Zinc Benefits, What is the Deficiency? (How to Use Zinc Supplement?)
HTML-код
- Опубликовано: 16 июн 2024
- Today, I would like to talk to you about zinc, which is one of the most important minerals in our lives, although its deficiency is often overlooked. Zinc participates in the structure of more than 300 enzymes in our body. Among the enzymes it is involved in are insulin, growth hormone and reproductive hormones. In addition, since it is the building block of epithelial tissue, it also plays a role in skin, hair, nail and skin problems. It is also one of the basic building blocks of the immune system. Zinc is important for lymphocytes to function and to prevent viruses and bacteria from entering the oral and nasal cavities. Zinc also helps to repair the intestinal wall. For this reason, zinc is also important in the problem of leaky gut.
However, we can only get 2/3 of the zinc we need to take with nutrition. There is 1 day deficiency in every 3 days. For this reason, everyone can use zinc supplements for 3-4 months a year. When using zinc, it is necessary to pay attention to the organic form, enteric capsule and use 2 hours after the meal. In zinc deficiency, hair loss, forgetfulness, nail problems, focusing disorder, frequent illness, intestinal problems, mood swings can be seen.
00:00 Check-in
01:00 What is zinc? What are the functions of zinc?
04:17 How much zinc is found in our body? What should the blood level be?
06:04 What are the natural sources of zinc? What foods is it found in?
09:26 What causes zinc deficiency?
10:23 What happens in zinc deficiency? What are the symptoms? Zinc deficiency symptoms!
12:38 Zinc supplement use? What are the benefits of zinc supplementation?
16:25 Summary
Dr. Mustafa Kalkan On my RUclips channel, I convey current and scientific developments about food supplements and healthy life. Don't forget to subscribe to my channel and turn on notifications to easily learn about the rational use of supplements, filling micronutrient deficiencies in our body and their role in the biochemical basis of chronic diseases!
Why is Omega 3 Necessary? (Fish Oil Benefits, How to Use, Which Foods Are Available?)
• Omega 3 Neden Gerekli?...
How is Fatigue Passed? (Causes of Fatigue, Useful Supplements, Suggestions)
• Yorgunluk Nasıl Geçer?...
What is Homocysteine? Use of Vitamin B12 and Folic Acid Supplement (Methylation Series 2. Video)
• Homosistein Nedir? B12... 
Наука
Hocam teşekkür ederiz.Bir konu , bu kadar kısa sürede ancak bu kadar net anlatılabilir.Lütfen videolara devam edin. Sayenizde biz de hastalarımıza doğru ve güncel bilgiler verebiliyoruz.
Estağfurullah hocam, yorumlarınız bana güç katıyor. Teveccühünüz için teşekkürler 🙏
@@drmustafakalkan hocam bir çok youtuber ,eksik anlatıp sizin de eksiğiniz var mesela ayrıntılar az mesela alerji hastaları normal insanların aldığı takviyeleri bazen daha az bazen onlardan daha fazla almaları gerek mesela b12 nin normal standart dozu alerji hastaların da problem yarata bilio ,magnezyum ve çinko da da böyle midir ? Sonuçta çinko ,demir ,b12 ,bakır ,selenyum da hem zararlı hem yararlı mesela b 12 için de siynokobalamin var bunun gibi demek istedim.
@@elcinyldz5694 Videolarımı izlerseniz zaten siyanokobalamin yerine metil, adenozil ve hidroksi formu önerdiğimi görürsünüz. Diğer dedikleriniz doğru değil. Alerji hastalarında b12, demir, çinko farklı dozlarda kullanılmasına gerek yok, alerjik bir durum yaratmaz bünyede... Bu videolardaki kadar ayrıntıyı başka bir kanalda görmedim. Neredeyse tüm yönleriyle anlatmaya çalışıyorum. Bundan ilerisi spesifik ve özel detaylar. Alerjikler nasıl kullanmalı, safra kesesi alınanlar nasıl kullanmalı, gebeler nasıl kullanmalı, yaşlılar nasıl kullanmalı diye size 50 tane spesifik soru yazabilirim. Her birine ayrı ayrı cevap verecek olursak videonun 10 saat olması lazım!
