Людмила Петрановская: Жизнь рушится - как искать опору?
HTML-код
- Опубликовано: 24 июл 2024
- Психолог Людмила Петрановская рассказала Анне Даниловой, как сохранить себя и поддержать детей.
Людмила Петрановская / ludmila.petranovskaya
Анна Данилова / annadanilova.me
00:00 В гостях у Анны Даниловой - психолог Людмила Петрановская
00:23 Шок, отрицание, сочувствие другим - что мы переживаем сейчас
7:55 Цена отрицания - почему это может быть опасно для нас
12:35 Почему длительный стресс выматывает
14:43 Уход западных компаний с рынка - это будущие потрясения
16:27 Где искать опору, когда жизнь рушиться?
20:49 Почему важно привести в порядок быт
23:32 Как семье поддерживать того, кто ее обеспечивает
25:53 Почему нельзя оставаться одному в стрессе
28:00 Как ограничивать общение, которое истощает и вызывает тревогу
30:06 В семье споры из-за новостей - как не рассориться?
37:10 Практики самопомощи: как сосредоточиться на моментах покоя и безопасности
41:41 Как принять потери и обманутые ожидания
44:41 Как помочь детям
Еще больше интересного - на нашем сайте www.pravmir.ru
Спасибо, что посмотрели выпуск до конца!
Подпишитесь на наш канал и включить уведомления
/ pravmir
#Правмир #ЛюдмилаПетрановская
00:00 В гостях у Анны Даниловой - психолог Людмила Петрановская
00:23 Шок, отрицание, сочувствие другим - что мы переживаем сейчас
7:55 Цена отрицания - почему это может быть опасно для нас
12:35 Почему длительный стресс выматывает
14:43 Уход западных компаний с рынка - это будущие потрясения
16:27 Где искать опору, когда жизнь рушиться?
20:49 Почему важно привести в порядок быт
23:32 Как семье поддерживать того, кто ее обеспечивает
25:53 Почему нельзя оставаться одному в стрессе
28:00 Как ограничивать общение, которое истощает и вызывает тревогу
30:06 В семье споры из-за новостей - как не рассориться?
37:10 Практики самопомощи: как сосредоточиться на моментах покоя и безопасности
41:41 Как принять потери и обманутые ожидания
44:41 Как помочь детям
я до сих пор не могу принять, что прежняя жизнь была лучшей, что ждёт меня впереди. Моё любимое слово "потом", потом будет лучше, потом куплю, потом поеду, потом потом... Оказалось, жить надо сейчас
Вы во всем абсолютно правы! Почему говорят, что такое мнение - это пессимизм! Это реализм, трезвость, ясность видения...
Снимать "розовые очки" потом будет гораздо больнее!
Спасибо большое. Очень важна поддержка, вы её даёте вдоволь. Людмила Владимировна действует на меня как успокоительное.
Спасибо за профессионализм честность и порядочность.
Спасибо!слушать адекватных, поддерживающих и человечных людей уже очень помогает:)
Спасибо большое за эту встречу! Спасибо, Людмила Владимировна, что вы с нами во всех смыслах.
Спасибо за объяснение про отрицание! И верно про то, как помогает найти тех, кто мыслит похоже, с кем можно это всё обсудить. И я поняла, почему мне не хочется обсуждать это всё с теми людьми, от разговоров с которыми начинает трясти. Один раз попробовала поговорить с папой, начало трясти, значит больше не надо разговаривать.
В кризисной ситуации важно получить адекватные ситуации рекомендации. Это поможет многим подготовиться психологически к тому, что нас ждёт, и выбрать свою стратегию. Спасибо.
Мысль ЛВ абсолютно верная: это не разные взгляды на происходящее, а именно разные ценности.
Людмила, благодарю Вас за психологический разбор, поддержку, в такой крайне сложный период, появилась хотя бы какая-то ясность в необходимости ежедневных рациональных шажков, благодаря которым будет появляться опора в преодолении сегодняшнего тяжёлого кризиса🙏🙏🙏❤❤❤
Хочется обнять Людмилу со словами прп.Серафима: " Нет нам дороги унывать, Христос победил всё ". Вера в промысл Божий помогает всегда, в любых обстоятельствах. А за конкретные и полезные советы спасибо💖
Огромное спасибо за этот разговор!
