CAFÉ : L'HEURE QUI CHANGE TOUT ! ☕
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- ⚠️ Les recommandations de cette vidéo ne se substituent pas à celles d'un professionnel de santé. Nous sommes tous différents. Avant tout usage de compléments alimentaires, demandez conseil à votre médecin. ⚠️
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Le café est la boisson la plus consommée en France. Parfois présenté comme bon pour la santé, parfois comme mauvais. Dans cette vidéo, je vous explique quel est le meilleur moment pour boire du café, pour en tirer le meilleur pour la santé.
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🎵 CRÉDITS
► Intro sound: Monument - TrackTribe
Mille merci Guillaume pour tout
C est important moi qui boit du Café mais pas trop fort...
Gros bisous on vous adoreeee Guillaume
Merci beaucoup Irène 🙏
bonjour bonjour, j'en consomme au alentour d'une vingtaine entre 8h et 16h bien cordialement, merci pour votre vidéo
3 tasses entre 07h30 et 09h30. Merci pour cette courte video claire et concise 🙏 J'aime 🥰 Belle journée à toutes et tous 🌞
Merci pour votre partage ! 🙏
Si ça vous convient, c'est le principal 👌
Merci beaucoup 🙂👍 oui à partir de 9h30 jusqu'à 11h je bois 2 tasses petites😉 et une après manger
Bonjour Guillaume, vidéo intéressante ! J'avais lu qu'il était intéressant d'attendre 1h30 après le réveil pour boire son premier café, par rapport au cortisol mais aussi pour permettre au taux d'adénosine d'augmenter et que celle-ci se fixe aux récepteurs pour que la caféine soit plus efficace ! C'est d'ailleurs ce qui est recommandé par Andrew Huberman pour la routine du matin. 😊
Merci précieux conseil pour un précieux breuvage😉
3 plus le chocolat 😉
Merci pour ton partage 🙏
Bonjour Guillaume,
J’ai bu à un certain moment de ma vie jusqu’à 8 tasses de café par jour. Après une séance de Pba (je n’y allais pas du tout pour ça) le lendemain je n’ai pas bu un seul café, sans état de manque.
Ça a duré plus d’un an et depuis j’en prends un après le déjeuner vers 14/15 h.
Merci pour votre travail d’information et de partage.
Belle semaine à vous. 🙏❤️
Merci pour votre partage d'expérience Agnès 🙏💚
Je trouve toujours vos vidéos géniales. Là, franchement... On peut pas être bon tout le temps :)
Merci pour la vidéo, je prends ma première tasse de café à 9h30, puis une 2e tasse entre 10h30 et 11 h. Et enfin une dernière tasse à 13h30
Merci pour ces conseils intéressants ☕
Merci pour ces précisions très utiles !!
Merci beaucoup.
1 tasse entre 13h et 14h. Merci Guillaume pour toutes ces vidéos très intéressantes.
Merci pour votre partage d'expérience 🙏
Excellente vidéo comme toujours ! Pour ma part , lorsque je prend un café il faut que ce soit avant 11 heure AM et je n'ai pas le goût à tous les jours d'en boire voilà :)
Merci Guillaume et bonne semaine à Toi !
Super ça ! Merci pour ton partage Lyne 🙏
Hello Guillaume !
Je me lève tôt, donc 1er café pris entre 5 et 6h.
Il y a possibilité d'une autre tasse plus tard dans la matinée aux alentours de 10/11h
Si j'ai envie passé 14h, je prends un déca (un avis là dessus, peut être?)
Mais... les jours se suivent et ne se ressemblent pas ! Il y a aussi des journées sans café, il y a aussi le thé et parfois de grosses envies (besoins ?) d'un bon chocolat chaud 😋
Ceci dit je ressentirais d'avantage ses répercussions sur mon rythme cardiaque que son effet boostant... je le qualifie donc plus de café plaisir ou rituel que coup de fouet 😅
Voilà, tu sais tout !
