Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! ruclips.net/channel/UCoy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе! Как Накачать Пресс в 2020: ruclips.net/video/v2ruAhNGiUE/видео.html
Здравствуйте! Я давно уже за вами Слежу Сам из не богатой семьи Хочу привести себя в форму но ничего не получается можете помочь? Всякие диеты не получится держать потому что с деньгами не очень! Буду благодарен мне 16!
*Как получить идеальный живот:* 1) Лечь на диван. 2) В руках утяжелитель в виде бутылки пива. 3) Пробежка к туалету с забегом на кухню, несколько подходов. 4) В итоге вы получите очаровательный живот с идеальной круглой формой.
*Ребят, у меня есть что вам показать.* Это фокусы в моем ютуб канале. Я очень стараюсь снимать приятный для ваших глаз контент, реально эффектное фокусы и часто с обучение! Недавно у меня был фокус из *ИЛЛЮЗИИ ОБМАНА 2 С ТЕЛЕПОРТАЦИЕЙ КАРТЫ И ОБУЧЕНИЕ!* *И я поставил цель 1000 подписчиков к концу лета, осталось день, кому не сложно прошу поддержите мой канал подпиской.
*Ребят, у меня есть что вам показать.* Это фокусы в моем ютуб канале. Я очень стараюсь снимать приятный для ваших глаз контент, реально эффектное фокусы и часто с обучение! Недавно у меня был фокус из *ИЛЛЮЗИИ ОБМАНА 2 С ТЕЛЕПОРТАЦИЕЙ КАРТЫ И ОБУЧЕНИЕ!* *И я поставил цель 1000 подписчиков к концу лета, осталось день, кому не сложно прошу поддержите мой канал подпиской.
Я только зашла на его канал, и мне уже так сильно понравилась подача материала. Прям мотивация теперь так и прёт. Хочется стать лучшей версией себя! Спасибо, бро, что вдохновил меня!
Братан, научи людей правильно выходить из диеты, а то месяцами сидят на белке с овощами, у инсулина повысилась чувствительность, и когда люди добились своей цели, то они сразу начинают жрать и начинают набирать обратное в разы быстрее чем они это сбрасывали... В топ!!!
@@ikuaon2980 не обязательно правильно входить( если ты конечно рисковый человек)... Лично я просто сначала убрал сахар, начал бегать, и через неделю увидел результат, потом подключил ПГ, начал есть грудку яйца гречку овощи фрукты, еще похудел... Но изначально весил 78 Но потом через 2 месяца мой вес остановился на 68 и никак не двигался... Тогда я принял экстремальное решение исключить все углевод и фрукты... В итоге, через 3 дня после отказа я пошёл к стоматологу и там, уже после того как сделали мне зуб, я встал , я сразу же прилёг на пол... Стоматологи сказали что у меня сахар очень понижен и нужно было есть хотя бы фрукты... К чему я это говорю, да к тому что бы люди не делали точ в точ как говорит Игорь :" Ешь белок и овощи"... Это очень быстрый финиш, сам на себе убедился... Ну а вообще когда начинаете худеть постепенно убирайте углеводы, и когда вес встанет, то слегка недельку вторую загрузитесь углеводами, чтобы разогнать обмен веществ, и потом опять потихоньку как в начале убирайте углеводы....
Не новый, а хорошо забытый старый) Подписан на него с давних времён, когда был драйв абсолютно в каждом его видео, пересмотрел вообще все его старые видео! Потом год застоя и унылого контента, и вот ТЕПЕРЬ он стал опять пытаться делать свои видео ЖИВЫМИ СНОВА)
Чел последний совет фигня, спать надо да, но можешь не парится во сколько ты лёг главное спи норму и используй остольное время на своё благо и не пытайся заснуть в 22 если ты проснулся в 12 это тупо, есть формула 1 час сна крепкого сна-1.5 час бодрости, 1 час быстрого сна=2часа бодрости
@@blumist_777 не торопись восстанавливайся все ещё впереди, а здоровье важнее всего (ну я могу посоветовать спандер посмотри что это такое и пользуйся классная штука у меня она есть)
Ігоре, відео просто на дуже високом рівні, як по інформатифності, так і по якості. Кожний раз коли виходить нове відео, помічаєш, що воно невпинно покращується. Отож, респект і жирний лайк в твою честь. Розриваємо разом!!!
