Der Schwindel mit den Matratzen - Diese Matratze brauchst du wirklich!
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Die Große Frage der Matratzen. Welche Matratze ist gut für mich? Welche Matratze braucht mein Rücken? Besonders weich oder besonders hart? In diesem Video werden die Fragen endgültig geklärt!
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Video mit 1,25 oder 1,5 fach Geschwindigkeit gucken
Der erste Mensch, dem ich bei zweifacher Geschwindigkeit noch entspannt zuhören kann.
1,75 ist besser glaub mir xD
Edel das der Kommentar als erstes angezeigt wird😂 danke für den tip
Danke Bruder
Hör mal bei 0,75 zu..... hi
Zu diesem Video eine Werbeunterbrechung mit dem Matratzen Testsieger. Perfekte Werbeanpassung!
Vielen Dank für das tolle Video. Ihre Aussprache und Tempo sind ausgezeichnet und sehr verständlich.
Empfehle euch das Video auf 1,25 Geschwindigkeit zu gucken
Kein hate
Danke für den Tipp! 1,5 geht auch! Auch keine hate! :)
Stimmt top
Isch halt ein Schwabe ;P
1,75 ist auch ok :D
2,0
Einverstanden-genauso werde ich auch verfahren. Wir sind alle zu komfortabel und zu verwöhnt mit allem was wir sehen und was die Werbung so verschönert ! Klasse Video! Bester Tipp ever! :):):):):):):):) Vielen Vieeeeeeeeeeeeeeeeeelen D A N K^^
also ich schlaf seit knapp 2 Jahren auf ner 60€ Matratze vom Aldi, die meiner Meinung nach viel zu hart ist.
Hab vor kurzem bei ner Bekannten auf ihrem "Luxusbett" geschlafen, und ich lag glaube ich noch nie so komfortabel, der Schlaf war hervorragend!
ABER ich glaube dennoch dass er Recht hat! Vermutlich ist tatsächlich eine relativ harte Matratze und Rückenlage das beste langfristig.
Hin und wieder musste ich mich auch auf den Rücken legen, und habe dann gespürt dass ich das irgendwie gebraucht habe.
Ich war eigentlich kurz davor mir eine neue Matratze zu bestellen, da ich diese satt habe, aber ich werde versuchen auf dem Rücken zu schlafen!
Denn wie gesagt, ich glaube er hat tatsächlich Recht!
Einzig die verlinkte Matratze "7 Zonen Federkern ... soft & comfortable" widerspricht irgendwie dem ganzen Vortrag :D
Also ich habe es mir angehört, würde es aber auf gar keinen Fall ausprobieren. Ich hatte mal vor ein paar Jahren eine sehr harte Matratze von meiner Schwester bekommen. Mir tat alles weh...die Hüfte, der Rücken. Auf der Seite schlafen ging eh nicht, da mir dann die Auflagepunkte an den Knochen weh taten, auf dem Rücken habe ich solange geschlafen, bis ich einen Hexenschuss bekommen habe und sogar Schmerzen beim Atmen bekam. Ich musste damals zum Arzt und bekam Spritzen. Also das Thema " harte Matratze " ist für mich definitiv durch!!! Und außerdem muss ich schnarchen, wenn ich auf dem Rücken liege und werde davon wach......das kann doch alles nicht gesund sein!?! Und ich denke auch, das die meisten Menschen und sogar Babys sich alle auf die Seite legen zum schlafen, kann nicht so verkehrt sein, es ist irgendwie von Natur aus in uns drin. Ich weiß nicht was ich persönlich davon halten soll...sorry.
Naja. Der Mensch hat Jahrtausende lang auf dem Boden geschlafen. Klar ist es unangenehm,wenn man übergewichtig ist, oder allgemein viel Gewicht auf den körper lastet. Ich bin dünn. Und ich schlafe auf einer 2cm Isomatte sehr angenehm. Ich kann auch auf der Seite liegen und es tut nichts weh.
Es kann sehr unangenehm sein, wenn man einer harten Unterlage entwöhnt ist, übergewichtig und sehr verspannt ist. Da melden sich die entsprechenden Punkte. War lange Futonschläfer. Für ungewohnte Leute war das ein Grund, über den Futon zu meckern, und ich hatte da gar kein Thema. 😂
PS: Auf dem Boden auf dem Rücken rollen massiert und entspannt übrigens gut. Egal, wie man schläft.
Tolles Video! Ich schlafe seit ich denken kann immer nur auf einer harten Matratzte. Und ehrlich gesagt sehr gut. Der Körper passt sich der Unterlage an, beziehungsweise er sucht sich die bequemste Schlaftstellung aus. Welche Stellung für deinen Körper ungesund ist, das vermittelt er dir gewiss. Es bedarf natürlich eine gewisse Eingewöhnungszeit. Meine Frau wollte mir das nicht glauben. Heute will sie aber ihre harte Matratze nicht gegen eine Supermatratzte tauschen. Denn diese sind nur Geldschneiderei. Ich war gerade über drei Wochen im Krankenhaus. Entlassen hat man mich auch mit Rückenschmerzen. An einen erholsamen Schlaf war nicht zu Denken. Zwei Nächte in meinem Himmelbett und dieses Problem ist behoben.
Hallo, vielen Dank für Dein Video. Dazu hätte ich aber folgende Fragen:
1.) Dauerhaft in der Rückenlage zu schlafen, geht das überhaupt? Man dreht sich doch nachts irgendwann.
2.) Wenn man lange in der Rückenlage liegt, kann das doch auch zu Problemen führen, vor allem mit der Atmung, wie Schlafapnoe, Schnarchen etc., ist es also wirklich so gut?
3.) Die von Dir verlinkte Matratze ist allerdings auch eine 7-Zonen Matratze. Kann es sein, dass der Link nicht mehr aktuell ist?
Würde mich über ein Feedback freuen, evtl. auch von anderen Kommentatoren hier. :)
Ich bin 65 und habe immer auf der Seite geschlafen. Bei meinen bisherigen Versuchen in Rückenlage zu schlafen bin ich jedesmal gescheitert. Aber was Du sagst leuchtet ein und ich werde es weiter versuchen. Mein Mann schafft es besser, dafür schnarcht er aber fürchterlich.😫
Na dann schaun wir mal, ob es für mich noch zum Erfolg führt.