Belle semaine à toi 😊
Salut Chris et merci pour ton partage d'expérience 🙏
L'important, comme tu le soulignes, c'est de savoir d'écouter !
Pour le deca, il contient également un peu de caféine, mais si ça ne te dérange pas, c'est parfait. Attention aussi aux méthodes employées pour décaféiner. Certaines sont moins bonnes que d'autres.
Je te rejoins sur le rythme cardiaque. Ce qui impact donc le niveau de stress global, ne l'oublions pas 😉
Très bonne semaine également !
@@GuillaumeFeelgood Merci pour ton retour. Heu... j'achète mon déca tel quel. Je ne sais pas comment il a été décaféiné... je vais aller regarder dans ton onglet "vidéos" si tu as déjà traité le sujet "café" de manière complète et la regarder. Sinon, ce serait cool que tu puisses nous éclairer là dessus. Tu m'excuseras mais je regarde tellement de vidéos sur des sujets divers et variés que je ne sais plus qui a dit quoi, bien que je ne rate jamais les tiennes 😅
Merci à vous pour vos précieux conseils
Avec plaisir !
Merci pour cette vidéo très pertinente :)
Perso pas plus de deux expressos, au delà je bascule sur le déca.
Merci pour ton partage !
Le déca contient un peu de caféine également, mais si ça ne te dérange pas, c'est parfait !
Attention également aux déca réalisés avec solvants ! Il vaut mieux privilégier les processus de décaféination réalisés à l'eau 😉👌
Merci a bientôt
Merci Guillaume, c'est très intéressant comme toutes vos vidéos ! J'aimerai avoir votre avis du café instantané bio, merci.
Avec plaisir Laurence 🙏
Je ne recommande pas de type de café, même bio, qui a perdu ses propriétés (sauf la caféine). C'est donc juste un excitant sans grand intérêt santé (voir délétère dû à la présence d'acrylamides en quantité importante).
Hello merci🙏 pour cette vidéo.
Je consomme un café par jour , un plaisir. Du café en grain que je mouds avec un moulin à café manuel 👍 .je le prends aux alentours de 10:00 😊
Alors sans le savoir je fais tout bien ?! 😉 génial 😅🙋bien à vous ☕❤
C'est ça Patricia, tu fais tout bien 😁👌
Bonsoir Guillaume ❤
Bonsoir 💚
Bonjour ! Quand tu dis que le pic de cortisol se situe entre 8h et 9h, il faudrait le préciser en heures solaires, car selon qu'on est en heure d'été ou d'hiver, cela fait un décalage d'une heure ou de deux heures...
A 7 h du matin, a 8h, vers 10, h30 après dîner 13h. A 17h. Arabica 100%.
Je bois de 0 à 3 café par jour après 9h et j'ai plus tard que 12h. Donc sans le savoir je fais ça bien 😅 merci pour tes vidéos 🙏
merci guillaume
Avec plaisir Romane !
Merci Guillaume pour cette video tres intéressante. Personnellement je prends un café (dosette) vers 7h20 et c'est tout. Que recommande tu a la place du café avant 8h ? Un verre de jus d'oranges pressées?
Perso, je dors comme un bébé ! Je n’ai aucune gêne en consommant du café le soir même tard ! Je bois du bon café parce que c’est excellent au goût ! Parce que ça me fait plaisir ! Et parce que je le supporte très bien depuis toujours ! 😊
généralement deux par jour et un le week end . D'ailleurs pour le sucre en poudre combien de cuillère est nécessaire et pour le sucre a carreau combien faut il en mettre merci
Merci boss
Bonsoir cher Guillaume, Merci pour ta vidéo !😊
Je bois un ou deux de cafés le matin et l'après-midi du déca bio sans solvant...🤔 Quand penses tu ?
Bonne semaine.