из всех так сказать "кураторов по спорту",ты лучше всех мотивируеш людей.Я сейчас понел мою ошибку,и за который я без больших результатов ходил больше года в зал
Спасибо , Игорь , понял завтра начну по этому плану !!! Пролайкайте комментарий чтобы не потерять , каждый день буду дополнять!! 1 день вес 57+ кг не меняется при росте 173 см , хоть я и хожу в качалку и ем много белковых продктов ягод и овсянку по утрам это не помогает , буду дальше проверять , сплю я теперь тоже дольше))
Мне было 13 лет. Я был толстым колобком и мечтал похудеть. Положили в больницу в другой город, дней 10 лежал в больнице. Нервы, почти не ел и не спал, стресс, там были два парня лет по 16, которые бесили меня и били, я не мог за себя постоять против них. Через дней 10 приезжает моя мама и она сначала не узнала меня. Настолько сильно я похудел. Потом дома стою перед зеркалом, клянусь я, что в тот момент я мог посчитать свои ребра, одни ребра были видны, просто кости обтянутые кожей. За эти дней 10 килограмм 20 вряд ли сбросил, но больше десяти точно
Это самое мотивирующее, вдохновляющее и протрезвляющее видео котороя я когда либо видела! Вот уже как два года я в поисках этих ответов на свои вопросы, и это видео открыло мне глаза на все мои ошибки, ибо все их совершала на протяжении двух лет и не понимала что же я делаю не так! Это все как обо мне! Спасибо также за такой обалденный юмор!
Я, собирающийся худеть: "Качественный 8-ми часовой сон... Понятно, записал." Мой универ и моя неспособность заснуть раньше часа ночи: "Просто здравствуй, просто как дела?"
Игорь , ты крут. Мотивируешь по полной!!!! Уже год как держу вес в норме. А все из-за правильного питания и тренировок. И конечно сон!!! 7-8 часов минимум..
Игорь, давно за тобой наблюдала) Последнее время ,примерно год не смотрела тебя) Сейчас так кайфанула от увиденного! Ты мощный мотиватор! Прогрессируешь качественно! А еще люблю твой канал, потому что ты не материшься)! И соответственно в комментариях у тебя приличное общение) А еще у тебя качественный и юмор! Молодец!!!
Вот это клаааассс!Пока смотрела видео и пила кофе, выплюнула его на второй минуте и стала пить воду!Не, ну страшно ребята,страшно! 😂Так доходчиво,ещё никто не объяснял! Как ремнём дали и ещё сверху пинок под зад!Сначала было стыдно, потом страшно, а потом появились силы!Ты крут!Нафиг всю говнятинку, нужно заполняться живой едой!💪🏻👍🏻
Конечно лайк, чувак. Столько экспрессии! Ржал весь ролик, но инфу оценил, спасибо тебе. Узнал что такое берпи, пойду пробовать низкоударную. Как раз что то такое мне и нужно было.
Игорь Войтенко, спасибо вам огромное, я как пытался похудеть, весь результат улетал в трубу! Но увидев ваш ролик я узнал, что я делаю только первый и последний пункт а те два, что в середине нет. Но вы тот, кто открыл мне глаза, и я исправив их начал видеть результат! Вы настоящий друг! Вы тот, благодарю кому я начал худеть!
Друзья привет! Подписывайтесь на мой новый канал по тренировкам! Еще больше крутого, качественного контента! ruclips.net/channel/UCoy1oO6HYYsQ8860ytE4Tyw . На этом канале остаются влоги! Работаем вместе!
Как Накачать Пресс в 2020: ruclips.net/video/v2ruAhNGiUE/видео.html
Уже 3 день
Ты меня мотивировал дальше дело за мной
Мужик а если я работаю 12 часов, то спать 10 я не как не смогу. Что тогда делать?