Hocam gerçekten çok güzel açıklamışsınız. Şahsen ben çok faydalandım. Çok teşekkürler. Selam, sevgiler❤
@@drmustafakalkan hocam yeni kesfettim.guzel bilgiler icin tskler.gunluk onerdigimn cinko kac gram olmalo geneldr 15 yazio ama
Teşekkür ederim.. Çok yararlı bilgiler..
Doktor bey çok teşekkür bizleri aydınlattığın için.
Asıl biz təşəkkür edəriz.Agzina sağlıq.
Hocam teşekkürler videoda hangi formu ve nasıl kullanmak gerekir anlatmışsınız...
Teşekkürler,her videonuzdan yeni bilgiler öğreniyorum. İyi ki varsınız.
❤️❤️❤️
Allah razi olsun hocam çoçugumin çinko eksikligini anladim emeginize saglik ❤
Kıymetli hocam, her zamanki gibi harikaydı. Güzel bilgiler için teşekkür ederiz.
Sizin gibi takipçiler olduktan sonra 😊🙏
Çok teşekkür ediyorum çok güzel anlatım Allah razı olsun sağolun
Çok teşekkürler, akrabalarınızla arkadaşlarımızla da paylaşalım ki daha çok insan dinlesin ❤️
Ne güzel anlattınız teşekkür ederim değerli hocam 😊
Çok teşekküler, videoları yakınlarınızla paylaşalım ki daha çok insana ulaşsın 😊
Sizden ALLAH C.C razı olsun. Çok güzel anlattıniz. Sağolun.
Verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim
🙏
👏Çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık
🙏🙏
Çok değerli bilgiler, teşekkürler.
Çok teşekkürler hocam
mustafa bey çinko pikolinat 15 mg kullanıyorum etkisi ne kadar sürede başlar
Hocam seni veren Allah a kurban olurum senin o mübarek Anne babanin ellerinden öperim okadar aydinlattin okadar farkindalik kazandirdinki nekadar tesekkür etsek az ,Allah senden razi olsun yolun acik olsun icinin güzelligi iyiligi disina yansimis
🙏🤲 Çok teşekkür ederim
Çok teşekkürler hocam 🙏
emeklerinize sağlık tşkkrler
Hocam çok teşekkür ederim tırnaklarım etleri yara oluyordu çok aciyordu çok kirem kullandım ama gecmiyordu şunan çinko kullanıyorum gecti çok şükür teşekkür ediyorum
Teşekkürler hocam iyiki varsınız 👍👏
🙏🙏
Doktor bey hangi videonuzu izlesem aklımdaki bütün sorulara net ve anlaşılır cevapları buluyor hiçbir kafa karışıklığı yaşamadan bilinçleniyor ve bilgi sahibi oluyorum.Bizlerin farkındalığı için yaptığınız bu paylaşımlarınızı emekle ve layıkıyla yaptığınız için kendi adıma müteşekkirim.İçten teşekkürler,sağlıcakla kalın.
Çok teşekkür ederim güzel yorumunuz için, sevgiler 💐
Hocam cocuklar icin magnezyum ve cinko hangisini önerirsiniz 8 ve 13 yaş
İyi ki varsınız🙏iyi ki🙏
Çinkonun pilokonat ya da lkarnosin formu var hangisi kullanılmalı ?
Vitiligo için çinko bakır d vitamini alın deniliyor. Ne düşünüyorsunuz? Vitiligosu olan hangi takviyeleri almalı sizce?
