Hola, súper claro, sin embargo, quiero agregar más intervalos, pero con tiempo con distinto a, ejemplo tengo intervalos de 2 series 20 x10, luego 20 min de series 10x50seg , 3x5 min al maximo 5 minutos de paula y finalmente vuelta a la calma ... muchas gracias
Hace poco que te sigo, haces unos videos muy bien explicados, muy completos. Este tema yo ya lo tenia bastante trabajado, pero ha habido algunas cosas que no había utilizado. Muchas gracias.
Estaba buscando un video donde pudiera aprender a creando un entrenamiento y finalmente encontré el tuyo. Que maravillosa explicación. Muy claro, incluso para mí, soy portugués, no entiendo muy bien tu idioma. Excelente. Pronto lo intentaré. Mañana comenzaré a ver los otros videos. Muchas gracias por compartir e Felicitaciones a tu canal, al que ya me suscribí. Espero que me entiendas, porque mi español es de Google, lol.
Rubén, quisiera hacerte una pregunta... Sabes cómo puedo identificar la ruta que hice y en qué ciudad, de los workoout que he recorrido y tengo almacenados? Es para poder comparar mi workout anterior con uno nuevo...
Hola Ruben... es fantastico tu canal. Felicidades. Yo no le doy a la bici... soy de correr... però con esto del confinamiento imagino que, como muchos, le estoy sacando jugo a la cinta y a Zwift Run cada dia más...y aquí aparece mi pregunta... Por lo que enseñas en este video... y en comparación con la aplicación que tengo yo para RUNNING... veo que no existe la posibilidad de crear entrenamientos para corredores verdad? Lo digo porque a mí no me aparece. Ya diras. Un saludo!!!!
Buenas Rubén, gracias por tus vídeos. Estoy empezando a usar Zwift y he aprendido un montón. Una pregunta, se puede meter cadencia a los entrenamientos personalizados? Hasta ahora he usado Bkool y ahí sí te deja. Muchas Gracias
Hola Rubén. muy buen video y fácil explicaciones solamente me falto una duda a la hora de alternar las series con la potencia no puedo cambiar tienen que ser todas iguales me podrías decir como lo puedo hacer para alternar intensidades y que no sean todas iguales.muchas gracias.
@@frikisdelabici Muchas Gracias Hace una semana que tengo Zwift instalado y la verdad que gracias a tus videos estoy intentando disfrutarlo pero estoy muy verde y durante las salidas voy dando palos de ciego.
Hola Rubén. LK 195 para empezar. Suscrito llevo un tiempo.... Una pregunta: Puedo realizar un entreno (propio o estandar) durante un meeting creado por mí o un amigo? Ayer lo intenté pero quizá no lo hice bien. No pude. Sabes algo?? Gracias!!!
Hola Rubén, hace poco tiempo que te sigo pero tus videos me parecen muy interesantes. Me acabo de comprar el Elite Suito y he empezado a usar Zwift. Hay alguna forma de cargar actividades antiguas que tengo ya subidas a strava para volver a hacerlas en zwift?
Si estoy suscrito a una serie de entrenamiento swift, puedo repetir uno que me ha gustado o no he terminado hasta el final pero paso al siguiente? Gracias
Gracias por el vídeo. Te quería preguntar si me puedes recomendar algún plan de entrenamiento de los que ya trae la aplicación para la QH. Gracias de nuevo.
Muy buenas caballero. Zwift no destaca especialmente por sus planes de entrenamiento, pero creo que plan de Gran Fondo (creo que son 9 semanas) te puede ayudar. Yo lo iniciaría a falta de 10-11 semanas para dejar los últimos 10-14 días de recuperación activa y llegar fresco a la QH. Un saludo!!!
Déjame que mañana se lo pregunto a un compañero de grupeta que acaba de terminar uno y como un toro. Yo nunca hago específico de MTB, por eso no lo tengo claro Gracias
Buenas! Gracias por el vídeo, muy didáctico y claro. Tengo una pregunta. Tengo un rodillo bkool y hasta ahora he utilizado la plataforma de bkool. Estoy pensando en utilizar Zwift para trabajar mis workouts y hacer entrenamientos “sociales” también. Hay una buena conectividad y transmisión de información entre el rodillo bkool y la plataforma Zwift?
Sí, cuando el rodillo está actualizado. En función del firmware que tengas puede que esté bloqueado para usarlo en Zwift, en cuyo caso tendrás que actualizar. Pronto publicaré un artículo en la web al respecto, porque son muchos los que preguntan
Rubén Fernández Gracias. Ya lo he instalado. Ahora tengo otro problema. Todo va bien pero los desniveles tanto positivos como negativos no los simula bien (la resistencia del rodillo es más o menos constante independientemente del desnivel), cosa que con la aplicación bkool va a la perfección. Porque puede ser?
