Sensacional Nairon, ótimas dicas, pessoal, bora deixar like custa nada, conteúdo bacana q recebemos de muitos que virão, lasque o dedo no like e bora pedalar. Abraço a todos
Meu pedal dura em média 6 a 7h. Eu saio em jejum e como uma faria de pão ou banana após 1h e vou comendo barras de cereais ou paçoca ou torrone a cada hora. Após 4h para para um pão na chapa ou sanduíche e água de coco ou caldo de cana. Levo camelback e caramanhola com água e um pouco de sal rosa. Durante a semana pedalo 1h em jejum, mas sempre com água.
2,7mil visualizações e só 478 curtidas? 🤦babo hein? RUclips foi tirar a visibilidade do qtde do deslike para o telespectador e da nisso. O povo vai desanimando e nem curte mesmo sendo um ótimo conteúdo assim como esse.
E ainda, quando vou pedalar não me preocupo com alimentação, c9mo qualquer coisa e vou, tento cuidar o consumo de água mas somente isto, mas sei q preciso equilibrar a alimentação tbm
Grande Moises! Tenho uma alimentação regrada e com poucos excessos,mas bebo cerveja… muito calor por aqui 😎 Disciplina alimentar é muito importante,mas um pouquinho de flexibilidade vc fica menos chato. Os deuses do ciclismo vão me mandar um raio,mas quem pedala de 3a 4 vezes na semana (+-100 km),pode cometer algum pecado (alimentação),que desmancha tudo. Por aqui,(RS),calor absurdo,hoje 39 graus,fiz um pedal curto,mas com boa altimetria,2 kg a menos na balança,tive que repor com cerveja 😬🍻. Abraço e tentando tornar leve uma tarefa difícil que é fazer dieta. Valeu.
Boa noite Moisés. Tudo na vida tem que ter aquela palavrinha mágica "equilíbrio". E quando a questão é alimentação, quem de nós não excede quase sempre 🤦♂. Por isso a importância de ficar ligado nas dicas que recebemos. Quem sabe fazer um esforço extra tentando uma reeducação alimentar, claro que conforme você citou, com o acompanhamento de um nutricionista. Parabéns pelo tema. 👍
Boa noite Moises , uma vez tomei meu café saudável ideal p/ pedal . Meu amigo não tinha comido nada . Na volta paramos numa lanchonete , saiu uns torresmos fresquinhos , inventei de comer , na volta deu ruim , o pedal não rendeu , carne de porco demora digestão kkkkkk
Pedem para comer beterraba mas temho qie comer crua pois pedalo o país !! Arde muito a garganta!!café ??? Consumo ao extremonpois procuro patrocinio nas empresas nas cidades e o que mais me oferecem é café fé fé !!!!
Esse fim de semana foi bem legal pra mim, geralmente saio pro pedal sem me alimentar adequadamente, mas fiz uma experiência, comi melhor antes de sair e o resultado foi muito bom, meu rendimento foi muito melhor. Aqui em Friburgo tem muito percurso bacana pra se fazer. Convido a todos pra conhecer.
Puts, já me lasquei 2 vezes por casa de alimentação errada, em uma dessas vezes na janta eu comi só salada e no outro dia só um pão integral e saí pra pedalar, minha dona Maria teve que me buscar de carro no meio do pedal porque eu não conseguia nem voltar pra casa hehehehe tava numa bambeza.
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Muito top sua dica parabéns seu canal me ajuda muito ❤
Valeu pelo feedback
Bacana...como de tudo na hora certa e pouco...o excesso, exagero que fazem mal ... só não como veneno pq mata ... 🤣🤣🤣🤣👍
Exatamente Xeriffe
Sensacional Nairon, ótimas dicas, pessoal, bora deixar like custa nada, conteúdo bacana q recebemos de muitos que virão, lasque o dedo no like e bora pedalar. Abraço a todos
Muito obrigado por todo apoio
Mais um vídeo informativo, muito bem Moisés. Abraço desde a cidade do Porto, Portugal ✌🏼🇵🇹👊🏼
Obrigado
Meu pedal dura em média 6 a 7h. Eu saio em jejum e como uma faria de pão ou banana após 1h e vou comendo barras de cereais ou paçoca ou torrone a cada hora. Após 4h para para um pão na chapa ou sanduíche e água de coco ou caldo de cana. Levo camelback e caramanhola com água e um pouco de sal rosa.
Durante a semana pedalo 1h em jejum, mas sempre com água.
2,7mil visualizações e só 478 curtidas? 🤦babo hein? RUclips foi tirar a visibilidade do qtde do deslike para o telespectador e da nisso. O povo vai desanimando e nem curte mesmo sendo um ótimo conteúdo assim como esse.
Poise amigão, infelizmente, é o like ajuda demais.