Schöne Woche und Grüße von Laura aus Sachsen-Anhalt 🍀
Rückenlage ist nicht zu empfehlen, zumindest nicht für jeden ... es fördert nicht nur das Schnarchen, sondern auch Atemaussetzer bei einigen ...
@@HinterfrageEbenso können in der Seitenschläferposition die Abfallstoffe im Gehirn besser ausgeschwämmt werden, was eine Studie im Journal of Neuroscience ergeben hat.
So eine gefährliche Behauptung und das auf alle zu pauschalisieren ist extrem naiv. Im Grunde kann ich nur jedem empfehlen auf seinen Körper zu hören, wenn es gut tut, dann ist das auch das richtige, nicht mehr und nicht weniger. Aber ich widerspreche der Behauptung jeder braucht eine harte Matratze, beim Rückenschlafen bin ich aber bei Ihnen. Wir sind alle so verschieden und manche Fehlhaltungen, bleiben nun mal für immer, nicht alles kann man korrigieren und manches ist von Geburt an eben "schief" .....
Es ist nicht das erste Mal, dass ich das höre, kann auch sein, dass dies wahr ist, aber ich kann in Rückenlage leider nicht schlafen. Da schlafe ich gerade 3 Stunden in der Nacht und bin den ganzen Tag gerädert. Und bzgl. Gewöhnung. Ich war durch einen Unfall im Krankenhaus über Wochen gezwungen, auf dem Rücken zu schlafen, es war eine Qual. Zudem, auf dem Rücken schnarchen die meisten. Ich bin Seiten-Bauchschläfer. Spüre ich etwas im Rücken, dann ändere ich den Winkel der Beine. Das hilft meist sofort.
Quelle: Vertrau mir, Brudi.
Hahhahahha 😆
Hahaha geil
Ich kann auf dem Rücken schlafen, nur hab ich das Problem, dass ich dann extrem anfange zu schnarchen, bis hin zu Schlafapnoe. Bin dann morgens wie gerädert. Ich schlafe am Besten auf der Seite und habe meinem Gewicht entsprechend eine gute H4 Tonnentaschenfederkernmatratze gekauft. Auf der schlafe ich wie auf Wolke 7 und meine Rückenschmerzen werden endlich wieder erträglicher und Woche für Woche weniger. Eigentlich wollte ich hiermit nur sagen, dass jeder Mensch individuell ist und jeder selber herausfinden muss, was ihm gut tut.
Deine Videos sind echt Top. Bei den Verkäufen gehts halt um die Wirtschaft, Geldfluss und Arbeitsplätze (denke ich). Echt cool, dass du uns hilfst.
Ich muss hier mal gestehen, einfach genial diese schonungslose Ehrlichkeit. Physiologie des Körpers funktioniert immer gleich. Die Menschen er-schaffen sich ihre Probleme mit dem Körper selbst wenn sie sich zuviel schonen oder andererseits überlasten. Die einfachen Dinge sind immer die besten. Alles andere ist Marketing und Verwirrung. Ich selbst kann aus meiner eigenen Erfahrung sagen, in den letzten fünf Jahren hab ich mich wieder in Richtung natürliche Lebensweise entwickelt. Heute mit 50, bin ich fit, schmerzfrei und fühle mich sehr wohl gerade weil ich eben immer mehr hinterfrage, was uns "verkauft" wird an Informationen und Produkten. Der gesunde Menschenverstand und das konsequente Tun verbessert die Lebensqualität. Natürliche, gesunde Nahrung für Körper UND Geist, Bewegung, frische Luft sowie ein tragendes soziales Umfeld und liebevolle Beziehungen zu Mitmenschen sind heilsam. Danke.
Nur Wahrheit bringt Heilung Vielen Dank für den wertvollen Kommentar :)
Super Video! Genau das denke und sage ich schon lange, aber niemand glaubt es mir! Vielen Dank für Ihre einleuchtende Aufklärung!
Super, vielen Dank. Ich musste bereits 2 Matratzen zurück gehen lassen. Am schlimmsten war diese Bett1 Matratze. Ich spare mir durch Ihr Video locker 500 Euro. Jetzt hole ich mir eine schmale, harte Matratze und lege noch eine Wolldecke drüber, weil ich gerne auf Naturmaterialien liege.
Hallo sehr Interssantes Video.
Ich schlafe seit 2 Jahren auf eine 12 cm dicke Matratze auf einem Wolltepich am Parkettboden.
Und benütze eine ergonomischen Kissen.
Langer Zeit war es sehr angenehm aber seit ein halben Jahr stehe ich total verspannt auf. In der Nacht tun meine Schulter weh und habe sein einem halben Jahr eine HLW Problem und bin ich in diesem Bereich und beim Nacken seitlich extrem verspannt. Vor 3 Monatnen hatte ich einen "Hexenschuss" es hatte gute 2 Wochen gedauert bis ich wieder fit war.
Ich bevorzuge eine harte Unterlage und schlafe gerne am Rücken und seitlich. Jedoch denke ich mir ob ich nicht von dieser harten Unterlage die Syptome bekomme habe. Ich überlege zur Zeit ob ich ein Bett mit einem ergonomischen Lattenrost und mit einer "besseren" oder zumindest dickeren Matratze kaufe...Seit ich dieses Video gesehen habe bin ich wieder überfragt was besser ist...Was halten sie eigentlich von einem starren massiven Bettpodest mit starren Latten und eine dickere Matratze..bzw. wie hoch soll eine Matratze sein bei einer harten Unterlage?
Ah ja am Bauch kann ich kaum schlafen ich bekomme nicht richtig Luft:-)
Super Video. Seit ich draußen vor unserem Haus auf dem gepflasterten Gehweg schlafe, hab ich keine Rückenschmerzen mehr. Allerdings wird es manchmal n bisschen nass.
dafür sind ja auch Pavilions entwickelt worden, die meisten allerdings Zweckentfremden diese und machen Partys darunter oder sitzen gesellig beieinander, kann man machen , muss ma aber net :P
😂
3min im video, sofort bemerkt dass er sich null auskennt. restlichen 7min im sessel gepennt - super stimme zum schlafen! weiter so!
