FORTALECER UNHAS e CABELOS com esses 8 Alimentos!

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  • Опубликовано: 29 авг 2024

Комментарии • 269

  • @NutricionistaPatriciaLeite
    @NutricionistaPatriciaLeite  3 года назад +27

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    . Esses 8 alimentos são muito bons para ter unhas mais fortes e cabelos mais saudáveis. Muitas pessoas reclamam de unhas e cabelos fracos e quebradiços. Ao incluir esses alimentos com mais frequencia na dieta já se poderá notar ótimos resultados. Me conta nos comentários se te incomoda mais as unhas ou os cabelos fracos. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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    • @VeraLucia-el1tx
      @VeraLucia-el1tx Год назад +1

      Minhas unhas é bem fracas qual melhor p fortificar 😊

    • @mariaeloisa9654
      @mariaeloisa9654 Год назад

      Oi Patrícia eu sou Maria Heloísa eu queria te perguntar e saber se quem tem epilepsia para quem toma remédio controlado pode tomar esse remédio biotina para as unhas também porque eu estou querendo muito comprar esse remédio biotina para as unhas pra eu tomar também porque as minhas unhas é muito curtinhas e sempre quando eu deixo elas crescer começa a quebrar muito e eu não consigo dexar crescer mais por causa disso.. mas antes de eu comprar eu vou consultar o meu médico e perguntar também se eu posso tomar esse remédio biotina para as unhas. Pra eu saber direitinho se não vai fazer mal com meu remédio controlado que eu tomo pra saber direitinho se não vai fazer mal mesmo ou não...

    • @siprianaalves4903
      @siprianaalves4903 Год назад +1

      Olá pra mim é muito importante cabelos e unanhas também 😘

  • @umcarinhaai134
    @umcarinhaai134 2 года назад +122

    Ovo
    Abacate
    Feijão
    Peixe gordo 🤭
    Sardinha
    Nozez
    Alho cebola 😁

  • @mi11irala
    @mi11irala 3 года назад +45

    Tem vários comentários de que o cabelo está caindo... consultem um dermatologista pra vcs fazerem exames específicos de sangue porque pode ser falta de vitamina D. Foi o que aconteceu comigo... a situação ficou tão critica que eu passava a mão no cabelo e ele caia... era falta de sol (nessa quarentena fiquei trabalhando em casa) e tive que fazer um tratamento de 6 meses tomando vit D, zinco e ferro.

    • @beatrizmarcondes94
      @beatrizmarcondes94 Год назад

      Oiii. O meu é esse problema. Depois do nascimento do meu bebê, amamentação etc, fiquei com muita insuficiência de Vitamina D. Você poderia me dizer qual suplemento está tomando ??

    • @rosisaidler9300
      @rosisaidler9300 9 месяцев назад +1

      Se Chama tricologista a especialidade do médico que cuida de cabelos.

  • @vanderleivieira239
    @vanderleivieira239 Год назад +12

    Notei que minhas unhas ficaram mais fótes depois que passei a consumir dois óvos cozidos por dia 👍

  • @ozanaribeiro2051
    @ozanaribeiro2051 3 года назад +39

    Cadê o pessoal que faz a listinha nos comentários? 🤭😅😅

  • @lilianzimer
    @lilianzimer Год назад +21

    Só consegui ter unhas fortes e duras depois que suplementei vitamina D. Fez toda diferença na minha saúde.

    • @beatrizmarcondes94
      @beatrizmarcondes94 Год назад +1

      Qual vitamina D você está tomando ???

    • @soniascalice6690
      @soniascalice6690 Год назад +2

      Comer abacate e ovos todos os dias, tenho 68 anos, só 1 ôvo e 2 colheres de sopa de abacate por dia, crescem os cabelos e até os cílios ficam lindos.

    • @VeraLucia-el1tx
      @VeraLucia-el1tx Год назад

      Qual a vitamina D amiga por favor, eu quero😊

    • @VeraLucia-el1tx
      @VeraLucia-el1tx Год назад

      ​@@beatrizmarcondes94qual vitamina vc tomou

    • @filhadorei5848
      @filhadorei5848 11 месяцев назад

      Vc encontra no shoppe várias marcas, eu tomo levitan..vitamina D

  • @vi_viane
    @vi_viane 3 года назад +34

    Peixes gordos ... na minha atual conjuntura econômica, é aquela sardinha de mercado com bastante óleo . Nem peixe de água rasa to podendo,quanto mais o de água profunda 😅 ótimo vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @nevestonico6818
    @nevestonico6818 3 года назад +15

    Eu unhas fracas 😔. Amei, amei.

