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50代後半の私です。ふたりの子供も社会人になり孫までできて、さあこれからまた自分の時間を謳歌しようと軌道に乗り始めた矢先、半年前から思いもよらぬ病を発症し、休職し現在リハビリ治療を始めましたが思うように回復しないまま半年が経過し、自分の情けなさ、周りの人に心配迷惑をかけている後ろめたさに時に心折れそうになりますが和尚様のお話を拝聴し、肩の荷が降りたような気がいたします。ありがとうございました。とにかく今は、余計な心配を手放して己の身体の回復に集中しようと思います。
女一人での子育て、仕事、資格の勉強。甘えてはいけないと必死でやってきて心身が壊れる寸前で、年明けに退職願いを出そうかと考えていました。和尚様のお話を聞いて、心の荷物を捨てて、休職をしても良いのだと思いました。気持ちが少し楽になりました。ありがとうございました。
私も同じです!!!８月から休職して、12月に復職しました。お互いぼちぼち頑張りましょう🦾
私も同じで苦しいです。女一人で誰も頼らず養育費も貰わず子供3人育て、仕事も管理職していますがほとんど休まず心がギリギリのところで仕事しています。もう誰にも会いたくないし、お客様にも来るな！と思うし、従業員に会うのも苦痛です。
お疲れ様です。ゆっくり休んでください。周りを見るとアクセル全開な人が多くて、恋愛に育児に仕事に趣味に力を尽くしてキラキラしてるように見えます。それに比べて自分はまだまだ全力を出していないし走り続けられないし体力もなければ堪え性もない‥‥そう思ってましたけど、蓋を開けてみればみんな人にはいいとこしか見せないんですよね。そこだけ切り取って見ていた。自分が。その人の苦悩なんて知らないし、頑張ってるとこだけ見てたらそりゃいつ見たって「この人はすごい」ってなるな、と。物事の平面しか見てなかったわけですけど、良くも悪くも人は立方体だし、物事は多角的な面を持っているんだと気づきました。それから、人生って約90年もある長距離型ですよね。車に例えると、カッコよさとか速さが売りのスポーツカーみたいな人もいれば、地味だけど燃費がよくてチョロチョロ走るのに向いてる人もいる。一人向けの車もあればファミリー向けの車もある。誰でも死ぬという目的地は決まってるから、それまで好きな寄り道して、その都度速度調節して、アクセルとブレーキ駆使して、操作していけばいい。そう思ったら、周りと比べるのをやめましたし、なんでもかんでも踏ん張らなくてもいいと思えるようになりました。自分語り失礼致しました。しっかりと休んでくださいませ😊
私も同じです。頼れる人もなく、仕事も家庭も1人でこなさなければならず、昨年も今年も過労自殺寸前で退職を考えました。それでも休職せずに頑張ったら、自分が誰なのかわからなくなり、記憶をなくし、会話も成立せず、激しい頭痛に文字も読めず、受診日から即、休職になりました。そんな風になってからでは、回復することがものすごく大変でした。退職どころか生きていくことも危うい。でも、仕事も家庭も一切考えず、ほとんど寝たきり、あとは散歩と家事（最初は食事も買うだけで作らず）だけしていたら、ほとんど元通りになりました。退職も休職も一時ですから、休職という長期休暇をもらってからでもいいと思います。頑張ったご褒美の休みから得られるものも大切にしたいですね。安心できますように。
自分も国家公務員の座を放ってしまいました💧自害を考え始めたからです😖和尚様のお言葉が沁みます…。ありがとうございました。
和尚様、スタッフの皆様、動画のアップをありがとうございます。ーーーーーーーーーーーーーーーーー私も20年うつ病で苦しんでいます。なので自分の自省の為に備忘録として記入します。ーーーーーーーーーーーーーーーーー★放下著(ほうげじゃく)…放り出してしまえ。という意味。★内面にある不要な物を捨てていく。★病にかかってしまった自分を嫌だと思うことは、愚かである。今自分にできることは、抱え過ぎていた物を手放し療養すること。★問題の原因は、自分が歩けなくなるほどの沢山の荷物を抱え過ぎてしまったこと。今すべき事は、その荷物を下ろすこと。★自分に圧力をかけ短期間で結果を出そうとしない。
初めまして😀今の自分に言われているようで、泣けました😭母が急に亡くなり、父と二人暮らしになりました。認知症もあり、介護が必要ですが、今まで母が父の面倒を見てくれていて、私はただ仕事だけしていればいい生活でした。ハンデがありながらも、父やこんな私をここまで育ててくれたことに本当に感謝しかありません。亡くなってから、そう気づかされました。母よ、生きてる時はケンカばかりしてて、私が素直になれなくてごめんなさい(_ _;)貴方には、本当に感謝しかありません。ありがとう!
下の子が生まれてすぐに、状況の大きな変化があり、正にそのような状況になったことを鮮明に思い出しました。どんなにあがいても全部は持っていけないことに気づけたからふたりの幼子と、その子のための屋根と壁のある部屋と、温まれるお布団と、季節に合わせた服と、日々食べさせる食事と、正気でいられる自分の空間以外の全てを投げ捨てて全力疾走してきました。カフェラテさんくらいの年頃の話です。本当にご自愛ください。渦中では正常な判断も出来ない可能性が高いです。きっと、走りながら問題をひとつずつ精査して、棄て去って生きるのは、本当に、狂うようなものでどうか、ご自身のお身体を大切になさってください。きっと、きっと、その荷を下ろして、心身を癒やして、ご自身の内面と向き合うことで、次に立ち上がるとき、いっそう力強く自立されるときが、訪れると思います。本当に、水出しコーヒーでつくるくらいのカフェオレで、いてください✨この一度で、できる限り学んでもう、同じようなことでは転ばなくなっちゃいます✨
いつも勉強になってありがとうございます。私はベトナム人です。日本語を勉強きっかけで大遇さんのチャンネールを知りました。知って初めてからいつも聞いています。日本語の勉強ができながら人生の生き方、考え方を理解できています。色々勉強になって本当にありがとうございました。このチャンネルを見ている外国人が多いと思いますが、全部わかるわけではないと思います。個人の意見ですがもしビデオにフリガナがあれば私みたいな外国人を助かります。ご検討をお願いします。
「50代には50代の勉強がある」「病気になって初めてできる勉強がある」「教科書に書いていない勉強を今している」家族の心配をする前に「自分」ですね。。
泣きそうになりました。頑張らなくってもいんだよって、お話しの中で、言ってくれてる感じがしました。最後にカフェラテのお話し勉強になりました😊
10年うつと戦ってきましたが😭何もできない自分が嫌で｡｡｡泣いてみじめな気持ちで｡｡｡泣きながら聴きました😭｡｡｡もう自分を、ゆっくりでもいいので、責めないでいきたいです🥺死にたくても死ねないです🙏
有り難うございます。主人、娘と三人で暮らしています。50年アルコールを、飲み続けた、主人ですが、職場の、人間関係で、心の病気に、なってしまった娘に対して、暴言を吐き続け、娘は仕事には、忍耐を、持って通ってい凄い、ますが、私に、辛く当たるようになり、心療内科に三年ほど、通院しています、今は、主人も、断酒致しました、娘は、病院は、かたくなに、
極力娘とは、会話をして、何とか毎日送っています。
断り、遠方の、理解ある友人の処にお休みの日は、通っています。
@@喜代子-v1n 更年期障害になって。。。元旦那の理解力ゼロ。。。周りには今。。。毎日のヘルパーさんたちと訪問看護師さんです😅マイホームから追い出されました
私も13年間鬱病で苦しんでいます。子供がいるのに、何も出来ない自分が嫌で😢自分を認めるのは、大変ですが、私も自分を責めるのは止めようと思いました。お互いに乗り越えてゆきましょう。
仕事で燃え尽き症候群になり、心身ともにボロボロになって初めて、誰かに辛い気持ちを伝え、助けていただいて良いのだと、気づくことができました(涙)貯金は減ってしまったけれど、一年休養して、今年復職できました。ご相談者さんは、まだお若いので、一年か二年休んでも大丈夫。和尚様のおっしゃるように、焦らず療養して下さいね。
ありがとうございます。和尚様の大丈夫…とっても心強くて、気がつかないうちに力み過ぎてた心と身体に気がつくことが出来ました。本当に本当に有り難うございました。そして質問してくださったカフェラテさんありがとうございました。
大愚様、おこがましくも無骨な和尚様と思っておりましたがペンネームのお話の下り、とてもお洒落で良い気分になってしまいました。カフェラテ様、あなた程でないにしても真面目で苦しんでいる女性は私の周りにも何人かいます。ぜひ悩みが解消されることを願っております。その時カフェラテ様の言葉を必要とする方はたくさんいると思います。
和尚様、貴重な講話ありがとうございます。心の病は、とにかく、今は相手に気遣い過ぎずに、いまは、自分の時間を大切にして、しっかり休息することです。規則正しい生活と食事バランス、服薬を大切にして、無理を決してしないことです。時には、気分転換に体調良ければいまは、厳寒でコロナ禍で難しいかもしれませんが、広大な山や海の景色をみるなりして、自然の空気にも触れたりして過ごすのもいいかもしれません。頑張りすぎず、焦らずに、ゆっくり人生を歩みましょう。