Rubén Fernández Tengo sensor de cadencia en la bici que trabaja tanto con bluetooth como ANT. Lo que no tengo es sensor de velocidad, pero pensaba que no hacía falta siendo un sensor inteligente (con la aplicación bkool no hace falta)
Buenas tardes, dos preguntas. Puedo compartir el entrenamiento que yo he creado a otro zwifter? o si no, puede unirse un zwifter a mi entrenamiento y le saldrá lo mismo que a mi? gracias!!
Hola Rubén. Cuando yo importo el entreno a zwift desde trainingpeaks, lo hago. Y cuando termine, el solo se autosube a training peaks? O hay que hacer algo más?
@@frikisdelabici si. Eso lo he hecho ya y todo correcto. Ahora el tema lo tengo en training peaks que al querer descargarme el workout, solo me deja descargarlo en formato fit. No me sale como a ti el zwo....
Hola Ruben una pregunta. ¿Como se conectan los rodillos inteligentes al zwift del ordenador? ¿Por Bluetooth o por ANT+? Lo digo porque en caso que sea por ANT+ será necesario comprar un adaptador ¿no? Muchas gracias,
Muy buenas. Pues depende del rodillo, porque los que se llevan fabricando de un tiempo a esta parte aceptan ambos protocolos. Si es por ANT+, efectivamente tienes que comprar el adaptador USB (que es muy barato, unos 15-20€)
Muy bueno el vídeo.Podias hacer un vídeo de como pasar los éntrenos de TrainingPeaks en Zwilf que ya tiene unos programados y que te salgo en zwilf.🤪que se sincronice sin tener que editar.
Sabes si hay forma de que esos entrenamientos salgan en 2 dispositivos? Los hago en el ordenador que es más fácil y al ir a hacerlo en la tablet... No me sale
Hola, súper claro, sin embargo, quiero agregar más intervalos, pero con tiempo con distinto a, ejemplo tengo intervalos de 2 series 20 x10, luego 20 min de series 10x50seg , 3x5 min al maximo 5 minutos de paula y finalmente vuelta a la calma ... muchas gracias
Muchas gracias, el video esta explicado de lujo, un saludo.
Hace poco que te sigo, haces unos videos muy bien explicados, muy completos. Este tema yo ya lo tenia bastante trabajado, pero ha habido algunas cosas que no había utilizado. Muchas gracias.
Un millón de gracias. Con que a una sola persona le ayude uno de mis vídeos, me compensa cualquier esfuerzo realizado 😀
Gracias recién estoy usando Zwift, este video ayuda mucho
Muy didáctico. Muchas gracias Rubén !!!.
Estaba buscando un video donde pudiera aprender a creando un entrenamiento y finalmente encontré el tuyo. Que maravillosa explicación. Muy claro, incluso para mí, soy portugués, no entiendo muy bien tu idioma. Excelente. Pronto lo intentaré. Mañana comenzaré a ver los otros videos. Muchas gracias por compartir e Felicitaciones a tu canal, al que ya me suscribí. Espero que me entiendas, porque mi español es de Google, lol.
Ya me gustaría a mí expresarme en portugués como tú lo haces en español!!!
@@frikisdelabici o Google ayuda.
Acabo de crear un ejercicio, muy simple e intuitivo. Por la tarde ya lo intentaré.
Hola muy bueno. Como le puedo compartir un entrenamiento que cree, a un compañero?
Gracias de nuevo! Aúpa con el canal!!!
¡Gracias amigo!
Muy sencillo y muy bien explicado. Gracias.
¡Muchas gracias!
Rubén, quisiera hacerte una pregunta... Sabes cómo puedo identificar la ruta que hice y en qué ciudad, de los workoout que he recorrido y tengo almacenados? Es para poder comparar mi workout anterior con uno nuevo...
Bravo Rubén!!!
Muy buen vídeo Rubén. ¿Cómo podría descargar a swift los entrenamientos de mi Garmin Edge 820?
Hola Ruben... es fantastico tu canal. Felicidades.
Yo no le doy a la bici... soy de correr... però con esto del confinamiento imagino que, como muchos, le estoy sacando jugo a la cinta y a Zwift Run cada dia más...y aquí aparece mi pregunta...
Por lo que enseñas en este video... y en comparación con la aplicación que tengo yo para RUNNING... veo que no existe la posibilidad de crear entrenamientos para corredores verdad?
