Je vous invite a decouvrir comment je mange et les choix que je prend lorsque je reste dans un hotel ... Laissez moi un commentaire en bas mes chers gloubistes et dite moi ce que vous pensez de tous ca merci .. Mel Guelb jamo
salut jam je suis un grand fan un vrai dz comme toi jaurai juste envie davoir un conseil sa fait des mois que je fais de la muscu mais ya pas de resultrats le problem sais que je suis maigre mais je mange de tous mais rien ne change chez moi danc si tu as un conseil a me donne je suis preneur
Bonjour, . Je vous écris simplement pour saluer votre parcours. Je vous suis depuis peu et chaque jour j’apprends grâce à vous. Merci pour vos vidéos, votre énergie communicative et votre honnêteté! Paix sur vous et courage !
Vraiment nickel comme exemple de quoi manger quand on est en déplacement, ça a l'air super bon en plus , merci beaucoup pour tes précieux conseils comme toujours, force à toi Mel Guelb 😁💪🏼
Salut jamo, je suis tes conseils depuis peu, flocon d'avoine le matin, et un fruit et ça a changé ma vie,je vais prendre ton livre sur la nutrition et entraînement à fond,ne change rien,mel guelb 💪💪
Une bonne vidéo avec des conseils explique simplement sans chichi merci Mr Jamcore 👌une autre vidéo de ce format mais avec le repas de 12h ou dû soir ça serait Niquel 👌
Dommage que tous les hôtels ne proposent pas ce choix mais, grâce à toi, je saurais faire un petit déjeuner meilleur si je vais à l'hôtel. Merci Jamo ! Mel Guelb ! 👍🏻💪🏻❤️
J'avoue que je vais pas souvent en hôtel et je pense que je me serais fais sauter le bide à quoi de pain au chocolat, gâteau, bacon ect... Mdr c'est cool se genre de vidéo avec des petits tips comme ça
C'est très intéressant pour les personnes qui se déplacent beaucoup. Superbe vidéo comme ça on peut profiter du voyage tout en gardant la forme. Merci infiniment Jamo
Depuis que je te te connais, j'applique presque tout tes conseils, tes vraiment l'exemple qui me fallait! Résultat, j'ai perdu presque tout mon ventre et je vois mes abdos pour la première fois de ma vie , continue tes vraiment un bon 💪
Salut jamo, j'espère que tu vas bien, encore une fois merci pour tes vidéos, toujours pertinentes et pleine d'idées et d'information, t'es autant sympa ds tes vidéos que dans la vrai vie (ornais que t'as croisé en juillet à l'aéroport de LA à destination de Paris), bon courage à toi.
Très bonne idée de vidéo, les vidéos de ce genre devrait être plus courante! car elle apporte des solutions au vrais problèmes quotidien des mecs passionné par la muscu... pas comme les 20000 vidéos sur le développé couché qu'on peut trouvé sur youtube! Good Job!
Cela me rassure par rapport à mes choix quand je suis à l'hôtel...même si, perso, j'ai tendance à me ruer sur les oeufs brouillés. Après...le pain même complet j'évite. Mais merci Jamo, t'es génial!
Slmhlkm Jamo! Petite vidéo tres instructive. On sait quoi manger qd on a une bonne diet mais parfois on craque devant tant de choses car on se dit que c est occasionnel. Mais toi tu es svt en déplacement alors tu resistes💪
encore merci de partager avec nous, ca m a beaucoup aide et inspire, pour adopter et surtout tenir une diete la plus durable et equilibre possible ! on fait pas tout bien , mais faire de son mieu c est deja pas mal .
