Você nunca mais vai fazer xixi nas calças? | Diástase Na Prática
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- Опубликовано: 25 окт 2024
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robertanascime...
Oi Rô td bem? Descobri seu canal a poucos dias. Tenho diástase e suas aulas são as que mais entendi. Só não sei que sequência devo fazer. São tantas opções. Preciso me exercitar geral. 41 anos e 3 gestações
4 séries de 6 segundos
2 séries de 10 segundos
Ao longo do dia 💪 descanso de 30 segundos
Me ajudou demais!! Gratidão!!!
Nós que agradecemos confiança 💜
Tenho dificuldade de sustentar a ativação.
Olá linda, porque não entra para nosso tive e tem suporte direto com nossa equipe ?
@ adoraria, mas infelizmente não tenho condições, mas vc já tá me ajudando muito com seus vídeos. Obrigada Ro.
já sim
Vamos começar ativaaar 💜
Já sim
Vamos mudar e não acontecer mais ?💜
Eu tive bebê já tem oito meses,e a minha barriga ta enorme ainda ,e estou tendo perca de xixi😔
Vamos começar ativar 💪🏻💜
Menina eu tenho muita flacidez na barriga, minha filha já tem quinze anos, eu faço exercícios o corpo todo muda, mas a bendita barriga continua mole, acho q nem tem mas jeito 🙄
Já tentou fazer nossos exercicios? Meta da Ativação ? 💜
@ ainda não
Não consegui fazer a ativação
Olá linda temos maratona chegando para tirar todas as dúvidas
💪🏻💜
Quando ativa a pelve ao mesmo tempo o abdômen também
Tantas vezes🥴
Se parar de exercitar volta?
É sempre bom manter o foco.