Brutal Leg Routine: Quads, Glutes and Calves!

Get ready to transform your legs with our “Brutal Leg Workout: Quads, Glutes, and Calves!” This video will guide you through a series of intense exercises designed to strengthen and tone your legs. You’ll learn how to properly execute sumo squats, leg extensions, and heel raises, with specific techniques to maximize the work on your quads, glutes, and calves. Join Emilio as he demonstrates how to take your training to the next level with controlled movements and detailed explanations. Don’t forget to comment on your favorite muscle to train and share your progress! Ideal for those looking for a challenge and wanting to improve their strength and muscle definition.
#LegWorkout #IntenseWorkout #StrengthenLegs #FitnessMotivation

[@PatriciaMartell-ck9we]

Gracias Emilio por compartir con todos nosotros tus excelentes rutinas

[@danielsomoza8383]

Hola Emilio, para sos el mejor maestro explicando y lo digo desde mi profesión docente. Mi grupo favorito es tren inferior. Abrazo desde Argentina

[@johandergarcia8110]

Eres dl mejor por ti me quise convertir en coach

[@pedritocontreras4737]

Lo haré al pie de la letra, después dejaré evidencia de los resultados 😅

[@carolinaramirez8122]

Muchisimas gracias he aprendido mucho por ti gracias por compartir😊😊❤❤

[@patyolmedo5546]

Excelente explicación gracias

[@anacamacho7786]

Por ti le sigo echando ganas a cada entrenamiento, gracias ❤

[@laurareynoza601]

Yo las hacia sobre una banca inclinada haciendo pirámide con mancuernas, pero es genial recordar y aprender nuevas técnicas contigo Emilio, gracias mil por leer los mensajes y complacerme ❤😊❤❤❤😊😊

[@raulcamejogalindo1072]

Gracias 🙏 Emilio tengo 1 año haciendo tus ejercicios y he tenido resultados, éxito y bendiciones

[@jesusdemaria5851]

Está rutina esta súper ❤❤❤❤

[@MrDavidvf]

Excelentes rutinas

[@yngmarx]

Sentallas 2 Series de 10
Extensión de Pierna 3 Series de 12 Reps
Femoral Acostado 3 Series de 12 a 15 reps
Zumo Squads 2 Series de 10 a 12
Prensa para trabajar pantorrillas 2 Series de 15 a 20

[@lorecarbono4496]

Justo mañana me toca este grupo de músculos 🎉🎉 excelente explicación y buenos ejercicios ❤

[@Girlyy-kd4bm]

Mañana empiezo ❤ tendré buena disciplina y buena alimentacion, vuelvo en un mes y les cuento que tal

[@JoseMorales-wf5wj]

Gracias por compartir porque sirven tus consejos para uno que no puede pagar un entrenador personal

[@yngmarx]

Gracias Rey

[@arismoraleschavarria8041]

Exelente bro👍

[@johandergarcia8110]

Primerooooooo🎉🎉🎉

[@roxanamosquera3160]

🔥🔥🔥

[@olminojeda7108]

El primero...❤🎉

[@PedroLopezHernandez-rf9pj]

Q emoción no seas estúpido

[@martinfernandez971]

Muchas gracias eres un guía excelente, yo estoy iniciando y gracias a ti no estoy perdido jaja. Gracias.

[@jolenc4226]

Miro siempre tus videos antes de ir al gym para ver qué rutina seguir.
Hoy pasó que cuando te enfocaron de atrás en el mínuto 2.40 se me puso dura y mí esposa se dio cuenta. UPS. ja ja. Que colita tenés Emilio. Lo que generaste. 😂

[@michelgutierrez5662]

Cuantos días a la semana se sugiere pierna?

[@ropnytineo1883]

2 días esta bien 👍

[@angelismermartinezgutierre236]

2

[@Jorge-Arwando]

Che rutinas RESUBIDAS 😂

[@manuelmendoza8983]

Bro, tiene casi 1000 videos subidos, respeta. Qué haces tu? Jajaja