캡아보다 토르몸이 더 예쁘게 보였던 이유가 아마도 영상에서 소개된 것처럼 보디빌딩 뿐만 아니라 크로스핏 같은 기능성 운동에 복싱 무에타이 같은 격투기 운동까지 곁들여져 몸이 UFC 헤비급 선수처럼 되지 않았나 싶네요. 이번 영상을 통해 진정 예쁜 몸을 만들기 위해서는 대부분들의 헬창들처럼 웨이트만 파는게 아니라 크로스핏이나 종합격투기 같은 운동을 주 1~2회라도 곁들여줘야겠다는 생각이 듭니다. 애초에 주3회 헬스장에다가 크로스핏을 같이 시켜주는 종합격투기 체육관을 주2회 정도 덧붙여주는게 좋을 거 같군요.
고작 운동 3-4년으로 네추럴 로이더를 판별한다고? 절대 불가 ㅋㅋㅋㅋ 나도 햄 스워스가 로이더라고 생각하진 않는데 이분 영상에서 설명했듯이 해외에서도 로이더다 아니다 의견이 분분하다고 함. 황철순급 아니고서야 로이더인지 그냥 골격좋고 운동 열심히 한 사람인지 분별 힘듦
안녕하세요. 1기 공무직 운동처방사 쿠코치입니다! 영상 너무 잘 봤어요~ 토르처럼 우람한 팔뚝은 꾸준한 운동루틴 반복과 많은 양의 단백질섭취가 도움이 된 건 사실인것같아요. 크로스핏으로 골격의 근기능을 먼저 향상시키고 웨이트도 겸한거 같아서 더 탄탄한 몸이 될 수 있었던거 같구요!! 토르처럼 되려면 정말 꾸준한 노력이 필요한게 팩트~! 앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다. 구독하고 가요~
중배엽.. 언제적 배엽론이여 하... 사실 냉정하게 놓고 보자면 크리스에반스나 마이클B조던처럼 양옆으로 떡 벌어진 체형이라기보다는 앞뒤가 두꺼운 흉통이 넓은 체형임. 옆통이 두껍다고 흔히 말하는건데 영어로는 Barrel Chest라고 부르고 있고 스포츠에서 힘쓰기 좋은 가장 이상적이다라고 하는 체형임. 물론 시각적 매력부분에서는 정면에서 어깨가 상대적으로 좁아보이고 흉통이 넓으니 호리병처럼 보여 드와이트 하워드처럼 극단적으로 어깨가 떡 벌어진 체형에 비하면 시각적 매력이 약간은 떨어지지만 옆에서 봤을때 상체의 두께감과 라인이 죽이다는 장점이 있고 크리스햄스워스 본인도 그래서 팔을 중점적으로 파고 들었다고 봐야함
![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
★ [미트리] 닭가슴살, 소고기, 프로틴음료 등 근성장, 다이어트 식품 최대 71% 할인가로 구매하기 ★
( * 아래 링크를 통해 회원가입하시면 최대 71% 자동 할인 적용됩니다 ! * )
metree.co.kr/index/index.php?
※ 회원 가입시 추천인(할인 코드) : 100408531 입력하시고 시금치맨을 확인하시면 최대 71% 할인 적용됩니다
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
영상이 재미있고 유익했다면
● 구독
● 좋아요
● 알림 설정 부탁드립니다!
모두 건강하게 운동하세요 ★
ㅅ쇼ㅌ
굳
"할리우드 김종국"이라는 말에서 정리 완료
이 댓글은 인정이지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
단 성대가 다름
@@최유찬-v5z 모기 ㅋㅋㅋㅋ
하지만 김종국은 로이더가 아닌걸
남이 약쓰던말던 의심이나 생각하지말고
오늘도 내 자신의 몸을 미워하며 쇠질을 조집니다
ㅋㅋㅋ 오늘도 열운 화이팅!!
ㅇㅈ 이게정답이죠
운동하는남자 가끔 욕심도나고 자괴감도 들지만 어제와 다른 오늘의 나를 만들기위해 실패지점까지!!
ㅋㅋ
개 멋있엉
01:35 얼굴 크기가..