HOCAM ONCELIKLE EMEGINIZ ICIN TESEKKUR EDERIM ALLAH RAZI OLSUN COCUKLAR ICIN ONEREBILECEGINIZ KALSIYUM MAGNEZYUM CINKO ICIN TAVSIYE EDEBILECEGINIZ BIR ILAC VARMI YADA MULTIVITAMIN GIBI
Kolay gelsin hocam
Hocam her zamanki gibi yine muhteşem bir video olmuş öğretmenin öğrencilerine anlattığı gibi anlatmışsınız sizin videolarınızdan sonra konuyla ilgili asla kafamda soru işareti kalmıyor ben zaten yıllardır takviye alıyordum ama inanın sizin videolarınızdan sonra bilinçli kullanmaya başladım öncesini cahiliye dönemim diye adlandırıyorum ne kadar teşekkür etsem az
Çok teşekkür ederim güzel yorumlarınız beni motive ediyor 😊
Çok teşekkürler hocam anlaşılır şekilde anlatişin müthiş ayrıca bilgiler bizler için çok ihtiyaç olduğunu takviyeleri kullandıktan sonra anladım sayenizde hocam ❤
Çok çok teşekkürler ❤
🙏🙏🙏
@@drmustafakalkan ☺️
Hocam selamlar peki gündüz mü yoksa gece mi kullanılmalı? Teşekkürler
Teşekkürler
Hocam bir yaşındaki bebeğe çinko takviyesi hangi formda verilir bir marka tavsiyeniz var mı
Yoğurt ve kefirin ne gibi çinkoya ilişkin etkisi vardır? Teşekkürler
Mustafa hocam merhabalar sizi her zaman dikkatlice dinlemişimdir adeta bir eğitmen bir öğretmen gibi Güler yüzlekarsiliyorsunuz. Bir şey rica ediyorum lugol solusyon ile ilgili bir program yaparsanız çok mutlu olurum teşekkür ederim.
🙏Çok teşekkürler inşallah ilk fırsatta yapalım
ALLAH RAZI OLSUN HOCAM DEMEKKI BENDE ÇİNKO EKSİKLİĞİ VAR SÜREKLİ KARIN ŞİŞKİNLİĞİ VE RUH HALI DEĞİŞİKLİĞİ OLUYOR SUREKLI HASTA OLUYORUM
Hocam eczaneye gidince hangi markayı tercih etmek gerekir bebekler için 🙏
Merhaba hocam kitabınızı aldım emeğimize sağlık.cinko ac mı tokmu kullanmak gerek?
Yemekten 2 saat sonra
Teşekkürler hocam
Merhaba hocam domtor tavsiyesiz takviye çinko kullanabilirmiyim hafif tırnağında beyaz var bide saçım dökülüyor kaşım organik amway ürünü kullanacagım büfe depolanan vitaminmi
Tessekkurler
🙏🙏❤️
videolarınız için çok teşekkür ederiz. ailece tavsiyeleriniz doğrultusunda omega3, magnezyum kullanmaya başladık. çinkoyu da kullanacağız. devamlı olarak hergün 15mg kullanırsak bir zararı olabilir mi?
Yılda 3 ay güvenle kullanabilirsiniz. Yılların eksikliği için 3 ay kullanın, sonra 3-4 günde 1 kapsül alsanız da yeterli olur.
Verdiğiniz kıymetli bilgiler için çok teşekkür ederiz , nbt fullife kullanıyorum, aynı anda çinko kullanmaya da gerek var mı?
Onun içinde çinko yok. Videoda anlattığım gibi yılda 3 ay. İster arka arkaya 3 ay, ister her 3 ayda 1 ay, ister her 3 günde 1 gün 😊 Teşekkürler
@@drmustafakalkan teşekkür ederim
Merhaba Dr bey ben bu gün çinko aldım fakat 50 mg ( supports Immune system function ) yazıyor acaba yarım mi alsam ya da haftada 2-3 tane mi? Yazarsanız çok sevinirim ve bu değerli bilginiz için Tşk edrim.👍💝🌷🌷
Hocam gerçekten çok guzel anlatmışsınız.bu arada benim demirim düşük cıktı hocam çinkoda 15 se düşmüş ikisini bi arada kullanabilirmiyim şimdiden tsk ederim
Çok teşekkürler arada 2 saat bırakmak gerekiyor.
Merhaba! Hocam saç için hangi çinko seçeneğini tercih etmeliyiz
Ben lifeguard kullanmanızı öneririm.