  • @esmaelestevam8166
    @esmaelestevam8166 Год назад +4

    Essa é a minha alimentação no dia a dia, minha unha cresce e quebra,começa o processo novamente.

  • @cicerasilva1334
    @cicerasilva1334 3 года назад +7

    Os dois, meu cabelo cai muito, minhas unhas quebra, com facilidade,😘

  • @leilianacampos4774
    @leilianacampos4774 3 года назад +7

    O que me ajudou na queda de cabelo foi o ácido fólico, já tinha tomado tantas vitaminas e nada resolvia. O ácido fólico é vida para nosso corpo. Fica a dica, não custa nada tentar, mal não vai fazer.😘

  • @celienemaria4853
    @celienemaria4853 3 года назад +6

    Meu cabelo tá caindo fora d normal...minhas unhas são fracas. Ótimo vídeo 😍😍

  • @mariaponce7770
    @mariaponce7770 3 года назад +5

    Alem das receitas da Patrícia eu tomo lavitan cabelo e unha pr mim e ótimo compra na farmácia

  • @anacarolinamaciel6509
    @anacarolinamaciel6509 3 года назад +14

    Como eu precisava desse vídeo,meu cabelo tá caindo horrores 😥
    Amo teu canal ❤️

    • @MsAnitaGr
      @MsAnitaGr 3 года назад +5

      Pegue sol no couro cabeludo. Moro na Holanda e o único período que cabelo e unha crescem e ficam fortes é no período do verão julho-agosto. Já tenho uma ótima alimentação com ovos, abacate, espinafre, cebola, sementes de chia e linhaça. Tomo zinco, magnésio e vitamina D. Mas é o sol que faz TODA a diferença.

    • @adasilva6893
      @adasilva6893 2 года назад +3

      As minhas unhas descascam e se quebran muito!

    • @ClaudiaSantos-gp8ko
      @ClaudiaSantos-gp8ko 2 года назад

      @@MsAnitaGr Tomara que sim.

    • @renatafranco6131
      @renatafranco6131 Год назад

      Toma colágeno com vitamina. c quase que eu fico careca y😢aí comecei tomar eo que

  • @angelitagirotto757
    @angelitagirotto757 3 года назад +10

    Melhor nutricionista!! Linguagem simples, alimentos acessíveis (menos o peixe hehehe) , receitas gostosas e baratas. Obrigada por passar conhecimento para nossa saúde ❤️

  • @analu1643
    @analu1643 3 года назад +6

    Por favor, faz uma versão fit da papinha de farinha láctea 🙏

  • @rosirenepaz7097
    @rosirenepaz7097 3 года назад +2

    Minhas unhas até crescen mais quebram obg Boa noite ❤

  • @denizeteixeira525
    @denizeteixeira525 2 года назад +3

    Boa noite! Meus cabelos são longos e têm um ótimo crescimento. Entrei no seu canal para saber se minha alimentação era adequada para manter a saúde dos meus cabelos já que estou com 60 anos. Adorei as dicas. Obgda.

  • @rosileiaguimaraes4410
    @rosileiaguimaraes4410 3 года назад +2

    Eu tive queda cabelos estava com depressão vê minha vitamina D baixíssima. Estava 13 fui ao dermatologista. Bom dia 😘

  • @sobretudo467
    @sobretudo467 3 года назад +2

    Meu cabelo está caindo de mais e minhas unhas descascando já fiz exames e está tudo normal vou tentar comer esses alimentos e vamos ver o que vai dar 😉

  • @samanthaiwasaki1248
    @samanthaiwasaki1248 3 года назад +7

    Obrigada nutri. Estou sofrendo bastante com a queda de cabelo e minhas unhas sempre foram fracas desde menina.

  • @esminagomes6962
    @esminagomes6962 3 года назад +20

    Minha preocupação é com a queda de cabelo ,estão caindo muito !