Das mit dem auf dem Rücken schlafen kann ich so auch bestätigen. Ich war jahrelang Seitenschläferin aber nach ner Weile gings auf dem Rücken und mittlerweile ist es garkein Problem mehr.
Super erklärt. Schön entspannt und informativ. ❤
Also ich schlafe viel entspannter auf der Seite als auf dem Rücken. Nein das ist nicht nur Gewöhnungssache. Ich denke es ist auch eine Art natürlicher Schutzinstinkt, seine inneren Organe schützen zu wollen.. ich fühle mich viel ausgelieferter. Habe es ja ausprobiert.
Same here, sehe ich auch so. Frage: Welche Matratze dann??
Ganz hart / Futon führt sonst einfach zu eingeschlafenen Gliedmaßen oder Druckstellen bei mir.
Ich schlaf seit Jahren auf dem Boden und erfreue mich der Härte 😁 jetzt heirate ich demnächst und ein Bett ist in Planung Brett ins Bett wäre die Lösung
Ich schlafe absolut perfekt und wunderbar auf meiner weicheren Latexmatratze, sogar noch mit einer dünnen Viscoauflage. Ich habe eine Facettengelenkarthrose im Rücken, Bandscheibenprobleme und ein breites Becken. Worauf man schläft und sich wohlfühlt ist total unterschiedlich, individuell. Hatte schon mal härtere Matratzen und solche starken Schmerzen (auch Nervenschmerzen im Rücken) nach einer Nacht, daß das für mich nicht in Frage kommt, egal, was andere sagen. LG
Nur eine Nacht hat aber wirklich gar keine Aussagekraft.
Das ist so, als wenn ich das erste mal nach Jahren ins Fitnessstudio gehe und zu dem Schluss komme: Sport tut mir nicht gut. Am nächsten Tag hat mir alles weh getan (auf Muskelkater bezogen).
Als ich das erste mal auf dem Boden geschlafen habe, bin ich auch komplett gerädert aufgewacht. Hab extrem schlecht und nur ca. 4 Std. geschlafen. Das ging dann so 3-4 Tage. Aber als diese Anfangsphase einmal überstanden war, schläft man auf dem Boden genauso gut, wie auf einer Matratze und mMn sogar noch besser. (Deswegen macht mans ja. Sonst hätte man auch gleich auf der Matratze bleiben können 😂)
Aber klar muss jeder selber wissen. Immer auf den eigenen Körper hören. Ich finde man merkt oft, wann es ein ungesunder Schmerz ist und wann nicht. Als ich auf dem Boden geschlafen hab, hat mir zu Anfang einfach alles weh getan. Mehr ein ermüdender Schmerz.
Schlaf ich auf einer zu weichen Unterlage, dann ist es mehr ein punktueller Schmerz im unteren Rücken, der sich einfach ungesund anfühlt.
Das ist bei mir das gleiche und weiß nicht welche Matratze ich kaufen soll eine harte da bekomme ich rücken und hatte auch Bandscheiben freundlichen Grüße aus Bayern
Ich hab mir einen Futon geholt...es tut so weh 😢
Bei mir hat es leider nicht funktioniert. Ich habe mir eine feste Matratze gekauft und auf Rückenschlafen umgestellt. Ich habe das fast 1 Jahr durchgeführt und die Schmerzen wurden immer stärker...Jetzt habe ich eine feste Latexmatratze seit etwa 6 Monaten und es geht mir inzwischen wesentlich besser und ich bin fast komplett schmerzfrei
Einige Überlegungen die du hier bringst, finde ich sehr richtig. Ich, für mich gehe da aber einen Mittelweg. Relativ hart ist für mich gut, aber einwenig soll die Matratze für mich schon auch "mittun". Ich denke derzeit an eine Strohmatratze, aber vielleicht mit einem Latexkern. Ich könnte mir aber auch eine feste Federkernmatratze vorstellen. Warum man aber eine matratze aus einem Billiglohnland und noch dazu bei Amazon bewirbt kann ich nicht verstehen; Dieses Produkt wird bei Amazon selbst sehr unterschiedlich beschrieben: einmal als " 7-Zonen- Taschenfederkern-Matratze" in der Überschrift, dann wieder als " High Density Foam" ,später als "7-Zonen-Kaltschaum-Matratze", und Schluß endlich in der Übersichtstabelle ist von von "Memory-Schaum" die Rede...dieses Produkt erfüllt jedenfalls keines der Kriterien die ich mir von einem nachhaltigen, ethischen, und vertrauenswürdigem Produkt erwarte. Viel eher steht diese Matratze für mich exemplarisch, für den angesprochenen Schwindel...
Geiler Typ du sprichst meinem Körper aus der Seele
Ich habe mich so sehr an meine wundervolle weiche kuschelige Matratze gewöhnt.
Wenn ich mal auf einer härteren liege (auch auf dem Rücken), bekomme ich teilweise nach nur 1 Stunde so heftig krasse Verspannungskopfschmerzen. Wirklich unerträglich! 😖
Meine Freundin hat sich vor knapp 7 Monaten ein neues Bett gekauft. Boxspringbett. Die Härte von diesem Bett ist für mein Empfinden wirklich extrem gegenüber meinem alten Boxspringbett. Da ich immer wieder Rückenschmerzen hatte (in meinem Bett) dachte ich, kann das ja nur besser werden. Falsch gedacht. Von Anfang an hatte ich extreme Rückenschmerzen. Gut, ich dachte mir, es ist eine neue Matratze und ich muss der Sache etwas Zeit geben zum Einliegen.
Fehlanzeige!
Heute, nach 7 Monaten wie gesagt, immer noch Rücken. Teilweise so extrem, dass ich nicht mehr liegen kann.
Jetzt reicht es mir und ich werde mir eine Qualitativ hochwertige 3-Zonenmatratze zulegen.
Zu der Lage: wärend des Schlafens hat man keinen Einfluss darauf, wie man liegt. Man sucht sich automatisch die Position, die einem am wenigsten Schmerzen bereitet!
