코로나로 문닫힌 헬스장때문에 화가난 먹운노가 집에서 하는 고강도 운동 ? 체지방 뿌셔
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- Опубликовано: 23 сен 2024
- 서킷트레이닝은 단시간에 엄청난 심장박동수로 체지방연소를
극대화 시키는 운동법중 하나입니다
실행하는 사람에 한하여. 강도가 높아지면 높아질수록 더욱 효과를 보는 운동이죠
코로나때문에 헬스장을 가기 힘들때 할수 있는 고강도운동으로
매우 적합하다고 저 먹운노는 생각합니다 ㅎ!!
다들 코로나때문에 힘드실터인데 힘내시고 파이팅 하셨으면 좋겠어요 !
#코로나 #헬스장 #문안염 #개빡침 #홈트#홈트레이닝 #서킷트레이닝 #체지방연소 #다이어트 #유지어트
![늘어가는 기미, 잡티, 주름😫 피부 노화를 막기 위한 그녀의 노력 TV CHOSUN 240922 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 182회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/Uv4uM0omO-w/mqdefault.jpg)
이넘의 코로나 진짜 ㅠ 오늘의 홈트 힘차게 응원드리고 갑니다👍
레빗투어 저는 홈트를 너무 싫어하는 1인입니다 ㅎ
웰컴투 홈트 월드!!😆😆👍👍
머리하는지훈이 아 홈트 너무 싫어요 ..;;
결국 락걸렷네요 헬스장 ㅠ 아직 여기 거제도는 ..락이 걸리진 않앗는데 암튼 ...홈짐으로 때려 부시기 good !~
레벨업 홈트는 너무 안좋아해요 ...
저는 푸쉬업이랑 플랭크 따로 하고 하체 4가지 돌려서 10 세트했어여 오늘!ㅋㅋㅋ
와 복근을 저렇게 해버리시네!! ㅋㅋㅋㅋ
대단해 ..👍🏻😱😱 10세트나 ... 저는 이제 다이어터가 아니라 유지어터여서 ㅋㅋㅋ 5바퀴만 돌았습니다 ㅎㅎ 넵 ㅎㅎ 복부는 할로우라는 복근운동이죠. ㅋㅋㅋㅋ 관종헬창이하비로 닉네임 바꾸세요
@@RainPopHong ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ헬창이랰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니뭐 근데 저 12키로 케틀벨 들고 한거라 ㅠㅠ ,,,
저도 ! 12키로짜리 두개 !! ㅋㅋ. 그런데도 헬창 이시네요 ... 12키로라 ... 헬창이하비가 맞아 .. 음. 헬린이가 아니야 ..;;;