Dokładnie wytłumaczone❤ Teraz już wiem, że trzeba ćwiczyć i z czasem przyjdzie ròwne tempo. Mocno pracuje brzuch, podoba mi się, chyba polubię tą technikę😎😀
Czy ja mogę napisać, że nienawidzę tego? Już kilka razy Ci pisałam Sandro, że moja Mama zaczęła ćwiczyć jogę dobre 25 lat temu. Znam wszystkie ćwiczenia, także te oddechowe. Tylko mnie 25 lat temu szlag trafiał, gdy miałam to ćwiczyć 🤣 Kompletnie nie potrafiłam wtedy pojąć, jak można tak wchodzić do jakiejś pozycji i jeszcze w niej wytrzymywać kilka sekund - dla mnie to była wieczność! Jednak po latach wróciłam do jogi i jestem bardzo wdzięczna mojej Mamie, że tyle mnie nauczyła. Dlatego bardzo się cieszę, że Twoje programy kompleksowo podchodzą do ciała i ducha. Oczywiście dzielę się z nimi z Mamą. Wysyłam Jej linki do treningów, żeby wiedziała co po kolei robić. Tak, tak Twoje treningi łączą pokolenia. Mam nadzieję, że kiedyś będzie z nich korzystać mogą córa.
Łatwo nie było. Gubiłam rytm, a jak już coś tam załapałam, to czułam że poprzez koncentacje nad rytmem cała się spinam. Muszę popracować jeszcze na tym oddechem.
Mata i poduszka, którą mam tu na filmie jest z firmy Manduka. Bardzo polecam. Jeśli chodzi o inne maty to polecam matę marki Thera Band o szerokość 100 cm i grubości 1,5 centymetra.
Dziękuję za możliwość poznania kolejnych technik oddechowych ❤
Króciutki relaksacyjny program z nauką oddychania a i mięśnie brzucha pracują, jest super ❤
Ta technika jest super ❤❤❤
Brzuch mocno pracuje
Kolejna cudowna sesja oddechowa, choć na razie dość szybko wybijam się z tempa, chętnie do tej praktyki jeszcze wrócę,
Dokładnie wytłumaczone❤
Teraz już wiem, że trzeba ćwiczyć i z czasem przyjdzie ròwne tempo. Mocno pracuje brzuch, podoba mi się, chyba polubię tą technikę😎😀
Interesujace oddychanie❤ coś czego jeszcze muszę się nauczyc❤
Obejrzałam i za jakiś czas wdrożę do treningów. Teraz jeszcze regeneracja. Dzięki za film ❤️
Kolejna technika pracy z oddechem,inna niż poprzednie bardziej aktywna. Spodobała mi się choć łatwo nie było
Świetna technika, na początku myślałam ze będzie trudno, a jakoś naturalnie to przyszło ❤
Dzięki❤
Czy ja mogę napisać, że nienawidzę tego?
Już kilka razy Ci pisałam Sandro, że moja Mama zaczęła ćwiczyć jogę dobre 25 lat temu. Znam wszystkie ćwiczenia, także te oddechowe. Tylko mnie 25 lat temu szlag trafiał, gdy miałam to ćwiczyć 🤣 Kompletnie nie potrafiłam wtedy pojąć, jak można tak wchodzić do jakiejś pozycji i jeszcze w niej wytrzymywać kilka sekund - dla mnie to była wieczność! Jednak po latach wróciłam do jogi i jestem bardzo wdzięczna mojej Mamie, że tyle mnie nauczyła.
Dlatego bardzo się cieszę, że Twoje programy kompleksowo podchodzą do ciała i ducha. Oczywiście dzielę się z nimi z Mamą. Wysyłam Jej linki do treningów, żeby wiedziała co po kolei robić. Tak, tak Twoje treningi łączą pokolenia. Mam nadzieję, że kiedyś będzie z nich korzystać mogą córa.
Dzięki za film ❤
Dzięki za film. Ta technika, chociaż trudna, bardzo mi się spodobała 😀
Właśnie chciałam zrobić jakiś oddechowy na uspokojenie, zaraz odpalam nowość ❤
❤❤❤
O, jutro wskakuję ma matę 😊
😍😍😍
Zaraz lecimy 😊
Łatwo nie było. Gubiłam rytm, a jak już coś tam załapałam, to czułam że poprzez koncentacje nad rytmem cała się spinam. Muszę popracować jeszcze na tym oddechem.
Skąd Pani poleca zakupić taka mate i podusze żeby się noe ślizgała? Można też użyć do jogi?
Mata i poduszka, którą mam tu na filmie jest z firmy Manduka. Bardzo polecam. Jeśli chodzi o inne maty to polecam matę marki Thera Band o szerokość 100 cm i grubości 1,5 centymetra.