Большое Вам, человеческое СПАСИБО!
Спасибо за интервью! ❤
Спасибо большое!❤️
Спасибо. Ваши видео - это большая поддержка сейчас для меня!
Просто нам добрее к друг другу надо быть - так и спасемся
Добрее, да. Но на самом деле зашкаливает ненависть, даже родняе порой захлестнуты нетерпимостью. В телевизоре слишком долго слишком много крика было. Вот и дошло до такого.
Детям надо говорить только одно, что чёрное это чёрное, а белое это белое. К сожалению, и этого права нас лишили.
Спасибо! Очень вовремя.
Благодарю 🙏🙏🙏🙏Людмила !! Как же актуальна эта информация , в столь сложное время !! От отстрела до обстрела,!! 🙏🙏🙏🙏спасибо будем стараться помнить и применять в жизни !! 🙏🙏🙏🙏✊✊✊
Каждое интервью с Людмилой Владимировной - бесценно. Особенно сейчас. Очень рада, что открыла для себя её 🙏🏻 Спасибо за отличный ролик!
Спасибо за хорошее интервью. С книгами и лекциями Людмилы Владимировны знакома давно, но о её важном проекте ИРСУ узнала недавно. Захотелось поддержать, прикинула свои возможности и подписалась на небольшое ежемесячное пожертвование. Сейчас немного поддерживает мысль, что я могу работать и продолжать поддерживать работу нескольких помогающих проектов
Спасибо, Людмила и Анна! Своевременно, реалистично, то, что надо. Как раз про фиксацию на безопасности и разрешение себе какое-то ближайшее время не волноваться - для меня лично очень полезно. И про то, что "накормили детей вовремя - уже хорошо", постепенно. И про многое другое. Спасибо!
Пока еще есть, чем накормить.
@@user-mb6xt1rz3w пусть всегда будет чем! Надо фиксироваться на положительных мыслях.
Спасибо большое! Сделайте ещё видео для тех кто живёт под обстрелами, пожалуйста.
Спасибо, Людмила! Вы очень помогаете.
Сердечное спасибо!
Спасибо за поддержку!
Спасибо Вам огромное. Это очень большая поддержка и потом понимание.
Спасибо, Людмила Владимировна🙏
Большое спасибо!
Спасибо! Очень помогает
По поводу претензии к тем, кто "загадал желание на НГ забыть про ковид". И по поводу исполнения желаний. 1) Моя дочь 9 лет мечтала о смартфоне, копила деньги. Я тянула, сколько могла. 10 дней назад быстро сходила в салон и купила целых три - ей, себе и маме. Чтобы быть в курсе событий. И успеть до подорожания. 2) Я мечтала, чтобы моя мама меньше слушала "Эхо Москвы". Теперь и я смотрю постоянно видео их на ютьюбе 3) Я мечтала работать только дома, устала от занятий в языковой школе. Сразу после занятий в языковой школе группа взрослых расформировалась - люди не могут сосредоточиться на языке.
Сбылись желания. Я НЕ ЭТОГО ХОТЕЛА!
бойтесь своих желаний, ибо они сбываются....
А сколько было желаний, которые не сбылись ни в каком виде?
Я очень жалела, что мои дети очень редко видятся со своими бабушкой и дедушкой (раз в пару лет), мало общаются на моём родном языке и не особо его учат.
Сейчас бабушка с дедушкой «переехали», если это можно так сказать, из Киева к нам в Европу и дети видятся и разговаривают с ними каждый день. Но их переезд именно ТАК и ТАКИМ способом сюда, я тоже не хотела(((
Очень нужная беседа. Благодарю вас!
Спасибо за это интервью!
спасибо большое!
Спасибо!💛💙
Благодарю!
Спасибо, по существу из одной лодки.
Спасибо. Важная информация для меня. Но все же от видео я получила стресс: лицо горит, в висках стучит, сердце колотится.