걍 키도 크고 비율이 씹사기임. 이승윤같은 사람은 진짜 피눈물 날수밖에 없음
저얼굴에 저몸은 사기....골격이 이미 타고났네ㅠㅠ 부럽다 오늘도 햄식오빠 보면서 운동하기...ㅎㅎ
글고 오빠 맨날 인스타에 운동하는거만 올리잖어...진정한 헬창들의 이데아가 아닐지
ㅋㅋㅋ 인스타 게시물의 50퍼가 운동영상이예요 ㅋㅋ
일단 가족 사진보면 형제 아버지 다들 근육이 많은편이니 유전자가 남다르고 어릴때부터 서핑을 해왔고 지금도 인스타그램만봐도 거의 대부분이 운동관련 영상임ㅋㅋ
진짜 할리우드 김종국인게 웨이트뿐만아니라 킥복싱 크로스핏 진짜 다양하게 함...
할리우드 스타들이나 올림피아 선수들 훈련방법 잘 알려주셔서 도움이 많이 됩니다^^
잘보셧다니 너무 감사합니다 !
0:29 이거 우리나라였으면 바로 수감임 ㅋㅋㅋ
현수저 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄴㄴ 남자라 ㄱㅊ 남자는 신경안씀ㅋㅋㅋㅋ
@@홍길동-y1h6c 신고가 들어갔을 뿐 그 이후론 아무일도 없을겁니다...
@@홍길동-y1h6c 신고를 하면머하냐 기사한줄안나오는데 성별바뀌면 실검1위에 매장이지
우리나라면 남자가 역으로 신고당하지ㅋㅋ
성희롱이라면서
토르는 매너도, 유머도 좋은 배우로도 유명합니다..
다 가졌네 ㅠㅠ
키가 191인게 제일 부럽습니다 ㅋㅋ
고추는 작을거야...ㅂㄷㅂㄷ
@오잉 / 전에 짤보니까 거기두 우람하던데...
@@Siguemchi_man 더 크다는 의견도 있더라구요 ㄷㄷ
@@이름수정이-c1o 저런 유전자에 거기가 작겠니?
0:46 본인이 빵빵하게 키워서 오라고 해놓고
록키랑 엘리베이터 장면에서 팔뚝이 너무 커보여서 CG로 줄여버린 것은 대체...
인성보소
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 그래요?? 팔뚝이 넘 커서 오히려 줄였나요?? ㅋㅋ
@@Siguemchi_man 넵 유명한 일화죠 ㅋㅋㅋㅋ
CG로 키운게 아니라 줄였다고 항상 재밌게 보고 있습니닿
ㅋㅋㅋㅋㅋ
감독 이 씹새낔ㅋㅋㅋ
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ
저쪽 집안 유전자 최고죠. 동생은 형처럼 운동을 안해서 그렇지 기본 골격은 더 큼.
진짜 너무 부럽습니다 .. 흙
21세.23세때 몸 보면 로이더 아니고 노력과 유전자인거 같음
운동 강도도 엄청나던데 로이더였으면 지금보다 몸이 훨씬 컸을듯
저도 그렇게 생각합니다! 로이더 아닌거같아요 저정도 몸으로는!
하루만 몸을 바꿔살으라고하면 이사람이랑 바꾸고싶음
ㅋㅋ운동을 안해봣으면 로이더인지 아닌지 알수가 없음ㅋ
딱봐도 로이더아니긴 함ㅋㅋ
딱봐도 로이더임 ㅈㄹ좀 ..
손목이나 어깨쪽 뼈대 두께만 봐도 ,진짜 골격은 타고나야 되는구나...
당연합니다.
몸무게가 같으면 뼈의 크기나 무게차이는 크게 나지 않습니다.
@@차은우스만 전혀요, 같은키 체중이여도 동양인과 서양인과의 뼈대차이는 천지차이죠
@@차은우스만 190cm 95kg vs. 175cm 95kg
님은 이게 같아보이나요?ㅋㅋㅋㅋ
다른것도 그렇디만 진짜 어깨는 타고나야함
질투많이하고 운동 빡시게하기.