本当に心から心配されてお話されていて涙が出てきてしまいました。カフェラテさん。ゆっくり、静養されて下さいね☺️✨
ありがとうございます。お言葉沁みました。
今の自分に言われている様なお言葉でした🙇♀️ありがとうございます🙏
病気は恥ずかしい事ではない、人生のレッスンです、、、私は鬱病ではありませんし、心身共に健康ではありますが、このお言葉に涙してしまいました。このお言葉によって、心が、身体が辛い方がどれだけ救われるか、それを思うと私まで本当にありがたい気持ちです。和尚様、いつも拝聴させていただいております。これからも貴重なお話をお聞かせください＾＾ありがとうございました。
私も仕事の負荷で鬱病になり、一時的に休職し、復職後もまだ寛解しておらず、通院しながらなんとかやっています。20代のほとんどは鬱症状とともにありました。前よりも踏ん張れなくなって悔しくて、周りと比べてしまいます。期待もしていただいているのに応えきれず心配ばかりさせてしまっています。大愚和尚、優しく、でもお叱りいただきありがとうございました。
心に届くお話、今日もありがとうございます。いつも抱えこみ過ぎて追い詰められてしまうことが多い自分です。学生時代に心を病んだときに医者に食事をちゃんととっていますか？睡眠は足りていますか？と聞かれ、自分の悩みはそんな単純なことでないのにと思ったものですが、その後、それは非常に精神にとって大切で、影響すると自覚して生活習慣を整えて物事にあたるようにしています。それでも、自分がやらなければとついつい仕事を引き受けてしまい、結果、まわらなくなったりすると、自分はまた、同じ失敗をするのではないかと不安にかられます。わかっているのですが、この数か月も時間内にやりきれない仕事をどうしようとモンモンとしていましたが、そうだ、とりあえず、上司に自分の力量では今、仕事がまわっていない気がすると、相談してみようと思いました。相談できないと決めつけているのは自分ですね。
心身の休養に心を配って下さい現状は難しいと考えになるでしょうが、脳のダメージ回復に眠りましょう！私もカフェオレにします。とても心に沁みるお話ありがとうございます。合掌
私も今、精神疾患を患い、休職しています。和尚様のお言葉に涙がとまりませんでした。少しずついきます。ありがとうございます。
抱え込みすぎて手放したことがあり、この半年ほどその後始末と心の整理で苦しかったですが、大愚和尚様のカフェラテさんへのメッセージがとてもよくしみました。ありがとうございました。
和尚様この度も私の人生そのもののようなお話しありがとうございました。心が少し楽になりました。これからの余生を頑張らず楽に過ごしたいと思います。いいお話しありがとうございました
周りに合わせることも大切な事だけど自分の心に嘘をついて、強がってまで無理をする必要はないはずたまには自分のために尽くす時間があってもいいのではないかと感じました
相談者さま、お気持ち察します。大愚和尚様のエール。有り難いですね。わたしも微力ながらあなたを応援します。
私も先日、無理をし過ぎてついにダウンしてしまい回復に時間がかかり逆に廻りの人達に迷惑を駆けてしまいました。もっと早くに休んでいたら酷くならずにすんだのに…自身も辛かったし反省しました‼放下着…久しぶりに思い出しました😊和尚様…今日も有難うございます、感謝します☺
自分の人生と重ね合わせ、涙が出ました。波乱万丈な人生を駆け巡って生きてきました。一息つく事もせずに身体に鞭打って来たので、時々、立ち止まって、心と身体を休ませてあげよう…と思いました。有り難うございました。
自分が頑張らないといけない、その思い込みすら落としてしまう。これが自分であるという思い込みを捨て去る。
大愚様。おはようございます。ありがとうございます。私は荷物を沢山持つ傾向があります。自分の心に聴いてみます。自分を大切にします。ありがとうございます。涙
私は１５年間夫の言葉のDVにより、夫の暴言を吐くところだけ、記憶がなくなっています。離婚して子供三人一人で家事仕事をして育てました。50代になり、更年期障害がひどくなり不安障害で五年間鬱病の薬を飲みながら仕事していましたが、限界が来て辞めました。そこから二年間、体が石のように重く、毎日寝ていました。今は少しずつ復活して、子供たちも成長し、家事も代わってやってくれ、仕事もするようになりました。感謝です
いつもRUclipsを拝見し、勉強させて頂いております。私は統合失調症を患っておりますので、今回の放下著のお話も、大変身に沁みました。和尚様の御説法を繰り返し聴く中で、心が段々と軽くなり生活が楽しくなっているのを感じており、「生まれ変わっても、また自分になりたい」と思うほどになっております。和尚様もお身体にはお気をつけて、これからもSNS等での活動を続けて下さい。私も微力ながら、生きとし生けるものが幸せでありますよう、お祈り申し上げます。
カフェラテさんの境遇と重なる箇所がいくつかありました。抱えてるものが多すぎて本当に苦しい思いをしていましたが、お話を聞いて、涙が止まりませんでした。今は立ち止まっていいんだ。いや、立ち止まらないといけないんだと。何がなんでも自分がやらなければならないと抱えすぎていましたが、荷物を一旦下ろして自分を大事にすることを一番に考えたいと思いました。心が浄化されました。
大遇様、いつも勉強になるお話をありがとうございます。僕も、10年前から持病を持っているので質問者の方の気持ちが分かります。元々、発達障害持ちだったのですが、10年ほど前、当時勤めていた仕事でトラブルを起こしてしまったり、人間関係に起床をきたしてしまったりした原因で心と体のバランスが乱れ、強迫性障害になりました。あれから10年経ちましたが、徐々に病状は良くなっているのですが毎日、薬を3回分服用しています。元々僕自身も抱えきれない問題を抱え過ぎた結果そうなってしまったのですが、今でも、考えすぎたり、不安になったりそういう気持ちがあるので議論的な話をすると母と喧嘩になったり怖い話になりますが母に手が出てしまうくらい大喧嘩になったり気持ちのアップダウンが激しいため中々幸福感を感じる生き方が出来ないでいます。それでも、そういう気持ちを精神科で相談をしたり、知り合いの先生などにも相談をして、なんとか心のケアをしています。来週からやっと仕事を復帰するので頑張りすぎない程度にやっていこうとおもいます。
人に生まれてきた限りは何度でも機会を与えられる。と教わりました。失敗して間違いを犯したとしてもリセットを繰り返して新しい自分(成長した)に成ってゆくと。少しでも良いので心に隙間と穏やかに過ごせる時間を作ってほしいです。
カフェオレとカフェラテ素晴らしい例えですね。。。いつも、ありがとうございます。心に沁み入りました。
仕事も大学院も人間関係もと全て完璧にと頑張りすぎていました。もっと自分に優しく、自分のペースでできるようにしていきたいと思います。いつもありがとうございます。
最後のカフェラテとカフェオレの話が、とても印象的でした。私も今ちょうど療養する時期のようで、このお話はとても心にしみてきました。ありがとうございます。
カフェ・ラ・テとカフェ・オ・レの違いの例え話、本当に分かりやすく、すごいなぁと思いました。私も是非、考え方を参考にさせていただきたいです。ありがとうございます。
心からSOSが出てる、自分の体を守ろうとしている本当にそうだと思いました。私も、幸い鬱病までの段階に行く前に踏みとどまっていますが‥骨折のように、目に見えて怪我をしていることが分からない病気それをネガティブに受け止めるのではなく、体から与えられたチャンスと捉え立ち止まる時には立ち止まって、生きていきたいと思いました。ありがとうございました🙏
私も去年人間ドックで、ステージ1のガンが見つかりバタバタと手術になり今仕事を休職しています。日々母の介護、仕事、確かに何もできないけど別居中の家族の、姑舅めの入退院、1人息子の体調等の心配。背負わなくて良い物まで余分に背負っていたために．強制的に休まされたのですね。まずは体調治してからと言われる言葉に、毎回自分が情け無く、動けますと言ってました。逆の立場だったら同じこと言うのに。早期復帰して、元の生活に戻す事ではなくて、まずは身体を早期治療してもらったのだから休めと言うことですね。ありがとうございます。
カフェ・ラ・テとカフェ・オレ☕なるほど〜！更年期の私も、カフェ・オ・レにします！
改めてこの動画はとても大切なことをおっしゃってると思います。人の生きにくさへの処方箋。ものすごく気が楽になります。ありがとうございます。
最後のカフェラテとカフェオレのお話、じんわりとしました。時間をかけて美味しいカフェオレになりたいと思いました。
大変良いお話しですネカフェラテのようにゆっくり、人生を、楽しみたいと思います🍀🤗
私は障がい者雇用で働きながら今、妊活をしています。薬の副作用が出て眠気が強く、大きなミスを今日してしまいました。本当に悔しいです。うつ病が、ここ最近は元気になったと思いこんでいたので、ミスが情けないです。プライベートでも他に何か、私に出来ることはないのかと、ボランティアなどを探そうとしていた所でした。私は荷物を増やそうとしていました。この動画を観て思い止まりました。ありがとうございます。
ありがとうございます。繰り返し視聴させていただきます。この動画に出会えたことに感謝します。