Merci Jamo.... T'es vraiment un mec à la cool...merci pour tes vidéos...tu as l'air en pleine forme...surtout lâche rien..., les industriels font du profit sur notre santé qui est mise à mal avec toute cette malbouffe ...tu devrais être remboursé par la sécurité sociale...tchao
Vidéo super intéressante jme poser la question justement hier pour le pti dej dans un hôtel pour ne pas manger sale. J'ai bien retenue t conseils merci beaucoup 😊
Au contraire c bien,ca nous montre quoi prendre en fonction de ce qu on aime!moi j apprend grace au vidéo des personnes que je suis ce que c des lipides,glucides etc jsavait meme pas ce que c était,ca fait mon éducation alimentaire a 40ans.
salam jamo je suis un ecto avec une grande appétit je mange tros sain comme ton assiétte mais j'ajoute beaucoup de sucres naturel (fruit "banane" 7elwa marocain faite maison ) mais rien ne maffecte je prand pas du volume quelque sois graisse ou muscle juste trés peu j'ai diminuer les sucreries mais c'est encore pire. je reste maintemant a manger tout (prot glu vit lipi carb) et a m'entrainer juste 1H a 45 min pour ne pas bruler plus de graisse.
Je vous invite a decouvrir comment je mange et les choix que je prend lorsque je reste dans un hotel ... Laissez moi un commentaire en bas mes chers gloubistes et dite moi ce que vous pensez de tous ca merci .. Mel Guelb jamo
JamCore DZ Aidkoum mabrouk tonton Jamo
mel guelb
Bon petit-déjeuner bon appétit jamo
salut jam je suis un grand fan un vrai dz comme toi jaurai juste envie davoir un conseil sa fait des mois que je fais de la muscu mais ya pas de resultrats le problem sais que je suis maigre mais je mange de tous mais rien ne change chez moi danc si tu as un conseil a me donne je suis preneur
qu es que tu boit pendant l entrainement jammo ???TOUJOURS FOOOOORT MEGUELB
Salut petite question est ce que pour le petit déjeuner les tranches de saumon c'est bon avec le pain complet?
je ne sais vraiment pas pourquoi mais c'est ma video préférée de youtube
Sa donne envie de manger
Bonjour, .
Je vous écris simplement pour saluer votre parcours. Je vous suis depuis peu et chaque jour j’apprends grâce à vous.
Merci pour vos vidéos, votre énergie communicative et votre honnêteté!
Paix sur vous et courage !
Merci super gentils et bienvenue chez moi Mel Guelb jamo
N’oublions pas qu’il faut adapter les quantités à notre poids. Jamo pèse 92kg de muscles ... donc à méditer... merci encore pour cette vidéo 👍🏼
Super vidéo très intéressante mon Jam, avec des supers conseils nutritionnels, un grand merci à toi 👍👍
c est super je peux partir en vacance , ...super super ..le probleme chez ma belle mere marocaine c est tout le temp
Merci jamo tu m as sauvé pour mes vacances 💪✌
Vraiment nickel comme exemple de quoi manger quand on est en déplacement, ça a l'air super bon en plus , merci beaucoup pour tes précieux conseils comme toujours, force à toi Mel Guelb 😁💪🏼
Salut jamo, je suis tes conseils depuis peu, flocon d'avoine le matin, et un fruit et ça a changé ma vie,je vais prendre ton livre sur la nutrition et entraînement à fond,ne change rien,mel guelb 💪💪
Ma mère me préparait des œufs brouillés (pas trop cuits) au curcuma au petit déjeuner, un délice 😍.
Une bonne vidéo avec des conseils explique simplement sans chichi merci Mr Jamcore 👌une autre vidéo de ce format mais avec le repas de 12h ou dû soir ça serait Niquel 👌
Dommage que tous les hôtels ne proposent pas ce choix mais, grâce à toi, je saurais faire un petit déjeuner meilleur si je vais à l'hôtel. Merci Jamo ! Mel Guelb ! 👍🏻💪🏻❤️
J'avoue que je vais pas souvent en hôtel et je pense que je me serais fais sauter le bide à quoi de pain au chocolat, gâteau, bacon ect... Mdr c'est cool se genre de vidéo avec des petits tips comme ça
C'est juste logique les choix de Jamo.
Keep going !
Super vidéo jamcor.
Bon voyage!!!
C'est très intéressant pour les personnes qui se déplacent beaucoup. Superbe vidéo comme ça on peut profiter du voyage tout en gardant la forme. Merci infiniment Jamo
Super vidéo Jamo vraiment inclusive par rapport à ton public qui est très mixte. Merci pour ton travail !
