진짜 강의 더 많이 많이 하셨으면 좋겠어요!^^ 딕션, 표정, 구성도 너무 좋아요. (현직 강사임ㅎㅎ) 저는 믹스커피를 놓지 못해서 지금도 많이 힘든데, 스테비아를 넣어서 흉내만 내면서 먹고 있거든요. 알룰로스로 바꾸면 되는데 왜 생각을 못했을까 싶어요. 스테비아는 쨍하고 얇은 단맛, 알룰로스는 부드럽고 뭉근한 단맛. 맞아요. 그 느낌.
언니... 저도 90킬로에서 시작해서 60킬로까지 뺐다가... 다시 탄수 식이했다가 97킬로까지 간거 있죠. 2달 전에 다시 시작해서...13킬로 빼고 있어요. 아직 앞자리가 8이어서.. 갈길이 멀었지만.. 에효 ㅎㅎ 그래도 즐겁게 하고 있습니다 ㅎㅎ 저도 고맙당고추장 먹고 있어요. 최대한 고추장은 빼려고 노력하고 있구요^^ 저도 항상 간장이 걱정인데.. 리퀴드아미노스는 맛대가리가 없어서 못먹겠더라구요. 언니가 추천해주신 샘표 국산 콩간장 사서 먹어야겠어요^^ 언니. 비비드키친에서 나오는 소스 시리즈... 무설탕인데 정말 맛있어요. 이거 적극 추천드려요. 최고최고입니다^^ 오늘 영상... 요리 영상 못지않게 너무 유익했어요. 제가 사용하는 소스가 많이 나와서 방갑더라구요 ㅎㅎ 다음 영상도 기대할게요. 항상 건강하세요.
안녕하세요!!! 저는 2주 전부터 다시 본격적인 다이어트를 시작했는데요!! 오늘! 우연히! 알고리즘의 열일에 의해 언니를 드디어 알게되었네요!!! 정말정말정말 유익한 정보들 감사합니다!!!!! 또한, 시청하면서 생각난 건데요.. 일주어터 주연씨랑 같이 먹방 콜라보 영상 찍어주셨으면 좋겠네용! 두분이 잘 맞으실 것 같아요ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다!!!
![덜찌언니 이희경 [다이어트 레시피]](http://yt3.ggpht.com/clHMORr2b29c6zNFoOLeSnaiuwBV7j-K37a32K8pO7ZFEffetCtkanKD-X_nxup4Jbj_ZCEwYQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
01:28 설탕 대체 조미료(스테비아/알룰로스)
01:49 스테비아
03:18 알룰로스
04:26 알룰로스(액상)
05:05 고추장
06:44 간장
07:57 참기름/들기름
08:35 오일류(올리브유/아보카도오일)
09:04 마요네즈
10:24 케찹
11:02 머스타드 소스
11:31 타바스코(핫소스)
12:06 스리라차 소스
13:02 토마토 퓨레
하인즈옐로우 머스타드 0칼로리 아니에여 잘못알고 계신듯여
다이어트도 다이어트인데,,언니 ㅠ 발성 미쳤다아......아나운서,,,,쇼호스트 같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ최고 최고 ❤
저지방 그릭요거트에 계란노른자랑 소금 스테비아 넣고 섞으면 마요네즈랑 비슷한 맛이나요. 딱히 휘핑 안해도 숟가락으로 금방 만들수 있어요
안녕하세요 .. 설마 그분인가 했는데 오랜 시간 흐른 지금도 아름다우시네요...뭐 어쨌든 당뇨 환자이다보니 맘대로 먹지 못하는데 특히나 소스 오늘 많이 배워 갑니다...^^; 구독 좋아요...꾹
어쩜 말씀도 이리 논리정연하고 차분하신지! 머릿속에 쏙쏙 들어오네요. 도움이 많이 되었어요.
감사합니다~♡♡♡
좋은 정보 너무 좋아요!! 확실히 식이조절을 해야 유지가 되더라고요. 작은 실천 요런것부터 바꿔가면 긋긋!!
