3 Sáng nên: 1. Ăn sáng 2. Uống nước sau khi thức dậy 3. Không uống nước lạnh, cafe đen ngay buổi sáng 3 tối nên: 1. Uống sữa ấm 2. Tập Yoga 3. Tắm nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ
50 % người lớn không tiêu hoá được lactose trong sữa. nên các bạn để ý không thì tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hoá như chơi đấy, đặc biệt ko nên uống sữa lúc đói
Đa phần đều có lý trừ phần tắm nước ấm. Rất nhiều người chúng ta lầm tưởng tắm nước ấm thường xuyên sẽ có lợi nhưng nó hoàn toàn ngược lại, tắm nước ấm dễ làm cơ thể nhạy cảm với nhiệt độ, dễ cảm lạnh, da bị mất nước do sự thoát hơi nước qua lỗ chân lông mở to dẫn đến da phải lấy lớp lipid của chính nó bù vào càng nhanh lão hoá hơn, tắm nước ấm làm gia tăng nguy cơ tắng huyết áp và nhồi máu cơ tim do làm tăng cường độ tuần hoàn máu! Nhiệt độ nước ấm tốt nhất để tắm là dưới 50 độ và ko nên tắm thường xuyên, nhiệt độ nước lạnh tốt nhất là ko dưới quá 25 độ và có thể tắm thường xuyên!
3 Sáng nên:
1. Ăn sáng
2. Uống nước sau khi thức dậy
3. Không uống nước lạnh, cafe đen ngay buổi sáng
3 tối nên:
1. Uống sữa ấm
2. Tập Yoga
3. Tắm nước ấm ngâm chân trước khi đi ngủ
Tôi ko ăn sáng chắc cũng 7 năm rồi. Đây là 1 thời gian dài chứ k phải 1-2 tháng. Cứ 6 tháng thì tôi khám tổng quát 1 lần và tất cả đều ok.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ, bình luận của bạn thật sự hữu ích!
Tui từ nhỏ hơn 12 năm đi học có ăn sáng bao giờ đâu. Giờ đi làm rãnh rỗi mới ăn chứ nhịn quen r ko thấy đói bữa sáng
Khám tổng quát 1 lần hết khoảng bao nhiêu tiền vậy chị
Bữa sáng quan trọng nhất
0:30 cái này thì tư bản nói
mình bỏ buổi sáng, uống cà phê và nước đá vào buổi sáng
50 % người lớn không tiêu hoá được lactose trong sữa. nên các bạn để ý không thì tiêu chảy hoặc rối loạn tiêu hoá như chơi đấy, đặc biệt ko nên uống sữa lúc đói
Nhưng lúc no thì cũng chả ai uống sữa
💯🍀✨
K nên tắm đêm lại khuyên tắm nước nóng trước khi đi ngủ 😢
Đa phần đều có lý trừ phần tắm nước ấm. Rất nhiều người chúng ta lầm tưởng tắm nước ấm thường xuyên sẽ có lợi nhưng nó hoàn toàn ngược lại, tắm nước ấm dễ làm cơ thể nhạy cảm với nhiệt độ, dễ cảm lạnh, da bị mất nước do sự thoát hơi nước qua lỗ chân lông mở to dẫn đến da phải lấy lớp lipid của chính nó bù vào càng nhanh lão hoá hơn, tắm nước ấm làm gia tăng nguy cơ tắng huyết áp và nhồi máu cơ tim do làm tăng cường độ tuần hoàn máu! Nhiệt độ nước ấm tốt nhất để tắm là dưới 50 độ và ko nên tắm thường xuyên, nhiệt độ nước lạnh tốt nhất là ko dưới quá 25 độ và có thể tắm thường xuyên!
bạn là bác sĩ à?
mình ko ăn sáng từ 2007 đến h cũng tầm 17 năm rồi chắc là chuyển hóa nó loạn quá loạn 1 vòng rồi quay về bình thường 🤣
Ngâm chân trước khi đi ngủ khoảng bao lâu bạn
Sao bác sĩ kêu người bị trào ngược dạ dày không được uống sữa trước khi ngủ
không ăn sáng được 5 năm rồi, thi thoảng ăn thôi :))
Ông nội tui buổi sáng ko ăn sáng. Chỉ uống cafe buổi sáng rồi đi làm. Giờ ổng sống đến 93 rồi, Có vấn đề gì đâu
bạn hỏi lại xem có khi ông bạn đến cơ quan rồi mới ăn đó?
Uốn sữa gì
Sữa đậu nành bác
sữa tinh trùng
Enlin
Uống sữa dê là tốt nhất
Tôi k ăn sáng gần 10 năm có sao đâu ?
đời người dài 60-80 năm. bạn cứ làm vậy tới 80t rồi quay lại đây thông báo kết quả