良いお話を聞かせて頂きありがとうございました。自分の心は結婚して知らずして両親と同居した多くの経験、体験することで、得るのは戻らない、妥協もどん底になり死も考えた、つれあいに心配させた、子どもがいた時に我に目覚めた、頑張ることにしたのです。逃げれば付いてくる、辛抱強く生きても全部完璧にこなせばだめです。自分の負担を徐々に減らす、頭の体操を心がけることですよ、今切り替える時期と思います。生きている以上人生は勉強となります。下手な長文と漢字の間違いあり、ありがとうございました。
お話しを聞けたことに感謝します。
ペンネームにまでアドバイスできる大愚和尚の細やかな気遣い、すばらしいです。本当につらいときは放下著していいんですね。相談者さんが前向きな人生を送れることを祈ります。
しっかり休んでまたがんばります☺️大丈夫何度だってやり直せばいいょ
大愚和尚様2021年も残り僅かとなりました。今年は春に脳梗塞を発症し、現在は日常生活に戻りましたがお仕事はお休みし、心身を整えている最中です。カフェオレさん(カフェラテさん改め)の心がゆったりと出来ますようにと心から思いました。大愚さんのお言葉は魂に響くからどうしても涙が出てきます。こうしてお話しを拝聴出来るのは、生きているからだと、生きる事を諦めなかった自分の生命力や様々な事を思い出しました。相談者様への処方箋を少しだけ分けて頂いた気持ちで拝聴させて頂きました。40代の自分のすべき勉強を与えられた事で学んだ事や気付いた事に感謝しながら、心身大切に清々しい気持ちで2022年を迎えたいです。今年もありがとうございました😊
いつもありがとうございます。 28:45
私はそううつです。和尚様の言葉、心に語りかけてくださった言葉に涙を流しました。
ありがとうございます。感謝してます🙏
カフェラテさん。抱えているものを下ろすって、なかなかイメージしづらくありませんか？私はそうでした。私の場合は視覚や聴覚などの感覚が過敏になり、光や音に対しての強い不快感があり、家族の生活音さえも辛くて泣いてしまう状態でした。カフェラテさん、辛いと感じるご自分の感覚を大事にしてあげてください。和尚様の仰るように身体からのサインですから、ご自分をたくさん労ってあげてください。「こんなに辛くなるまで頑張ってきたんだね」って、ご自分に言ってあげてください。少しずつ、無意識に無理をして抱えてきた自分が見えてくると思います。周りに甘えていいんだと思えたら、感謝の気持ちを得られて、少しずつ、楽になれると思います。大丈夫ですよ。必ず回復します。回復したあとは、頑張ることと休むことのバランスをうまく取れるようになりますから、どうぞ安心して療養なさってくださいね。和尚様、ありがとうございます。
わたくしも過労でいま休んでおります。健康は宝物だと気がつきました。生きてこそです。
僕も色々なものを抱え込み統合失調症になりました。いい人でないといけない。優しくないといけない。などなど無駄なものを溜めている人生でした。自分を自分で傷つけてやっと気づいたこと無駄なものを捨てることで楽になりました。そして今度は本当に大事なものが分かるようになりました。捨てるものを捨て、本当に大事なものを大切にする。これが必要だと思います。和尚様いつもありがとうございます。
ちょうど助かる内容です。無意識に急いでしまってやるべきことを溜め込みすぎる癖があることに気づけました。引き延ばせる締め切りは引き延ばそうと思います。
助けて下さリ有り難うございました
心がぐちゃぐちゃ。内容は違いますが捨てること悩んでても楽になることもあります。ありました。また今も悩んでます
いつも動画をありがとうございます。身内に鬱で休職をしている者がおります。カフェラテからカフェオレのくだりは、とてもイメージし易く参考になります。これからも学ばせて頂きます！ありがとうございました。
身動きがとれなくなったら…心にすっと入ってくるタイトル、そして基準ですね。医者に止められるというのが社会的に認められやすい基準かなと思い、自分ができる精一杯をやっているつもりですが、どうにも穴があります。もしかしたら、私も抱え込み過ぎたのかな…今度、近しい友人に相談してみます。和尚様、ありがとうございました。
何か分からないけどサムネの文章がmu-tonで再生されてとても清まりましたありがとう御座いました
私たちの救世主で有る大愚和尚様本日も学ばせて頂きました。ありがとうございます。
ペンネームは偶然だったのでしょうが、カフェラテとカフェオレの違いを人の人生に照らし合わせる和尚様の例え話に納得！です。人生はじっくりと熟成して行かないと急いだ人生焦った生活は自分を病気にしてしまいますね。自分に負担が掛かっては身も蓋もないです。自分を大切にしてあげないといけないそんな岐路に立たされているのでしょうね🥺人は何故こんなにも何かに囚われるのでしょうか？誰かに命令される訳でもないのに気付いたら全て自分が抱え込んでしなければならない念に囚われてしまっているように感じます。捨てる勇気って大切ですね...私には捨てる勇気が年を重ねることに出来なくなりました。人生を変える勇気がありません。でも、私も質問者様と何処か同じ境遇に近い日々を生きてます。カフェラテさんまだまだ若いので自分の人生を大切にして下さい。祖父とかの面倒を見るのは両親に任せて下さい☺️私もよく思うのですが、自分が自分が..と思いますが、私が居なくとも周囲は成り立っているのです。過ぎてみないと分からない事ですが、今は体と心を休ませる時期なのでしょう☺️お互い頑張りましょ！自分が倒れていたら周囲も助けてあげれませんからね。和尚様身に染みるお話でした。心打たれる良い処方箋ありがとうございます🙏
愛が溢れてる
人は誰しも「自分あっての〇〇」という感覚を心地よく感じるものです。それにとらわれてしまうと、それを失うことを恐れるようになります。休むことはそれを失うと感じ、体を壊しても休めなくなります。私も実際、そのような人を見てきました。 大愚和尚が厳しい口調で「休みなさい」と繰り返すのは、命にかかわることだからです。
鬱病２０年です。バイトにトライしましたが心が折れてもバイトに行き土日も景色はグレー色、ご飯の味がない生活が続き動画を見ました。救われました。ありがとうございます
ついつい「自分が頑張らねば」とか「できてない自分」に焦点を当ててしまい自己嫌悪に陥ったり。そう、「自分がいなくても大丈夫」なんだよね。自分のケアメンテナンス超大事。
動画もそうですが、寄せられたコメントも読んでいて励まされました。質問してくださった方も、ありがとうございます。限界を知らず無理してしまう（思い切り生きていた）年齢だったなと振り返って思います。
あるプロジェクトのリーダーを初めて任されることになり、会社として新規領域で進め方がわからず、部下の教育もあるためプロジェクトとしても自身としても壊れかけておりました。スケジュールに追われることになりますが、分担できるところは分担して、一つ一つ、できるところから進めようと思いました。気が楽になりました。ありがとうございます。
自分も若い頃無理し過ぎ体調崩して入院した事があります。今でも無理しなくてならない状況がありますが結果迷惑につながる事を再認識しました。
なるほど…受け持つ荷物が多いほど疲れやすい。腑に落ちました。
私は昨年6月末から9月末まで求職して、悩んで悩んで辞めました。今は訓練校にお世話になってす。今も自分のメンタルヘルスや訓練校の難しさに思うようにならなくて苦しい時もありますが。まず退職して…良かったです、抱えきれない荷物を少し捨てて。少し捨てれてやっと…必要な事が解ったし、たまに運動も間に入れて息抜きも入れて。苦しいながらも自分らしく生きれています。抱えきれない時は置いても良いと思います、諦めて要らないものは捨てても良いんですよ。自分の人生です。他の人は答えを持ってません、答えを探すのもちょっとタンマするのも自分です。タンマかけれるのも他人ではなくて…自分です。少しずつです。1歩1歩生きましょ。甘ったれでもないし、自分が悪いなんて思わなくて良いんです。こんな、私でも支えてくれる人が居ます。大丈夫です。少しずつです。
読みながら泣いてしまいました。お礼を言わせて下さい‥‥‥ありがとうございます😢
自分で決めたこととはいえ重くなりすぎた荷物が辛くて仕方なくなっていました。あと何年、このままいけばいいのか…たまたま鬱にならなかっただけで同じなんだ。 きっと体はSOS出しているんですね。涙を流して軽くなる思いです。
カフェラテとカフェオレの違いはじめて知りました。カフェオレのお話を聞いたら会いに行きたくなった友人の事を思い出しました。彼は小さな喫茶店をやっているんですが最近とても忙しそうです。和尚様からお聞きしたカフェオレのお話をしながら一年を総括してお互いカフェオレな時間や余裕を持てているか話してみます。今日もお話しありがとうございます。
自分の事は一番、自分の心が知っていますね。私も心身ともに疲れ、寝ても寝ても頭や心の疲れがとれず、だんだんとイライラや怒り、悲しみ辛さを感じて、プツン!っと何かが切れてしまいもう仕事を辞めました。辞めてわかったことは色々な事を抱えていた上に重度の貧血になっていました。体調を元に戻す体づくりの１年は私にとって充電期間になりました。来年、また新しい仕事場を探します!!