ㅋㅋㅋ 질투 ??? 🤔
흠 질투는 좀... 동경하지
거의 모든 사람이 인정하는 운동광 김종국의 할리웃 버전이라....
@공코 몸은 비빌만 한것 같은데
@공코 이사람 말이 김종국>토르라는 뜻같은데
애초에 프레임이랑 피지컬 자체가 서양인이 더 우세한게 팩트라ㅠㅠ 국이형도 오지는데 햄식이형은 키에다 얼굴도작아서 비교적 더 보이는거로 좋아보이죠
@ckdrms db 햄스워스 서양인치고 비율 좋은건 아님ㅋㅋㅋㅋ 팔도 짧고 허리도 긴 편인데 0:09
@공코 몸은 비빌만한데..? 왤케 신격화함 당연히 프레임은 햄스워드가 더 좋지
191인데 볼륨감이 저렇게 좋다고? 개쩐다 ㄷㄷ...
0:01 왜 자연스레 껴있는건뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
솔직히 어깨가 넓은건 아님 저보단 훨씬 넓겠지만 근데 옆통하고 팔뚝이 커서 힘 잘쓰는 북유럽 신이 있다면 딱 저런몸일것 같음 키도 엄청커서 너무 멋있음
이분 뭐지...... 구독을 안 할수가 없잖아ㄷㄷ
왜 이제야 발견했을까.......
ㅋㅋㅋ 아이고 넘나넘나 감사합니다 !!
근데 궁금한게 근비대를 목표로 할 때 무에타이나 복싱 같은 운동을 유산소로 하는게 도움이 되나요?? 일주일에 5~6일 정도 헬스장 가고 있는데 4번정도로 줄이고 일주일에3회정도 무에타이 하려고 하는데 괜찮을까요?
솔직히 근비대를 목표로한다면 유산소 빼는게 더 효과적이긴 합니다
와 키가 191cm 되는 거구였군요... 역시..
몸무게는 못해도 105kg 이상은 되겠죠?
캡틴아메리카도 183cm이고...
히어로들은 일단 키도 다 크군요...
일단 피지컬이 좋아야 히어로 시켜주는듯,,, 시청해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
영상에 정성이 담겨있네용 광고 다 보고 갑니다 ㅎㅎ
너무너무 감사드립니다! 더 좋고 다양한 영상으로 보답하겟습니다 !
꼼꼼이 조사하신게 느껴지네요.
영상 잘 보고갑니다~
잘 보셔서 제가 더 기쁘네요 감사합니다 !!
키도 크고 얼굴도 잘생기고, 근육도 좋고.. 심지어 목소리도 멋있음.
남자인 내가 봐도 그냥 멋짐!!
맞습니다 너무 멋져요 부러울정도로 ..
아마 작을거야...제발
@@steelers0549 헴스워스 존1나 큽니다...ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진짜 토르 그 자체가 아닐까 생각 ㅋㅋㅋ
뭔가 진짜 노르웨이 신같이 생겼어요ㅋㅋ
이분은 토르 영상에 다 있네
@@huuji mcu 최애 캐릭터입니다!
운동선수도 아니고, 바디빌더도 아니고, 캐스팅 후에 벌크업이라 다른 배우의 캐스팅에 불이익을 준 것도 아닌데
약물을 하건 말건 도대체 뭐가 문제가 되는 걸까?
토르도 노력이지만
캡틴은 깡 노력이고
토르는 재능인데 노력해서 엄청나게 좋아진거네
둘다 기본 골격이 좋아서 ㅋㅋ 둘다 재능 좋아 보이네요 ㅋㅋ
캡틴은 약임
그냥 섹시 그 자체네..
키 190cm라서 골격자체가 존나게 큼
근데 키190치고는 그렇게 근육이 많은것도아님 우리나라 키170인데도 약쟁이들 저거보다 근육 더많은사람들도 있지
잊지마라 크리스헴스워스 키190이다..
