LATIHAN PADWORK BOXING SANGAT PENTING

Padding work dalam tinju mengacu pada sesi latihan di mana seorang petinju memukul target yang dipegang oleh pelatih atau rekan latihan. Target ini biasanya berupa pad atau bantalan yang dirancang khusus untuk menyerap pukulan. Tujuan utama dari padding work: * Meningkatkan teknik: Melalui padding work, petinju dapat menyempurnakan teknik pukulan seperti jab, cross, hook, dan uppercut. * Meningkatkan kecepatan: Sesi ini membantu petinju untuk meningkatkan kecepatan dan kelincahan dalam melancarkan pukulan. * Meningkatkan kekuatan: Dengan memukul target yang bergerak, petinju dapat melatih kekuatan pukulan. * Membangun stamina: Latihan padding work yang intens dapat meningkatkan daya tahan dan stamina petinju. * Mengembangkan kombinasi pukulan: Petinju dapat berlatih untuk menghubungkan berbagai jenis pukulan menjadi kombinasi yang efektif. Secara singkat, padding work adalah sesi latihan yang sangat penting bagi petinju untuk mengembangkan semua aspek kemampuan bertinjunya. #padding #padwork #paddingwork #boxing #training