自分の事は、自分が一番良く知っているですが、それが一番難しいですね。
大愚和尚さま🙏素敵です😍💕Caffè Latteはフランスでは飲食店で出すものがCafé crèmeという名称になりCaffè con Latteと同じものになります。Café au laitは、お家で美味しくいれてゆっくりカフェラテさんに飲んでいただきたきです🍀☕👍
そっか。休まない方が迷惑かけるんだ。このまま続けるとガンになったりするかもなんだ。たしかに本当にそう思う。ありがとうございます🙇♀️
手放すこと、簡単なようで難しい、これから自分と向き合いたいと思います！
病気を回復する、そして何でも背負わない、、、。色々思う事ありますが、捨てる事大事なんですね!😊和尚様、気付かせて下さって有難うございます✨
自分の人生は自分の選択から成り立っている事に気がついただけ偉い！後は、自分の思う方向性を決めて準備をし、移動すれば良いと思います。打算や妥協じゃない目標さえ定まればまた力が出てくるからね。
いつもありがとうございます。
救われました。
カフェオレとカフェラテの例え いいお話でした。
「カフェラテではなく、カフェオレで」の例え、お見事です🙏P.N.にも人柄が現れていて面白いですね😊今日も大愚和尚様の言葉に癒されています。ありがとうございます🙏
こんにちは、カフェ・ラテさん！頑張れ！いや！頑張らないことを、頑張ってください！ありがとうございます。m(_ _)m私は、現在は、天涯孤独の、おじいちゃんのなりかけで、ございます☺応援しています。結果ではない仮定ですね。所ジョージ先生も、言われていました。今すぐを、求めることが、人間を、だめにしていく。ありがとうございます。m(_ _)m
ボクも真面目な性格だと言われます。無責任でいたくないし、問題が起きたら人のせいにしたくはありません。今、夢を追いかけて日々、それに向けて努力しているのですが、独り暮らしのため家事はすべて自分がやっています。どちらかと言えばロングスリーパーよりで長時間の睡眠をとらないと精神面ても体調面でも不調をきたします。ダブルワークを勧められ、できるよと言われましたが、どう考えても無理だという答えしか出てきません。どちらかというと几帳面で丁寧なため、家事にもかなりの時間をとられ、そこにさらに仕事を持って時間を割きながら夢を目指すというのはボクには無謀。とてもじゃないけど非現実的に思えます。ダブルワーク自体はできるかなと思いますけど、その時は夢を諦めるという覚悟のもと、やる必要があるかなと考えています。ですから捨てるということ、あれもこれもと重荷を背負って急坂を懸命にのぼるという例えがまさに自分のことを言い表しているようできっとダブルワークをはじめればボクも鬱になるだろうなと思えました。最近はこまめな休憩をとる習慣を身につけ、換気をする習慣もまたもちました。同じようにもうそろそろ、捨てるということをやる必要があるのかなとも思います。足すのは得意なのですが、引くのが苦手。もう少し、今後の生き方を考えてみようと思います。もし、ダブルワークをするなら夢を叶えるという約束は破ることになるだろうという確信はあります。
心と身体は繋がっているのだということを改めて考えることができました。メンタルを良い状態に自分でもっていくために、自分の体に優しい行いを積極的にしていこうと思いました。とても大切なお話をありがとうございます(*´-`)✨
私は６３歳の時に､とある歌手オーディションに最年長で合格しました｡昨年８月３０日にデビュー・シングルを出しました｡出したは良いのですが､売るのがとても大変です｡ 昨年１１月に無理がたたって､脚が動かなくなり､一時は一生車椅子生活か､というほど悪くなりました｡歌手になんかなるもんじゃないですね｡もう身体はガタガタ｡でも、次の目標が。東京の歌舞伎町にライブスペースが、出来たんです｡私のことだから､歌舞伎町に3😮泊して､路上ライブの下見に行きました皆､若い子ばかり｡歌舞伎町を歩きに歩き新幹線のホームも歩きに歩きました｡朝から全身筋肉痛に苦しんでいます｡和尚さんの言われるように､今日はあ休みます‥😅😢😅😮
私も同じ間違いをして、重度のうつ病を患いました。そうなんですよね。頑張れない、自分を責める…。自責、焦り、それこそがうつ病の症状なんですよね。サインが出てるのにもがいてしまうと、重症化してしまいます。今、この方が自分のやりたい素敵な生活を送られていることを願うばかりです。
放下着禅語の中でも僕の好きで常に問いかけられている言葉です。老子の「天地は不仁なり百姓をもって藁狗となす」と言う言葉と「谷神は死なず生めども生めども疲れをしらず」「天地は大きな鞴」空っぽになれば幾らでも勝手に入ってくるんでしょうね。ありがとう御座います。大愚和尚さんの強さと優しさが有難いです。
今はカフェオレでいて下さい。名言ですわ。
私は状況が違いますが、望み通りにいかない自分に、嫌になってしまいました。今許容範囲以上の物事を進めています。幼少期に交通事故をし、以降入退院を繰り返し体温調節がうまくいかなくなりました。精神疾患を発症し、時期が違いますが、両足骨折したので行動する度、扁平足で疲れます。どんどん自分の世界が狭くなっていき、「もうだめだ」と思ってしまいます。真面目すぎるゆえ、友人があまりいません。相談相手もいません。今後異性と交際できるのか、とても心配です。社会人になってから孤独感が高まっていってます。辛いです。
うつ病って身体の休んだ方がいいよというサインなのは分かりましたが私の場合は三年以上うつ状態です 身体は休めていても心が休まらないのでしょうか？
幼少期からスケープゴートになってしまう傾向にあり大人になった今現在も会社で同じ事が起きてしまい適応障害になり休職中です。思えば何度も何度も苦しい、悲しい、死にたい情け無いを繰り返して来た人生でした。そんな私ですが優しい夫と一人娘がいます。大切な人だからこそ迷惑かけてごめんねこんな嫁でごめんね、こんな母でごめんねと思い伝える毎日です和尚さんの言葉に声をあげて泣いてしまいました病気をして学ぶ事、思い当たります目に見えない病気をして怠け者のレッテルを自分で貼っている事に気がつかせて頂きました今はゆっくり休もうと思います
3つやったら3つ何もしないスタイルで働いてますが、楽ですよ。たぶん仕事の質もいいと思うし笑
嫌だ!苦しい！云えるのは、幸せと感じてください
質問者様もご両親もまだお若くて羨ましいです。「若い時の苦労は買ってでもしろ」と言いますが、今色々起きてる事は後々自分の為になる可能性も高いですし。自分のように20代、30代を中途半端に苦しみ、あがいて来て、、もちろん羽目も外して遊んだりもして来ましたが。40代になり心身壊れ、実家暮らしで無職となり、常日頃から喧嘩の絶えない両親は70代半ば。一人っ子(子っていう年ではないけど)の自分は、休みたくてもちっとも休めません。またこれから転職活動と、老いてく両親に何かあったらと心配しながらの人生かと思うと悲観的になります。
大変ですね。お身体壊されないようになさってください。
50代後半の私です。ふたりの子供も社会人になり孫までできて、さあこれからまた自分の時間を謳歌しようと軌道に乗り始めた矢先、半年前から思いもよらぬ病を発症し、休職し現在リハビリ治療を始めましたが思うように回復しないまま半年が経過し、自分の情けなさ、周りの人に心配迷惑をかけている後ろめたさに時に心折れそうになりますが和尚様のお話を拝聴し、肩の荷が降りたような気がいたします。ありがとうございました。とにかく今は、余計な心配を手放して己の身体の回復に集中しようと思います。
女一人での子育て、仕事、資格の勉強。甘えてはいけないと必死でやってきて心身が壊れる寸前で、年明けに退職願いを出そうかと考えていました。和尚様のお話を聞いて、心の荷物を捨てて、休職をしても良いのだと思いました。気持ちが少し楽になりました。ありがとうございました。
私も同じです!!!