Круто реально))
Здравствуйте!
Я давно уже за вами Слежу
Сам из не богатой семьи
Хочу привести себя в форму но ничего не получается можете помочь? Всякие диеты не получится держать потому что с деньгами не очень!
Буду благодарен мне 16!
Игорь настолько крут, что фотошопит себе не мышцы, а жир😂
Ребзя а почему я наоборот худой но нормально ем?
@@vladlecture Скорее всего у тебя повышенный метаболизм (обмен веществ).
VladSword глисты 😁
Всем привет, я снял ролик о том, как улучшить вероятность выполнения целей, буду рад, если поддержите.
Он просто визуализирует финишную картину медведьмода))))
Посмотрел Войтенко, жир уничтожился сам
Паххаха
Я сам в шоке я похудел на 10кг за 10мин просмотра
Хаха да
Согласна)) Очень круто написал!!! Ржу)))
От страха
Пацан за один видос сжигает больше калорий, чем я за тренировку 8о]
*Хочешь похудеть на -3 Кг. и больше?* 👇👇👇
*=> ЗАХОДИ НА МОЙ КАНАЛ*
😂😂😂
🚀😂😂😂🤣🤣🤣
Съел кусочек пиццы, на тебе жира в рожу... 🤣
😁
Я тоже орнул с этого 🤣
Тыщу раз лайк бро!))))
@@HZ-eo3fs молдрьдопливаь,.элпатююлнви5з9ш6ъ984уллрвбаЭДЩ7шшоноврасполиситьтьтиииттттороо
🤣🤣🤣🤣🤣
Мама: почему ты плачешь
Я: я жирный в хламину
Смотрю Войтенко: настроение сразу круть
Аххааахахаха
Ахахаха
🤣🤣🤣
+
"Нельзя сидеть до 2-3 часов ночи в интернете"
Я: смотрю этот видос в 2 часа ночи на телефоне 😂😂😂
Я щас также делею
Я в 3
Мне 14, все мои друзья сидят в интернете ночью
Я никогда так не делал)
Друзья привет!! Это видео для тех, кто давно пытается избавится от жира и боков! Веред, убей эти 4 ошибки и прогресс попрет как никогда! Работаем!
Игорь Войтенко Лучший💪👌👍
А сколько платят за работу?)
*Парни, я заснял ТРАНСФОРМАЦИЯ в Подтягивания на ОДНОЙ Руке* *Поддержите народ*
Почему так редко видео выходят?
Всегда был эктоморфом и даешь советы как похудеть?
Ну такое ...
Один я не увидел ссылки, которая должна была вылететь вот тут!?)
Она в кружочке, в правом верхнем углу
Она в кружочке, в правом верхнем углу
Это для просмотра на ПК)
1. Есть в дефеците (на 500 кило меньше каждый раз)
2. Есть качественную еду
3. Не переоценивать себя, нельзя сжечь то что съел
4. Сон (7-8 часов)
есть на 500 кило меньше? нихуя себе
@@Alexander-d2e на 500кк он имел ввиду
Два прыжка и бигмак ушёл! Ещё прыжок уже ушли бигмак с колой!! )))
Я высыпаюсь ток за 9-10 часов, даже при минимальной нагрузке за день 😂
@@СладкийРулетик тоже самое, а когда жестко устаю по 12 часов сплю ахах
Смотрю в час ночи, как сжечь жир, получается я в жопе(
Апарат Апаратов смотрю это в 6 утра(
Сейчас час ночи. Все делал, кроме последнего((((((
@@cheatme7885 не важно, ведь лучше вставать в 5 утра как Игорь говорил)
У меня 1.05 и я случайно наткнулся на твое сообщение))
00:39))
1. Дифицит калорий
2. Правельная еда
3.Ты переоцениваешь свои тренировки
4. Мало спишь
Лайк, чтобы все видели
ПравИльная* ;)
Дефицит*
Ида*
ПИрИАценивОешь*
трИнИровки*
этот ужаленный чел походу в процессе записи видоса тоже неслабо жир сжёг
Ахахахах
Я в 3:00: смотрю как сжечь жир у Игоря Войтенко.