대단하네요.. 기능성 운동으로 다부져보여서 멋있어보이는 느낌이 많이 들었던것으로 추측이 되네요.. 그냥 막 크기만 키우려고 한게 아닌거같은 느낌이 많이 들거든요..ㅎㅎ
아니 잠만요
토르1때 28 이라구요!?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
실제론 로키역 맡은 히들스턴이 형임
제 생각엔 토르 캐스팅 후에 9kg가 늘었다는게
맥시멈에서 9kg 늘은 느낌보다는
맥시멈에서 일정 수준 빠진 이후에 토르 캐스팅이후 9kg가 늘어서 좀더 쉽지 않았을까 생각해봅니다 ㅎㅎ...
약이라고 보기엔 너무 증거도 없고 운동도 워낙 열심히해서 .. ㅋㅋ 충분히 가능하다고 생각합니다 !
진짜 멋있는 사람이다..
캡아도 토르도 진짜 오랜기간 운동했었네요
강아지에 약해요 오랫동안 했기때문에 슈퍼히어로같은 몸을 가질수 있엇던거같아요 !
솔직히 스테로이드 꼽으면 몇 주면 저 몸 가능한데 최소 10년 이상이고 운동 광이고 하루 식사 6번이라잖아 네츄럴 끝판왕이시라는 거지 토야호~
약을 썼어도 아무 상관이 없지만 유산소베이스의 운동을 이 정도로 다양하게 하는 사람은 자기 몸이 소중해서 약을 쓸 확률이 낮음.
그냥 운동하는게 재밌어서 미친 사람
토르 약물아님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
매일 고단백질에 기능성 유산소에 고강도 크로스핏운동하면 저렇게됨 물론 타고난것도있긴함
ㄹㅇ씹내추럴임
ㄱㅊ 크기보면 답나옴 ㄱㅊ크기=성장기 남성 호르몬수치 즉 ㄱㅊ가 크다=같은 운동을해도 근육이 더 잘자란다
@@user-iu4mv3ti5m ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
토르 로이더다 밝혀진지가 언젠대
@@공백-w9n 어디서그러냐? 링크좀줘봐
@@user-iu4mv3ti5m 암만봐도 로이더몸은 아닌거같은데
캡아보다 토르몸이 더 예쁘게 보였던 이유가 아마도 영상에서 소개된 것처럼
보디빌딩 뿐만 아니라
크로스핏 같은 기능성 운동에
복싱 무에타이 같은 격투기 운동까지 곁들여져 몸이 UFC 헤비급 선수처럼 되지 않았나 싶네요.
이번 영상을 통해
진정 예쁜 몸을 만들기 위해서는
대부분들의 헬창들처럼 웨이트만 파는게 아니라 크로스핏이나 종합격투기 같은 운동을 주 1~2회라도 곁들여줘야겠다는 생각이 듭니다.
애초에
주3회 헬스장에다가
크로스핏을 같이 시켜주는 종합격투기 체육관을 주2회 정도 덧붙여주는게 좋을 거 같군요.
근데 진짜 헬스만하는거보다 배로 힘든게 문제죠.. 운동 화이팅 하시길 바랍니다 !
인피니티워 감독 루소형제가 CG로 토르 팔뚝 줄였다고 말하는거 보면 밑댓글처럼 헐리우드 김종국이라는 말처럼 운동광이였다는 걸 알수있는 영상 잘봤어요^^
암만봐도 네츄럴임 타고난 프레임 빨은 무시할 수 없음
프레임이 걍 넘 부럽..
약빤 몸은 아닌거같음
운동도 좋아하는거 같고
배우라 몸만드는게 직업적으로도 가치상승이니
프레임빨.... 키만 같으면 프레임은 차이없음
Alanwalker 07 노우노우 키도 많이 차지하지만 정말로 프레임이란게 있음 ㅠㅠ
@@alanwalker0732 타고난 멸치들이 있듯이 타고난 통뼈들도 있는 거. 내가 타고난 멸치라 절감한 적이 많음.
