Tristezza: istruzioni per l'uso
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Provare tristezza ci fa soffrire, e a nessuno di noi piace sentirsi triste. Eppure la tristezza svolge un ruolo importante nelle nostre vite.
Per questo condivido alcune istruzioni per l'uso che possono aiutarti a migliorare il tuo rapporto con la tristezza, riassunte in questi 3 punti principali:
1) Le diverse funzioni che assolve la tristezza
2) Concediti di vivere la tristezza
3) Solo dopo aver vissuto la tristezza, fai delle cose per alleviarla
Viviamo in una società che tenta in tutti i modi di eliminare la tristezza dalle nostre vite, portandoci a pensare che sia qualcosa da nascondere, soffocare, addirittura non provare. Ecco, la prossima volta che ti sentirai triste non dimenticare queste riflessioni che spero ti saranno utili.
E tu che rapporto hai con la tristezza? Come ti comporti di solito quando sei triste? Aspetto anche il tuo commento :-)
Video offerto da SameFast, per maggiori info qui al link: www.samefast.it/
#tristezza #depressione #adv
Vivo tutte le emozioni troppo intensamente. Difficile gestirle.
lo capisco...
@@psicologomilano Salve..Lei è competente..e c'e' male fa la tristezza? Bisogna amare ogni aspetto..
Bisogna Amare e accettare..Tutti si soffre di tristezza..anch' io...tante volte..
Sono triste perché non sopportare un modellino tutti mi giudicano ne ho 21 anni❤
Ho curato la mia tristeza ascoltando libro bibbia eclesiastes, soltanto la PAROLA di DIO GUARISCE ANIMA GESU C'E
È giustissimo Luca ,la tristezza è una componente assolutamente che appartiene alla nostra vita ,non si può essere sempre sereno però dobbiamo avere sempre il sentore che la vita è comunque meravigliosa e dobbiamo fare di tutto per renderla più intensa possibile.
Talvolta una condizione che è associata alla tristezza è la solitudine, bello pensare di poter vivere la propria tristezza anche in compagnia, con qualcuno accanto che ci sostenga
;-);-)
E sono triste anche perché non riesco a sposarmi❤
Buongiorno dott. Mazzucchelli. Seguo tutti i suoi video interessanti. Se possibile potrebbe farne uno sul continuo rimuginio della mente??.Grazie INFINITE 👍
Subito 3 link per te ;-) ruclips.net/video/oqSAnDbDS0A/видео.html
ruclips.net/video/bgEdNqaNsNw/видео.html
ruclips.net/video/i91-sp0_fDg/видео.html
spero tu possa trarre qualche spunto utile ;-)
Aiutami Ho bisogno di aiuto❤❤
Io invece avrei una domanda: puo' essere la tristezza un tratto predominante del carattere? Io mi sento fondamentalmente una persona triste
Anche io. Ho fatto molta psicoterapia ed è venuto fuori che è un tratto del mio essere, fondamentalmente soffro di distimia. Non sono mai riuscita a stare meglio coi farmaci, ma con una routine sì. Ho voluto risponderti per invitarti a parlarne con uno specialista, magari non è patologico, ma puoi comunque stare meglio scoprendo con lui se fa parte della tua personalità, se è patologico o se, semplicemente, ci sono dei fattori esterni che ti rendono sempre triste. Si può davvero stare meglio lavorando su se stessi
Ovviamente il momento non aiuta..
Io scrivo o dipingo
:-)
Io sono sempre stato molto "umano" fin da piccolo e vivevo con un senso perenne di nostalgia e tristezza. Da un po di tempo ho capito che non serve a niente nascondere le proprie emozioni e fa male, piuttosto preferisco scrivere tanto per cacciare fuori tutto ciò che la mia mente pensa. Quando finisco di scrivere, mi sento libero
bravissimo Andrea ;-)
Grazie mille per i suoi video, io ultimamente sono diventata molto negativa, tristezza misto depressione. Penso che nasciamo e moriamo tristi e soli. Tutto il resto e solo un illusione...
Grazie Luca, quando sono triste o parlo con un amico, o lascio passare il tempo che mi passa e rifletto sul perché lo sono.
Fondamentale la distinzione ,a fine video, fra depressione e tristezza. Grazie per il video! 🙏
grazie Gabriele :-)
ridere, ma non ridere per Crozza, quella è un altra cosa, ridere con un amico fino a buttarsi per terra con le mascelle che fanno male, questo mi manca
Non riesco a crederci! Proprio ieri cercavo sul tuo canale un video sulla tristezza ed eccolo qua XD
Comunque ottimo video e ottimi consigli come sempre
grazie mille cara :-)
Ho perso una persona molto cara e la tristezza mi sta dominando.
lo comprendo..
Grazie Luca, si ho imparato a vivermi le mie emozioni sia positive che negative. La mattina durante la mia attività fisica faccio meditazione ed esploro dentro la mia anima. Credo sia importante farlo tutti i giorni, altrimenti accumuliamo e diventa più difficile leggerci dentro!