Игорь Войтенко: Убедись, что ты не сидишь в 3 часа ночи и не смотришь, как сжечь жир.
Жизаа
Жиз
15.,02.2020
3:33
MrAlexareks x та же херня
+
Игорь: "Убедись, что ты не сидишь за компьютером до часа ночи"
Я: *Смотрю это видео в час ночи*
Я смотрю в 6 утра
я в 3-4 ночи ложусь, но сплю до 12. нормас?
Ем бигмак после пробежки 21км и думаю.
@@bugogator-bugaga Я когда надо в школу сплю 4:00 а просыпаюсь в 10:00
Эти пальцы буду сниться мне в кошмарах...😆
😂
Зато в кошмарах здорового сна....
Точно
Кривые
Зачем ты это написал, я спокойно смотрел и меня ничего не напрягало, теперь эти пальцы тоже в кошмарах сниться будет🤦♂️🤦♂️🤦♂️🤣🤣🤣🤣
Нервный тип какой-то, я чуть чаем со сникерсоном не подавилась😂
@@ЛюдмилаБородько-ь8у омг
@@ЛюдмилаБородько-ь8у ты очень тупая , очень
@@ЛюдмилаБородько-ь8у А тебе кончают?
@@ЛюдмилаБородько-ь8у Лечись..
думаешь амфетамин?
*Как получить идеальный живот:*
1) Лечь на диван.
2) В руках утяжелитель в виде бутылки пива.
3) Пробежка к туалету с забегом на кухню, несколько подходов.
4) В итоге вы получите очаровательный живот с идеальной круглой формой.
K T у кого-то жопа(
Ну ок
Начало : 23.11.19
Начал делать этот комплекс умпражнений, если будет прогресс, то напишу здесь!
Пролайкайте чтобы я не забыл)
ДА ЕСТЬ ЖЕЖ МУЖИК РАБОТАЕМ
@@neoos956 10.01.2020 Rip...
Игорь: важен сон
Старшеклассники и студенты: ясно досвидания
я тебя умоляю. не мели ереси
@@lysaya_gnida_za_pultom где ересь?
@@sata2991 твоё второе предложение
@@lysaya_gnida_za_pultom и в чём же ересь?
@@sata2991 я сам школьник, и успевал бы спать если бы не играл в компьютерные игры.
Крутое видео Игорь ты мотивируешь Мужик.
Новый уровень монтажа это топ !
Чем он мотивирует?
У меня нет живота, но всё же посмотрел) Побольше шуток и эмоции в видео. ТОП, продолжай!)
+
Всем привет, я снял ролик о том, как улучшить вероятность выполнения целей, буду рад, если поддержите
Шуток хватает, главное донести мысль
*Ребят, у меня есть что вам показать.* Это фокусы в моем ютуб канале. Я очень
стараюсь снимать приятный для ваших глаз контент, реально эффектное фокусы и часто с обучение! Недавно у меня был фокус из *ИЛЛЮЗИИ ОБМАНА 2 С ТЕЛЕПОРТАЦИЕЙ КАРТЫ И ОБУЧЕНИЕ!*
*И я поставил цель 1000 подписчиков к концу лета, осталось день,
кому не сложно прошу поддержите мой канал подпиской.
готовься . в 30 лет появится . а в 40 ваще писец
Обожаю , то как он разговаривает
Тооп, как всегда классное и информативное видео
Ну он говорит нужные вещи он не может их правильно обьяснить
Всем привет, я снял ролик о том, как улучшить вероятность выполнения целей, буду рад, если поддержите.