Недавно проходила тренинги любви к себе, горевания, выхода из жертвы (другого психолога). И вот возник вопрос: а на фига (извините)? Чем это может сейчас помочь? Копалась в родовых травмах. Психолог говорила, что запасать продукты впрок - это не наша история. Все перевернулось.
Интересно, как сейчас эти психологи поют?
Светлана, по моим ощущениям вы ещё в травме.. Понимаю вас , похожим образом переживаю происходящее сейчас. Одномоментно много тригеров включилось страх голода, холода, насилия , потерь и прочее и конечно родовая история богата на подобные события
Миру - мир! Держитесь!
До чего уже дошло, что войну называют " эта ситуация"
Иначе их заблокируют
Режим выживания
Тяжело. Моя многострадальная Украина в огне. Я учитель. В укрытие сидели с детьми часами.Половина детей из класса скорей всего не вернутся. Они на чужбине. Беду российская власть нам сделала. Большую беду. Дорогая Людмила Владимировна, Вы остались человеком с большой буквы, несмотря на политику страны.
Спасибо❤️❤️❤️🇮🇱🇨🇦🇺🇦
У меня нет близких людей на Украине . Но теперь они все стали очень близкими . И стыдно безисходно стыдно ,больно очень больно и очень много всего того что даже выразить не могу словами !!!
И ещё очень обидно за позицию нашей церкви . Сегодня новая ектения . И это что-то ненормальное !!!(((
У меня тоже нет близких в Украине, но я очень вас понимаю и разделяю вашу боль. Невыносимо больно. Невыносимо...
Поддержка это хорошо. Только вы очень однобоко говорите об этом. У вас стресс от того, что уходят иностранные фирмы, от того что меняеися состояние экономики, а как же те матери и дети, которые сидят в подвале, которые слышат взрывы, у которых нет тепла, воды и еды. Как те люди у которых разрушены дома, люди которым пришлось покинуть свою страну, люди у которых убили родставенников. КАК их поддержать???
Почему не обсуждается геноцид и возмодность выжить. Почему в современном мире это происходит
У нас много материалов об их судьбах сейчас, но наши эфиры сейчас они вряд ли смотрят, поэтому мы ориентируем разговор на тех, кто не в эпицентре, и кому нужна поддержка.
@@pravmir у кого есть интернет с отряд, и очень нуждаются в помощи и моральной поддержке
Куда бежать, мы живем на шаре?
Некуда бежать, мы никому не нужны
Не могу слышать это. Мне становится ещё хуже.
Анна, когда вы сказали, что ваш муж умер, я почувствовала боль. Я вам очень сочувствую
Очень отозвалось состояние внутренней мобилизации, и максимальная поддержка кормильца семьи это Себя, и людей которые тянут ресурсы , пришлось резко дистанцировать
А есть ещё люди, у которых никогда ничего и не было.... И они тоже считают, что все нормально. Но для них и на самом деле ничего не поменялось, ведь у них ничего и не было.....
Нет, им тоже стало хуже. Например, тот же Макдональдс активно принимал участие в комлении бездомных - даже самые бедные слои общества пострадают еще сильнее
Им станет ещё хуже.....
Ну чем станет хуже? Как не ездили в отпуск так и не будем.. Как не питались нормально так и не будем.. Н одеться, ни раздеться, ни поесть....
А я вас понимаю..согласна... как ходили на одну и ту же работу , так и будут ходить, кредитов, поездок, трат у таких людей нет..только продукты и лекарства подорожают.
У таких людей еда и лекарства - основной расход, если подорожают, перестанет хватать и на это...
Вы думаете, а будут ли прокладки, а мы думаем, будет завтра, а может и сегодня жизнь!
15:54 хоть это то мы научились производить??
Ребят, а кто из России, вы ещё можете Ютюб смотреть? Фу как страшно, все эти новости.. сегодня 13ое марта
да, смотрим
Да,мы смотрим ютуб из России
Будем дальше удивляться, что столько людей отрицают происходящее?)))) Им же государство говорит: все будет хорошо, а вы все пугаете, что будет еще хуже. Так кому среднестатистический обыватель скорее и охотнее поверит?)))) Для того, чтобы осознать и принять нужны мозги и характер. Не у всех они в наличии, к сожалению. Зато такие приспособленцы легче и проще выживают. Они как вода - принимают форму того сосуда, в который их налили. У них как раз с психикой все будет хорошо, ну на крайняк таблеточек попьют)))), У меня так приятельница сейчас живет - на колесах, и уверена, что все само собой рассосется)
Не согласна с советом не уходить в себя. Если окружающие люди действуют на тебя разрушающе, то хорошо если можно уйти хотябы в себя.