;-)
La mie tristezze sono le mie paure o insicurezze (a me ben chiare ) che purtroppo ancora non riesco a superare !!
Forza Teresa!
Il mio momento di tristezza maggiore è stato quando ho salutato il mio cane dopo 15 anni di vita insieme. A me ha aiutato molto scrivere un racconto delle nostra storia anche perché così ne ho un ricordo per sempre non a caso il libro si intitola "Junior per sempre". 💚
Bravissima Erica! Scrivere è sempre un'ottima idea ☺
Grazie caro Luca, come sempre, sono d'accordo con te. Dopo la Tristezza di aver saputo che la mia influenza era degenerata in Polmonite e con Sintomi da Covid. Mi è esploso qualcosa dentro. Intenso, definito.. L'ho vissuta, premetto che non ho mai anestetizzato le mie emozioni, veicolate sì. Come tu sai e mi hai insegnato, questo non è un lavoro facile se in primis, noi non decidiamo di metterci nell'atteggiamento giusto per l'accudirci e ascoltare quali segnali il nostro corpo e il nostro cervello ci inviano per farci FERMARE. E niente ora scrivo di più e sto meglio. ❤️
;-);-)
Grazie Luca per questo video sto vivendo un momento terribile della mia vita e la tristezza la fa da padrona..ascoltandoti credo di essere molto vicina alla depressione. alcuni giorni riesco a reagire in altri la reazione è faticosa. satebbe bello per me incontrare un sipporto come te per capire cone fare ad uscire da questo stato e lasciar andare la persona che me lo ha creato. ti seguo da poco ma ti apprezzo molto . grazie
Cara Simona, purtroppo non mi è possibile darti una risposta che ti sia realmente utile in questa sede. Se ti interessa approfondire la questione, puoi contattare il mio centro di psicologia, per avere consulenze dal vivo o via Skype con un professionista . Ti lascio qui il link per info: www.mindcenter.it/chi-siamo/
Luca non ti seguivo da un po dimenticando quanto benessere trasmetti grazie
grazie🙏
Buonasera Dott. Mazzucchelli. Io è da due o tre mesi che mi sento triste ed insoddisfatto e ho l'impressione che le persone più vicine a me non riescano a capirmi. La difficoltà ad alzarsi la mattina può essere dovuta alla tristezza? Grazie
Filippo difficile dare una risposta...bisognerebbe conoscere approfonditamente la storia della singola persona
Ascolto la musica o sto da sola.
Grazie, bel video e molto utile. Io di solito la tristezza la provo quando sto male (ma penso che non sia così solo per me) il consiglio di scrivere per buttare fuori è giusto secondo me, io faccio sempre così e poi mi sento meglio. Oltre a pensieri e parole che scrivo a caso in quel momento ho scritto anche poesie e racconti a lieto fine che mi danno speranza. Poi ho fatto dei video dove li racconto e anche questo mi aiuta a sentirmi più serena. Un'altra cosa che mi aiuta è la musica perché quando le parole di una canzone mi prendono (quindi entrano nella mia situazione) canto e mi sento meglio. Come dice la tristezza non è depressione, ma forse la depressione arriva da un insieme di tristezze. Ciao
grazie Sara per questa condivisione :-)
Carissimo Luca l'esempio familiare e la passione per medicina in generale tra cui proprio psicologia mi hanno aiutato ha superare guerre assai difficili che merito l'equilibrio, la costanza e la consapevolezza sono riuscita vittoriosa nonostante tutto continuo a combattere con grande ottimismo grazie
💪💪💪
Oggi non vengono abituati i bambini alla tristezza ( e alla noia).
Non si capisce perché si debba ubriacare di emozioni fittizie queste generazioni, sono incapaci di gestirla perché non la conoscono.
👍
Verissimo! La società, anche, ''tenta'' di eliminare le emozioni negative: bisogna essere sempre a 1000. Ma le emozioni TUTTE sono da vivere, come diceva anche Leo Buscaglia nelle sue lezioni. E poi, la tristezza perchè dovrebbe essere negativa?! Io parlerei più dell'altra parola ''felicità''. Non sarà che la ricerca di questa sensazione di benessere perpetuo, che sarebbe la ''felicità'', porti a non sopportare i momenti di tristezza, di un qualcosa che non riesce bene, di una scontentezza?! Non sarebbe meglio usare i momenti di riflessione che essa può generare, come dice giustamente Luca, per creare, magari un pensiero nuovo, una nuova via che porti ad una ''ricerca'' di se stessi?!
grazie per la tua riflessione, Alessio. A breve uscirà un video in cui parlo proprio della differenza tra felicità e piacere ;-)
@@psicologomilano Non vedo l'ora!
Grazie. Soprattutto per il disclaim finale. Molto importante!
:-)
Ciao Luca. Il sentimento del momento è l angoscia. Penso che tutti quelli che hanno una persona che sta male di covid lo capiscano molto bene
assolutamente comprensibile...
