Pozytywna asertywność | Audycja Life Architect #7
HTML-код
- Опубликовано: 6 ноя 2014
- Audycja do pobrania na stronie: lifearchitect.pl/audycje/audy...
Zdrowa i autentyczna asertywność to umiejętność, dzięki której będziesz mógł żyć po swojemu, będąc zawsze w zgodzie ze sobą.
Wiele osób podświadomie nie chce być asertywnym, kojarząc tę cechę z arogancją i brakiem uprzejmości. W trakcie audycji dowiesz się, dlaczego takie spojrzenie na asertywność jest błędne i jak połączyć umiejętność odmawiania z uprzejmą, szczerą i bezpośrednią komunikacją.
Z tej audycji dowiesz się między innymi:
- Dlaczego do tej pory nie byłeś asertywny i jak to zmienić,
- Jak w 3 krokach zbudować asertywny komunikat,
- Jak swobodnie, szczerze i uprzejmie wyrażać swoje zdanie i potrzeby.
Audycję prowadzi Michał Pasterski.
Michał Pasterski jest założycielem Life Architect, Planets i Fundacji Świadomej Edukacji. Na co dzień pracuje jako coach i trener rozwoju osobistego.
Od 10 lat zgłębia i praktykuje psychologię. Od 2 lat działa na rzecz edukacji. Uwielbia słowo pisane. Jest autorem 700-stronicowej książki “Insight. Droga do mentalnej dojrzałości” oraz jednego z najpopularniejszych w Polsce blogów na temat rozwoju osobistego i edukacji Michalpasterski.pl. W ciągu ostatnich 8 lat napisał ponad 400 artykułów, które czyta więcej niż milion osób rocznie.
Najbardziej uderzył, zdziwił, zaskoczył mnie fakt, że asertywność zaczyna się od empatii! Super nagranie
Genialne i świetnie że jest nagranie. Dziękuję! ;)
Bardzo przyjemnie się słucha, trafia do wnętrza, odpowiednie przerwy i czas na kontakt z sobą, wszystko jasno wytłumaczone. Dzięki za to nagranie.
Dziękujemy za poświęcony czas.
najbardziej spodobała mi się informacja żeby nie bać się wyrażać swojego zdania ale w życzliwy sposób nawet wtedy gdy nasz rozmówca chce nas sprowokować czy to pretensjonalnym tonem czy posługuje się manipulacją żeby pokazać swoją wyższość lub wątpliwą przewagę
jak dobrze, ze dzielisz sie swoja wiedza, to bardzo ladnie a zarazem takie cenne - dziekuje
Dziękujemy!
Bardzo mi się podobało😀Niesamowity wgląd w siebie, wyrażanie swoich uczuć potrzeb ,zmiana zachowania. Dodaje skrzydeł.👍👍👍
Świetne ! Serdecznie dziękuję.
Bardzo dobre najlepszy mini kurs o Asertywności na Youtubie Polecam 👌👍
Bardzo dziękuję za to nagranie. Szacunek dla ciebie Michał. :)
I dont mean to be offtopic but does anyone know a method to log back into an instagram account..?
I was dumb lost the account password. I would appreciate any assistance you can offer me.
@Jorge Huxley instablaster =)
Dziekuje !
Musze sie nauczyc bycia asertywnym. Ty bardzo dobrze tlumaczysz.
Wielkie dzięki za ten materiał!
Jak ktoś mi odmawia, to zazwyczaj szanuję to, bo uznaję że skoro ktos odmowil to mial swoje powody. Nie uwazam ze ktos musi mi pomóc. Natomiast NIE KAŻDY tak reaguje. Znam osoby, które na odmowę reagują bardzo źle. Słyszalam co mowila do mnie koleżanka na temat innej koleżanki - była na nią wściekła, bo ta jej odmówiła. Inna sytuacja- jak ja odmówiłam innej z koleżanek, odsunęła się ode mnie na pewien czas. Potem już było ok, ale po tej sytuacji ja straciłam chęci do przebywania z nią, mam poczucie że ona zaraz znowu coś będzie ode mnie chciała i że będę postawiona pod płotem bez możliwości wyboru.
wyznaczanie granic - być w zgodzie ze sobą
Bardzo ciekawe. ☺☺
Dziękujemy!
Nie zrozumialam dokladnie jaka rade dal pan Kamili.
Tez taka jestem, ze na wszystko sie zgadzalam, ale z czasem zauwazylam, ze jestem wykorzystywana i ludzie w pracy sie mna wyreczaja. Chce to zmienic, ale nie moge powiedziec, ze ucze sie asertywnosci. Jak mam sie zachowac ?
Poczulam wewneczna power jak raz odmowilam. Kolezanka w pracy sie do mnie przez to nie odzywala. Chociaz ona mogla to zrobic bo miala czas a ja chcialam punktualnie wyjsc do domu.
Prosze pana o kilka wskazowek jak sie zachowac ? Boje sie mobbingu w pracy, ale wiem, ze jak bede nadal przytakiwac i robic za innych, szybko strace energie do pracy (szpital).
Kiedys powiedzialam nie mowiac nie
na polecenie kolezanki z pracy : "Trzeba jeszcze zrobic ..."
ona oczekiwala, ze ja dobra i posluszna to wykonam
ja jej powiedzialam, ze " Mam niedlugo fajrant." To tyle.
Byla obrazona bo widzialam jej wyraz twarzy ...
Ale jak juz mowisz. Mam prawo wyrazic swoja opinie. Nie chodzilo o to, ze mi sie nie chce, ale nie mialam zamiaru robic nadgodziny.
Najlepsze cytaty jak dla mnie:
Asertywnosc to wyrazanie tego co czujesz w danej chwili
Zachowania przeciwne asertywnosci - Uleglosc
Masz prawo nie zgadzac sie ze swoimi rodzicami bliskimi
Dziekuje
Kiedy mówisz innym ,,tak" upewnij się że nie mówisz sobie samemu ,,nie"
3 kroki do asertywnosci - pomogly mi napisac waznego maila do eks partnera. Dziękuję!
a co w sytuacji kiedy o pomoc prosi źle czująca sie osoba, która cierpi, a nam nie pasuje pomóc, jej bo mamy bardzo ścisły plan do zrealizowania?
Osoba ta cierpi i prosi nas o pojechanie o 21:30 do apteki...?
Dzwonisz po taksówkę i on kupi co trzeba i zawiezie
Że mogę dbać o siebie
komunikat typu "widzę że to cię zadanie przerasta" po pierwsze nie jest komunikatem asertywnym tylko agresywnym i nie jest komunikatem opartym na faktach
on sam powiedzial ze to zadanie jest trudne dla niego