    • @mi11irala
      @mi11irala 3 года назад +3

      Quando o meu tava caindo muito, era falta de vitamina D... consulta um dermatologista para ele te pedir exame de sangue. Tive que fazer um complemento de vit D, ferro e zinco e o tratamento durou 6 meses. Graças a Deus estou ótima agora. 😊

    • @ritas.8405
      @ritas.8405 3 года назад +2

      O stress faz cair muito os cabelos.... O dermatologista pode te ajudar. 😊😊

    • @leilianacampos4774
      @leilianacampos4774 3 года назад

      Toma ácido fólico foi o q me ajudou na queda de cabelo 😘

  • @marthaborges5131
    @marthaborges5131 3 года назад +2

    Uso abacate na salada e simplesmente com um pouco de açúcar mascavo ou mel. Raspando até a casca. 👍

  • @Foco8403
    @Foco8403 3 года назад +2

    Obrigada! Minhas unhas estão muito fracas ! GRATIDÃO ! !!!!!!

  • @symonlucas1
    @symonlucas1 3 года назад +27

    Minha preocupação são os dois: cabelo e unha.

    • @greidi_mmoreira
      @greidi_mmoreira 3 года назад +5

      O meu é o cabelo, que só cai viu, tristeza total

    • @ledianesilva3921
      @ledianesilva3921 3 года назад +2

      @@greidi_mmoreira o meu tbm já tentei de quase tudo 😪

    • @greidi_mmoreira
      @greidi_mmoreira 3 года назад +1

      @@ledianesilva3921 o meu também viu, agora vou tentar tirar o açúcar pra ver se melhora, pk ela tá uma decepção

    • @ledianesilva3921
      @ledianesilva3921 3 года назад +2

      @@greidi_mmoreira espero que vc tenha bons resultados amiga 👍🏽 o importante é não desistir

    • @greidi_mmoreira
      @greidi_mmoreira 3 года назад +1

      @@sandramaria6241 uau que dica legal, vou fazer então, Obrigadaa bjus😘

  • @NATALIAALVESGARCIA
    @NATALIAALVESGARCIA 3 месяца назад

    Gratidão, dra (Deus abençoe seu trabalho e sua vida, viu)! Beijo!

  • @wanderleiapereira783
    @wanderleiapereira783 3 года назад +2

    Meu cabelo está caindo horrores ,unhas ok agora dr.o que mais incomoda é o terrível melasma se for do seu conhecimento fala sobre alimentação que pode ajuda ou alguma dica desde já agradeço .bjs

  • @mormig17
    @mormig17 3 года назад +5

    Você é tão maravilhosa menina ♥️!!! Deus te abençoe

  • @fatimatrigueiro6739
    @fatimatrigueiro6739 3 года назад +1

    Preciso muito mesmo eu sou sua fã sou da cidade de Pombal na Paraíba um abraço.

  • @MarciaSilva-922
    @MarciaSilva-922 3 года назад +3

    É outra coisa tenho uma amiga quê ela tem um tipo de anemia ,muito severa,e mesmo assim o cabelo unhas e pele dela,e super lindos e fortes,😊

  • @katiairoaltidis2297
    @katiairoaltidis2297 3 года назад +4

    Olá! Estou gostando muito das suas dicas. Parabéns pelo canal. Faz anos que tenho problemas com queda de cabelo. Uso vitaminas recrutadas pelo médico, mas quando suspenso tudo volta. Quero manter uma alimentação saudável e que faça o meu cabelo crescer.

  • @flavialoureiro1701
    @flavialoureiro1701 3 года назад +1

    Muito bom minhas unhas quebra muito beijos

  • @luciamaria5820
    @luciamaria5820 3 года назад +1

    Olá querida tudo bem, nossa meu cabelo e unhas são super fracos!! Já tomei até vitaminas mas não adiantou nada nada, não sei mais o 1ue tomar pra fortalecer!! Bjs no seu coração, gratidão

  • @mariadefatimaveras1307
    @mariadefatimaveras1307 3 года назад +1

    Manda receitas para diabético

  • @gleycii777
    @gleycii777 3 года назад +3

    Bebi bastante água🤸‍♀️🖤

  • @claudiasantana7618
    @claudiasantana7618 3 года назад +3

    Quantas coisas boas, . . Minhas unhas são fracas mesmo boa dica

  • @neivagmiranda1941
    @neivagmiranda1941 3 года назад +1

    Consumo tudo isso, em bem menor escala as castanhas pq é muito caro, mas o cabelo continua caindo.