Io soffro di depressione e infatti vado dallo psicologo... Vorrei, però, chiedere una delucidazione in merito a quanto detto sulla depressione: cosa si intende per “difficoltà a livello cognitivo”? Potrebbe spiegarmi meglio, per favore? Grazie mille comunque, un video davvero molto interessante e ben spiegato...
Bravo Luca . è vero la tristezza è utile, perché vivendola, entrarci in contatto, ci fa uscire dopo migliori, non solo migliorare, ma essere più sereni.mi ricordo il film insider out.il ruolo della tristezza ,quando la protagonista perde la partita , è triste ,tutti cercano di consolarla .entrando in contatto con la tristezza, dopo ne esce più forte e riuscirà poi a vincere l' altra partita.qui entra in funzione un'altra emozione base, la gioia.
Bellissimo video! Finalmente un video innovativo che da una nuova prospettiva con cui affrontare al meglio anche le emozioni censurate!
grazie Valentina!
Hai un video per ogni mia emozione...Per fortuna che ti seguo da sempre...sei un grande... grazie infinite!!
Io quando sono triste - mi capitano momenti dove proprio sono distrutto e abbattuto, a volte all'improvviso - ci vogliono giorni - anche un paio di settimane - prima di tornare normale. Mi viene insonnia, ansia, pessimismo cosmico, bassa autostima, voglia di sparire e ripeto a me stesso che non posso fare nulla di buono o nulla di quello che voglio. Quando proprio arrivo al massimo divento apatico e provo a risollevarmi scrivendo e sfogandomi al pc come se scrivessi una lettera. Poi ritorno alla mia routine, magari in attesa di trovare uno scopo. Ma dopo qualche tempo ritorno sempre cosi. Non penso sia depressione però è veramente una rottura. Specie perché non voglio più disturbare le persone
Quando l'empatia non ha confini, grazie mi serviva proprio! 😅
:-)
Dottore io ho perso mio figlio da due anni e mi sono ritrovata a fare proprio quello che ha detto lei ho anestetizzato il mio dolore per non crollare del tutto ma ora sono al limite e tutto sembra peggio di prima come posso affrontare tutto questo?
Depressione e tristezza li ho conosciuti quando ero molto giovane merito un carattere forte mi sono trovata interessi e spazi per me stessa che mi hanno fatto uscire dai momenti bui, il tutto senza mai arrendermi. L'Arte lo sport e non solo sono stati utili a socializzare e acquisire soddisfazioni grazie
brava Maria!
@@psicologomilano Grazie mille
La tristezza non la derubricherei come semplice stato d'animo (transitorio), ma come aspetto centrale nell'identità umana. La fragilità è una dimensione umana normale e dobbiamo capirla: non c'è cultura, società che possa legittimamente definirsi "umanistica" in senso proprio senza che consenta alle persone di vivere e condividere questa esperienza fondamentale della vita con serenità: senza esagerare, ma nella giusta dimensione. Grazie ancora dottor Luca🤗
grazie Giorgio per la tua opinione :-)
@@psicologomilano
Grazie a Te dottor Luca😉buona giornata🤗
Bellissimo, complimenti e grazie.
grazie a te :-):-)
Ma davvero hai una bambolina di te nella libreria?? 😁. Grande!
Il minimazzu? :-) sì, me l'ha regalato il mazzuteam :D
@@psicologomilano
Comunque poi il video l’ho guardato con attenzione 😁😁
@@manuelamarchese2759 :D:D
Sempre chiaro
grazie mille Eleonora
video utile, grazie!
;-)
Profonda stima per Dott. Luca Mazzucchelli..video sempre utili
grazie mille :-)
Straordinario il suo modo di 'sviscerare' le emozioni e saggiamente impreziosito da esempi pratici in modo che possano risultare comprensibili, renderci più preparati a capirne i meccanismi per poter farle diventare da temibili nemici, i nostri 'alleati'! La ringrazio infinitamente per il suo prezioso lavoro, Le auguro molta forza per continuare a farlo e Le faccio i miei più sentiti auguri per la vita professionale e familiare! Con apprezzamento e stima, M.T.!
Mirela grazie di cuore, ricambio
Ciao Doc, io quando sono triste mi richiudo me la vivo proprio poi sono pronta a ripartire, ti ammiro Doc, sempre cose importanti e che fanno riflettere, un abbraccio!!
grazie di cuore!
Grazie mille 🙏 questo tema. Lo trovo sempre attuale e presente purtroppo, x fortuna va a periodi!💪
Grazie mille per la precisazione finale sulla differenza dalla depressione 🙏🙏🙏. Quando sono triste mi ci vuole un pochino x capirlo, poi parlo con me stessa e mi dico che posso concedermi un pochino di tempo per esserlo, ma che poi devo reagire, di solito mi aiuta fare qualcosa di fisico, anche pulire, o riorganizzazione qualcosa. 😉
Grazie a te Fiorenza ;-);-)
G. le Dr. Luca, le tue riflessioni ed esperienze sono talmente importanti che ti ringrazio per la diffusione per tutti noi
grazie mille davvero :-)