끼세련님~^^!! 저도 응원하겠습니당~!!♡
좋은정보 넘넘 감사해요~~
이채널 오늘첨 알았어여~~👍👍👍
365일 다이어터인데
완전 전문가수준이십니다요~
우와.. 언니 발성 시원시원해서 듣다가 넘기는 일이 없어요 ~ 👍
좋은아침이랑 ebs 영어방송에서 뵙는데 유툽 하시는줄은... 구독하고 갑니다. 부모님 때문에 당뇨식 관심 많은데 유익한 내용 엄청 많네요👍
진짜 강의 더 많이 많이 하셨으면 좋겠어요!^^ 딕션, 표정, 구성도 너무 좋아요. (현직 강사임ㅎㅎ)
저는 믹스커피를 놓지 못해서 지금도 많이 힘든데, 스테비아를 넣어서 흉내만 내면서 먹고 있거든요.
알룰로스로 바꾸면 되는데 왜 생각을 못했을까 싶어요.
스테비아는 쨍하고 얇은 단맛, 알룰로스는 부드럽고 뭉근한 단맛. 맞아요. 그 느낌.
희정님의 다이어트도 함께 응원할께요~^^!! ❤️
유튜브의 알고리즘으로 들어왔어요.
다이어트도움 너무 될것같아 설레이기까지 합니다👍👍👍
너무 유익한정보 감사해요😁
앞으로도 같이 으쌰으쌰 할 정보들 많이 담아볼께요~^^!!
보고만 있어도 힐링해주시는 희경님 ㅠ
홈쇼핑보는것같아요! ㅎㅎ 보기가 정말 편하고 유익해요 ~😄
환영해요~😆❤️
아나운서 같아요. 설명도 너무 잘해주셔서 감사합니다. 진짜 큰 도움이 돼요
감사해요🙏🏻❤️😊
정리를 잘 해주는 스타일
넘 좋아요
언니 최신버전으로 새로만들어주세요!!🥹
스테비아 주문했어요 제일먼저 바꿔야겠네요
표정에서 진정성 열정이 느껴집니다
딕션이 정말 좋으십니다.
구독과좋아요 누릅니다.
오래오래 유투버로 보고싶네요
콜레스테롤때문에 꼭 감량을 해야하는 사람입니다. ㅠㅠ 덕분에 괴롭지않은 다이어트를 할수있다는 희망과 자신이 생겨요! 감사합니다 😊
언니 진심 쇼호스트로 전향해보시면 안될까요?? 이미 하고계시려나...ㅎ 딕션이랑 제스쳐 넘 착착감겨요 ㅠㅠ
꺅 피부도 너무 좋아요!!!!피부관리법도 알려주세용💕
딕션 너무 좋아서 귀에 쏙쏙 때려박히네요
넘 유용해요~~~
어머낫~^-^!! 감사합니다~❤️
아보카도오일은 올리브유보다 발연점이 높아서 계란후라이할때 쓰셔도 됩니다~
언니... 저도 90킬로에서 시작해서 60킬로까지 뺐다가... 다시 탄수 식이했다가 97킬로까지 간거 있죠.
2달 전에 다시 시작해서...13킬로 빼고 있어요. 아직 앞자리가 8이어서.. 갈길이 멀었지만.. 에효 ㅎㅎ 그래도 즐겁게 하고 있습니다 ㅎㅎ
저도 고맙당고추장 먹고 있어요. 최대한 고추장은 빼려고 노력하고 있구요^^
저도 항상 간장이 걱정인데.. 리퀴드아미노스는 맛대가리가 없어서 못먹겠더라구요. 언니가 추천해주신 샘표 국산 콩간장 사서 먹어야겠어요^^
언니. 비비드키친에서 나오는 소스 시리즈... 무설탕인데 정말 맛있어요. 이거 적극 추천드려요. 최고최고입니다^^
오늘 영상... 요리 영상 못지않게 너무 유익했어요. 제가 사용하는 소스가 많이 나와서 방갑더라구요 ㅎㅎ
다음 영상도 기대할게요. 항상 건강하세요.
온앤오프님~^^!! 저도 항상 응원할께요~!! 화이팅~!!