Teşekkürler.
Hocam emeğinize çok teşekkür ederim.ben haşimato artı nodüller var sizin kullandığınız takviyede iyotta var kullanabilir miyim iyot biraz bende soru işareti
Kullanabilirsiniz
Merhaba Dr bey Kilo vermekte zorlaniyorum cinko eksikliginden olabilirmi?birde ülsaratif kolit hastasiyim kilo vermeme engelmi acaba ve siddetli bas agrisi yasiyorum , Dr bana magnezyum almami önerdi siz ne düsünüyorsunuz Bu konuda cevabiniz icin simdiden Cokk tesekkürler.
Merhaba hocam 2 buçuk yaş oğlum için önereceginiz çinko şurubu varımdır içeriği temiz katkısız olan lütfen sık diyare oluyor hap yutmaz surup 🙏
Hocam çinko laktat kulanilabilir mi
Hocam teşekkürler
Mustafa Bey, bana da bugün saç dökülmesi ve akne problemim için çinko reçete edildi. Videonuzu izledim, yemeklerle araya iki saat koymamızı söylediniz. Çay, kahve tüketimi ile araya kac saat koymak lazım, çay ve kahve emilimi azaltıyor mu? 🙏🏻
aynı şekilde 2 saat ideal
Ağzınıza sağlık hocam.iki sorum var bebek düşünen ciftler hamileliğe hazırlanırken takviye olarak kullanmalımı.ikinciside histamin intoleransı durumunda takviye olarak listemize ekleyelimmi.iyiki varsınız .
2sine de evet
tavsiye edeceğiniz markalar nelerdir
Ben nbtlife lifeguard kullanıyorum çinko için
Hocam merhabalar sizi yakından takibediyorum. Sizden bir ricam olacak eczane den hangi markayı hangi isimli çinkoyu alalım
Diğer yorumlarda bahsettim 🙏
Hocam bayağı inceledim bulamadım rica etsem tekrar yayınlarmısınız
Çok teşekkür ederiz hocam akılcı takviyeler videonuz sonrası Eylül ayında başlamaya karar vermiştim zaten cinkoyu nasıl seçeceğini bilmiyordum çok iyi oldu.organik formların hangisini seçtiğimiz çok önemli mi acaba.sevgiler
Çok teşekkürler. Organik olsa da enterik kapsül olan çok alternatif yok. Ben nbt lifeguard kullanıyorum. 🙏
Teşekkürler
@@drmustafakalkan kıymetli hocam sadece çinko olanı yok o markanın bakır iyot selenyum bir olanı var ONU MU ALALIM🙏 minnettar ız hocam bu arada
@@drmustafakalkan merhaba doktor bey bunu 13 yaşındaki oğlum için alsam uygunmudur?Cevap verirseniz çok mutlu olurum. (nbt lifeguard)
Sonunda bir Türkçe kanalda ilk defa "doktorların da dikkat etmediği" şeklinde bir kabulleniş gördüm. Üstelik hele şükür magnezyum ve çinko için kan testlerinin işe yaramadığını da söylemiş. Keşke gittiğimiz doktorlar da böyle söylese. Yeni denk geldim bu kanala. Gerçekleri anlattığınız için sağ olun. Sağlık konuları masallar diyarı değildir.
🙏
Ağızda ve dilde yaralar olurmu çinko eksikliğinda teşekkürler sağolun
Evet
Hocam bir sorum var çinko eksikliği testi ücretlimi
Hocam merhaba 35 yaşından sonra güneş alerjim basladı.Şuan 43 yaşındayım sonradan başlayan güneş alerjisi çinko eksikliğinin belirtisi olabilir mi?Kabak çekirdeği yağı kullansam faydasını görürmüyüm.