У меня вышло видео мой максимум на турнике и брусьях кому интересно помюсомтрите))
*Ребят, у меня есть что вам показать.* Это фокусы в моем ютуб канале. Я очень
стараюсь снимать приятный для ваших глаз контент, реально эффектное фокусы и часто с обучение! Недавно у меня был фокус из *ИЛЛЮЗИИ ОБМАНА 2 С ТЕЛЕПОРТАЦИЕЙ КАРТЫ И ОБУЧЕНИЕ!*
*И я поставил цель 1000 подписчиков к концу лета, осталось день,
кому не сложно прошу поддержите мой канал подпиской.
7:15 остановите мой смех!!!! 0:15 ору! Игорь! Классное видео очень мотивирует, как всегда, спасибо за работу! Бомбим вместе!
Ты 8:44 не видел походу
@@pev1asw566 Бро, я выпал 😂
@Anton Zykin Привет, приглашаю вас на мой канал,если не сложно помочь исполнить цель 100 подписчиков до конца августа, то подпишися😉йо
Ты походу 6:47 не видел
Я только зашла на его канал, и мне уже так сильно понравилась подача материала. Прям мотивация теперь так и прёт. Хочется стать лучшей версией себя! Спасибо, бро, что вдохновил меня!
Игорь,лучший. Очень полезное видео + еще и очень смешное)))😂
Мама: сына.всиавай в школу
Я: МЕЖДУ НАМИ ТАЕТ ЖИР
Очень 👏👏👏 Здорово, что есть грамотные люди, которые действительно понимают важность КАЧЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ 🙂
Братан, научи людей правильно выходить из диеты, а то месяцами сидят на белке с овощами, у инсулина повысилась чувствительность, и когда люди добились своей цели, то они сразу начинают жрать и начинают набирать обратное в разы быстрее чем они это сбрасывали...
В топ!!!
Иван Дранин что бы правильно выходить нужно правильно входить
@@ikuaon2980 не обязательно правильно входить( если ты конечно рисковый человек)...
Лично я просто сначала убрал сахар, начал бегать, и через неделю увидел результат, потом подключил ПГ, начал есть грудку яйца гречку овощи фрукты, еще похудел...
Но изначально весил 78
Но потом через 2 месяца мой вес остановился на 68 и никак не двигался...
Тогда я принял экстремальное решение исключить все углевод и фрукты...
В итоге, через 3 дня после отказа я пошёл к стоматологу и там, уже после того как сделали мне зуб, я встал , я сразу же прилёг на пол...
Стоматологи сказали что у меня сахар очень понижен и нужно было есть хотя бы фрукты...
К чему я это говорю, да к тому что бы люди не делали точ в точ как говорит Игорь :" Ешь белок и овощи"...
Это очень быстрый финиш, сам на себе убедился...
Ну а вообще когда начинаете худеть постепенно убирайте углеводы, и когда вес встанет, то слегка недельку вторую загрузитесь углеводами, чтобы разогнать обмен веществ, и потом опять потихоньку как в начале убирайте углеводы....
Иван Дранин обязательно
@@работягакриминальноечтивотак кто тебе фрукты говорил исключать? Фрукты это здоровая пища
Мужик ты крут,мотиватор от бога! посмотришь твое видео сразу +500 к уверенности👍👍👍
Скорее Диз мотиватор ето соблюдать очень сложно
@@ВладГаврилюк-ы8я кому как
@@ВладГаврилюк-ы8я а что делать, приходится
@@andrzejukrai3305 просто попробуй меньше жрать, и больше спорта, футбол, баскетбол, турник...
* + 500 калорий уверенности 😂
6:00 актер без оскара 😂
Лайк если из 2020
Ты что я 10 раз делал и чуть Б не умер берпи не легко делать
@@eramaster2007 да ты терминатор я после 3 4 помераю
@@СанжарКадыров-ч1г ахахахахах
@@eramaster2007 🗿👌 а сколько ты весишь если не секрет
@@СанжарКадыров-ч1г 40кг или не знаю
Вам не кажется, что НОВЫЙ ВОЙТЕНКО - ЛУЧШИЙ???
Где он новый? Как делал раньше, так и делает, а обещаний то было... Все тот же контент у стенки
Ни ху я
Да этот Игорь мне больше нравится!!!