Lo digo porque a mí no me aparece. Ya diras.
Un saludo!!!!
Gracias David. Sí que los hay... Precisamente en la actualización de ayer metieron varios planes nuevos para correr
se puede crear un entreno donde se pueda editar el % de pendiente y la distancia? saludos!
Buenas Rubén, gracias por tus vídeos. Estoy empezando a usar Zwift y he aprendido un montón. Una pregunta, se puede meter cadencia a los entrenamientos personalizados? Hasta ahora he usado Bkool y ahí sí te deja. Muchas Gracias
Sí, fíjate bien en el menú de la derecha que hay un icono para meter carencia.
Muchas gracias!
Hola Rubén. muy buen video y fácil explicaciones solamente me falto una duda a la hora de alternar las series con la potencia no puedo cambiar tienen que ser todas iguales me podrías decir como lo puedo hacer para alternar intensidades y que no sean todas iguales.muchas gracias.
Hola. Gracias. No te queda más remedio que hacer más series de una en una... Es bastante limitado
@@frikisdelabici Muchas Gracias Hace una semana que tengo Zwift instalado y la verdad que gracias a tus videos estoy intentando disfrutarlo pero estoy muy verde y durante las salidas voy dando palos de ciego.
como harías para hacer una serie de sprints ? Yo la unica forma que he encontrado es con el freeride
Hola Rubén. LK 195 para empezar. Suscrito llevo un tiempo.... Una pregunta: Puedo realizar un entreno (propio o estandar) durante un meeting creado por mí o un amigo? Ayer lo intenté pero quizá no lo hice bien. No pude. Sabes algo?? Gracias!!!
Hola Rubén, hace poco tiempo que te sigo pero tus videos me parecen muy interesantes. Me acabo de comprar el Elite Suito y he empezado a usar Zwift. Hay alguna forma de cargar actividades antiguas que tengo ya subidas a strava para volver a hacerlas en zwift?
Gracias Javier. No, Zwift no está pensado para ese tipo de rutas.
Muy bueno, pero hubiera explicado tb cómo meter la cadencia en los intervalos
Hola Ruben, pregunta en los intervalos solo tienen opcion de ser por tiempo o tambien es posible intervalos por diatancia?
Hola Luz. Sólo pueden ser por tiempo. La distancia además es muy relativa. ¿Es lo mismo 10 kilómetros subiendo un puerto que en llano? Un saludo
Si estoy suscrito a una serie de entrenamiento swift, puedo repetir uno que me ha gustado o no he terminado hasta el final pero paso al siguiente? Gracias
Gracias por el vídeo. Te quería preguntar si me puedes recomendar algún plan de entrenamiento de los que ya trae la aplicación para la QH. Gracias de nuevo.
Muy buenas caballero. Zwift no destaca especialmente por sus planes de entrenamiento, pero creo que plan de Gran Fondo (creo que son 9 semanas) te puede ayudar. Yo lo iniciaría a falta de 10-11 semanas para dejar los últimos 10-14 días de recuperación activa y llegar fresco a la QH.
Un saludo!!!
Cordial saludo, quiero que otra persona haga un plan que he diseñado, como lo puedo compartir?
Hola!! Desde la app del móvil o Apple TV no me sale la carpeta de custom workout, se debe a que solo se puede desde un pc?
Buena explicación
Hola Rubén.
Sabrías decirme que sesiones son las de BTT en zwift?
Gracias
Esq no tengo ni idea cuáles son?
Déjame que mañana se lo pregunto a un compañero de grupeta que acaba de terminar uno y como un toro. Yo nunca hago específico de MTB, por eso no lo tengo claro
Gracias
Muy buenas. Mi compi ha hecho "dirt destroyer" y te aseguro que va como un avión para sus próximas marchas de MTB.
Un saludo!
Buenas! Gracias por el vídeo, muy didáctico y claro. Tengo una pregunta. Tengo un rodillo bkool y hasta ahora he utilizado la plataforma de bkool. Estoy pensando en utilizar Zwift para trabajar mis workouts y hacer entrenamientos “sociales” también. Hay una buena conectividad y transmisión de información entre el rodillo bkool y la plataforma Zwift?
Sí, cuando el rodillo está actualizado. En función del firmware que tengas puede que esté bloqueado para usarlo en Zwift, en cuyo caso tendrás que actualizar. Pronto publicaré un artículo en la web al respecto, porque son muchos los que preguntan
Rubén Fernández Gracias. Ya lo he instalado. Ahora tengo otro problema. Todo va bien pero los desniveles tanto positivos como negativos no los simula bien (la resistencia del rodillo es más o menos constante independientemente del desnivel), cosa que con la aplicación bkool va a la perfección. Porque puede ser?