MamanLinette. 😘🥰🙏
Bonsoir Linette,
Le deca contient tout de même un peu de caféine, mais si ça ne te dérange pas pour dormir, alors tout va bien 😁👌
Très bonne semaine à toi aussi 😘
@@GuillaumeFeelgoodMerci Guillaume pour ta réponse, je comprends mieux que j'ai eu du mal à trouver le sommeil il y a 2 jours , il était passé 18h quand j'ai bu mon déca 🤣😂😅
merci
Avec plaisir !
Bonjour, je bois mon café au petit déjeuner à 5 heures du mat et un café apres le dejeuner que je prends tard à 14h30. C’est tout. La pause café du matin en entreprise est une tisane. Je fais donc tout de travers 😢
Bonjour, jaimerais savoir sur quoi vous vous basez pour affirmer tput ce que vous dites? Merci de votre retour sourcé
Merci pour la vidéo ! En remplacement du Café, que pensez-vous de la Chicorée nature bio ? Gratitude
Avec plaisir !
Une très bonne alternative au café sans caféine 😉👌
2 fois parjour...mati vers 9:30 et apres midi vers 2:30.
Merci Guillaume perso j’en bois jusqu’à 3 tasses. J’évite les cafés forts que je n’apprécie guère.
A très bientôt
Merci pour ton partage Pierre-Alain !
Si ça te convient, c'est super 👌
À très bientôt !
Et le décaféiné on peut le consommer à toutes heures ?
Bjr Guillaume !! et merci pour cette vidéo, pour ma part c'est une tasse après manger le midi et jamais le matin car je ne petit déj pas et que franchement un café avec le ventrre vide ce n'est pas top !!!
Merci pour ton partage d'expérience !
Pour le coup le café me donnera un coup de peps quand je me lève, je me bois un verre d'eau et citron pulco mais vrai citron et mes deux tasses de café et je suis d'attaque. Si j'en bois un après manger après le déjeuner ou le soir juste après manger ça me fera plutôt dormir. J'ai pas le réflexe le soir mais je vais retenter tiens peut-être que ça me permettrait de ne plus prendre de la mélatonine passiflore bien que ça me fasse effet toujours aussi parfaitement. Je vais voir ça tiens
🙏💫😊
Bonjour Guillaume.
Je consomme un expresso par jour sue je prends a la pâtisserie, car je n'ai plus de cafetière en ce moment. Au réveil donc je prends de la chicorée, en attendant, et vers 9 heure au boulot je bois du kumbucha que je fais a la maison. Est ce bon d'ailleurs de consommer environ 150 ml de kumbucha tous les jours Guillaume ?
Merci à vous 🙏
3 cafés entre 9h et 14h
Merci pour ton partage d'expérience 🙏
Je ne bois du café que très occasionnellement car je sens immédiatement à quel point cela me déshydrate. Sans parler du sommeil très perturbé...
Nutrition
Entre 9h30 et 11h, il faudrait consommer du café car c'est le moment où on commence à fatiguer.
1 au taf vers 11h
Idéal 👌
en ce moment c'est un thé assam entre 11 h et 13 h avant le sports !
Merci pour vos conseils. Je bois du café depuis les 16ans j’en ai 53. Le matin chicorée pure et ensuite 1 café vers 11h, 1 parfois vers 16h et 1 le soir. Ça ne m’empêche pas de dormir
Si ça vous convient, c'est le principal ! Merci pour votre partage 🙏
Beaucoup trop...
Par contre c'est café le matin et après et/ou soir uniquement express.
Mais je tourne en moyenne à 3 cafés le matin et 3-4 express sur le reste de la journée.
Merci pour ces vidéos c'est toujours intéressant tous ces sujets que tu choisis.
Merci pour ton partage d'expérience !
Ça laisse une petite marge d'amélioration 😉👌
👍👍
Je vois pas trop comment on peut recommander le café. C est une boisson dont les effets nutritifs peuvent être trouvés ailleurs. Et si on veut se sentir réveillé la douche froide suffit.
1 mug de café entre 9h et 11h
👍
Si 75% de la population française est en manque de magnésium (votre dernière vidéo) et que la caféine mange les réserves de magnésium. Autant ne plus en boire en fait ?
