Você nunca mais vai fazer xixi nas calças? | Diástase Na Prática

Fique por dentro de todo conteúdo !
Você também pode me encontrar ↴
Conteúdo novo todos os dias
Instagram: / ronascimento.ativa
Aula gratuita - "Como Chapar a Sua Barriga Mesmo Anos Depois da Gravidez!" ↴
robertanascime...
Programa Você Sem Diástase 2.0 ↴
Programa especializado para recuperar a sua barriga e seu corpo como um todo, mesmo anos após a gestação
robertanascime...
Academia da Rô ↴ 🏋️
Vem treinar comigo, 4 treinos por semana, ao vivo (+ Acesso aos treinos anteriores)
robertanascime...

[@elianelima7919]

Oi Rô td bem? Descobri seu canal a poucos dias. Tenho diástase e suas aulas são as que mais entendi. Só não sei que sequência devo fazer. São tantas opções. Preciso me exercitar geral. 41 anos e 3 gestações

[@juscianaloiola3152]

4 séries de 6 segundos
2 séries de 10 segundos
Ao longo do dia 💪 descanso de 30 segundos

[@claudinhaalmeida1783]

Me ajudou demais!! Gratidão!!!

Nós que agradecemos confiança 💜

[@rubineiaduarte7562]

Tenho dificuldade de sustentar a ativação.

Olá linda, porque não entra para nosso tive e tem suporte direto com nossa equipe ?

[@rubineiaduarte7562]

@ adoraria, mas infelizmente não tenho condições, mas vc já tá me ajudando muito com seus vídeos. Obrigada Ro.

[@eduardomax1232]

já sim

Vamos começar ativaaar 💜

[@josivaldarodrigues8091]

Já sim

Vamos mudar e não acontecer mais ?💜

[@lindimariaaraujo2566]

Eu tive bebê já tem oito meses,e a minha barriga ta enorme ainda ,e estou tendo perca de xixi😔

Vamos começar ativar 💪🏻💜

[@marymendes4997]

Menina eu tenho muita flacidez na barriga, minha filha já tem quinze anos, eu faço exercícios o corpo todo muda, mas a bendita barriga continua mole, acho q nem tem mas jeito 🙄

Já tentou fazer nossos exercicios? Meta da Ativação ? 💜

[@marymendes4997]

@ ainda não

[@gyzellelopes2157]

Não consegui fazer a ativação

Olá linda temos maratona chegando para tirar todas as dúvidas
💪🏻💜

[@fernandamatos5226]

Quando ativa a pelve ao mesmo tempo o abdômen também

[@aninhahmb]

Tantas vezes🥴

[@nilce5355]

Se parar de exercitar volta?

É sempre bom manter o foco.