Выходить обратно потом трудно, если есть возможность искать внешние ресурсы
При слове "мобилизация" теперь передёргивает
Очень тяжело слушать Людмилу, которая сама находится в стрессе и не побоюсь этого слова истерике. Надеюсь, спустя 5 месяцев она сможет сказать что-то профессионально-нейтральное по своей теме, без забегов в экономику и футурологию.
Мне вспомнилось как я жила в 1999 году, у меня не было смартфона, компьютера, не было у нас в городе Икеи и H&M, мне сметана казалась деликатесом, а любая иномарка - шикарным автомобилем, потому что не было денег. Но мы жили, учились, общались, дружили, помогали друг другу. А когда стало больше денег, то я увидела как люди предают даже своих родственников ради новых машин, квартир, премий. Мы не заметили, как ценности сменились. жаль.
Не идеализируйте прошлые времена. В советское время были предательства внутри семьи, еще как. Все зависит от глаз смотрящего, от самого смотрящего.
Согласна и с вами и с вашим комментаторм. Да, идеализировать 90ые не стоит, но с развратной стороной денег и всякого г. которое наводнило нашу Родину вряд ли поспоришь
@@user-in1he8qx7g Деньги не развратны, это просто сила. Кто-то на них строит больницы, дает образование детям. И надо их иметь достаточно, чтобы не циклиться на них. Я хорошо помню 90-е, помимо дружбы и взаимопомощи было много всякого треша. Девочек, которые были готовы отдаться за помаду и парней, которые именно так отношения и понимали. Моя родственница скрывала честно заработанную машину, потому что на работе могли подумать, что украла.
@@Anna-cs5fd Анна, я ведь не спорю, и о том же что и вы. Я про ОДНУ ИЗ СТОРОН денег и всего остального. Даже одну из граней, потому что между плохо и хорошо великое множество вариантов. И всё эти проявления нельзя отвергать. Без плохого не оценишь хорошее. Как в себе, и в каждом человеке - есть и самое благостное, и самое неприятное. Но не может быть всё только беленько.
Вам тяжело, инфляция, переживания. .. А на что нам в Киеве опираться, когда дома падают, бомбёжки, кровь, дети в подвалах. Несколько аморально рассуждать о вашей будущей бедности, когда смерть глядит нам в глаза в Киеве каждый день. От русских бомбардировщиков.
Воспользуйтесь опытом Донбаса. Их украинские бомбардировщики бомбили 8 лет.
@@user-ce6iw3nb2g А что посоветуете тем, кто выехал с Донбасса в Харьков, Киев, Мариуполь?
Имейте совесть, вы когда выучили слово Донбасс?
постарайтесь уехать. Что тут еще сказать.
@ юлия родионова
А ещё и Голодомор сами себе сделали, и массово депортировались в гулаги, сибири и казахские степи, если просто не расстреливались на краю общих могил....
Видно вы всё поняли.
Есть такая украинская приговорка : "Говорили, балакали - сіли, та й заплакали"
Все процессы связанные с отрицанием подкрепляются общественным пиаром таких "героев" типа Анны Франк, семья которой находясь в такой стадии не покинула опасное место. Миллионы евреев спасли свои жизни и жизни своих детей от концлагерей именно потому что вовремя уехали, не отрицая опасности. А у общественого мнения героизмом считается застревание в психзащитах, которые приводят психику в регидное состояние. И такой механизм как отрицание рассматривается уже как диагноз, потому что является отрывом от реальности, что далее и при усугублении есть бредовые состояния, с вытекающими последствиями вплоть до утраты своей жизни или жизни близких.
