湖マラソンでサブスリー目指しましたが、35キロ以降失速してしまいました。ハーフは21分台ですが、スタミナが足りないんですよね。フルマラソンは、35キロ以降と言われる理由がよくわかりました。
まずはサブ4からだ😂
まずは！