Geben Sie sich keine Mühe, es gibt keine Reaktionen auf andere Meinungen oder Sichtweisen. Aber gut das Sie kommentieren, so sehen wenigstens die anderen dass das nicht für jedenstimmt. Jeder Körper reagiert anders und Menschen die Rücken, Nacken und Schulter Probleme haben werden mit einer zu harten Matratze nicht ihr Glück finden. Man aber auch nicht die Probleme der "richtigen" Matratze beseitigen, aber jedenfalls minimieren. Je nachdem, welche Ursachen dafür verantwortlich sind, sogar beseitigen. Kopfkissen bitte nicht vergessen ... LG
Lass deine rücken checken diggy
Jetzt bin ich irritiert (Fragen zum Empfehlungslink oben in der Infobox): Das ist eine Federkernmatratze. Hieß es nicht immer, dass Metall nicht gut ist, wenn es um den Schlafbereich geht. Oder ist das auch mittlerweile eine überholte und falsche Annahme?
Vielen Dank, Sabine :-)
Ich schlafe auf dem Boden auf der Seite oder auf dem Rücken. Ich kann nicht anders. 🤷♂
Es stimmt ! Anfangs ist es kein Vergnügen auf dem Rücken und hart zu schlafen , jedoch nach ein paar Wochen ist der Schlaf wirklich erholsamer, Danke dafür.
Also genau das probiere ich im Prinzip seit vielen Jahren vergeblich aus: Ich schlafe seit vielen Jahren nur auf dem Rücken; auf der Seite mag ich schon lange nicht mehr. In einem kurz entschlossenen Kauf besorgte ich mir ebenfalls vor langer Zeit eine harte Matratze. Aber eine harte Matratze als Nonplusultra: Das kann nicht sein. Nachdem ich auf dieser harten Matratze viele Jahre nur mit einer Knierolle liegen konnte, wurde mir klar, dass ich die Knierolle brauche, weil mir die Matratze viel zu hart ist. Ohne Knierolle bekomme ich auf der harten Matratze Schmerzen im Kreuz. Ganz weich mag ich aber auch nicht. (Meine Rückenschmerzen werden übrigens besser durch wandern mit Lowa Renegade; Liegen ohne Knierolle geht dennoch nicht auf dem harten Ding.) Für einen Tipp hiebei wäre ich dankbar.
Gut finde ich an dem Video das Aufräumen mit dem ganzen Matratzen-Tamtam. Ich bin nun wieder auf der Suche und möchte auf keinen Fall wieder so ein hartes einfaches Ding.
Interessant finde ich den Gedanken der Anpassung einer Luxus-Matratze an Fehlhaltungen, die damit eigentlich zementiert werden. Vielleicht liegt die Lösung irgendwo in der Mitte?
2 fache Geschwindigkeit geht problemlos
Super Video danke dafür 😎
Sehr interessant. Macht Sinn, werde ich ausprobieren. Als ich das erste mal den Film „Last Samurai“ gesehen hatte ist mir sofort aufgefallen , die Japaner schlafen auf einer ganz dünne Matte. 😊
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Wie machen sie das jetzt?
@@labell6562 es klappt nicht jede Nacht. Ich schlafe selber auch gerne auf dem Bauch.
Vielen Dank für deine Informationen. Nach langer Suche, haben sich die Worte von meinem Opa, auf glaubwürdige Art bestätigt: Die da waren: Schlaf am besten auf einem Holzbrett! Vielen Dank nochmal.
Leider gibt es keinen einfachen H5 Kaltschaumblock ohne Zonen als Matratze......wieder bestätigt sich...Man muss es selbst machen. Kaltschaumhersteller gesucht, angerufen, Größe des Blocks bestellt und den Bezug muss man sich selbst zusammenwurschteln.
harte Unterlage + Matratzen Topper = Problem solved.
Ich höre das wirklich zum allerersten mal, dass die Matraze so hart wie möglich seien...wer das hier glaubt ist nicht mehr zu helfen.
Einfacher gesagt als getan, ich kann die Tage die ich auf dem Rücken "geschlafen" habe an einer Hand abzählen : immer wenn ich im Krankenhaus lag und zu verletzt war mich auf die Seite zu legen haha, wobei schlaf konnte man das nicht nennen. Trotzdem danke für das Video
Habe gerade eine harte Phase und schlafe ohne Möbel auf dem Boden in der neuen Wohnung, dabei ist lediglich ein umgefaltetes Plymo meine Unterlage. Einfach nur natürlich und sinnvoll dieser Tipp. Auf der Seite ist es übelst schmerzvoll logischerweise, auf dem Rücken einfach nur ruhig und stabil. War hart die erste Woche wegen der Umgewöhnung. Mittlerweile tausche ich diese Natürlichkeit gegen nichts mehr ein. Ich erinnere mich wie gemütlich ich es als Kind in der Sporthalle auf den harten blauen Matten fand, nach anstrengenden Training hätte ich dort besser geschlafen als im Himmelbett, wenn es mir der Sportlehrer erlaubt hätte! Das Luftbett was vor der Schlüsselabgabe jeden Tag ein bisschen Luft verlor hat mir nur Schmerzen eingebrockt die letzten zwei Wochen. Werde mich durch diese Erkenntnis inspiriert weiter mit natürlicher Körperhaltung und Gesundheit durch Wissenschaft beschäftigen, die wir in unserem Alltag schon lange zweckentfremdet haben. Daumen hoch!
unsinn
Habe eben 400€ gespart. Danke dir.
Hmm ich kann bestätigen, dass man sich auf hartem Boden irgendwie besser enstpannen kann, sobald man sich etwas an die Härte gewöhnt hat. Irgendwann wird das fast wie eine Sucht. Allerdings wälze ich mich nachts öfter und werde auch öfter wach.
Vielen Dank für diesen informationsreichen Beitrag🙏🙏🙏
Hatte früher auch immer Rücken oder Nackenschmerzen. Habe nun seit fast 10 Jahren ein Wasserbett mit ca. 80 % Beruhigung und schlafe vorwiegend auf der Seite... seither ist alles top und ich schlafe bestens.