J´adore cette video jamo! Une autre stp!!
Depuis que je te te connais, j'applique presque tout tes conseils, tes vraiment l'exemple qui me fallait! Résultat, j'ai perdu presque tout mon ventre et je vois mes abdos pour la première fois de ma vie , continue tes vraiment un bon 💪
merci bcp pour ta gentillesse de nous faire apprendre bcp de chose salam bonheur pour vous et votre petite famille
Salut Jamo, Elle est super ta video Jamo, merci !
Salam Frèro plutôt sympa ton petit déjeuner bon appétit :) et la vidéo très sympa aussi comme d hab
Force et Courage :)
C'est dur. . Mais oui c'est l'exemple a prendre .. J'ai écoutée t'es conseils. . Merci.
Super !!! Prochaine vidéo sur comment organiser sa journée ( travail, famille, muscu etc...) Bien à toi ;) mel guelb
Salam jamo t'a vidéo m'a bien guidé lorsque je prends des petits déjeuners a l'hôtel ,je sais comment faire grâce a a toi sahit
Salut jamo, j'espère que tu vas bien, encore une fois merci pour tes vidéos, toujours pertinentes et pleine d'idées et d'information, t'es autant sympa ds tes vidéos que dans la vrai vie (ornais que t'as croisé en juillet à l'aéroport de LA à destination de Paris), bon courage à toi.
Excellent comme toutes les autres vidéos
Super petit déjeuner
Bravo jamo
T'es super as usual ! Et en plus tu es très tolérant. Merci à toi, mel guelb 👍
super le travail que tu fais, merci de tes conseils
Très bonne idée de vidéo, les vidéos de ce genre devrait être plus courante! car elle apporte des solutions au vrais problèmes quotidien des mecs passionné par la muscu... pas comme les 20000 vidéos sur le développé couché qu'on peut trouvé sur youtube! Good Job!
Merci Jamel Jamcoredz de cette vidéo 😉
Merci superbe idée de video Merci pour tout ce que tu fait
Belle ouverture d'esprit, vidéo sympa, merci!
Il est super ton petit déjeuner, super complet 👌🏻
Like always enjoying watching you dude , love u
Cela me rassure par rapport à mes choix quand je suis à l'hôtel...même si, perso, j'ai tendance à me ruer sur les oeufs brouillés. Après...le pain même complet j'évite. Mais merci Jamo, t'es génial!
J'adore. Deja que jai un voyage de travail dans 2 semaines ça tombe bien
Super Video ! La prochaine fois je ferai plus attention à mes choix, quand je serai en vacances dans un hôtel.
Merci un petit rappel de la première vidéo spécial hotel breakfast
Bsahtik frérot! super idée
Superbe vidéo ! C’est vrai quand on est l hôtel on est plus tenté par le junk food ! Merci ça va beaucoup m aider :)
Merci avec jamo t'apprend beaucoup chose comment manger même comment vivre merci khoya vous êtes un École de Vie 🏆
cette video est juste top top top ,merci khoya tbarkllah 3lik
Baraka laho fik jamou pour cette video j'ai appris bcp
Slmhlkm Jamo!
Petite vidéo tres instructive.
On sait quoi manger qd on a une bonne diet mais parfois on craque devant tant de choses car on se dit que c est occasionnel.
Mais toi tu es svt en déplacement alors tu resistes💪
Salam rare les hotel qui propose autant de choix .
Pas les hotel f1 , ibis ect , hotel b&b. C'est un4 a 5 etoile ton hotel jamo lol
Merci Jamo j'apprend beaucoup plus chaque jour 👌
Avec plaisir mel guelb jamo
صح عيدك.تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال.cette vidéo elle être pourtant pour moi.
encore merci de partager avec nous, ca m a beaucoup aide et inspire, pour adopter et surtout tenir une diete la plus durable et equilibre possible ! on fait pas tout bien , mais faire de son mieu c est deja pas mal .
Mel Guelb Jamo
merci
Baraka Allahou fik Coach ❣🌺
Machaa alah Rabi yahafdek selma d oran
Merci beaucoup pour ton boulot !