  • @lucianevieira3266
    @lucianevieira3266 Год назад +4

    Essa Nutri é muito talentosa ❤ nos ensina a comer bem e sem gastar muito 😂😂😂

  • @brunosantos5021
    @brunosantos5021 3 года назад +1

    Estou tomando metilfolado para crescer as unhas

  • @sirleiabatista5349
    @sirleiabatista5349 3 года назад +2

    Cabelo, unhas estão Ok!

  • @solangecisz5926
    @solangecisz5926 3 года назад +1

    Bom dia. Tem alguma dica de algum composto.qe eu poderia tomar em forma se capsula pra colageno e vitaminas .pra eu qe ja estou na menopausa? Obrigada

  • @elielbasimao6
    @elielbasimao6 Год назад +1

    Patrícia , Deus abençoe pela dica , o meu problema é o cabelo que está caindo muito . Bjs

  • @damarismachado6770
    @damarismachado6770 3 года назад +2

    Amo pimentão! Mais um motivo pra continuar consumindo diariamente. 😋

  • @marileidemaria3622
    @marileidemaria3622 3 года назад +3

    Os meus cabelos e minhas unhas com a menopausa piorou muito 😔

  • @eloadasilvacandido8928
    @eloadasilvacandido8928 3 года назад

    Oi Patrícia fala para gente receita para melhorar dor articular obrigado

  • @lucianasouza5141
    @lucianasouza5141 3 года назад +2

    Adorei sua dicas de alimentação para unhas e cabelos. Poderia ter uns cursinhos online dessas alimentação adorei e obrigada

  • @anivaniabomfim7005
    @anivaniabomfim7005 3 года назад +2

    Oi Nutri !! Minha preocupação é com o cabelo, pois está caindo muito

  • @Vanessamorim
    @Vanessamorim 3 года назад +16

    Pensa num cabelo que tá caindo? O meu.

    • @andergraud6491
      @andergraud6491 3 года назад

      Melhoras pro seu cabelo 💙

    • @angelamercia9952
      @angelamercia9952 3 года назад +2

      Olá querida, após o banho lave teus cabelos com chá da folha de goiabeira vc vai ver os resultados são surpreendentes 😚

  • @mariaauxiliadoralimagussi1596
    @mariaauxiliadoralimagussi1596 3 года назад +2

    Amei,meu cabelo cai muito.🙏

  • @AdrianaSouza-ob3be
    @AdrianaSouza-ob3be 3 года назад +1

    Os dois, amo cabelo e unhas grande e bem tratados

  • @alinelima5377
    @alinelima5377 3 года назад +1

    Como muita salada todos os dias e com bastante vinagre eas veses limão mais costumo a colocar muito liquido na salada!! E depois de um bom tempo estou passando muito mal...qual a forma deu comer salada de um jeito correto ???

  • @fabianarocha9260
    @fabianarocha9260 3 года назад +2

    Você é muito carismática cada dica,um sorriso 🥰

  • @celiaoliveira8417
    @celiaoliveira8417 3 года назад +5

    Oi Patrícia tudo bem?tenho fungos nas unhas,tem algo específico? Obrigada

    • @marileidemaria3622
      @marileidemaria3622 3 года назад +1

      Amiga curei fungos nas unhas com pomadas vaginal esse fungo é candiases o clínico geral que mim prescreveu. O nome da pomada é (candicorte ou novacorte).quando não estiver fazendo serviço doméstico. Espero que lhe ajude. Eu não tinha uma unha saudável. Agora tenho 😘🙏🙏🙏🥰

    • @ledianesilva3921
      @ledianesilva3921 3 года назад +1

      eu tinha nas duas unhas do polegar e tratei com água morna e um pouco de vinagre toda noite antes de dormir

  • @ednalvaoliveira8917
    @ednalvaoliveira8917 3 года назад +2

    muito bom, meu cabelo tá caindo demais. Obrigada pelas dicas!