예전 코난쇼에 나와서 얘기했던적있는데 자기단점인 얼굴크기때문에 운동을시작했고 보통 남성들이 그래왔듯이 보디빌더같은 넓은어깨를위해 항상 긴시간으로청소년때부터 운동시작했더니
어깨가 넓어지긴커녕 어깨가 동글동글해졌고 영화에서는 대부분 대중들이 토르모습이 어깨가넓고 많은근육이있는신이라고 인식했기에
자기가 아무리 긴시간동안 운동으로 노력했지만 토르영화촬형시작일까지 너무어려웠고 프로그래머가 CG로 처리해주었다
다음편 어벤져스는 다행히도 제작진들이 시간늦추어져 어느정도 하루6끼먹으며 하루는 크로스핏 하루는 보디빌딩식으로 반복 근육량을 올렸다
얼굴크기가 큰편이라 그런거에요?!
@@koreanjacob 얼굴크기가 크다고 볼 순 없고 어깨가 좁고 팔이 다소 짧은 체형인건 맞음. 크리스햄스워스 딱 봐도 얼굴 작아보이는데 크리스에반스와 서있는 모습 보면 어깨넓이에서 차이가 나는거 확인 가능
누가봐도 유전자가 워낙좋으니까 햄식이형은 가능하다고 봅니다. 😁👍
진짜 너무 부럽네요 ㅋㅋ
진짜 멋있다 저 복근은 미쳤다
개멋집니다 ...
@@reload0508 ?
운동 3-4년 꾸준히 한 사람은 알지않나? 토르정도 몸은 네추럴로 충분히 가능함.운동 식단 철저히 하고. 햄스워스는 기본피지컬 자체가 잇는편임. 키도 크고
동의합니다 !
고작 운동 3-4년으로 네추럴 로이더를 판별한다고? 절대 불가 ㅋㅋㅋㅋ 나도 햄 스워스가 로이더라고 생각하진 않는데 이분 영상에서 설명했듯이 해외에서도 로이더다 아니다 의견이 분분하다고 함. 황철순급 아니고서야 로이더인지 그냥 골격좋고 운동 열심히 한 사람인지 분별 힘듦
토르정도 몸 ㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 키보드만 잡으면 아주
안녕하세요. 1기 공무직 운동처방사 쿠코치입니다!
영상 너무 잘 봤어요~
토르처럼 우람한 팔뚝은 꾸준한 운동루틴 반복과 많은 양의 단백질섭취가 도움이 된 건 사실인것같아요. 크로스핏으로 골격의 근기능을 먼저 향상시키고 웨이트도 겸한거 같아서 더 탄탄한 몸이 될 수 있었던거 같구요!! 토르처럼 되려면 정말 꾸준한 노력이 필요한게 팩트~!
앞으로도 좋은 영상 부탁드립니다. 구독하고 가요~
응 구독 안할거야
@@user-rw9du8kn8z 감사합니다 ^^
@@user-rw9du8kn8z 잼민이 상태;
바 이 럴 댓 글 싫 어 요 부 탁 드 립 니 다
어디서 홍보질이야 ㅅㅂ
맨처음 여자들이랑있는거 어느 프로그램이죠
햄식이는 이미 타고난게 있음.... 타고난 천재+노력형
일단 피지컬이 사기ㅋㅋ
그냥 약 아니고 타고난 인자강같은데 저정도는 타고난사람들이면 충분히 가능한 수준이라고 생각됨
재능이 있는 사람이 노력을 하면 최고가 되는법
잭 에프론도 해주세요😀😀
제작리스트 추가하겠습니다 ! 😊
3:12 여기서 토르가 하는 운동 정보 좀 알 수 있을까요..?
흠 정확한 운동명은 모르겠네요.. 아마 햄스워스랑 트레이너가 개발한 운동아닐까요? 전신 컨디셔닝식으로요!
크리스헴스워스 덕질하면 내가 배우를 덕질하는지 운동선수를 덕질하는지 헷갈림.. 죄다 운동하는 모습들임..ㅋㅋㅋ
5년만에 팔뚝이 좋아진걸보고 약물을 썼는지 안썼는지 아무런 객관적 근거도 없이 그냥 열심히 운동한거같다가 끝이면 이게 뇌피셜이랑 뭐가다름?ㅋㅋㅋ
토르는 약물 안했지 않을까? 딱봐도? 사람 자체가 착한것 같은데
제생각도 그럽니다! 아마 약물 안한거 같습니다 ㅎ
약물한다고 다 나쁜사람은 아닙니다 속이는 사람이 나쁜사람이지
@@이기성-d7k 약물 불법 아니에요?