Почему у меня возникло ощущение, что Людмила Владимировна настроена очень пессимистично? Сложно получить поддержку от человека, который в тяжёлом пессимизме. Странно слышать: "Всё будет ещё хуже, чем мы можем себе представить, но если вы разберёте сезонные вещи, то успокоитесь"
Все таки она не совсем так сказала. Я настроена так же как она. Многие годы работы ее института коту под хвост. Представляю себе ее чувства. Всем обществом столько лет мы строили нормальную жизнь, и одним махом все это снесли. Сейчас хочется горевать по потерям, а не прятать голову в песок. Сейчас хочется из уст таких авторитетов как Людмила Владимировна услышать, что я не с ума схожу, что действительно наступила большая огромная беда, и мы пока ещё не знаем ее масштабом, потому что не знаем когда и чем это закончится. И правда, возможно, что будет хуже, чем мы представляем.
Потому что она живой человек в точно той же хреновой ситуации, как и все мы. Дает такую поддержку, какую может. Странно слышать такие упреки в ее адрес.
В принципе она рассказала как поступать в ситуации, если вас затопляют чувства. Но не врать же при этом что "все будет хорошо".
@@user-ww6qi2sd7k это был не упрёк
психолог ведь не должен поддерживать. психолог помогает (показывает принцип как) найти опору в самом себе каждому человеку. и Людмила именно об этом говорила, реанимируйте себя из сложных состояний и чувствуйте себя. техник много, отпаивайте чаем, выгуливайте, дышите дышите...
Какой смысл что-то упорядочить, когда наступает апокалипсис?
Интересно, что все, что Людмила Владимировна говорит об отрицании, применимо и к тем людям, которые в течение 8 лет игнорировали проблему Донбасса. А теперь инкурабельная стадия.
Какие же вы приставучие со своими 8 годами, скоро под роликами об игрушках будете писать )))
Это в России наверное игнорировали, а в Украине уже 8 лет как жизнь разделилась на "до войны" и сейчас. А сегодня война распространилась дальше и в Харькове беженцы с Донбасса снова прячутся от русских бомб и ракет.
@@katkenzo3136 мало того, Гостомель, Буча, Ворзель это пригород Киева, где очень большое количество переселенцев с Донбасса, люди пытались начать всё сначала, выехав с Донбасса без ничего, оставив там всё…. Эти города практически разрушены…. Лично я , пыталась начать жизнь с 0 , выехав с Донбасса , 8 лет работала не видя белого света, купила в Ворзеле квартиру, строила планы, были мечты ….. 11 февраля сдали в эксплуатацию мой дом, а 24 февраля пришёл русский мир, и он у меня забрал мой второй дом… мою попытку начать всё с 0….Где брать силы?
@@user-lg9sl8mi2b Очень хочется вас поддержать. Я тоже прошла через потери, когда пришлось создавать жизнь заново. Хотя конечно это не идет в сравнение с войной. Пусть Господь хранит Вас, даст силы и хорошую, счастливую жизнь!
@@Anna-cs5fd Благодарю Вас.
Как тяжело слушать такой свист оооо))))
Очень уважала её раньше, но как обычно критические ситуации показывает нам, кто друг, кто враг, а кто просто так. В своих социальных сетях она пишет посты везде разные... То она осуждает, то полный бред несёт ( а может не бред), за последний месяц у меня сложилось впечатление, что у неё раздвоение или разтроение личности. Можно было б конечно отнести к фейковым страничкам, там или аккаунт её кто-то захватил, но она же это в эфирах тоже транслирует. Как будто мы не жили в период перестройки или 90-х...там, что не было тяжело? Было.... Да и вообще процентов 60 в нашей стране живёт тяжело...
Посмотрела только отрезок про уход западных компаний. Прошло две недели с начала специоперации, многие компании пытаются вернуться. Импортозамещение работает, у нас есть свои производства. Смешно слушать эту бабу со словоблудием, как мы будем заменять прокладки на вату. Да пошла ты к черту. Мы производим большинство товаров самостоятельно. Многие продукты не могли выйти на рынок массовый
Пончик...
Плюшевый...
🥯
@@user-ox4nb1mg6r салом подавился?
@@user-ep8jq9ut2c поооончик...
Ну флаг Вам в руки.