Hocam teşekkür ederiz. Faydalandık. Fakat yine de aklımda bazı sorular oluştu. Bunların cevabını hiçbir videoda bulamadım. Şöyle ki Hocam, an itibarıyla Magnezyum Citrat kullanıyorum. Herhangi bir doktor yönlendirmesi olmadan, kendim eczaneye gidip takviye olarak aldım. Çinkoyu da aynı şekilde, herhangi bir kan tahlili yaptırmadan, kendim eczaneye gidip alabilir miyim? Aldığım vakit hangi formunu almam gerekir? Pikolinat mı yoksa Metiyonin Sülfat mı? Bu ikisi arasında ne fark olur? Aynı zamanda Magnezyum Citrat kullandığım için Çinkoyu da dahil ettiğimde ikisi birlikte nasıl bir etki yapabilir? Aralarında kullanım saati olarak beklemek gerekir mi? gibi kısa cevaplı birkaç sorum var. Eğer cevaplama inceliğini gösterirseniz mutlu olurum...
Çinko olculumu yaptırın, fazla çinko iyi değil.
selamlar cevap verebilirseniz çok mutlu olurum çinko ve demir eksikliğim var, ama aynı anda alınması emilimi azaltıyor. çinkoyu yatmadan önce ve demiri de sabah aç karnına alsam yine aynı etkiyi yapar mı sağlıklı olur mu
Alabilirsiniz sorun olmaz
Hocam farelerde yapılan deneylerde Çinko alımı timüs bezini büyütüyormuş yani t hücrelerinin üretim merkezine fayda sağlıyormuş.
Evet bu iyi bir şey. Bağışıklık için çinko gerekli. Katkınız için teşekkürler 🙏
Hocam 300 'den fazla görevi var hastanede de olculmuyor dna gibi komlikasyonlarda bulunuyor
Hocam lütfen cevap 10 da bir oranında alınan bakır çinkoyu baskılar mı yoksa bu bakırın çinkoyu baskılaması çok yüksek dokzda alınırsa mı gerçekleşir
Hocam çinko kullanımı için memede fibrokistik doku varsa büyütürmü teşekkür ederim
Videoda günlük almamız gereken “normal” dozu anlatıyorum, ekstra doz değil. Dolayısıyla güvenilirdir
Hocam çinko l karnozin mide mukozasını iyileştirip reflüye yardımcı olurmu ?
Olur
Hocam gebelikte duzenli olarak cinko kullanmak gerekir mi yoksa uc ay kullanmak yeterli mi. Takviyelerimi ayri sekilde almaya calisiyorum multivitamin yerine.
Gebelikte DHA oranı yüksek omega 3 içeren bir multivitamin kullandığınızda zaten içerisinde çinko olacaktır.
Hocam merhaba, hem çinko bakır,hemde magnezyum takviyesi aynı anda uygunmu
evet
Prodtatta da önemli miktarda Zn olduğunu öğrenmiştim.
Evet
iyi hayvansal gıdalarda varsa bende bolca vardır etten başka birşey yemeyen biriyim sağlığımda iyi cok şükür
Hocam oğlumda vitiligo vardı 4 yaşında doktoru zinco verdi yarım ölçek ver diye kardeşinede 1 çay kaşığı ver kemiklerine iyi gelir dedi ben 1 şurubu bitirdim ama tekrar 1 kutu daha aldım acaba sakıncası var mı sürekli kullanımın?
Hocam lütfen bana cevap yazınız
. Anosmia hastasiyim birçok şey denedim yabancı bir kanalda çinko ile kokunun geri geldiğini duydum SINUS TASIKARDI VAR KULLANABILIRMUYIM
Teşekkürler Hocam. Kimler çinko kullanamaz?