범법행위하면 나쁜사람이죠
@@herrherk 외국은 아니지않나요?
스테로이드를안쓴거지 약물은 엄청나게많음 근데 워낙 덩치나 근육민감성 몸매자체가좋아서 돈주고 훈련하면 될수도있긴할거같고
어릴때부터 떡대가 좋았고 꾸준히 내츄럴로 관리해온 티가 나네. 로이더면 저렇게 안나오지 무식하게 존나 솟아나지
,0:14 토르옆에 너구리 총 들고 있는거 영화제목 뭐에용.. ?
가디언즈오브갤럭시
어벤져스3 인피니티워
인피니티워 입니다
캡틴아메리카에 이어 토르까지!
시청해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
0:25 남자가 여자한테 저런멘트 치면 난리날텐데ㅋㅋㅋㅅㅂ;;
그냥 어릴때부터 지금까지 꾸준히 운동하고 먹었구나....
햄식이형 최고다
존잘 존멋
근육량은 아무래도 토르가 캡아보다 많을까요? 두께감은 캡아도 미쳤던데
인바디를 재보기 전엔 모르겠지만 제생각엔 토르가 더 많을거 같습니다 왠지 컨디셔닝 위주 훈련 해서 심부근육이 더 많을거 같단 생각은 드네요
데뷔초 몸은 수영선수 같네요. 골격부터가 남다르네ㄷㄷ
로이더들 근비대랑 내추럴이랑 느낌이 달라서...헴스워스는 영상 설명대로 크로스핏광이 보디빌딩 섞은 느낌. 볼수록 기죽네ㅜ
ㅋㅋ 우리도 열심히 해야합니다 ! 기죽지 않도록 ! ㅎㅎ
남이 약하든말든 걱정하지말고 우리 얼굴이나 걱정하자
좋아하는 배우지만 영화랑 인터뷰때의 목소리가 차이가 많이남 근데 어차피 직업적인거라 약물해도 이해 해줄텐데 안한다고만 하지 말았으면 좋겠음
운동해보시는 분들은 잘알고 있읍니다.팔근육 키우기가 얼마나 어려운지를요
태양인 태음인 소양인 소음인 뭐 이런 체질마다 다른데다 남성호르몬 분비량도 보면 흑인 백인 황인 순이니 노력은 노력이고 타고난뼈대는 타고난뼈대임. 걍 타고난 뼈대가 노력까지 해버리면 햄스워드같은 몸매를 가지는거고 솔직히 근육몸매 만드는운동에서 가장크게 작용하는게 멘탈인데 열심히 운동하는데 변화가 더디면 정신적으로 회의감들고 지치게 만드는게 근육운동이 아닌가?
토르191정도 스타로드188정도 되지않나 드랙스가195정도 거기누구 여자배우도180정도
솔직히 저정도면 보디빌더급 몸인듯..
ㅋㅋㅋ 몸 좋져 토르 ㅋㅋ
절대아님
절대 맞음
중배엽.. 언제적 배엽론이여 하...
사실 냉정하게 놓고 보자면 크리스에반스나 마이클B조던처럼 양옆으로 떡 벌어진 체형이라기보다는 앞뒤가 두꺼운 흉통이 넓은 체형임. 옆통이 두껍다고 흔히 말하는건데 영어로는 Barrel Chest라고 부르고 있고 스포츠에서 힘쓰기 좋은 가장 이상적이다라고 하는 체형임. 물론 시각적 매력부분에서는 정면에서 어깨가 상대적으로 좁아보이고 흉통이 넓으니 호리병처럼 보여 드와이트 하워드처럼 극단적으로 어깨가 떡 벌어진 체형에 비하면 시각적 매력이 약간은 떨어지지만 옆에서 봤을때 상체의 두께감과 라인이 죽이다는 장점이 있고 크리스햄스워스 본인도 그래서 팔을 중점적으로 파고 들었다고 봐야함
체격이 독보적이네... 몸까지 키우니까 넘사벽임...