Nein Nein... das kann (darf) nicht stimmen. Bitte sofort Betonplatte gießen und dort dann Rückenlage bitte.
Ein wasserbett ist das schlimmste was es gibt, da muss der Körper gar nichts mehr tun und der ganze Körper wird durch das Wasser gestützt
Da ist ja ein Strohsack noch besser als das was er empfiehlt.
Für mich stimmt diese Aussage. Ich bin sehr dankbar. Bisher schlief ich auf einer billigen und harten Matratze. Hatte keine Schmerzen und habe immer durchgeschlafen. Jetzt habe ich mir eine teuere gekauft, weil alle immer diese Werbung machen, wie toll man auf den verschieden Matratzen schläft. Seit 2 Tagen habe ich die (700 Euro) neue Matratze und kann nicht schlafen. Ich könnte heulen! Die neue Matratze ist Naturlatex. Zu weich und unruhig. Jeder muss selber entscheiden, aber die Matratzen gehen zurück und ich kaufe mir wieder eine super harte Matratze.
Vielen Dank für dein Feedback! Das ist das was ich immer sage. Teuer ist nicht besser, zumindest im Fall von Matratzen.
Also du kaufst dir eine zu weiche Matratze und denkst das hat was mit dem preis zu tun?
Danke. Hab gerade echte Probleme mit Schlaf generell, werde es def. versuchen.
Aber was ist denn für Seitenschläfer die beste Matratze?
Ich weiß, dass ich auf dem Rücken besser schlafe, habe es aufgegeben zu versuchen, mich umzustellen, suche aber gerade eine Matratze.
Von einem anderen Orthopäden habe ich gesagt bekommen, dass für Seitenschläfer eher weiche Matratzen besser seien...
Finde das Thema echt nervig gerade... Man fragt 10 Experten und bekomme 11 Antworten...
Eine Stellungnahme zu dieser sehr berechtigten Frage wäre wünschenswert ... Lieber Gruss von einem Seitenschläfer mit Rückenschmerzen. 💜
Das ist immer die Frage wovon man ausgeht bzw. was man erreichen will und bereit ist dafür zu opfern. Schaffst du es nicht wie in dem Video beschrieben zu schlafen, dann ja, ist eine weichere Matratze zb. eine Gelschaum, besser da du mehr einsinken kannst und deine Wirbelsäule dadurch sicher gerader ist als wenn du auf einer Harten Matratze seitlich schläfst. Wenn du aber das beste für deine Gesundheit willst, folge dem Video.
Ich bin auch Seiten-/Bauch-/Rückenschläfer und habe auf einer sehr harten Futonmatratze geschlafen. Das geht. Der Körper gewöhnt sich daran und "gibt nach". Weiß nicht wie ich das anders nennen soll. Er entspannt sich viel besser. Auf der weichen Matratze war er immer verspannt, weil er keinen Halt hatte und "versank", je härter der Untergrund, umso weniger muss er sich selbst anspannen um gestützt zu sein.
Das ist aber nicht Jedermanns Sache, kann gut verstehen, wenn einem der Boden zu hart ist. Aber die Matratze mochte ich vorher schon mit H4 am liebsten, obwohl ich nur 60kg wiege :)
@@olifantipfoten6960
Deshalb ist wohl auch eine Zonenmatratze am besten für die Seite, weil nur die Körperregionen einsinken, die Tiefer liegen...
Frage ich mich auch.
Genau so ist es. Nur 5 Minuten auf dem harten Boden zu liegen empfinde ich so entspannend und wohltuend. Auf einer harten Matratze funktioniert der Lymphfluss am besten.
Super Beitrag❗️
Kann ich nur zustimmen! Super Video. Weiche Matratzen sind eine Katastrophe selbst für mich als 50kg Mensch
ich hatte immer extreme schulterschmerzen, durch meine jahrelange Arbeit in der Metzgerei. schnell einschlafen und vor allem schmerzfrei schlafen konnte ich nur in meinem wasserbett
ich hab eine relativ harte Matratze und schlafe mittlerweile fast nur noch auf dem Rücken, seit Jahren quält mich eine Angststörung und sorgt für viel Muskelverspannungen besonders im HWS Bereich. Mein größtes Problem ist das richtige Kopfkissen das ich einfach nicht finde und ehrlich gesagt bin ich auch verwirrt weil man von am besten gar keins bis (bei harter Matratze) eher hohem Kopfkissen alles hört. Ich denke, so flach wie es geht wäre das beste? und dann evtl weiter nach unten arbeiten mit der Zeit, liege ich da richtig?
Vielen Dank für das Video.
Eine einfache harte Matratze zu finden scheint eine schwere Aufgabe zu sein, da es fast nur diese anderen speziellen Matratzen mit 7 Zonen und verschiedensten Preisklassen gibt.
Haben Sie eine Empfehlung für so eine einfache harte Matratze (Leider zeigt der Link in der Beschreibung auf Eine mit 7 Zonen und es scheint nicht das zu sein, wovon Sie gesprochen haben)?
Nach welchen Kriterien muss man suchen?
Beste Grüße 🙂
Ich liebe diese RUclips Kommentare 😂
Vielen Dank für die Infos! Durch diese Info sparen wir nicht nur viel Geld, sondern tun unserem Körper etwas gutes.
Ja, allerdings! Sehr gerne :)
Danke finde ich super mache ich auch. Mein Problem ist das die Matrazen am Anfang schön gleichmäßig hart sidn und dann am Hüft Popo Bereich eine Kuhle bekommen die nicht mehr raus geht, auch wenn ich die Matraze wende. Schön Blöd so das der Schaumstoff irgendwann Kauputt geht.
Habe früher auf einer , für heutige Verhältnisse sehr harten Rosshaarmatraze geschlafen und habe die Härte sehr geschätzt. Jetzt habe ich eine (alte) Federkern Matraze mit einer zusätzlichen Auflage, ich muß zugeben das ist auch sehr angenehm. Um mich von der Seitenlage auf Rückenlage um zu gewöhnen, lege ich mir den Kopfpolster ("von oben") über die Augen und das ermöglicht mir sehr schnell ab zu schalten und ein zu schlafen. Das kann ich wirklich empfehlen...