@@dietfood 감사합니다^^
ㄱ
소스러버로써 좋은 정보 얻어갑니다! 고마워요
소스류 완전 정복했어요~~~!!!!!!상세하게 이런 팁을 무료로 알려주셔서 감사해요 목소리 발음도 넘 좋네요👍🏻👍🏻
언니 홈쇼핑 쇼호스트처럼 포인트 딱딱 말해주시고 발음도 목소리톤도 너무 기분좋아여 ㅎㅎ
정보도 정보지만 미모가 열일하십니다 :)
정말 도움이 많이 됐어요~~감사합니다
언니 아나운서에여 머에요ㄷㄷㄷㄷ 발음발성 머선일이고 구독하고 가요!!! 앞으로도 유용한 레시피랑 정보 마니 알려주세요💜💜
덜찌언니 감사합니다 저도 성공하고싶어요ㅜㅜ 혹시 운동 따로 하시는건가요?
거이 키토프렌들리한 소스들이네요 ㅎㅎ
저도 키토로 다이어트 중인데 중복 되는 소스들이 많네요 ㅎㅎ 🤣 계속 좋은 컨텐츠 부탁드려용
와~~언니 대박 좋은정보 공유해주셔서 감사합니다!!!!다음주부터 pt들어가서 다이어트 조미료찾고있었는데 고생해서 찾으신 정보를 우리에게 한방에 알려주시다니.😭
복받으세요🙏
안녕하세요!!! 저는 2주 전부터 다시 본격적인 다이어트를 시작했는데요!! 오늘! 우연히! 알고리즘의 열일에 의해 언니를 드디어 알게되었네요!!! 정말정말정말 유익한 정보들 감사합니다!!!!!
또한, 시청하면서 생각난 건데요.. 일주어터 주연씨랑 같이 먹방 콜라보 영상 찍어주셨으면 좋겠네용! 두분이 잘 맞으실 것 같아요ㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다!!!
저도 주연님이 이희경님 음식먹으면서 일주일동안 몇키로 감량되시나 너무궁금했어요ㅎㅎㅎ신선하고 재밌을것같아요ㅎㅎㅎ
❤️ 팬입니다 맨날 다 봐요 죠은정보최고♡
저도 당장 바꿔야겠어요~항상좋은정보 감사합니당~
희경님~싸랑해요❤️
도움이많이되네요❤잘보고갑니다
영상들 정주행 하고 있는데 진짜 꿀템 꿀팁 너무 많아여 ㅜㅜ 최고 구독하고가요 ☺️
감사합니당~~~😆❤️
넘넘 유용해요 잘보고있어요 좋은 컨텐츠 감사합니다~~~^^
더보기란에제품들적어주시면좋을것같아요
언니 참기름은 어디꺼예효?
저도 언니따라 사려고효❤❤❤
❗언니❗얌희브랜드 제품 당분 함량 솎였다고 뉴스떴어요.. 당 없다했는데 누구보다 당이 많았음.. 환불진행중이니 드시는 제품 확인해보세요ㅠㅜㅜㅠ❗❗
어후 진짜 스레기네요ㅜ 다이어트 하는 사람들이 믿고 안심하고 구매했을건데
네이버엔 검색하니까 안나오네요ㅠㅠ
안녕하세요^^
참 유익한 좋은정보 잘 얻어갑니다
당근 구독요~~
알룰로스테피아등등 정확한지식을 알았어요❤️🔥두번보니 더 대단하다 원산지까지!!!영상진짜유익해요..❣️
당조고추 엄청비싸요.
일반고추장에 여주분말섞어먹으면 혈당조절되고 감칠맛도 더좋아져요
영상을 보니 다시한번 반성을 합니다 저두 다이어트 식단 다시 도전합니다 10kg정도 빼야 해요
혹시 샘표국산콩간장이랑 샘표국산콩양조간장이 따로있던데 다른 건가요!?! 언니유투브 보고 ㅋ팡에서 찾아보니까 두개가잇더라구요ㅠㅠㅠ 알려쥬세요언니!!!