VectoR ZooM я считаю что Игорь станет новым когда выполнит все свои цели
Не новый, а хорошо забытый старый) Подписан на него с давних времён, когда был драйв абсолютно в каждом его видео, пересмотрел вообще все его старые видео! Потом год застоя и унылого контента, и вот ТЕПЕРЬ он стал опять пытаться делать свои видео ЖИВЫМИ СНОВА)
Рецепт для похудения: Выпиваете на ночь молока и заедаете огурцом. Я сбросил 15 кг!
За раз?
Смыть не забудь
Чоткий Паца 15 кг огорцов сбросил?
Надо было уточнить что именно соленый огурец нужен. А то прогресс будет стоять на месте. 🤣🤣🤣
Чоткий Паца дак пьёшь молоко без памяти и дрыщешь без проблем
Молодец читая эти комен все молодцы браво Витя
От души, буду идти по твоим советам, и жрать меньше)
Спасибо!)
*Парни, я снял ТРАНСФОРМАЦИЯ в Подтягивания на ОДНОЙ Руке* *Поддержите народ*
Чел последний совет фигня, спать надо да, но можешь не парится во сколько ты лёг главное спи норму и используй остольное время на своё благо и не пытайся заснуть в 22 если ты проснулся в 12 это тупо, есть формула 1 час сна крепкого сна-1.5 час бодрости, 1 час быстрого сна=2часа бодрости
с пиццей угарнул 410 калорий на твою морду приехало)ахаххаах Игорь Спасибо за топовое видео ты красавчик продолжай)
Вот это крутой мужик, сразу мотивация появилась
Есть ли какие-то упражнение на грудь, отжимание не идёт, так как недавно сняли гипс после перелома руки. Благодарю.
*Парни, я снял ТРАНСФОРМАЦИЯ в Подтягивания на ОДНОЙ Руке* *Поддержите народ*
Жим лежа
восстанавливайся в зале, там много изолирующих тренажёров
Naufal после перелома нагрузки на руку нельзя.
@@blumist_777 не торопись восстанавливайся все ещё впереди, а здоровье важнее всего (ну я могу посоветовать спандер посмотри что это такое и пользуйся классная штука у меня она есть)
Красавчик👏👍😂, шикарная подача материала. 🤗
Игорь красава! Уважение.
Смотрю на то как прогрессирует Игорь и у самого возникает желание продолжать активнее развивать мой канал!
Удачи бро - скоро догоню))👍🏻
Michael White Нас не догонят...нас не догонят, нас не догонят...
Чувак он не прогрессирует, а выдаёт вам инфу о прогрессе когда сам говорит одно и тоже, только разными словами
Migler я с тобой абсолютно согласен
Вот блин. Почему твоё видео всегда выходит после того как я съел самсу с майонезом.
Братан массы тоже есть жыр забуйт про самсы и тогда пресс будет
Щяс братан не Астана,а Нур-Султан
Ну мазик был лишним... А сам а если одна то ничего страшного... Если их конечно дюдинами уплетать, тогда да..
@@PRINCKROVI одна домашняя самса из говядины - 250-300 калорий. Одна тандыр самса с мясом - 1200-1300 калорий. ЛОЛ
@@nextlevel2750 сфига ли разницы в 5 раз только от тандыра?
Всегда возвращаюсь к этому видео❤ смотрел его 4 года назад и сейчас но актуально бесконечно ❤
Давай видео: как перестать бояться людей! В ТОП!
Максимальное полезное видео.Надо показать бате,у него такая же история.Ставим лайки,продвигаем.Игорь старался )))
Огонь видео ))) Спасибо Игорь )
Позитивное видео, ржал от души. Спасибо. Всё по теме ;)
Даже когда Игорь хочет показать живот, там всё ровно видно кубики )
Блин какой ты крутой чувак.. 🔥👏👏👏👏
Ігоре, відео просто на дуже високом рівні, як по інформатифності, так і по якості. Кожний раз коли виходить нове відео, помічаєш, що воно невпинно покращується. Отож, респект і жирний лайк в твою честь. Розриваємо разом!!!