８月から休職して、12月に復職しました。
お互いぼちぼち頑張りましょう🦾
私も同じで苦しいです。
女一人で誰も頼らず養育費も貰わず子供3人育て、仕事も管理職していますがほとんど休まず心がギリギリのところで仕事しています。
もう誰にも会いたくないし、お客様にも来るな！と思うし、従業員に会うのも苦痛です。
お疲れ様です。
ゆっくり休んでください。
周りを見るとアクセル全開な人が多くて、恋愛に育児に仕事に趣味に力を尽くしてキラキラしてるように見えます。
それに比べて自分はまだまだ全力を出していないし走り続けられないし体力もなければ堪え性もない‥‥そう思ってましたけど、蓋を開けてみればみんな人にはいいとこしか見せないんですよね。
そこだけ切り取って見ていた。自分が。その人の苦悩なんて知らないし、頑張ってるとこだけ見てたらそりゃいつ見たって「この人はすごい」ってなるな、と。
物事の平面しか見てなかったわけですけど、良くも悪くも人は立方体だし、物事は多角的な面を持っているんだと気づきました。
それから、人生って約90年もある長距離型ですよね。
車に例えると、カッコよさとか速さが売りのスポーツカーみたいな人もいれば、地味だけど燃費がよくてチョロチョロ走るのに向いてる人もいる。一人向けの車もあればファミリー向けの車もある。誰でも死ぬという目的地は決まってるから、それまで好きな寄り道して、その都度速度調節して、アクセルとブレーキ駆使して、操作していけばいい。
そう思ったら、周りと比べるのをやめましたし、なんでもかんでも踏ん張らなくてもいいと思えるようになりました。
自分語り失礼致しました。
しっかりと休んでくださいませ😊
私も同じです。頼れる人もなく、仕事も家庭も1人でこなさなければならず、昨年も今年も過労自殺寸前で退職を考えました。
それでも休職せずに頑張ったら、自分が誰なのかわからなくなり、記憶をなくし、会話も成立せず、激しい頭痛に文字も読めず、受診日から即、休職になりました。
そんな風になってからでは、回復することがものすごく大変でした。
退職どころか生きていくことも危うい。
でも、仕事も家庭も一切考えず、ほとんど寝たきり、あとは散歩と家事（最初は食事も買うだけで作らず）だけしていたら、ほとんど元通りになりました。
退職も休職も一時ですから、
休職という長期休暇をもらってからでもいいと思います。
頑張ったご褒美の休みから得られるものも大切にしたいですね。
安心できますように。
自分も国家公務員の座を放ってしまいました💧自害を考え始めたからです😖和尚様のお言葉が沁みます…。ありがとうございました。
和尚様、スタッフの皆様、動画のアップをありがとうございます。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー私も20年うつ病で苦しんでいます。なので自分の自省の為に備忘録として記入します。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
★放下著(ほうげじゃく)…放り出してしまえ。という意味。
★内面にある不要な物を捨てていく。
★病にかかってしまった自分を嫌だと思うことは、愚かである。今自分にできることは、抱え過ぎていた物を手放し療養すること。
★問題の原因は、自分が歩けなくなるほどの沢山の荷物を抱え過ぎてしまったこと。今すべき事は、その荷物を下ろすこと。
★自分に圧力をかけ短期間で結果を出そうとしない。
初めまして😀今の自分に言われているようで、泣けました😭母が急に亡くなり、父と二人暮らしになりました。認知症もあり、介護が必要ですが、今まで母が父の面倒を見てくれていて、私はただ仕事だけしていればいい生活でした。ハンデがありながらも、父やこんな私をここまで育ててくれたことに本当に感謝しかありません。亡くなってから、そう気づかされました。母よ、生きてる時はケンカばかりしてて、私が素直になれなくてごめんなさい(_ _;)貴方には、本当に感謝しかありません。ありがとう!
下の子が生まれてすぐに、状況の大きな変化があり、正にそのような状況になったことを鮮明に思い出しました。
どんなにあがいても全部は持っていけないことに気づけたから
ふたりの幼子と、その子のための屋根と壁のある部屋と、温まれるお布団と、季節に合わせた服と、日々食べさせる食事と、正気でいられる自分の空間以外の全てを投げ捨てて全力疾走してきました。
カフェラテさんくらいの年頃の話です。
本当にご自愛ください。
渦中では正常な判断も出来ない可能性が高いです。
きっと、走りながら問題をひとつずつ精査して、棄て去って生きるのは、本当に、狂うようなもので
どうか、ご自身のお身体を大切になさってください。
きっと、きっと、その荷を下ろして、心身を癒やして、ご自身の内面と向き合うことで、次に立ち上がるとき、いっそう力強く自立されるときが、訪れると思います。
本当に、水出しコーヒーでつくるくらいのカフェオレで、いてください✨
この一度で、できる限り学んで
もう、同じようなことでは転ばなくなっちゃいます✨
いつも勉強になってありがとうございます。
私はベトナム人です。日本語を勉強きっかけで大遇さんのチャンネールを知りました。
知って初めてからいつも聞いています。日本語の勉強ができながら人生の生き方、考え方を理解できています。色々勉強になって本当にありがとうございました。
このチャンネルを見ている外国人が多いと思いますが、全部わかるわけではないと思います。
個人の意見ですがもしビデオにフリガナがあれば私みたいな外国人を助かります。
ご検討をお願いします。
「50代には50代の勉強がある」
「病気になって初めてできる勉強がある」
「教科書に書いていない勉強を今している」
家族の心配をする前に「自分」ですね。。
泣きそうになりました。
頑張らなくってもいんだよって、お話しの中で、言ってくれてる感じがしました。
最後にカフェラテのお話し勉強になりました😊
10年うつと戦ってきましたが😭何もできない自分が嫌で｡｡｡泣いてみじめな気持ちで｡｡｡泣きながら聴きました😭｡｡｡もう自分を、ゆっくりでもいいので、責めないでいきたいです🥺死にたくても死ねないです🙏
有り難うございます。主人、娘と三人で暮らしています。50年アルコールを、飲み続けた、主人ですが、職場の、人間関係で、心の病気に、なってしまった娘に対して、暴言を吐き続け、娘は仕事には、忍耐を、持って通ってい凄い、ますが、私に、辛く当たるようになり、心療内科に三年ほど、通院しています、今は、主人も、断酒致しました、娘は、病院は、かたくなに、
極力娘とは、会話をして、何とか毎日送っています。
断り、遠方の、理解ある友人の処にお休みの日は、通っています。
@@喜代子-v1n 更年期障害になって。。。元旦那の理解力ゼロ。。。周りには今。。。毎日のヘルパーさんたちと訪問看護師さんです😅マイホームから追い出されました
私も13年間鬱病で苦しんでいます。
子供がいるのに、何も出来ない自分が嫌で😢
自分を認めるのは、大変ですが、私も自分を責めるのは止めようと思いました。
お互いに乗り越えてゆきましょう。
仕事で燃え尽き症候群になり、心身ともにボロボロになって初めて、誰かに辛い気持ちを伝え、助けていただいて良いのだと、気づくことができました(涙)
貯金は減ってしまったけれど、一年休養して、今年復職できました。
ご相談者さんは、まだお若いので、一年か二年休んでも大丈夫。
和尚様のおっしゃるように、焦らず療養して下さいね。
ありがとうございます。
和尚様の大丈夫…
とっても心強くて、気がつかないうちに力み過ぎてた心と身体に気がつくことが出来ました。
本当に本当に有り難うございました。
そして質問してくださったカフェラテさんありがとうございました。
大愚様、おこがましくも無骨な和尚様と思っておりましたがペンネームのお話の下り、とてもお洒落で良い気分になってしまいました。カフェラテ様、あなた程でないにしても真面目で苦しんでいる女性は私の周りにも何人かいます。ぜひ悩みが解消されることを願っております。その時カフェラテ様の言葉を必要とする方はたくさんいると思います。
和尚様、貴重な講話ありがとうございます。心の病は、とにかく、今は相手に気遣い過ぎずに、いまは、自分の時間を大切にして、しっかり休息することです。規則正しい生活と食事バランス、服薬を大切にして、無理を決してしないことです。
時には、気分転換に体調良ければいまは、厳寒でコロナ禍で難しいかもしれませんが、広大な山や海の景色をみるなりして、自然の空気にも触れたりして過ごすのもいいかもしれません。頑張りすぎず、焦らずに、ゆっくり人生を歩みましょう。
本当に心から心配されてお話されていて涙が出てきてしまいました。
カフェラテさん。ゆっくり、静養されて下さいね☺️✨
ありがとうございます。お言葉沁みました。
今の自分に言われている様なお言葉でした🙇♀️ありがとうございます🙏
病気は恥ずかしい事ではない、人生のレッスンです、、、
私は鬱病ではありませんし、心身共に健康ではありますが、このお言葉に涙してしまいました。
このお言葉によって、心が、身体が辛い方がどれだけ救われるか、それを思うと私まで本当にありがたい気持ちです。