고정댓글에 달아주심 더좋을것같아요ㅎㅅ완젼 꾸우~~울팁!!^^
요즘 이채널 보며 천사채도사고 스테비아 설탕도 구매했어요ㅎㅎㅎ 슬슬 더워지고 팥빙수를 넘 사랑해서 스테비아 설탕으로 팥잼(팥소) 만들어보고싶은데 과연 가능할까요? 나중에 괜찮으시면 컨텐츠로 만들어주세요~😆
우리 다이어터가 빙수까지 점령한다면 다이어트 음식의 한계는 없는거겠죠?ㅋㅋㅋㅋ 한번 시도해봐야겠네요^^히히히히
@@dietfood 우앙~ 기다리고 있을께요~😀
간장 찾아보는데요. 양조 간장밖에 없어요ㅜ 양조 간장으로 구매해서 먹어도 될까요?
저듀요~거짓말 못시키는 저주받은 몸입니다ㅋㅋ 희경씨보니 용기가생기네요
저당고추장 직접 만들어 쓰면 좋아요~!
찾아보면 알룰로스 넣은 칼로리 낮은 고추장이 있어요 바꾸니 떡볶이해먹을때
현미떡 혹은 곤약떡 넣으니 덜 살 찌는것 같아요
유익한 콘텐츠 감사해요 ^^저는40대중반인데 식이요법에서 많이 실패했는데 이제 좀 철저히 해보려합니다 혹시 저탄수로 세끼 다 드시고 26키로 빼셨나요?
언니 ㅠㅠㅠ 너무 💜합니다 사랑해 우리언니 하고싶은거 다해
너무유용한 컨텐츠에요ㅠㅠ
너무 유익해…..
설탕에 너무 길들여졌나봐요
스테비아가루넣고 닭볶음탕을 했는데 맛이 이상하더라구요ㅜㅜ익숙해져야겠지요^^?
간장 사려고 뒤져보고 있는데요. 다 양조간장만 있어요ㅜ 양조간장 버전으로 사도 되나요?
키토라푸드 알룰루스 액상
나한과는 어떤지요? 스티비아나 알룰루스애 비해 어떤지 궁금합니다.
아....이 컨텐츠 너무 좋다.....고마워요 저 혼자 식단하는데 너무 힘들어써요 ㅠㅠ
너무 좋은정보이네요
ㅎㅎㅎㅎ 너무 재밌어요
저 78키로에서 15키로 감량했는데
5년사이에 다시 제자리로 왔어요
희경씨 영상보고 다시도전해봐야겠어요
스테비아는 열을가하면 단맛이 없어지나요?
뉴슈가 사카린도 몸에 흡수안되고 배출된다는데요
꿀정보♡♡♡♡
저는 스테비아 알러지가 심해서 알룰로스로 먹어야겠네요
초슨푸드 아보카도오일마요네즈
키토라푸드 알룰루스 분말
희경님 소금은요???
고맙당고추장
어우 언니 딕션 기절
언니 근데 피부도 왜케 좋아보이시나여
따로 드시는 영양제도 있다면 공유 부탁두려용..!☺️
어머나~~ 화장대와 약통선반을 다시한번 정리해 봐야겠군요^^
벨푸르타 토마토퓨레
쌈장은 없나요??
굴소스 마야도 괜찮은 것 같아서 남겨봅니다
감사해요~ 참고하겠습니당~!!^^
저도 정직한 몸이에여 ㅠㅠ먹으면 먹는대로 쪄요 ㅠㅠ 아흑
타바스코핫소스
언니 된장은 머드세요?
하인즈옐로우머스타드
올리바도아보카도오일
그래요
아 이 사람도 개그우먼이었구나..
언니 고정댓글에 제품명 써주세요~
소스 바뀌다고 22로 적당히 꾸미기
간장은
아미노 간장 개안을듯😊
허이펑 스리라차
얌희매직케찹
샘표국산국간장
영상마다 제품들고 나와서 22키로 빠졌다고.. 광고 지대로 하시네~~
발음과 발성이 거의 뭐 아나운서 수준...듣기 너무 편해요