A chacun de voir 🙂
Modération et équilibre en toute chose 🙏
Salut par une tasse de café par jours ❤le matin
Merci beaucoup pour ton partage d'expérience 🙏
Du thé vert le matin et des tisanes aprés les repas 😉
Le thé le matin est super 😉👌
Je ne bois plus de café depuis au moins 4 ans, je ne bois que du thé vert de ce fait je n'ai plus d'acidité c'est super !!! Merci
J'en bois plus car même a midi sa m'empêche de bien dormir
Moi j'ai tendance à boire une tasse après le repas du midi.
Le café fort ou pas fort ?😊
Le cappuccino est-ce bon
De temps en temps pourquoi pas, ça reste du lait, du sucre et du café 😉
1- Je n'ai encore jamais rencontré qqn qui n'a pas fait une grimace lorsqu'il a bu son premier café (message des papilles vers le cerveau qui signale: "crache ça, c'est mauvais pour toi").
2-Je n'ai jamais rencontré qqn qui boit du café me dire qu'il arrête quand il veut du jour au lendemain et peut reprendre sans voir la moindre différence.
3- Je n'ai jamais rencontré qqn qui n'a pas trouvé un ou des bénéfices à cesser de boire du café.
4-Je n'ai jamais rencontré qqn qui en remplacant le café par du décaféiné n'est pas resté dépendant (c'est juste une dose moins forte)...
5-Je n'ai jamais rencontré qqn qui a vu sa santé s'améliorer parce qu'il a commencé à consommer du café.
6-Le seul fait que le café n'empêche pas qqn de dormir ne signifie pas que ce n'est pas mauvais pour lui. D'ailleurs, si un café pris le soir ne vous empêche pas de dormir, vous êtes dans un état de fatigue chronique qui mettra longtemps à disparaître.
7.Une boisson dont le corps médical suggère qu'il faut éviter de la consommer dans un contexte aussi banal que d'avoir le ventre vide, peut-être qu'il vaut mieux ne las la boire du tout.
8- En me lisant, vous allez chercher des excuses et plusieurs d'entre vous vont même s'offusquer et défendre le café car il incarne qqch de sacré mais au fond, objectivement, vous savez que c'est vrai mais avez besoin de ce sentiment de libération que procure cette puissante neurotoxine psychotrope.
Moi, j'aime bien le café sans savoir vraiment pourquoi mais c'est surtout le chocolat qui me fait penser à une drogue car si j'ai pas ma dose de chocolat je suis en manque par contre quand j'en consomme pas pendant un certain temps je redécouvre le chocolat comme si une explosion de saveur apparaissaient. Je trouve le café plus plaisant et nourrissant que le thé mais sans doute que c'est dû à une forme d'accoutumance comme une drogue en effet.
Ce que j'apprécie avec le café par rapport au thé c'est son effet nourrissant et pis il va si bien avec le chocolat ! L'idéal pour fair diététique c'est de ne pas manger un petit déjeuner à la Française mais changer d'habitude paraît compliqué.
café + L-tyrosine + L-théamine !!! avec ca ta une bonne mine ! (avant le sport ou les recherches sur le net pour être bien net )
Avec le petit jeu de mots qui va bien 😉👌
Pas de soucis pour moi, j’aime pas le café j’ai jamais aimé le goût 😉
C'est un bon moyen de ne pas avoir de question à se poser 😂👌
Moi non plus, jamais. Je trouve ça dég......😮
juste pour rire je n aime pas le café et n en consomme pas sauf glace au café rarement et j ai une énergie !...un trés grand jardin qui nous donne l autonomie alimentaire pour 2 et le partage avec des personnes dans le besoin si vous voulez compter mon année de naissance ( 48 )mon énergie est apporté par des fruits et légumes je suis né dans les choux malgrés que j aurais pu naitre dans une rose Marie
👍👍👍