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得分後衛基礎投籃訓練Milan ×30 不停調整打單位置/正反手投籃手型訓練 ×20 盡量空心入籃 慢慢增加距離跳步銜接投籃 ×10每側 跳步平衡 可稍微後仰底角一次運球投籃 ×10每側底角兩次運球投籃 ×10每側 去肘區中距離兩次運球+In n out 投籃 ×10每隻手 節奏 +hesi/合球中距離stepback投籃 ×10每度手可加punch drag底角去45度 catch n shoot ×15每側轉換Transition ×10 可拉遠出手距離罰球 ×5 連5結束
多謝分享,正如早前的師兄所講,投籃姿勢好美,我認為眾多的教學片示範者最美。
謝謝分享我超怪 越老越想練強...年輕的時候椎間盤突出很長一段時間都沒打了33歲才回鍋,現在35
完美🎉🎉🎉大大的赞
投籃姿勢很美!
真的很不錯的教學👍🏻
感谢教导
不错的内容,期待后续👍
感谢支持!会努力继续更新
真的不错!
感謝分享👍
2:04 走步2:14 走步
中锋训练谢谢🙏
谢谢分享
謝謝你大師兄
姿勢真的帥
感谢支持
投籃姿勢漂亮阿
跳投好好看
謝謝分享
第一次看到你的影片感覺投籃動作有點像seth curry我沒有仔細比對,只是一個感覺哩
我喜歡那個跳投三分
0:02
动作好协调😢
每天一小时,估计一年就提升很大
目前我膝蓋受傷,有沒有投籃姿勢適合膝蓋受傷不用下盤的,因為我之前三分都很準,但是膝蓋受傷後就很挫折
投籃是要結合上肢和下盤的力量 你可以找一張椅子 坐在靠近籃框的位置 使用上肢發力去練習投籃 或是使用單腳(沒有受傷的那一邊 更何練習平衡力
更可練習平衡力*
2:58 犹豫合球和光速合球怎么都没有了?
b 站里面有
能不能介绍一下two motion 跳投和后仰跳投的发力方式,自己的跳投总是不自觉前倾。
有机会一定出一期视频
i can do this shit when i was 13!
我想说 对不起 你不是像他这么厉害 请自我修改训练内容 因为你跟着练会练一整天都练不完
菜就多練
好家伙,你隔着还发视频呢,抓抓抓
好想跟你打一場 跟有基礎打就是舒服
這裡報名 跟我PK
為甚麼你的眉毛是三角形的
三角形 稳定啊
得分後衛基礎投籃訓練
Milan ×30 不停調整打單位置/正反手
投籃手型訓練 ×20 盡量空心入籃 慢慢增加距離
跳步銜接投籃 ×10每側 跳步平衡 可稍微後仰
底角一次運球投籃 ×10每側
底角兩次運球投籃 ×10每側 去肘區
中距離兩次運球+In n out 投籃 ×10每隻手 節奏 +hesi/合球
中距離stepback投籃 ×10每度手可加punch drag
底角去45度 catch n shoot ×15每側
轉換Transition ×10 可拉遠出手距離
罰球 ×5 連5
結束
多謝分享,正如早前的師兄所講,投籃姿勢好美,我認為眾多的教學片示範者最美。
謝謝分享
我超怪 越老越想練強...年輕的時候椎間盤突出很長一段時間都沒打了
33歲才回鍋,現在35
完美🎉🎉🎉大大的赞
投籃姿勢很美!
真的很不錯的教學👍🏻
感谢教导
不错的内容,期待后续👍
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真的不错!
感謝分享👍
2:04 走步
2:14 走步
中锋训练谢谢🙏
谢谢分享
謝謝你大師兄
姿勢真的帥
感谢支持
投籃姿勢漂亮阿
跳投好好看
謝謝分享
第一次看到你的影片
感覺投籃動作有點像seth curry
我沒有仔細比對,只是一個感覺哩
感谢支持
我喜歡那個跳投三分
0:02
动作好协调😢
每天一小时,估计一年就提升很大
目前我膝蓋受傷,有沒有投籃姿勢適合膝蓋受傷不用下盤的,因為我之前三分都很準,但是膝蓋受傷後就很挫折
投籃是要結合上肢和下盤的力量 你可以找一張椅子 坐在靠近籃框的位置 使用上肢發力去練習投籃 或是使用單腳(沒有受傷的那一邊 更何練習平衡力
更可練習平衡力*
2:58 犹豫合球和光速合球怎么都没有了?
b 站里面有
能不能介绍一下two motion 跳投和后仰跳投的发力方式,自己的跳投总是不自觉前倾。
有机会一定出一期视频
i can do this shit when i was 13!
我想说 对不起 你不是像他这么厉害 请自我修改训练内容 因为你跟着练会练一整天都练不完
菜就多練
好家伙,你隔着还发视频呢,抓抓抓
好想跟你打一場 跟有基礎打就是舒服
這裡報名 跟我PK
為甚麼你的眉毛是三角形的
三角形 稳定啊