和尚様、いつも拝聴させていただいております。これからも貴重なお話をお聞かせください＾＾
ありがとうございました。
私も仕事の負荷で鬱病になり、一時的に休職し、復職後もまだ寛解しておらず、通院しながらなんとかやっています。20代のほとんどは鬱症状とともにありました。
前よりも踏ん張れなくなって悔しくて、周りと比べてしまいます。期待もしていただいているのに応えきれず心配ばかりさせてしまっています。
大愚和尚、優しく、でもお叱りいただきありがとうございました。
心に届くお話、今日もありがとうございます。いつも抱えこみ過ぎて追い詰められてしまうことが多い自分です。学生時代に心を病んだときに医者に食事をちゃんととっていますか？睡眠は足りていますか？と聞かれ、自分の悩みはそんな単純なことでないのにと思ったものですが、その後、それは非常に精神にとって大切で、影響すると自覚して生活習慣を整えて物事にあたるようにしています。それでも、自分がやらなければとついつい仕事を引き受けてしまい、結果、まわらなくなったりすると、自分はまた、同じ失敗をするのではないかと不安にかられます。わかっているのですが、この数か月も時間内にやりきれない仕事をどうしようとモンモンとしていましたが、そうだ、とりあえず、上司に自分の力量では今、仕事がまわっていない気がすると、相談してみようと思いました。相談できないと決めつけているのは自分ですね。
心身の休養に心を配って下さい
現状は難しいと考えになるでしょうが、脳のダメージ回復に眠りましょう！私もカフェオレにします。とても心に沁みるお話
ありがとうございます。合掌
私も今、精神疾患を患い、休職しています。
和尚様のお言葉に涙がとまりませんでした。少しずついきます。
ありがとうございます。
抱え込みすぎて手放したことがあり、この半年ほどその後始末と心の整理で苦しかったですが、大愚和尚様のカフェラテさんへのメッセージがとてもよくしみました。ありがとうございました。
和尚様この度も私の人生そのもののようなお話しありがとうございました。
心が少し楽になりました。
これからの余生を頑張らず楽に過ごしたいと思います。
いいお話しありがとうございました
周りに合わせることも大切な事だけど
自分の心に嘘をついて、強がってまで無理をする必要はないはず
たまには自分のために尽くす時間があってもいいのではないかと感じました
相談者さま、お気持ち察します。
大愚和尚様のエール。
有り難いですね。
わたしも微力ながらあなたを応援します。
私も先日、無理をし過ぎて
ついにダウンしてしまい
回復に時間がかかり逆に
廻りの人達に迷惑を駆けて
しまいました。もっと早くに休んでいたら酷くならずにすんだのに…自身も辛かったし反省しました‼
放下着…久しぶりに思い出し
ました😊
和尚様…今日も有難うございます、感謝します☺
自分の人生と重ね合わせ、
涙が出ました。
波乱万丈な人生を駆け巡って
生きてきました。一息つく事もせずに身体に鞭打って来たので、
時々、立ち止まって、心と身体を
休ませてあげよう…と思いました。
有り難うございました。
自分が頑張らないといけない、その思い込みすら落としてしまう。
これが自分であるという思い込みを捨て去る。
大愚様。おはようございます。ありがとうございます。私は荷物を沢山持つ傾向があります。自分の心に聴いてみます。
自分を大切にします。ありがとうございます。涙
私は１５年間夫の言葉のDVにより、夫の暴言を吐くところだけ、記憶がなくなっています。
離婚して子供三人一人で家事仕事をして育てました。
50代になり、更年期障害がひどくなり不安障害で五年間鬱病の薬を飲みながら仕事していましたが、限界が来て辞めました。
そこから二年間、体が石のように重く、毎日寝ていました。
今は少しずつ復活して、子供たちも成長し、家事も代わってやってくれ、仕事もするようになりました。
感謝です
いつもRUclipsを拝見し、勉強させて頂いております。
私は統合失調症を患っておりますので、今回の放下著のお話も、大変身に沁みました。
和尚様の御説法を繰り返し聴く中で、心が段々と軽くなり生活が楽しくなっているのを感じており、「生まれ変わっても、また自分になりたい」と思うほどになっております。
和尚様もお身体にはお気をつけて、これからもSNS等での活動
を続けて下さい。私も微力ながら、生きとし生けるものが幸せでありますよう、お祈り申し上げます。
カフェラテさんの境遇と重なる箇所がいくつかありました。抱えてるものが多すぎて本当に苦しい思いをしていましたが、お話を聞いて、涙が止まりませんでした。
今は立ち止まっていいんだ。いや、立ち止まらないといけないんだと。
何がなんでも自分がやらなければならないと抱えすぎていましたが、荷物を一旦下ろして自分を大事にすることを一番に考えたいと思いました。
心が浄化されました。
大遇様、いつも勉強になるお話をありがとうございます。
僕も、10年前から持病を持っているので質問者の方の気持ちが分かります。
元々、発達障害持ちだったのですが、10年ほど前、当時勤めていた仕事で
トラブルを起こしてしまったり、人間関係に起床をきたしてしまったりした原因で
心と体のバランスが乱れ、強迫性障害になりました。
あれから10年経ちましたが、徐々に病状は良くなっているのですが
毎日、薬を3回分服用しています。元々僕自身も抱えきれない問題を抱え過ぎた結果
そうなってしまったのですが、今でも、考えすぎたり、不安になったり
そういう気持ちがあるので議論的な話をすると母と喧嘩になったり
怖い話になりますが母に手が出てしまうくらい大喧嘩になったり
気持ちのアップダウンが激しいため中々幸福感を感じる生き方が出来ないでいます。
それでも、そういう気持ちを精神科で相談をしたり、知り合いの先生などにも
相談をして、なんとか心のケアをしています。来週からやっと仕事を復帰するので
頑張りすぎない程度にやっていこうとおもいます。
人に生まれてきた限りは何度でも機会を与えられる。と教わりました。失敗して間違いを犯したとしてもリセットを繰り返して新しい自分(成長した)に成ってゆくと。
少しでも良いので心に隙間と穏やかに過ごせる時間を作ってほしいです。
カフェオレとカフェラテ
素晴らしい例えですね。。。
いつも、ありがとうございます。
心に沁み入りました。
仕事も大学院も人間関係もと全て完璧にと頑張りすぎていました。もっと自分に優しく、自分のペースでできるようにしていきたいと思います。いつもありがとうございます。
最後のカフェラテとカフェオレの話が、とても印象的でした。私も今ちょうど療養する時期のようで、このお話はとても心にしみてきました。ありがとうございます。
カフェ・ラ・テとカフェ・オ・レの違いの例え話、本当に分かりやすく、すごいなぁと思いました。私も是非、考え方を参考にさせていただきたいです。ありがとうございます。
心からSOSが出てる、自分の体を守ろうとしている
本当にそうだと思いました。私も、幸い鬱病までの段階に行く前に
踏みとどまっていますが‥
骨折のように、目に見えて怪我をしていることが分からない病気
それをネガティブに受け止めるのではなく、体から与えられたチャンスと捉え
立ち止まる時には立ち止まって、生きていきたいと思いました。
ありがとうございました🙏
私も去年人間ドックで、ステージ1のガンが見つかりバタバタと手術になり今仕事を休職しています。
日々母の介護、仕事、確かに何もできないけど別居中の家族の、姑舅めの入退院、1人息子の体調等の心配。背負わなくて良い物まで余分に背負っていたために．強制的に休まされたのですね。まずは体調治してからと言われる言葉に、毎回自分が情け無く、動けますと言ってました。逆の立場だったら同じこと言うのに。
早期復帰して、元の生活に戻す事ではなくて、まずは身体を早期治療してもらったのだから休めと言うことですね。
ありがとうございます。
カフェ・ラ・テとカフェ・オレ☕
なるほど〜！更年期の私も、カフェ・オ・レにします！
改めてこの動画はとても大切なことをおっしゃってると思います。人の生きにくさへの処方箋。ものすごく気が楽になります。
ありがとうございます。
最後のカフェラテとカフェオレのお話、じんわりとしました。時間をかけて美味しいカフェオレになりたいと思いました。
大変良いお話しですネ
カフェラテのように
ゆっくり、人生を、
楽しみたいと思います🍀🤗
私は障がい者雇用で働きながら今、妊活をしています。
薬の副作用が出て眠気が強く、大きなミスを今日してしまいました。
本当に悔しいです。
うつ病が、ここ最近は元気になったと思いこんでいたので、ミスが情けないです。
プライベートでも他に何か、私に出来ることはないのかと、ボランティアなどを探そうとしていた所でした。
私は荷物を増やそうとしていました。
この動画を観て思い止まりました。
ありがとうございます。
ありがとうございます。繰り返し視聴させていただきます。この動画に出会えたことに感謝します。
