【腹筋崩壊】お腹痩せたい人だけ見て！キツイけど一緒に頑張ろう！

#腹筋崩壊 #お腹痩せ #お腹周り
【腹筋崩壊】お腹痩せたい人だけ見て！キツイけど一緒に頑張ろう！
お腹だけ出てる。お腹周りだけ脂肪が。
という方結構いるんじゃないでしょうか？
お腹周りを早く痩せるためには、正直、食事管理が必須です。
しかし腹筋を鍛えることも必要なので、まずはトレーニングから始めましょう！
結構きつめですが最後まで一緒にやりきりましょう！
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[@ラスカルラスカル-f8l]

明日の朝しっかりやります😊最近MCTオイル使用してます。朝だけブラックコーヒー☕️に入れて運動する1時間前くらいに飲んでますが。便通がかなり良くなりますね😊元々便秘ではないですが、調子良い感じがします。代謝も良くなるのですかね？😅

[@yoshimotokoki_diet]

ありがとうございます！
MCTオイルは良質な脂なので脂肪燃焼を促してくれます！
そしてブラックコーヒー(カフェイン)も脂肪燃焼を促してくれるので、よくお客様には運動の30〜60分前に飲みましょうとお伝えすることが多いです🥰

[@ラスカルラスカル-f8l]

@@yoshimotokoki_diet 先生の動画見ながら1時間色々今やりました。今回のはお腹にかなり効きますね😂結構きつい😅。
体重はこれ以上落とさないで体脂肪だけどうにか落としたいです。後は、上半身は痩せるのですが足が上半身とバランス取れず、もう少しほっそりしたいけどなかなか下半身はうまく痩せないです😅

[@yoshimotokoki_diet]

早速トレーニングありがとうございます！！
体脂肪だけ落として下半身痩せですね！
動画作りの参考にさせていただきます！
体脂肪だけ落とすには脂質制限が有効です(糖質は摂りましょう)
動画も随時どんどんUPしていきますね🥰

[@ラスカルラスカル-f8l]

@@yoshimotokoki_diet ありがとうございます😊脂質控えて糖質は摂るようにしてます。☺️