다이어터라면 무조건❣ 내가 꼭 지키는 것들 5가지❣💪| 여전히 동글 (diet vlog)

[@횽-b4b]

림프절 설명ㅋㅋㅋ 재밌네여

[@민지민지-u9m]

동글동글님 ~_ ~
저듀 운동 끝나구 씻구 이제 왔답니다✌☺
기디려짜나요오옹 >_ <
자기전 동글님 유튜브 보는것이 얼마나 큰 행벅인지...핳💕
첫장면부터 당신의 겨드랑이라니...여윽시...당신이란 여자...매력적이야..❤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고, 마인드 컨트롤..!!! 가장 중요한 거라고 생각하는데...멋있다요 ㅎㅎ

[@DonggeuL_Diet]

우와~~~ 행복이라고 해주셔서 감사해요 오늘도 운동 열심히 하셨군요ㅎㅎ 대단해요👍👍 저도 열심히 민지민지님의 뒤를 따라가겠습니다😆❤❤

[@ohdongdong2]

!!! 어깨생기셨다! 손가락 슬림해 지셨다! 턱선이 보이기 시작했다!!😀😃😍😍
초반에 몸무게때문에 인바디에 의지를 하겠지만 나중에 더디게 되면 눈바디에 집중해보세요 체중계를 멀리하고 거울을 가까이 하니 스트레스는 뭐..^^ 그래도 라인 아주 미세하게 나만 알게.. 잡히는게 재밌더라구요 체수분 보여주시려고 인바디 재시는거같은데 동시에 몸무게도 같이 재는거니 본인도 모르게 스트레스 받으실수도 있으니까요ㅠ
글구 카메라를 보는 몸 각도 척추가 틀어져 보이는데 안불편하신가요? 혹시 허리 통증 있으시다면(설거지 조금이라도 오래하면 허리아픈듯한 느낌? 제가 그랫거든요ㅎㅅㅎ) 자세도 고쳐 앉도록 노력해 보시는건 어때요? 현재 필라테스 중이라서 그런것도 있지만 자세가 다이어트에 많은 영향을 주더라구요 정면보고 똑바로 앉기부터! 어떤 모습이든 동글이님은 동글이님이에요!
5번 마인드 컨트롤 와...저도 초반엔 멘탈 다 털렸어요 그래도 의지해주는 사람 있으니 그나마 나았어요 진짜 나이대도 저랑 비슷해보이고 저랑 감량 해야 하는 총 몸무게 50키로 이상인것도 같아요..혹시 저세요..?ㅋㅋㅋㅋㅋ 남들은 2,30키로 빼고 유지! 인데 나는 20키로 빼고 또 20키로 빼야하는 멀고도 험하죠.. 그래도 벌써 반이나 왔어요 남들과 비교할 필요 없고 나는 오롯이 나니까! 내가 최고고 일단 과거의 나완 다르니까 누가 뭐라하겠냐구요! 나 울어요 마지막 너무 공감되서ㅠㅜㅜㅜ 진짜 너무 응원해요 아는 친구 언니 같은 마음으로 같이 으쌰으쌰 하고 싶을 정도로 우리 멘탈 진짜 문어지지말아요 오늘도 고생했어요♥

[@DonggeuL_Diet]

우와 저 어깨 생겼나요ㅎㅎㅎㅎ 좋은 말씀 한가득 정말 감사합니다 정말 모든 말이 맞는 말이에요ㅎㅎㅎ 카메라 구도 잡으려고 가끔 허리 불편하게 앉고 몸무게 보며 초조해하고ㅎㅎㅠㅠ 다 맞는 말이네요 줄인다고 줄인 건데 아직 길이 멀었네요 점점 제게 안 좋은 습관들을 멀리하는 습관을 들여야겠어요 오늘도 정말 감사합니다☺💜💜💜

[@K초보]

유산균은 지방억제 효과도^^;;;
유산균은 약국에서 ㅎ

[@DonggeuL_Diet]

앗 그런가요ㅎㅎㅎ 모두들 유산균 드십시다😃👍💖

[@K초보]

@@DonggeuL_Diet
40대 중반에… 술 좋아라 하고 맛집 좋아라 하다보니
살도 축축 흘러내리고 몸도 축축 ㅠ 어느순간 그걸 가리려고 남자 보정속옷? 을 구입하더라구요 ㅠ
근데 그게 입고벗기 쉽지않잖아요 ㅠ 그걸 낑낑대며 하고 있는 모습이 싫어서 ㅠ 지난해 5월 부터 다이어트를 해볼까? 하고 무작정 아무 정보 없이 적게먹고 걷기부터 시작해서 달리기하면서 지금은 허리 34-> 28 옷사이즈 105-> 95 요즘은 거미 탈출하려 헬린이 3개월차 입니다… 어떤거든 잘 못된 방법은 없고 꾸준한게 답인 듯 한데… 글타고 꾸준함에 따라오는 꼰대력 주의하면서 해피한게 좋을 듯 하네요^^
항상 해피하게 다이어트 하셔요^^

[@DonggeuL_Diet]

@@K초보 우와 정말 멋지세요👍👍👍 저도 열심히 따라가겠습니다ㅎㅎ 요즘 나태해지는 것 같아 걱정이네요😢 좋은 말씀 감사드려요🙇‍♀️💕💕💕