Magnifique video , merci
Toujours au top ...
J'apprend beaucoup de vous merci de tout Jamo
Mel Guelb Jamo
Saha aidek coach !!
Super idée de vidéo merci
Super video comme d'habitude !
Merci Jamo....
T'es vraiment un mec à la cool...merci pour tes vidéos...tu as l'air en pleine forme...surtout lâche rien..., les industriels font du profit sur notre santé qui est mise à mal avec toute cette malbouffe ...tu devrais être remboursé par la sécurité sociale...tchao
Merci pour le soutien Mel Guelb jamo
Heureusement que Jamo est là 😉
Vidéo super intéressante jme poser la question justement hier pour le pti dej dans un hôtel pour ne pas manger sale. J'ai bien retenue t conseils merci beaucoup 😊
bon appétit jamo ,des choix sain bon départ de la journée environ 900 cal
Barak allah o fik jamo fantastic like
Always your friend Adlan from Norway
Merci, c est simple et pratique ...
C bien ta vidéo. Merci Jamo 🤙
Merci tonton jamo,justement je reviens d'un séjour et j'ai dû m'adapter à la nourriture de l'hôtel.
Merci Jamo que de bons conseils
Vraiment je pense que savoir se qu'on manger est très important pour notre santé merci pour le vidéo supère
Toujours de bons conseils ! +++
Tes le meilleur tout est fait avec le coeur chez toi 🇩🇿👍🏻
تبارك الله عليك.. راك عزيز و غالي... هشام من بروكسل
Sait top jamo bon continuation et bon courage
Merci pour le soutien!
Ce que j’ai appris c’est qu’on a toujours le choix...alors autant bien choisir et pk pas de temps en temps ce faire plaisirs
Mel guelb
Super bonne idée ta vidéo c'est vrai qu'ont ont est dans un hôtel ont à tendance à trop manger des cochonneries merci jamo
Waw bon appétit.. Moi je mange pas trop le matin..
Merci Jam... Du ketchup... Oui je le mange aussi avec les oeufs... C des goûts....non ?aufaite Jam je commence à suivre... Tanks bro
Merci Jamco, Bon tournee
merci jamo parfait comme vidéo 👌
Merci Mel Guelb Jamo
TOP est une vraie problématique...tu peux faire une sur les business trip dans l'ensemble...
Go pour les recettes! Merci !!
Super vidéo
wow jibt essid min withnou bravo
Respect jamo force à toi.
Bonjour Jame, je suis entièrement de ton avis sur ce petit déjeuner 👍
Merci pour le soutient
C qui jame ??
Merci c'est tres bon
Je vous suis du maroc
Merci pour les conseils
Tu mas tué de rire frère Algérien Américain j'aime qui tu es ,succès et accomplissement à toi par la grâce d'Allah !
Tu pense à tous Jamel t'es trop fort
Super video coach
Une question en voyage en voiture quoi manger ?
Merci men✌️💪
Au contraire c bien,ca nous montre quoi prendre en fonction de ce qu on aime!moi j apprend grace au vidéo des personnes que je suis ce que c des lipides,glucides etc jsavait meme pas ce que c était,ca fait mon éducation alimentaire a 40ans.
Juste merci, merci!
jamo vous le meilleur
T'es bonne idée merci
waxh rak takol hi lhalal wawla li jab lah . tahiyati
Salem cheikh je te suit tu es un bon. melguelb
C’est très utile et enrichissant Comme je voyage tout le temps , merci monsieur jamo
Mel gelbe
Merci Mel Guelb Jamo
salam jamo je suis un ecto avec une grande appétit je mange tros sain comme ton assiétte mais j'ajoute beaucoup de sucres naturel (fruit "banane" 7elwa marocain faite maison ) mais rien ne maffecte je prand pas du volume quelque sois graisse ou muscle juste trés peu j'ai diminuer les sucreries mais c'est encore pire. je reste maintemant a manger tout (prot glu vit lipi carb) et a m'entrainer juste 1H a 45 min pour ne pas bruler plus de graisse.
Merci Jamo .. 💜💪💪💪💪💪