Игорь лучший,мотивируешь всегда,топи дальше мужик!
Всем привет, я снял ролик о том, как улучшить вероятность выполнения целей, буду рад, если поддержите.
*Парни, я заснял ТРАНСФОРМАЦИЯ в Подтягивания на ОДНОЙ Руке* *Поддержите народ*
из всех так сказать "кураторов по спорту",ты лучше всех мотивируеш людей.Я сейчас понел мою ошибку,и за который я без больших результатов ходил больше года в зал
Есть которые 4 года))) а теперь жировая прослойка имеется
Тебе бы рэпером быть😂👌
Бомба видос Брат ⚡️♠️.
Спасибо , Игорь , понял завтра начну по этому плану !!! Пролайкайте комментарий чтобы не потерять , каждый день буду дополнять!!
1 день вес 57+ кг не меняется при росте 173 см , хоть я и хожу в качалку и ем много белковых продктов ягод и овсянку по утрам это не помогает , буду дальше проверять , сплю я теперь тоже дольше))
Мне было 13 лет. Я был толстым колобком и мечтал похудеть. Положили в больницу в другой город, дней 10 лежал в больнице. Нервы, почти не ел и не спал, стресс, там были два парня лет по 16, которые бесили меня и били, я не мог за себя постоять против них. Через дней 10 приезжает моя мама и она сначала не узнала меня. Настолько сильно я похудел. Потом дома стою перед зеркалом, клянусь я, что в тот момент я мог посчитать свои ребра, одни ребра были видны, просто кости обтянутые кожей. За эти дней 10 килограмм 20 вряд ли сбросил, но больше десяти точно
А если бы занимался спарингом с этими 16-летками то похудел бы ещё сильнее
Как у тебя сейчас дела, мальчик?
Это самое мотивирующее, вдохновляющее и протрезвляющее видео котороя я когда либо видела! Вот уже как два года я в поисках этих ответов на свои вопросы, и это видео открыло мне глаза на все мои ошибки, ибо все их совершала на протяжении двух лет и не понимала что же я делаю не так! Это все как обо мне! Спасибо также за такой обалденный юмор!
Из всех этих правил я выполню 4-ое.Думаю хватит.😎😅😆
Очень энергичная подача, заряжает на работу! Красава!
Представляю, как там соседи за стенкой офигевают, когда Ты видосы пилишь)))
Лучший и самый правильный!!!!Игорь ты красавчик
Ты тот с кем можно изменить свою жизнь, спасибо
блин, я даже незнаю как выглядит тост с авокадо 🙈
Сначала я подумал, что это что-то типа тарталетки, но погуглил, и в общем это обычные бутеры с хлебом из тостера😄
СУПЕР! Лучшее видео )
То чувство когда в 3 ночи смотришь это видео🤦♂️🙈
Чел походу принял на душу пару стопариков самогоночки, иначе я никак не могу объяснить красный нос
🔥 вот это подача. Молодца!!!
Я, собирающийся худеть: "Качественный 8-ми часовой сон... Понятно, записал."
Мой универ и моя неспособность заснуть раньше часа ночи: "Просто здравствуй, просто как дела?"
я:
-смотрю это видео в 2 часа ночи.
Игорь:
-нужно больше спать!
я:
-нигас эфио Блэки гад ту стефио
Я это все пропел)
Я у которого сейчас 1:48🗿🗿🗿
69 слушаешь?)
niggas iffy uh blacky got the stiffy uh got em blicky uh drum it holds fifty uh
Ооооочень круто объяснили!!! Прикольно,смотрела и смеялась😂😂😂
6:15 ору!
Скоко?
28
Всмысле?
Все эти калории субъективно
Даже очень
Жить надо по ощущениям ,а не по калориям
Игорь , ты крут. Мотивируешь по полной!!!! Уже год как держу вес в норме. А все из-за правильного питания и тренировок. И конечно сон!!! 7-8 часов минимум..
Круто!! Очень информативно!
