不要廢話!產後媽咪虎背熊腰一招搞定💪💪💪
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- Опубликовано: 12 ноя 2019
- 這一集你們一定要看到最後
(語重心長的建議就在ending)💃💃💃
健身之路不好走,我本來也沒有要來這裡的
沒想到產後怎麼樣都瘦不下來
開啟了我的重訓人生💪💪💪
其實每次教練給我的菜單都是針對全身性的訓練
但是產後婦女跟你們想的不一樣
我們是犧牲我們的屁股(下垂)
我們是犧牲我們的背膀(虎背熊腰)
我們是犧牲我們的水蛇腰(回不去的大肚腩)
來傳宗接代😅😅😅
所以不要廢話,給我一個動作其餘免談
這一集講的是產後媽咪因為荷爾蒙的變化,我們成為了乳牛,導致於背部越來越厚丶手臂越來越大😭😭😭
到底不要廢話,我的魔鬼教練是給我什麼樣的動作呢?
答案就在影片裡👇👇👇👇👇
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