良いお話を聞かせて頂きありがとうございました。自分の心は結婚して知らずして両親と同居した多くの経験、体験することで、得るのは戻らない、妥協もどん底になり死も考えた、つれあいに心配させた、子どもがいた時に我に目覚めた、頑張ることにしたのです。逃げれば付いてくる、辛抱強く生きても全部完璧にこなせばだめです。自分の負担を徐々に減らす、頭の体操を心がけることですよ、今切り替える時期と思います。生きている以上人生は勉強となります。下手な長文と漢字の間違いあり、ありがとうございました。
お話しを聞けたことに感謝します。
ペンネームにまでアドバイスできる大愚和尚の細やかな気遣い、すばらしいです。
本当につらいときは放下著していいんですね。
相談者さんが前向きな人生を送れることを祈ります。
しっかり休んでまたがんばります☺️
大丈夫何度だってやり直せばいいょ
大愚和尚様
2021年も残り僅かとなりました。
今年は春に脳梗塞を発症し、現在は日常生活に戻りましたがお仕事はお休みし、心身を整えている最中です。
カフェオレさん(カフェラテさん改め)の心がゆったりと出来ますようにと心から思いました。
大愚さんのお言葉は魂に響くからどうしても涙が出てきます。
こうしてお話しを拝聴出来るのは、生きているからだと、生きる事を諦めなかった自分の生命力や様々な事を思い出しました。相談者様への処方箋を少しだけ分けて頂いた気持ちで拝聴させて頂きました。
40代の自分のすべき勉強を与えられた事で学んだ事や気付いた事に感謝しながら、
心身大切に清々しい気持ちで2022年を迎えたいです。今年もありがとうございました😊
いつもありがとうございます。 28:45
私はそううつです。
和尚様の言葉、心に語りかけてくださった言葉に涙を流しました。
ありがとうございます。
感謝してます🙏
カフェラテさん。抱えているものを下ろすって、なかなかイメージしづらくありませんか？私はそうでした。
私の場合は視覚や聴覚などの感覚が過敏になり、光や音に対しての強い不快感があり、家族の生活音さえも辛くて泣いてしまう状態でした。
カフェラテさん、辛いと感じるご自分の感覚を大事にしてあげてください。
和尚様の仰るように身体からのサインですから、ご自分をたくさん労ってあげてください。
「こんなに辛くなるまで頑張ってきたんだね」って、ご自分に言ってあげてください。
少しずつ、無意識に無理をして抱えてきた自分が見えてくると思います。
周りに甘えていいんだと思えたら、感謝の気持ちを得られて、少しずつ、楽になれると思います。
大丈夫ですよ。必ず回復します。
回復したあとは、頑張ることと休むことのバランスをうまく取れるようになりますから、どうぞ安心して療養なさってくださいね。
和尚様、ありがとうございます。
わたくしも過労でいま休んでおります。
健康は宝物だと気がつきました。
生きてこそです。
僕も色々なものを抱え込み統合失調症になりました。
いい人でないといけない。優しくないといけない。などなど無駄なものを溜めている人生でした。
自分を自分で傷つけてやっと気づいたこと無駄なものを捨てることで楽になりました。
そして今度は本当に大事なものが分かるようになりました。
捨てるものを捨て、本当に大事なものを大切にする。これが必要だと思います。
和尚様いつもありがとうございます。
ちょうど助かる内容です。
無意識に急いでしまってやるべきことを溜め込みすぎる癖があることに気づけました。引き延ばせる締め切りは引き延ばそうと思います。
助けて下さリ有り難うございました
心がぐちゃぐちゃ。内容は違いますが捨てること悩んでても楽になることもあります。ありました。
また今も悩んでます
いつも動画をありがとうございます。
身内に鬱で休職をしている者がおります。
カフェラテからカフェオレのくだりは、とてもイメージし易く参考になります。
これからも学ばせて頂きます！
ありがとうございました。
身動きがとれなくなったら…心にすっと入ってくるタイトル、そして基準ですね。
医者に止められるというのが社会的に認められやすい基準かなと思い、自分ができる精一杯をやっているつもりですが、どうにも穴があります。
もしかしたら、私も抱え込み過ぎたのかな…今度、近しい友人に相談してみます。
和尚様、ありがとうございました。
何か分からないけどサムネの文章がmu-tonで再生されてとても清まりましたありがとう御座いました
私たちの救世主で有る大愚和尚様
本日も学ばせて頂きました。ありがとうございます。
ペンネームは偶然だったのでしょうが、カフェラテとカフェオレの違いを人の人生に照らし合わせる和尚様の例え話に納得！です。
人生はじっくりと熟成して行かないと急いだ人生焦った生活は自分を病気にしてしまいますね。自分に負担が掛かっては身も蓋もないです。自分を大切にしてあげないといけないそんな岐路に立たされているのでしょうね🥺
人は何故こんなにも何かに囚われるのでしょうか？
誰かに命令される訳でもないのに気付いたら全て自分が抱え込んでしなければならない念に囚われてしまっているように感じます。
捨てる勇気って大切ですね...
私には捨てる勇気が年を重ねることに出来なくなりました。人生を変える勇気がありません。
でも、私も質問者様と何処か同じ境遇に近い日々を生きてます。カフェラテさんまだまだ若いので自分の人生を大切にして下さい。祖父とかの面倒を見るのは両親に任せて下さい☺️
私もよく思うのですが、自分が自分が..と思いますが、私が居なくとも周囲は成り立っているのです。過ぎてみないと分からない事ですが、
今は体と心を休ませる時期なのでしょう☺️
お互い頑張りましょ！
自分が倒れていたら周囲も助けてあげれませんからね。
和尚様身に染みるお話でした。
心打たれる良い処方箋ありがとうございます🙏
愛が溢れてる
人は誰しも「自分あっての〇〇」という感覚を心地よく感じるものです。それにとらわれてしまうと、それを失うことを恐れるようになります。休むことはそれを失うと感じ、体を壊しても休めなくなります。私も実際、そのような人を見てきました。 大愚和尚が厳しい口調で「休みなさい」と繰り返すのは、命にかかわることだからです。
鬱病２０年です。バイトにトライしましたが心が折れてもバイトに行き土日も景色はグレー色、ご飯の味がない生活が続き動画を見ました。救われました。ありがとうございます
ついつい「自分が頑張らねば」とか「できてない自分」に焦点を当ててしまい自己嫌悪に陥ったり。
そう、「自分がいなくても大丈夫」なんだよね。
自分のケアメンテナンス超大事。
動画もそうですが、寄せられたコメントも読んでいて励まされました。質問してくださった方も、ありがとうございます。限界を知らず無理してしまう（思い切り生きていた）年齢だったなと振り返って思います。
あるプロジェクトのリーダーを初めて任されることになり、会社として新規領域で進め方がわからず、部下の教育もあるためプロジェクトとしても自身としても壊れかけておりました。スケジュールに追われることになりますが、分担できるところは分担して、一つ一つ、できるところから進めようと思いました。気が楽になりました。ありがとうございます。
自分も若い頃無理し過ぎ体調崩して入院した事があります。
今でも無理しなくてならない状況がありますが
結果迷惑につながる事を再認識しました。
なるほど…受け持つ荷物が多いほど疲れやすい。
腑に落ちました。
私は昨年6月末から9月末まで求職して、悩んで悩んで辞めました。
今は訓練校にお世話になってす。
今も自分のメンタルヘルスや訓練校の難しさに思うようにならなくて苦しい時もありますが。
まず退職して…良かったです、抱えきれない荷物を少し捨てて。
少し捨てれてやっと…必要な事が解ったし、たまに運動も間に入れて息抜きも入れて。
苦しいながらも自分らしく生きれています。
抱えきれない時は置いても良いと思います、諦めて要らないものは捨てても良いんですよ。
自分の人生です。
他の人は答えを持ってません、答えを探すのもちょっとタンマするのも自分です。
タンマかけれるのも他人ではなくて…自分です。少しずつです。
1歩1歩生きましょ。
甘ったれでもないし、自分が悪いなんて思わなくて良いんです。
こんな、私でも
支えてくれる人が居ます。
大丈夫です。少しずつです。
読みながら泣いてしまいました。お礼を言わせて下さい‥‥‥ありがとうございます😢
自分で決めたこととはいえ重くなりすぎた荷物が辛くて仕方なくなっていました。あと何年、このままいけばいいのか…たまたま鬱にならなかっただけで同じなんだ。 きっと体はSOS出しているんですね。
涙を流して軽くなる思いです。
カフェラテとカフェオレの違いはじめて知りました。カフェオレのお話を聞いたら会いに行きたくなった友人の事を思い出しました。彼は小さな喫茶店をやっているんですが最近とても忙しそうです。和尚様からお聞きしたカフェオレのお話をしながら一年を総括してお互いカフェオレな時間や余裕を持てているか話してみます。今日もお話しありがとうございます。
自分の事は一番、自分の心が知っていますね。私も心身ともに疲れ、寝ても寝ても頭や心の疲れがとれず、だんだんとイライラや怒り、悲しみ辛さを感じて、プツン!っと何かが切れてしまいもう仕事を辞めました。辞めてわかったことは色々な事を抱えていた上に重度の貧血になっていました。体調を元に戻す体づくりの１年は私にとって充電期間になりました。来年、また新しい仕事場を探します!!