Bin seitenschläfer, habe nach den aufwache starke seiten schmerzen die bis in den Bauch in der Mitte strahlen , Rippen, Nacken-Kieferschmerzen.. und sowieso Hüftschmerzen seitlich bis ISG. Wenn ich dann aufstehe … fühlen sich meine Füße eingeklemmt… erst wenn ich mich gut durchschüttel gehts weg. Aber dieses komische ziehen im Bauch tut sehr weh und bleibt länger da am Tag😢
Eigentlich bin ich nur hier weil ich wissen wollte, was genau eine Bonell-Matratze ist. Habe mir das Video dann aber aus Neugier angeschaut.
Meine Schlafposition habe ich mir nicht ausgesucht, sondern die hat sich im Laufe des Lebens von ganz alleine ergeben. Denn offenbar findet mein Körper es am angenehmsten in seitlicher Position zu schlafen. Aus der Sicht Ihres Berufs als Ergotherapeut haben Sie sicherlich völlig Recht und da will ich Ihnen gar nicht widersprechen. Die Rückenlage erleichtert die Atmung und entlastet den Nackenbereich.
Trotzdem ziehe ich eine bequeme Einschlafposition einer unbequemen vor. Zumal sich mein Körper im Schlaf dann sowieso wieder in die Stellung bringt, wie er am liebsten liegt. Da kann ich mich zum Einschlafen so viel an die Rückenlage gewöhnen wie ich will. Ein paar Minuten später drehe ich mich ganz unterbewusst zur Seite.
Insgesamt ist es wohl am gesündesten so zu schlafen, wie man am angenehmsten liegt ohne sich erst in zahlreichen schlaflosen Nächten an die in der Theorie gesündeste Position zu gewöhnen zu müssen. Der Körper weiß selbst am besten, was gut für ihn ist.
Meine individuelle, ganz persönliche Wahl ist eine mittelharte Matratze, die sich meiner Seitenlage leicht anpasst und dazu so ein wunderbares Memory Foam Kissen.
Btw. Der Mensch hat sich schon zu Jäger-und-Sammler-Zeiten auf warmen, weichen Fellen, Moosen und Stroh gebettet. Die "Matratzenmafia" müsste damit die wohl älteste Mafiaorganisation der Welt sein. ^^
Das muss ich kritisiere oder hinterfragen. Ist es nicht abhängig davon ob es Seiten Schläfer oder auf dem Bauch. Eine schlaf Position ist nicht einfach auswählbar. Ich bin ein Bauchschläfer. Meine Hand würde einschlafen.
Das Problem mit auf dem Rücken schlafen ist eher die Psyche, die mich nicht einschlafen lässt.
Vom Körper her kann ich da Stunden lang liegen, nur schlafen kann ich dabei nicht.
Ich habs über einen Monat ausprobiert, bis ich vor Müdigkeit fast zusammen geklappt bin.
Nun schlafe ich wieder auf beiden Seiten und wache vor Schmerzen rund jede Stunde auf und das mit Atrose.
Die wird zwar besser durch Nahrungsergänzungsmittel und Gymnastik, aber dieses Schlafen ist einfach Sch... für mich!
Da kann ich besser in meinem PC-Chefsessel schlafen, als im Bett.
Das ist wirklich bescheiden!
hat schonmal jemand gesagt was das für ein Unsinn ist? schon im mittelalter haben sich die leute die betten mit stroh gepolztert weil der boden zu hart wäre... jahrzehnte lange forschung und sie meinen jetzt dass ist alles verkehrt... -.-
Bro kommt auch aus Heilbronn ❤
❤Gutes Video ❤
kurz gesagt alle sollen sich daran gewöhnen auf dem Rücken zu schlafen und: "step out the comfort zone."
je mehr man den Körper in dieser comfort zone hält, desto mehr will der körper in der comfort zone sein und gewöhnt sich daran.
ich frag mich nur wie lange es dauern wird sich um zu gewöhnen wenn man sein Leben lang auf der Seite geschlafen hat.
hoffentlich nicht den Rest des Leben was noch übrig bleibt mit schlafenzug ohne ende bis man sich endlich dran gewöhnt hat
und was ist z-b mit Menschen ab 1,80 die nur 60 - 70 kg wiegen. da wird doch immer ein hohlkreuz bestehen wenn man auf dem Rücken liegt oder? Diese Menschen sind so dünn, ich weiß nicht ob es bei einem so schlanken Menschen möglich ist dass dieser "keine Kuhle" unterm Rücken hat wenn er auf dem Rücken liegt. Diese Menschen sind so Dünn dass automatisch Luft unterm Rücken ist wenn man auf den Rücken liegt.
3 Wochen bis 3 Monate dauert es in der Regel bis die Umgewöhnung da ist.
@@Kollapz3000 ich hatte genau das Gegenteil gedacht. Was ist wenn du zB einen mega Hintern hast? Dann entsteht doch bei Rückenlage erst recht ein Hohlkreuz oder? 🤔
Alles gut und recht, als Bauchschläferin brauche ich eine weiche Matratze, ein harter Untergrund ist auch für Seitenschläfer unmöglich! Versuchte schon oft auf dem Rücken oder der Seite zu schlafen, es geht nicht!
Also würdest du H5 eher bevorzugen als H4?
Heute Nacht hatte ich den stärksten Kampf meines Lebens. Der Kampf ging gegen meinen eigenen Körper, der mir ständig, immer und immer wieder signalisierte, das ich mich endlich auf die Seite drehen sollte. Habe natürlich kaum geschlafen, da ich halt noch nicht gewohnt bin, auf dem Rücken zu schlafen. Heute Nacht geht es in die nächste Runde.
Und? Nachts immer noch auf dem Rücken unterwegs?
@@i.i.iiii.i.i Mal so, mal so. Zum einschlafen gehts leider nicht ohne die Seitenlage, danach wird dann oft in die Rückenlage gewechselt.
Hast du es jetzt geschafft auf dem Rücken zu schlafen?