Посмеялся от души))) Спасибо за позитив)
Игорь, давно за тобой наблюдала) Последнее время ,примерно год не смотрела тебя) Сейчас так кайфанула от увиденного! Ты мощный мотиватор! Прогрессируешь качественно! А еще люблю твой канал, потому что ты не материшься)! И соответственно в комментариях у тебя приличное общение) А еще у тебя качественный и юмор! Молодец!!!
Спасибо тебе бро!
Игорь ты просто красава,спасибо за твои старания,за подачу полезной информации
Норм. Кратко, просто и понятно! Спасибо Игорь.
очень крутой чел! всё по делу еще и с юмором)))) супер!!!! 👍👍👍👍👍👍👍
Игорь, сними видео на тему "Почему масса не идёт?" Думаю твои советы многим понадобятся.
У него самого массы нет
Жри всё и запивай пивом! Массу наберёшь охуенную!
"Вот здесь вылетает видео" - нихуя не вылетело 😂😂😂
Ага😂😂😂... Блогеры хуегеры🤣
если смотришь на компе, то вылетает аннотация
🤣🤣🤣👍
@@plushkaplushov115 Специально проверил на компе, нету. В других его роликах есть, в этом нет.
Всегда ты мне поднимал мотивацию.
😃
Вот это клаааассс!Пока смотрела видео и пила кофе, выплюнула его на второй минуте и стала пить воду!Не, ну страшно ребята,страшно! 😂Так доходчиво,ещё никто не объяснял! Как ремнём дали и ещё сверху пинок под зад!Сначала было стыдно, потом страшно, а потом появились силы!Ты крут!Нафиг всю говнятинку, нужно заполняться живой едой!💪🏻👍🏻
Благодарю за видео! Буду считать калории и следить за питанием. Понял, что ем много и мало занимаюсь.
Конечно лайк, чувак. Столько экспрессии! Ржал весь ролик, но инфу оценил, спасибо тебе. Узнал что такое берпи, пойду пробовать низкоударную. Как раз что то такое мне и нужно было.
круто, бро, желаю удачи, если интересно, подпишись на мой канал!)
То чувство,когда только что сьел 5кусков пиццы и включил Это видео🤦🏻♂️
Не поверишь... ровно 5 и съел
И при этом сжёг 3000 калорий
ахахахахахаах
-Фух, блин задолбался спалил уже наверное 250 !?
-Сколько?
-28 ?
-ВСМЫСЛЕ? ))))
Угаарал 😆
ВКАРАМЫСЛЕ
Тоже орнул с этого)))
Пхахаххаах)))
Прикольный видос, Игорь. Но и как всегда мотивирует, хоть и казалось бы уже знаю об этих вещах. Спасибо😆😉
Игорь так круто и замотивированно говорит что прям хочется реально начать худеть и идти к прессу
7:17 не могу перестать смеяться😂😂😂
Я не смеял🤦♂️
Огонь!!!
Зарисовка спаливания калорий меня убил просто😂😂😂😂💪🏻👍🏻
И меня
Я понял стратегию надо спать 24 часа в сутки а потом смотреть на свой живот ребята
*ничего не жрамши ))) - вот в чём диалектика
Это называется кома
чего уж, давай искусственную кому на пару месяцев хД
Спасибо, теперь я буду знать
окрошка - 47 калорий на 100г, прямо сейчас хаваю окрошку, че не так?
5:23 действительно посмеялся :D
Так держать
даже не знаю сказать, просто прикольно и доходчиво!
Вот он тот мужик которому я доверяю и который меня мотивирует
Игорь Войтенко, спасибо вам огромное, я как пытался похудеть, весь результат улетал в трубу! Но увидев ваш ролик я узнал, что я делаю только первый и последний пункт а те два, что в середине нет. Но вы тот, кто открыл мне глаза, и я исправив их начал видеть результат! Вы настоящий друг! Вы тот, благодарю кому я начал худеть!
Видео топ, просто чётко:)
Спасибо за контент)
Игорь, гений
Харизма, риторика, монтаж - всё на уровне
давно не заходил, как будто заново смотрю, так держать