自分の事は、自分が一番良く知っているですが、それが一番難しいですね。
大愚和尚さま🙏
素敵です😍💕Caffè Latteはフランスでは飲食店で出すものがCafé crèmeという名称になりCaffè con Latteと同じものになります。
Café au laitは、お家で美味しくいれてゆっくりカフェラテさんに飲んでいただきたきです🍀☕👍
そっか。
休まない方が迷惑かけるんだ。
このまま続けるとガンになったりするかもなんだ。
たしかに本当にそう思う。
ありがとうございます🙇♀️
手放すこと、簡単なようで難しい、これから自分と向き合いたいと思います！
病気を回復する、そして何でも背負わない、、、。色々思う事ありますが、捨てる事大事なんですね!😊和尚様、気付かせて下さって有難うございます✨
自分の人生は自分の選択から成り立っている事に気がついただけ偉い！後は、自分の思う方向性を決めて準備をし、移動すれば良いと思います。
打算や妥協じゃない目標さえ定まればまた力が出てくるからね。
いつもありがとうございます。
救われました。
カフェオレとカフェラテ
の例え いいお話でした。
「カフェラテではなく、カフェオレで」の例え、お見事です🙏
P.N.にも人柄が現れていて面白いですね😊
今日も大愚和尚様の言葉に癒されています。
ありがとうございます🙏
こんにちは、
カフェ・ラテさん！
頑張れ！
いや！頑張らないことを、
頑張ってください！
ありがとうございます。
m(_ _)m
私は、現在は、
天涯孤独の、おじいちゃんのなりかけで、ございます☺
応援しています。
結果ではない
仮定ですね。
所ジョージ先生も、
言われていました。
今すぐを、求めることが、
人間を、だめにしていく。
ありがとうございます。
m(_ _)m
ボクも真面目な性格だと言われます。
無責任でいたくないし、問題が起きたら人のせいにしたくはありません。
今、夢を追いかけて日々、それに向けて努力しているのですが、
独り暮らしのため家事はすべて自分がやっています。
どちらかと言えばロングスリーパーよりで長時間の睡眠をとらないと精神面ても体調面でも不調をきたします。
ダブルワークを勧められ、できるよと言われましたが、どう考えても無理だという答えしか出てきません。
どちらかというと几帳面で丁寧なため、家事にもかなりの時間をとられ、そこにさらに仕事を持って
時間を割きながら夢を目指すというのはボクには無謀。
とてもじゃないけど非現実的に思えます。
ダブルワーク自体はできるかなと思いますけど、その時は夢を諦めるという覚悟のもと、やる必要があるかなと考えています。
ですから捨てるということ、あれもこれもと重荷を背負って急坂を懸命にのぼるという例えがまさに自分のことを言い表しているようで
きっとダブルワークをはじめればボクも鬱になるだろうなと思えました。
最近はこまめな休憩をとる習慣を身につけ、換気をする習慣もまたもちました。
同じようにもうそろそろ、捨てるということをやる必要があるのかなとも思います。
足すのは得意なのですが、引くのが苦手。
もう少し、今後の生き方を考えてみようと思います。
もし、ダブルワークをするなら夢を叶えるという約束は破ることになるだろうという確信はあります。
心と身体は繋がっているのだということを改めて考えることができました。メンタルを良い状態に自分でもっていくために、自分の体に優しい行いを積極的にしていこうと思いました。とても大切なお話をありがとうございます(*´-`)✨
私は６３歳の時に､とある歌手オーディションに最年長で合格しました｡昨年８月３０日にデビュー・シングルを出しました｡出したは良いのですが､売るのがとても大変です｡
昨年１１月に無理がたたって､脚が動かなくなり､一時は一生車椅子生活か､というほど悪くなりました｡歌手になんかなるもんじゃないですね｡もう身体はガタガタ｡でも、次の目標が。東京の歌舞伎町にライブスペースが、出来たんです｡
私のことだから､歌舞伎町に3😮泊して､路上ライブの下見に行きました皆､若い子ばかり｡歌舞伎町を歩きに歩き新幹線のホームも歩きに歩きました｡朝から全身筋肉痛に苦しんでいます｡和尚さんの言われるように､今日はあ休みます‥😅😢😅😮
私も同じ間違いをして、重度のうつ病を患いました。
そうなんですよね。
頑張れない、自分を責める…。
自責、焦り、それこそがうつ病の症状なんですよね。
サインが出てるのにもがいてしまうと、重症化してしまいます。
今、この方が自分のやりたい素敵な生活を送られていることを願うばかりです。
放下着
禅語の中でも僕の好きで常に問いかけられている言葉です。
老子の「天地は不仁なり百姓をもって藁狗となす」と言う言葉と「谷神は死なず生めども生めども疲れをしらず」
「天地は大きな鞴」空っぽになれば幾らでも勝手に入ってくるんでしょうね。
ありがとう御座います。
大愚和尚さんの強さと優しさが有難いです。
今はカフェオレでいて下さい。
名言ですわ。
私は状況が違いますが、望み通りにいかない自分に、嫌になってしまいました。今許容範囲以上の物事を進めています。
幼少期に交通事故をし、以降入退院を繰り返し体温調節がうまくいかなくなりました。精神疾患を発症し、時期が違いますが、両足骨折したので行動する度、扁平足で疲れます。どんどん自分の世界が狭くなっていき、「もうだめだ」と思ってしまいます。真面目すぎるゆえ、友人があまりいません。相談相手もいません。今後異性と交際できるのか、とても心配です。社会人になってから孤独感が高まっていってます。辛いです。
うつ病って身体の休んだ方がいいよというサインなのは分かりましたが私の場合は三年以上うつ状態です 身体は休めていても心が休まらないのでしょうか？
幼少期からスケープゴートになってしまう傾向にあり大人になった今現在も会社で同じ事が起きてしまい適応障害になり休職中です。
思えば何度も何度も苦しい、悲しい、死にたい情け無いを繰り返して来た人生でした。そんな私ですが優しい夫と一人娘がいます。大切な人だからこそ迷惑かけてごめんね
こんな嫁でごめんね、こんな母でごめんねと思い伝える毎日です
和尚さんの言葉に声をあげて泣いてしまいました
病気をして学ぶ事、思い当たります
目に見えない病気をして怠け者のレッテルを自分で貼っている事に気がつかせて頂きました
今はゆっくり休もうと思います
3つやったら3つ何もしないスタイルで働いてますが、楽ですよ。
たぶん仕事の質もいいと思うし笑
嫌だ!苦しい！云えるのは、幸せと感じてください
質問者様もご両親もまだお若くて羨ましいです。「若い時の苦労は買ってでもしろ」と言いますが、今色々起きてる事は後々自分の為になる可能性も高いですし。
自分のように20代、30代を中途半端に苦しみ、あがいて来て、、もちろん羽目も外して遊んだりもして来ましたが。
40代になり心身壊れ、実家暮らしで無職となり、常日頃から喧嘩の絶えない両親は70代半ば。
一人っ子(子っていう年ではないけど)の自分は、休みたくてもちっとも休めません。
またこれから転職活動と、老いてく両親に何かあったらと心配しながらの人生かと思うと悲観的になります。
大変ですね。お身体壊されないようになさってください。