  • @veraluciaoliveira8513
    @veraluciaoliveira8513 Год назад +2

    Maravilhosa como sempre... Sensacional 👏🏽👏🏽

  • @anaceliadasilvarufino5836
    @anaceliadasilvarufino5836 3 года назад +3

    Tenho muita queda de cabelo, e unhas fracas tbm, não sei mais o q fazer.

    • @leilianacampos4774
      @leilianacampos4774 3 года назад

      Toma ácido fólico foi o q me ajudou na queda de cabelo 😘

  • @esterpereira501
    @esterpereira501 3 года назад +1

    Boa tarde. Ótimo vídeo! Dra.gostaria q vc me falasse qual é a marca do Ômega 3 é a melhor. Obrigada ⚘😗

  • @silvanacamargo5235
    @silvanacamargo5235 3 года назад +3

    Boa noite minha Nutri 😀💖! Assunto top demais 😍, bjs

  • @izabellecarli7934
    @izabellecarli7934 3 года назад +2

    Esse é o vide que eu precisava😳😳🥰🥰🥰

  • @marciaisabel7666
    @marciaisabel7666 3 года назад

    Você tem um sorriso lindo
    Abraços de Portugal 🇵🇹
    Sou portuguesa....
    Boas dicas obrigada meu cabelo e quebradiço me ajudou bastante obrigada 👍🏻👍🏻

  • @sandrapresotto5630
    @sandrapresotto5630 3 года назад +1

    Tenho queda de cabelo faz tempo já não sei o q fazer

  • @rosapires6796
    @rosapires6796 3 года назад

    Eu tenho o ferro sempre baixo tenho que fazer endovenoso

  • @InCucinaConTitiLili
    @InCucinaConTitiLili 3 года назад

    Ola Querida Amo muito os seus videos è mi ajudam bastante. Gostaria de ti pedir ajuder. Estou com cabelos è Pelé muito secas ja comprei varios produtos pra ajudar mais nao tenho Resutado. Mi poder indica algo por favou. Muito OBRIGADO Querida. Super LIKE com muito carinho fica com deus bjs

  • @silasveiga2115
    @silasveiga2115 3 года назад +2

    Rainha da nutrição

  • @idalinabatista4130
    @idalinabatista4130 Год назад

    Bom dia D. Patrícia, sou de São Paulo, minha preocupação com cabelo e muito oliosso, bjs querida.

  • @rosianeaparecidacoradinima4540
    @rosianeaparecidacoradinima4540 3 года назад +1

    Oi nutri,no meu caso e cabelo cai muito e unhas quebradiças... obrigada ♥️ dicas Mara

  • @LucianaSilva-rr9ix
    @LucianaSilva-rr9ix 3 года назад +2

    Eu estou amamentando meu cabelo ta caindo muito,minha bb ja tm 1 ano 2 meses ,ja n estou careca porq tenho muito cabelo!se n j estava careca ,mi da uma tristeza quando e lavo e cai muito 😭😭

  • @cassiaassuncao2713
    @cassiaassuncao2713 3 года назад +1

    Estou com a ferritina baixa, cabelos já caiu demais

  • @adrianaverissimo6331
    @adrianaverissimo6331 3 года назад +1

    Ótimo vídeo,minhas unhas são fracas 😔

  • @elietemilioni510
    @elietemilioni510 3 года назад +1

    Q bom PATRÍCIA....eu estou preocupada, td isso tá acontecendo cmg...unhas e cabelos péssimos....arrasou no assunto 😘❤💯👊

  • @calopsitaninoenina906
    @calopsitaninoenina906 11 месяцев назад

    Verdade o meu cabelo parou de cair.

  • @moisespascoal2559
    @moisespascoal2559 3 года назад +2

    alguem me falou que aplicar maionese que ajudava no cabelo mas ainda não tentei o experimento

  • @vaniacyriaco544
    @vaniacyriaco544 3 года назад +5

    Minhas unhas estão sem brilho e parecendo enrugadas, oque será??!!

  • @VeraLucia-qb3bm
    @VeraLucia-qb3bm Месяц назад

    Esses alimentos e só p crescimento ou ajuda contra a queda de cabelo?

