O MELHOR ISOTÔNICO PARA FAZER EM CASA ruclips.net/video/adZHiTTyfJA/видео.html RECEITA CASEIRA DE SUCO DE BETERRABA ruclips.net/video/GT50oVSOJtw/видео.html
Vendo o Oscar sem capacete é até estranho 😂 pensei que era o vocalista do A-ha se colocar um óculos 👓 então vixi kkkkkkkrsrsrs, valeu pelo conteúdo vcs são feras... abraço aqui de Mogi das Cruzes- São Paulo - sp
Muito bom. Nairon, curto muito tudo que você grava e publica, pois é latente ver o quanto você gosta do que faz e compartilha com todos nós. Um abração!
Já que o Oscar nos solicitou críticas, aqui vai uma: é que com certeza este canal está sendo um dos melhores, senão o melhor canal de bike do Brasil, kkkkk
Moisés, tão importante quanto a nutrição, tem o nosso "sangue". Através de um endócrino que fui descobrir baixa vitamina d, ferro, b12 e testosterona. Já estou suplementando com orientação médica e voltando a melhorar.
Bom dia. Faço suco de laranja, beterraba e banana, separo dois copos, um para noite antes do treino,um para antes do treino, qdo estou saindo e uma garrafa para o treino, show, recomendo!
Grande Moises e Oscar! Ótimas dicas.Consumir variedades de frutas é hábito é muito cultural. Quem já está na “melhor idade “(acho que é a pior idade 😎),que é o meu caso e na infância/adolescência morou no interior,consumiu muita fruta ,mas não foi por conhecimento mas por fome mesmo ,já que não tínhamos opção de compra.Noto que a criançada não tem muito hábito de comer frutas,legumes simplesmente porque não são apresentadas pelos pais ou cuidadores,porque também não consomem…problemas da vida moderna e agitada sem tempo de fazer um prato mais elaborado. Esse prato me trouxe lembranças da infância ,já que por aqui todos tínhamos a nossa horta. Abraço e obrigado pelo conteúdo. Valeu 🙏
Tem toda razão amigão, eu mesmo só fui de fato mudar os meus habitos depois de "grande" mas hoje em dia tento al máximo incentivar minha filha por exemplo, grande abraço
Gosto muito e me sinto bem é chupar uma laranja com pouquinho de sal pós treino. É só uma dica a quem pode com sal. Obg a vcs do canal com boas dicas como sempre.
Fala Moisés. Muito grato pelo seus vídeos, sempre muito bem explicados.... Minha nutri me receitou abacaxi com canela de pré treino, estou sentindo a diferença no desempenho está me ajudando bastante, até pq estou numa dieta para perder peso.
Banana não tenho costume de comer no dia a dia, as vezes levo nós pedais mais longo de fim de semana, já laranja desde o início da pandemia peguei por costume de comer pelo menos uma por dia, é raro o dia que fico sem. Beterraba comi essa semana, mas acho que devo aumentar o consumo desse alimento.
Hje cheguei lá lá no posto da Veneza e vi o Oscar, fiquei olhando e pensando, pô conheço de algum lugar, kkkkkkkk depois q me toquei, cara na próxima bora fazer aquela fotinho vlw abraço
Experimenta tomar suco de beterraba com laranja ou limão antes do pedal, eu era incrédulo quanto a eficácia desse suco, mas depois de tomar e treinar, por mais forte que eu andasse, não sentia nenhuma fadiga muscular, hoje não fico sem.
O MELHOR ISOTÔNICO PARA FAZER EM CASA
ruclips.net/video/adZHiTTyfJA/видео.html
RECEITA CASEIRA DE SUCO DE BETERRABA
ruclips.net/video/GT50oVSOJtw/видео.html
Vendo o Oscar sem capacete é até estranho 😂 pensei que era o vocalista do A-ha se colocar um óculos 👓 então vixi kkkkkkkrsrsrs, valeu pelo conteúdo vcs são feras... abraço aqui de Mogi das Cruzes- São Paulo - sp
Haha, essa foi boa ehmm
Valeu Cassiano
😂😂🤜🏼🤛🏼✌🏼
Abcs amigo
Nunca tinha reparado kkkkk. É o vocalista sim do A-ha. Kkk
Muito bom. Nairon, curto muito tudo que você grava e publica, pois é latente ver o quanto você gosta do que faz e compartilha com todos nós. Um abração!
Muito obrigado pelo apoio amigão.