@@gutelaune4940 Schlafe mittlerweile wieder am meisten auf der Seite (auch zum Einschlafen) Ab und zu während der Nacht auch mal auf dem Rücken, aber nicht lange.
Wie sieht es jetzt aus?
Tausend Dank für dieses Video 🙏 So logisch erklärt, dass es auch die Dümmste kapiert... ;-) Man ist ja schon ganz kirre von den unzähligen Werbeversprechen. Werde mir jetzt die billigste, harte Schaummatratze kaufen!
Nun, die Dümmsten scheinen es offensichtlich nicht zu verstehen! Denn es gibt nicht die eine Matratze und die eine Schlafposition die für jeden geeignet ist! Auf den Rücken zu schlafen hat im übrigen auch einige Nachteile, besonders wenn man zum schnarchen neigt kann es gefährlich werden ... einfach mal googeln, bevor man solch einem Schwarz-Weiß Denken, von irgendeinem verwirrten Esoterik Buben auf dem Leim geht ....
Danken für das Video!! Wird jedoch nun ein Polster empfohlen, denn darauf wurde nicht eingegangen, oder ausschließlich eine Matratze??? Wie schaut es ebenfalls mit einem Lattenrost aus, oder wird die Matratze am Boden platziert????
Also billige Matrazen liegen einfach sehr schnell durch , dazu muss ich sagen falls jemand einen richtig dicken Bierbauch hat und auf dem Bauch schläft , dann viel spaß mit einer harten matraze . Ich selber komme auf 110kg und hab eine TTFK Matraze H4 und muss sagen ich schlaf auf dieses Matraze wie ein toter und dazu bin ich Bauchschläfer, ich penn aber manchmal auf der seite oder dem Rücken.
Hey Ingmar! Du hattest vor der Vesgantti mal eine Orthomatra „aka Beton“ verlinkt - diese werde ich jetzt bestellen & freue mich drauf - werde berichten! LG
Marc simuM Wo hast du die Orthomatra aka Beton gekauft? Find sie leider nicht😞 Und wie findest du sie?
*Ohhh mein Gott!! 🍀🍀 Was ist das denn? 💚 **amzn.to/2TudHtc** 👈*
und zufrieden mit der orho?
Und nach 8 Monaten, wie sieht's aus mit der Ortho Matratze?
Eine Judomatte wäre die beste Schlafunterlage, mein Bruder schläft nur darauf. Ich würde ja auch aber ist mir ein wenig zu teuer und einzeln bekommt man diese nicht nur komplett es sei denn man findet gebrauchte Judomatten.
Ich meine nicht die neuen die es heute zu kaufen gibt sondern die von 1980-1982 die sind noch mit Kokusfasern gefüllt und haben ein Stoffbezug, die neuen sind dick in Kunstoff eingepackt. Und blos kein teuren Lattenrost aufschwazen lassen. Ein einfacher Rollrost ist gut.
Welches Härtegrad, brauche ich dann? H3,4, oder5?
Hast du einen Tipp für Reisen? Da ist nämlich mein größtes Problem, dass Betten unglaublich durchgelegen oder weich sind. das flache Kissen hab ich schon immer dabei 😂
Hey ingmar danke für dein Video sprichst mir aus der Seele
Ich hah mittlerweile eine Kapokmattratze die ist aber wirklich Bretthart und noch zu viel für mich
Ich hab echt Probleme eine feste Matratze zu finden
Die Matratze aus deinem vorgeschlagenem link soll laut Beschreibung nur mittelfest sein und wird mit h3 angegeben
Hast du evtl andere harte Matratzen die du empfehlen kannst
Ich bin die suche so langsam leid 🙈
Danke fürs Video. ^^
Interessante Meinung. Woher nimmst du denn dein Wissen? Hast du ein paar Quellen, in die man sich einlesen kann?
Er hat u.a. ein Produkt aus Chlorella-Algen verlinkt. Als ich das gesehn habe wusste ich, dass es keinen Grund gibt da Video fertig anzusehen.
Typisches Heilkundlergerede ohne wissenschaftliche/fachmännische Grundlage. RUclips machts möglich.
Die verlinkte 7-Zonen Matratze bei Amazon ist nicht flach und fest. Das verstehe ich nicht. Welche feste Unterlage können Sie empfehlen?
Wie regenerieren sich die Organe?
Wie erholen sich Bandscheiben, Wirbel, Muskulatur und Faszien im Schlaf?
Nicht durch Ruhigstellung sondern durch Bewegung im Schlaf.
Ich gehe mit Ihnen einig, das dies nur auf einer festen (harten) Unterlage möglich ist. Liegt man zu weich, ist dies eine Bewegungsbremse. Die natürliche Bewegungsfreiheit die der Körper braucht, wird eingeschränkt, Kreuz/Rückenbeschwerden sind Volkskrankheit Nummer 1 doch praktisch kein Arzt fragt Sie, auf was für einer Matratze oder Unterlage Sie liegen (kann man sich ruhig mal hinter die Ohren schreiben und merken) 😉
Bewegung ist Leben - Wer rastet der rostet. Bei einem Armbruch halten Sie den Arm in einer Schlinge, doch Sie müssen den Arm trotzdem ab und an bewegen sonst droht Versteifgefahr und genauso verhält es sich mit dem Schlaf auch.
Nur auf dem Rücken liegen halte ich deshalb für falsch.
Ich habe vor Kurzem eine Matratze bei Aldi für ca.70€ gekauft, weil mir die bekannten "Testsieger" ab €200 aufwärts einfach zu teuer waren. Leider stellte ich schon nach erster Nacht fest, dass diese viel zu hart ist. Ich konnte kaum schlaffen-sehr unbequem. Eine Tortur. Deswegen wollte ich diese nicht mehr,sondern überlegte doch einen "Testsieger" zu kaufen. Kurz danach aber (während der Suche nach teueren Testsiegern) entdeckte ich Ihr Video und habe entschieden doch einige Tage/Wochen auszuhalten. Jetzt, nach ca. 2-3 Wochen schlafe ich wie ein Baby. Vom Tag zu Tag wird die harte Matratze immer bequemer. VIELEN DANK FÜR IHREN TIP. Es hat sich wirklich gelohnt.
