Cours Salsa Débutant / Solo #2 : " Pas de base salsa "
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- Опубликовано: 21 окт 2024
- Bienvenue au 2ème cours d'initiation à la salsa solo, ou les « shines » dans le jargon !
Si vous avez bien pratiqué le “principe de la marche en rythme sur la salsa” et que vous êtes à l'aise, nous allons maintenant vous apprendre les premières chorégraphies solo : les pas de base de la Salsa !
Le “pas Mambo”, le “pas Côté”, le “pas Avant-avant”, le “pas Arrière-arrière”.
Il s'agit d'alterner les pas en rythme en faisant des sorties dans différentes directions.
Au démarrage, il y a toujours une préparation sur le temps 8, pour libérer la jambe qui va sortir.
1/ Commençons avec le “pas Mambo” :
Préparation temps 8 ; on libère la jambe Gauche en transférant le poids du corps sur la jambe Droite
Temps de pause sur le 1 ; on ne bouge pas
Temps 2 : on avance le pied Gauche en mettant tout le poids du corps sur la jambe Gauche
Temps 3 : On ramène le poids du corps sur le pied Droit
Temps 4 : On ramène le pied Gauche comme pour rassembler
Temps de pause sur le 5 ; on reste en équilibre sur la jambe Gauche
Temps 6 : on recule le pied Droit en transférant le poids du corps sur la jambe Droite
Temps 7 : On ramène le poids du corps sur le jambe Gauche
Temps 8 : on ramène le pied Droit comme pour rassembler
Temps de pause sur le 1 ; on reste en équilibre sur la jambe Droite
On recommence en liant les pas.
2/ Maintenant le “pas Côté” :
C'est la même logique que pour le pas Mambo mais on va sortir sur les côtés
N'oubliez pas de bien transférer le poids du corps sur chaque appui.
3/ Le “pas Avant-avant” :
Toujours avec la même logique, on va sortir en avant avec les 2 jambes.
Pensez toujours à bien transférer le poids du corps sur chaque appui.
4/ Le “pas Arrière-arrière” :
Toujours avec la même logique, on va sortir en arrière avec les 2 jambes.
Pensez toujours à bien transférer le poids du corps sur chaque appui.
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3 POINTS CLES A RETENIR:
Le transfert du poids du corps. On n'allonge pas simplement le jambe mais on déplace le corps pour bien ancrer le poids dans le sol au dessus de l'appui
Le respect de l'alternance des pas. On ne fait pas 2 fois la même jambe
Le respect du rythme et du temps de pause en équilibre.
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Bien sûr, nous vous conseillons de refaire plusieurs fois cette séance sur les « Pas de base » afin d'être le plus à l'aise possible dans l'enchaînement des pas et les changements de direction !
N'hésitez pas à faire en parallèle, les séances sur le « Rythme » pour améliorer votre oreille musicale ainsi que la séance sur le « Déhanché caribéen » pour rentrer dans le swing.
Excellente vidéo d'initiation!
Merci 🙂
Génial. Simple d'utilisation.
Merci du retour 🙂
Bonjour, bravo pour la pédagogie très claire. Question d'un batteur qui adore le son et la salsa : est-ce que les danseurs tiennent compte du sens de la clave (3/2 ou 2/3) ou vous basez-vous seulement sur le tumbao (basse-conga-maracas) qui donne plutôt la pulsation générale sans vous préoccuper outre-mesure (si j'ose dire) de la clave ?
Parfait
Super 🙂
genial
Ravi que la vidéo vous plaise 🙂