Já que o Oscar nos solicitou críticas, aqui vai uma: é que com certeza este canal está sendo um dos melhores, senão o melhor canal de bike do Brasil, kkkkk
Muito obrigadopelo carinho e apoio
1 - Paçoquinha
2 - Torresmo
3 - Feijoada
4 - Churrasco
5 - Buchada
Dlicias
Moisés, tão importante quanto a nutrição, tem o nosso "sangue". Através de um endócrino que fui descobrir baixa vitamina d, ferro, b12 e testosterona. Já estou suplementando com orientação médica e voltando a melhorar.
Obrigado pela dica
Excelente dica Nairon, muito bom seus vídeos
Muito obrigado
Bom dia. Faço suco de laranja, beterraba e banana, separo dois copos, um para noite antes do treino,um para antes do treino, qdo estou saindo e uma garrafa para o treino, show, recomendo!
Ótimo
Grande Moises e Oscar!
Ótimas dicas.Consumir variedades de frutas é hábito é muito cultural.
Quem já está na “melhor idade “(acho que é a pior idade 😎),que é o meu caso e na infância/adolescência morou no interior,consumiu muita fruta ,mas não foi por conhecimento mas por fome mesmo ,já que não tínhamos opção de compra.Noto que a criançada não tem muito hábito de comer frutas,legumes simplesmente porque não são apresentadas pelos pais ou cuidadores,porque também não consomem…problemas da vida moderna e agitada sem tempo de fazer um prato mais elaborado.
Esse prato me trouxe lembranças da infância ,já que por aqui todos tínhamos a nossa horta.
Abraço e obrigado pelo conteúdo.
Valeu 🙏
Tem toda razão amigão, eu mesmo só fui de fato mudar os meus habitos depois de "grande" mas hoje em dia tento al máximo incentivar minha filha por exemplo, grande abraço
Toppp. Consumo todos durante a semana.
Excelente
Gosto muito e me sinto bem é chupar uma laranja com pouquinho de sal pós treino. É só uma dica a quem pode com sal. Obg a vcs do canal com boas dicas como sempre.
Ótimo
Show irmão!! Super dicas.. Deu até fome aqui… 😉🤩🤜🏼🤛🏼🙏🏼
Valeu professor.
Boas dicas valeu camarada 👍 faltou a bateria doce kkkvaleu
Show, ótima observação
Outras frutas além das citadas: Acerola, Limão. Não por estar ligadas ao ciclismo, mas contém vitaminas e ajudam nosso corpo.
Excelente dica, obrigado.
Fala Moisés. Muito grato pelo seus vídeos, sempre muito bem explicados.... Minha nutri me receitou abacaxi com canela de pré treino, estou sentindo a diferença no desempenho está me ajudando bastante, até pq estou numa dieta para perder peso.
Olá Thobias, obrigado pelo carinho e por compartilhar sua experiencia aqui, grande abraço
na hora certa, domingo farei meus primeiros 100 km, estava procurando algo correto para comer antes e depois
Show
Procurar frutas orgânicas principalmente o Morango é a fruta que tem mais agrotóxicos, e previligiar tb a dieta vegetariana!
otima dica
Maça batida com casca aveia e leite, é um tônico cardiaco
Opa, boa dica
Banana não tenho costume de comer no dia a dia, as vezes levo nós pedais mais longo de fim de semana, já laranja desde o início da pandemia peguei por costume de comer pelo menos uma por dia, é raro o dia que fico sem. Beterraba comi essa semana, mas acho que devo aumentar o consumo desse alimento.
Já está no caminho certo amigo.
Ótimo esse vídeo com as dicas.
Que bom que gostou, obrigado.
Hje cheguei lá lá no posto da Veneza e vi o Oscar, fiquei olhando e pensando, pô conheço de algum lugar, kkkkkkkk depois q me toquei, cara na próxima bora fazer aquela fotinho vlw abraço
Que top amigão, valeu pelo carinho
Ótimo vídeo!
Obrigado 😃
Eu como maçã todos os dias é raro o dia q não como, e tem exatos 2 anos q não fico nem resfriado!
Miito bom, ajuda demais mesmo
Ué, e o ABACATE com MEL e GRANOLA; acompanhado por OVOS COZIDOS com Sal, Light ou do Himalaia ?
Otima sugestão tbm amigo, com certeza é mais uma opção que se encaiza muito bem
Olá pessoal!
Oscar e Moisés, comer alho ajuda a diminuir a fadiga muscular?
Nunca ouvi falar sobre isso, mas vamos pesquisar
Experimenta tomar suco de beterraba com laranja ou limão antes do pedal, eu era incrédulo quanto a eficácia desse suco, mas depois de tomar e treinar, por mais forte que eu andasse, não sentia nenhuma fadiga muscular, hoje não fico sem.