Sobre à (água), eu bebo só quando eu saiu, e quando eu volto do pedal, a maioria das vezes.
Mas me sinto minha performance muito bem Moisés.
É um caso a parte, e acredito que funcione mesmo pq vc já está treinado para isso, mas muita gente não consegue, eu não consigo por exemplo hehe
Sobre a cafeína é verdade, sempre que tomo a dor de barriga é quase instantânea kkkkk
mais isso tbm
E ainda, quando vou pedalar não me preocupo com alimentação, c9mo qualquer coisa e vou, tento cuidar o consumo de água mas somente isto, mas sei q preciso equilibrar a alimentação tbm
Show
Boas dicas
Espero ter ajudado
Aquela 🍻 depois do pedal é top com moderação kkk
Sim hehe
Grande Moises!
Tenho uma alimentação regrada e com poucos excessos,mas bebo cerveja… muito calor por aqui 😎
Disciplina alimentar é muito importante,mas um pouquinho de flexibilidade vc fica menos chato.
Os deuses do ciclismo vão me mandar um raio,mas quem pedala de 3a 4 vezes na semana (+-100 km),pode cometer algum pecado (alimentação),que desmancha tudo.
Por aqui,(RS),calor absurdo,hoje 39 graus,fiz um pedal curto,mas com boa altimetria,2 kg a menos na balança,tive que repor com cerveja 😬🍻.
Abraço e tentando tornar leve uma tarefa difícil que é fazer dieta.
Valeu.
Muito bom então, parabéns
Vídeo massa.
Seria legal, ter falado também do que comer.
Vamos falar em outro vídeo amigão.
Boa noite Moisés. Tudo na vida tem que ter aquela palavrinha mágica "equilíbrio". E quando a questão é alimentação, quem de nós não excede quase sempre 🤦♂. Por isso a importância de ficar ligado nas dicas que recebemos. Quem sabe fazer um esforço extra tentando uma reeducação alimentar, claro que conforme você citou, com o acompanhamento de um nutricionista. Parabéns pelo tema. 👍
Exatamente isso
Boa noite Moises , uma vez tomei meu café saudável ideal p/ pedal . Meu amigo não tinha comido nada . Na volta paramos numa lanchonete , saiu uns torresmos fresquinhos , inventei de comer , na volta deu ruim , o pedal não rendeu , carne de porco demora digestão kkkkkk
Exato, mas o problema é comer durante nesse caso.
Pedem para comer beterraba mas temho qie comer crua pois pedalo o país !! Arde muito a garganta!!café ??? Consumo ao extremonpois procuro patrocinio nas empresas nas cidades e o que mais me oferecem é café fé fé !!!!
Entendi
Esse fim de semana foi bem legal pra mim, geralmente saio pro pedal sem me alimentar adequadamente, mas fiz uma experiência, comi melhor antes de sair e o resultado foi muito bom, meu rendimento foi muito melhor. Aqui em Friburgo tem muito percurso bacana pra se fazer. Convido a todos pra conhecer.
Sensacional, agradeço pelo convite
Eu assistindo o vídeo e comendo uma feijoada 😆
Humm, delícia ehmm
Puts, já me lasquei 2 vezes por casa de alimentação errada, em uma dessas vezes na janta eu comi só salada e no outro dia só um pão integral e saí pra pedalar, minha dona Maria teve que me buscar de carro no meio do pedal porque eu não conseguia nem voltar pra casa hehehehe tava numa bambeza.
Eu tbm já passei por coisas assim
Geralmente todas essas questões não faço, mas meu café...tomo cerca de 1 litro por dia, mas não largo por nada hahahahah
Caramba
1 litro? Deve ficar no 220v o dia todo ehm mano hehe
Faço os pedal mais longos aos Domingos e meu problema e esse tomo aquela cervejas aos sábados.
Aí tem que equilibrar mesmo
quase sempre erro no que comer antes de pedalar. principalmente no longão de domingo que a galera aqui de casa quer sair no sábado e comer fast food !
E o que faz diferença no longo de domingo é justamente a janta de sábado hehe
Café kkk bebo bastante
Eita, bora equilibrar, mas o problema é q café é muito bom mesmo hehe
Moisés aonde vc adquiriu essa camisa ?
Site da GoBike
www.gobikewear.com.br
@@MinhaBikeLifeStyle Obrigado.
eu tomo café de mais bah mano eu preciso manerar
Tbm já fui assim
Alguém sabe se ovo e batata doce cozido é bom para quem pedala?
Com certeza
@@MinhaBikeLifeStyle que bom então!😁
Moisés, uma dose de álcool você não curte mas uma bela de uma melancia 🍉 🤗 vai que uma bala né amigão.
Melância é bom sempre né? Hehe
Fim ou no.meio do pedal. A melancia 🍉 é top. 😋😋 tmj irmão