운동해도 근육이 안붙는 태생적인 멸치들은 억울할수도 있는데, 근육이 잘 붙는 체질이 따로 있고 그리 희귀하지 않다. 사람들이 대부분 운동을 안해서 모르는것일뿐, 멸치들 비율만큼이나 반대로 근육이 잘붙는 체질이 많이 있다
그냥 일반인이 식단할때는 동물성 단백질이 답인듯
식물성 단백질로 식단 만들려면 꽤 많은 공부가 필요해서 그냥 동물성 단백질이 답임 물론 단백질 보충제를 식물성으로 하는것은 ㄱㅊ은듯
운동도 안하는 것들이 뭐만하면 로이더 로이더 이긍
4:36 식단
그냥 썸네일만 봐도 로이더는 100퍼 아닌데 라고 생각하고 영상봐야징
ㅋㅋ 시청해주셔서 감사드립니다 ! ㅎ
내츄럴 몸 아닌가 딱봐도?
저 유전자와 운동량 식사량에 스테로이드 했으면 훨씬 커져서 지금쯤 보디빌딩 갔지
부러운 피지컬..
자기 입으로 먼저 스테로이드 언급하면서 안했다 할정도면 내추럴일듯
약안햇다고 믿는 모지리들 아직도 잇구나..신기하다..ㅋㅋ
외국인 네츄럴은 거의 없는걸로 아는데.. 자기네들도 서로 다들 알기에 굳이 네츄럴이라고 얘기안함.
햄식이형의 다른 형제들이나 아버지 몸매 봐보세요
다들 몸매와 기본 골격이 좋습니다
다들 키가 엄청나더라구요 ㅋㅋ 부럽게도 ㅎ
크리스햄쓰워쓰랑 김종국이랑 진짜 비슷한점이 많네요
와근데 운동이거처음보는데 3:15 데드,이두,전면어깨,삼두까지 다 조질수있네 ㄷㄷ
5분할은 로이더 훈련법임.
약 꼽고 무분할하면 내추럴 인가요?
@@steelers0549 5분할 훈련이라는게 한 부위를 수십세트로 조진다는건데 그건 내추럴의 근육 회복속도가 못버텨서 할 수 없는 영역이라는거다 빡통새기야
@@어허-s5c 분할로 로이더 나누는게 뭔 의미냔 소리다. 이 빡통대가리야
하나가 빠졌네..물건도 아나콘다임
너무 도움됩니다 구독할게요!!!!
너무너무 감사합니다 ! ㅎㅎ
페미니즘 자처하면서 시상식에서 크리스 헴스워스 알몸 까는게 참 대단하긴 하네 ㅋㅋ
몸은 개좋은데 왜 어깨가 좁아보일까
근데 어깨 완전 넓어서 근육 빠방 보단 저런 어깨 넓이에 근육 빠방한게 비율이 더 이뻐보여요 팔 두꺼워서 어깨 커버 가능
로이더라는 느낌 잘안들던데 토르는
피지컬이 넘사
저도 로이더라고 생각안합니다 ! ㅎㅎ
꾸준한 운동이 답인것이다아
맞습니당
장발 단발 모든 머리가 다어울리고 몸도 ㅈㄴ좋고...
인기도 많고 돈도 많고...
와이프도있고 예쁜자식들도있고
토르 다시 돌려놔....
치골라인 존나 섹시하네 진짜
토르의 진면목은 바지속 묠니르인데 그이야기가 없네요
근데 키에 비해 팔이 짧은편임
토르는 3번째다리도크고
몸도이쁘고 존잘에 탈모도아니고
다가진남자네
피트니스 대회에 출전 한 선수가 아니면 약물 사용의 여부가 뭐가 그리 중요하냐
약물은 복부에서 티가 너무남 네추럴은 힙허벅지라인봐 복부의 조화가매력
근육을 만들기전에 일단 내 뱃살부터 빼야하는데..