  • @juremapereira1959
    @juremapereira1959 3 года назад +3

    Estou com queda de cabelo e as unhas super fracas.

  • @cookiehouse6427
    @cookiehouse6427 3 года назад +4

    Amo. Adorei as dicas!

  • @ivanildabrust8969
    @ivanildabrust8969 3 года назад +3

    Meus cabelos caem muito, e já se pode ver espaços vazios no meu coro cabeludo.

  • @Daniela0310
    @Daniela0310 Год назад

    Amei o vídeo! E a minha maior preocupação são os dois as unhas e os cabelos, quero te-los fortes! 😁

  • @deus474
    @deus474 3 года назад +1

    Paty Boa noite obg pelas dicas 😊❤🌹🌹

  • @margaridaferreira5498
    @margaridaferreira5498 3 года назад

    Boa noite gostei da receita da pipoca com leite de Coco com aquele adoçante

  • @mariaantonietaantonieta9890
    @mariaantonietaantonieta9890 3 года назад +3

    Boa noite! Obrigada pelas dicas maravilhosas! 👏👏👏❤

  • @julietarodrigues43
    @julietarodrigues43 3 года назад

    JULIETA me precupo com os dois cabelo e as unhas

  • @zairaaugusta8979
    @zairaaugusta8979 3 года назад +3

    Faço tratamento quimioterápico via oral,tomo letrosol e minhas unhas estão sempre esfoladas,sem contar que meus cabelos não crescem e super finos, essa alimentação vai me ajudar?

  • @marciafran6937
    @marciafran6937 2 года назад +1

    Será que e Estrece que está fazendo cair o cabelo

  • @nildanascimento4000
    @nildanascimento4000 3 года назад +1

    A unha minha unha tém fugos😪já fui no dermato ela passou exame já fiz ela passou remédio e base já usei mas não estou rendo melhoras 😭

  • @edinuziaferreira4312
    @edinuziaferreira4312 Год назад

    Dra eu tava amando o vídeo principalmente quando a senhora chegou no feijão. Mas qdo a senhora falou da calabresa no feijão amo feijão bem temperada.

  • @kesneysanttos6726
    @kesneysanttos6726 3 года назад +2

    Que vídeo super ultra mega hiper informativo.

  • @deborasouza720
    @deborasouza720 3 года назад +2

    A Melhor obrigada nutri 😍

  • @edileneferreiradossantos323
    @edileneferreiradossantos323 3 года назад +1

    E sempre bom ficar sabendo.

  • @jacymedeiros3691
    @jacymedeiros3691 3 года назад +2

    Obrigada ❤️

  • @socorrodias2720
    @socorrodias2720 3 года назад +1

    Muito bom,a menopausa é ingrata rs

  • @matiasvideos7131
    @matiasvideos7131 3 года назад +4

    Tô chegando agora no canal, e já gostei, ganhou mais um inscrito no seu canal.

  • @djamamelchiordesouza7610
    @djamamelchiordesouza7610 3 года назад +1

    Obrigada pela dica sou de Brasilia 👋

  • @luziasouza5784
    @luziasouza5784 3 года назад +2

    Boa noite, minha preocupação maior é com o cabelo, estou quase careca😐

  • @anamarialelisremer6211
    @anamarialelisremer6211 3 года назад +2

    Adorei!!!
    Ótimo vídeo 👏👏👏😘
    Vou seguir as dicas...

  • @Jvmedina27
    @Jvmedina27 3 года назад +1

    Adoro essas dicas específicas pra certas situações

  • @marialibarino5466
    @marialibarino5466 3 года назад

    Minha preocupação e com mesus cabelos pois tenho que tomar muito remedio pra queda de calelo!

  • @Octaviobochichio
    @Octaviobochichio 3 года назад +2

    Nossa Paty estava esperando por esse video lindo, grande beijo 2021 repleto de sucesso e saúde

  • @itacidesouzatelles7890
    @itacidesouzatelles7890 3 года назад +3

    Minha preocupação é queda de cabelo,tenho 74 anos e tomo remédio que faz cair cabelo.

  • @ercilenedesousasena3783
    @ercilenedesousasena3783 3 года назад +2

    Meu cabelo é muito difícil para crescer, não sei o que fazer.