Super das freut mich 😊 Vielen Dank für das Feedback :)
Ich habe vor 1 jahr 2 monate im zelt auf der isomatte am boden im schlafsack schlafen müssen.da war ich 59 jahre alt... hab nie so gut geschlafen... nun habe ich mir im märz 2020 eine mittelharte latexmatratze gekauft...horror...deshalb...hart hart hart, gutes video, ging eben auch um qualität oder billig...danke, macht sinn und spart geld.... gut sich vorher zu informieren....hab auch im kloster in Thailand nur auf holzbrett schlafen müssen...bin eingeschlafen wie ein baby.. tut natürlich etwas weh, da ungewohnt...
Wie siehst du das Thema Kissen? Ist mit oder ohne gesünder?
Habe dazu ein separates Video auf dem Kanal. Kannst es ja mal suchen 😉
Hier ist der Link zum Thema Kissen, falls es noch jemanden interessiert: ruclips.net/video/6AZHAYCqaI4/видео.html
Warum sehe ich das Video erst jetzt?! Ich dachte schon dass ich einen an der Waffel hab,weil ich am besten auf dem blanken Boden schlafe. Danke jetzt bin ich beruhig. 😂
Die Japaner schlafen doch auf dem boden oder irre ich mich?? O.o
Mit einem bandscheibenvorfall und starken Rücken schmerzen an verschiedenen Stellen kann ich nicht gut auf dem Rücken liegen! Egal ob auf dem Boden oder im Bett auf meiner harten Matratze! Wir können gerne mal Körper tauschen...dann kann ich auf dem Rücken liegen und alles richtig machen
Tja ,nicht ohne Grund sagt man "Wissen ist die Macht "
Möge es jedem helfen ,auch dennen ,die es nicht besitzen. Verwirrung entsteht nur dann ,wenn es viel zur Auswahl steht . In der Steinzeit hatte man keine Matratze. Reduziert die Auswahl auf minimum und sehe dann was passiert. Unserer Körper passt sich selbst an ..liege ich auf dem harten Boden . So kann ich nicht in der Seitenlage liegen, da es unbequem ist und auf den Becken drückt. So geht man automatisch in die Rückenlage . Wie liegt ihr denn wenn ihr am Strand seid ? Auf der Seite?
Auf´m Bauch :)
Sehr gutes Video! Hab eine neue Matratze bekommen, dabei war ein Topper der sich an den Körper anpasst. Also besser den Topper weg lassen?
Vielen herzlichen Dank! Gleich ein Abo dagelassen👍
Vielen lieben Dank für diese top Video (Erklärung = Bombastisch) 👍 fettes like 👍
Danke für dieses Video! Ich habe eine günstige harte Matratze erstanden und vorher schon auf der durchgelegenen geübt auf dem Rücken zu schlafen. Das klappt besser. Heute Nacht kam ich total ins Zweifeln, da ich sehr starke Ziehschmerzen in beiden Beinen hatte, ausgehend vom Pomuskel, eventuel auch unterer Rücken, wobei das Ziehen "im Po" aufhörte. Habe dann dieses Video gefunden und sehe mich nochmals bestätigt, es weiter zu versuchen. Gelesen habe ich Dinge wie "zu harte Matratzen können die Sauerstoffzufuhr des Gewebes stören". Das verunsichert mich natürlich. Kann da jemand vielleicht etwas dazu sagen/erklären? Vielen lieben Dank :-).
Ich schlafe auf dem Bauch, auf dem Rücken geht gar nicht. Was macht SIe eigentlich zum "Experten"
seine Erfahrung
Habe mal im Islam gehört, wer auf dem Bauch schläft gehört zu den Leuten des Höllenfeuers.
Manche schnarchen nur wenn sie auf dem Rücken liegen...Wie sieht es bzgl. Lattenrost aus ? Lieber Rollrost ?
Huh...? I've just had to give away a great quality hard mattress, after 2 years of use. Ever since I started using this mattress I've had back pain in the morning regardless of my physical activities the previous day or the pillows I used. Workout, upper body strength, swapping memory foam pillows for hard/soft pillows, nothing made a difference, I slept badly and woke up wrecked. Now I'm looking for a replacement and was hoping this video would help me, but based on my experience I will not take this advice. I can't force myself to sleep in a particular position - I just kept tossing and turning all night for two years, I want to sleep comfortably for a change.
Auch wenn man es schaffen sollte auf dem Rücken einzuschlafen, kann man nicht vermeiden dass man sich während dem Schlaf neupositioniert. Weiss nicht was ich von Ihrer Theorie halten soll.
Doch, kann man. Das nennt sich Gewohnheit. Ich schlafe auf dem Rücken ein und wache dort auch wieder auf. Das geschieht nicht in 3 Wochen, sondern es dauert sehr lange, bis man diese Gewohnheit durchbricht. Jemand der 30 Jahre lang auf der Seite schläft, muss nicht erwarten, dass er dann nach 3 Wochen kerzengrad auf dem Rücken liegen bleibt.
Gutes Video danke dafuer❤❤❤❤
Lieben Dank für die ehrlichen Videos. Ich hoffe dass viele Menschen aufwachen
Das hoffe ich auch und danke für das Feedback! :)
Interessant
Was ein Unsinn. Nach der Erklärung ist die Wirbelsäule bestenfalls gerade wie ein Stock und soll im Schlaf genau so gebettet werden. Das Gegenteil ist der Fall, wenn Sie sich gesunde Wirbelsäulen ansehen. Immer eine harte Matratze verwenden, also eine Wahl, ohne die individuelle Körperkonstitution zu berücksichtigen? Davon kann ich als Arzt in der Neurochirurgie nur maximal abraten.
Sie sind Arzt und in der Neurochirurgie tätig? Dann können wir doch gerne ein Interview führen und das als Podcast / Video auf dem Kanal hier hochladen. Bitte kontaktieren und dann schauen wir mal wie es mit der Physiologie tatsächlich aussieht. Bin sehr interessiert und hoffe Sie melden sich bei mir.
glaub ich dir sofort. bester mann
Ganz toller Beitrag, danke