Tengo un rodillo Bkool Smart Pro
Rubén Fernández Tengo sensor de cadencia en la bici que trabaja tanto con bluetooth como ANT. Lo que no tengo es sensor de velocidad, pero pensaba que no hacía falta siendo un sensor inteligente (con la aplicación bkool no hace falta)
Buenas tardes. Como puedo obtener tablas de entrenamiento??. Muchas gracias
Buenas tardes, dos preguntas. Puedo compartir el entrenamiento que yo he creado a otro zwifter? o si no, puede unirse un zwifter a mi entrenamiento y le saldrá lo mismo que a mi? gracias!!
Hola, supiste cómo compartir? o bien si creas un meeting si los invitados ven el entrenamiento?
Muy buen video , con la app de zwift en el ordenador notas que el pc se calienta y saltan los ventiladores continuamente?
Bueno, depende del tipo de ordenador y de su antigüedad, pero sí, es una aplicación que le exige recursos al pc y es totalmente normal
Buenas Rubén, no sé por cuál motivo no me aparece la pestaña custom workouts en la app para android en la tablet, ¿alguna sugerencia?
A mi también me pasa lo mismo
Gracias!!
No me aparece la opción de crear entrenamiento. Cual será el motivo ?
Hola Rubén. Cuando yo importo el entreno a zwift desde trainingpeaks, lo hago. Y cuando termine, el solo se autosube a training peaks? O hay que hacer algo más?
Tendrás que conectar la cuenta de zwift con TrainingPeaks en la web de Zwift. Cosa que entiendo que ya has hecho
@@frikisdelabici si. Eso lo he hecho ya y todo correcto. Ahora el tema lo tengo en training peaks que al querer descargarme el workout, solo me deja descargarlo en formato fit. No me sale como a ti el zwo....
Hola Ruben una pregunta. ¿Como se conectan los rodillos inteligentes al zwift del ordenador? ¿Por Bluetooth o por ANT+? Lo digo porque en caso que sea por ANT+ será necesario comprar un adaptador ¿no?
Muchas gracias,
Muy buenas. Pues depende del rodillo, porque los que se llevan fabricando de un tiempo a esta parte aceptan ambos protocolos. Si es por ANT+, efectivamente tienes que comprar el adaptador USB (que es muy barato, unos 15-20€)
@@frikisdelabici ok gracias. Pero ANT+ es mas fiable que el Bluetooth o ea indiferente?
@@aitorgimenez Yo siempre he preferido ANT+... pero el bluetooth de ahora va muy bien. Si te va por bluetooth, no te compliques
@@frikisdelabici gracias eres un crack. Estoy aprendiendo muchísimo de entrenamientos contigo!!!
@@aitorgimenez Muchas gracias. Me alegro mucho
Pues a mi no me sale abajo lo de crear entrenamiento..
muy bueno
Zwift tiene para mtb?
Tienes un tramo ruclips.net/video/tTgdRanZfiE/видео.html
Se puede exportar un entrenamiento de la app trainning peaks a zwift?
hola,saludos el se exporta automáticamente a diario siempre y cuando tengas activada la conexión entre ellos
El programa es solo para bicicleta¡
Ya viii, se cargan solas, que maravilla 🤭
Perdona Claudia... no he tenido tiempo para ver tus mensajes. Gracias
Crack 👌🏽
Gracias!!!
Ya ingrese a zwift y no me aparece la opción de crear propio entrenamiento, que se hace en estos casos?
A mí tampoco me da la opción, por qué será? ¿Has encontrado la solución?
Yo tampoco la veo... Se requerirá alcanzar primero algún nivel en la plataforma?
a mi tampoco me aparece esa opcion
Grande
¡Gracias compi!
Muy bueno el vídeo.Podias hacer un vídeo de como pasar los éntrenos de TrainingPeaks en Zwilf que ya tiene unos programados y que te salgo en zwilf.🤪que se sincronice sin tener que editar.
Pues lo veo complicado... Hasta donde sé, no se puede
@Rubén Fernández ruben si que se puede los hay en youtube pero en ingles si los buscas yo es qe el ingles estoy muy espeso 😂
@@manuelmartinezgil6969 bien, en ese caso cuenta con ello entonces!!!
Sabes si hay forma de que esos entrenamientos salgan en 2 dispositivos? Los hago en el ordenador que es más fácil y al ir a hacerlo en la tablet... No me sale
Da igual el dispositivo. Debes tener algo mal... El entrenamiento va ligado a la cuenta de zwift