Herkes kullanabilir
Tabiri caizse Çinko kanatlandırır 🌻🐝
Eczaneye gittiğimizde genelde merdiven altı üretilen ürünleri öneriyorlar bize isim olarak verirseniz çinkoyu , magnezyum u çok sevinirim
lifeguard ve nbtlife magnezyum kullanabilirsiniz, ben kendi hayatımda bunları kullanıyorum
Salam mən zinkogreen aldım. Doktor yazdı. Bizdə hər insanın çocuk yaşlarda geçirdiyi bir hastalık var. Adı su çiçeyi. Bu hastalık zamanı vücud tamamen suluk yapar sızanak çıkar. Kızım onu geçirdi. Doktor bu şurupu yazdı. Yaralarını çabuk kapatıcak dedi. 5 gün geçdi kızım iyileşdi. Şurupu devam ede bilirmiyim? Vitaminmi yoksa sulfatmı? İçinde talimatı çok kısa. 310 tl ye aldım. Bu kadar pahalı bir şurup her kesin geçirdiyi hastalık için bir sızanak için olamaz her halde sanıyorum. Vitamin olarak devam ede bilirmiyim? Yoksa sulfat olarak ziyan edərmi
Solgarin 22 mg çinkosunu kullaniyorum. Çokmu hocam?🙄
günde 15 mg çinko alan biri bakır alması gerekir mi. bakırın bağlanması için çinko dışında magnezyum, retinol, vitamin D/güneş ışığı, C vitamini ve B1 vitamini gerekiyor diye bişey okudum doğrumudur
hocam kızım için hangi formda ve hangi marka daha iyi olur.kızım 13 yaşında
Ben nbtlife lifeguard kullanıyorum
Hocam ayni anda hem cinko hem magnezyum alabilirmiyiz
Hocam çinko asetat kullanarak vücuttaki çinko eksikliği tamamlanır mı tşk ederim
çinko asetat daha çok pastillerde ağız burun bölgesinin bağışıklığını güçlendirmek için faydalı
Hocam merhaba videonuz için teşekkür ederim size bir sorum olacak 2 yıl önce corona geçirdim ve 25 aydır tat ve koku kaybı yaşıyorum geçmesi için çinko desteği almam gerektiğini duymuştum ve zinxx kapsül kullanmıştım ama aşırı derecede mide bulantısı ve istifra durumu yaşayıp bırakmıştım bana bu konuda yani tat ve koku kaybımın geçmesi konusunda içebileceğim bir çinko takviyesi markası vetebilirmisiniz şimdiden teşekkür ederim iyi akşamlar
Ben lifeguard kapsül kullanıyorum. Ayrıca instagram postlarımda koku kaybı postunu okuyun.
@@drmustafakalkan hocam bakır eksikliği olan insan için bu markadaki bakır miktarı yeterlimi ?
Sizin kullandığınızdaki üründe yani
Hocam midemde rahatsızım o yüzden çinkom çok düştü ilaç kullanamıyorum damardan çinko veriliyormu
Bide çocuk emziriyorum ben o yüzden b12 eksik biraz onuda kullanacagım hocam
Hocam ben tıp 2 şeker hastasiyim omege 3 magnezyum d vitamini ve Quenzim alıyorum..çinko da eklemelimiyim
Videodaki gibi… yılda 3 ay!
Çok teşekkür ederim hocam 🙏
Mustafa hocam bize eczaneden hangi çinko alalim soylermisiniz recetesiz verilyo dimi
ben lifeguard kullanıyorum, reçetesiz
Hocam çinko sülfat
heptahidrat organik bir form mu ? Değilse 8 yaşındaki oğluma lifeguard kullanabilir miyim ?
Değil, inorganit. Kapsül içebiliyorsa kullanılabilir
Çinko takviyesi olarak hangi markayı almalıyız 17 oğlum için organik form da
Ben nbtlife lifeguard kullanıyorum
Hocam benim 35 çıktı benim kaç ay almam gerekiyor lütfen yazarmısınız
3 yada 4ay boyunca günde bir kapsül yeterlimidir doğru anlamışmıyım sayın hocam teşekkür ederim
Evet, her insanın yılda EN AZ alması gereken, güvenle kullanabileceği doz
@@drmustafakalkan çok teşekkür ederim 😊hayırlı Ramazanlar dilerim
Hocam çocuklarda nasıl kullanalım? Oğlum 13 yaşında, kızım 7 yaşında.
Kapsül yutabiliyorsa normal kapsül formunu kullanabilirsiniz. Video bahsettiğim kriterlere göre...
Hocam, 100 gram kabak çekirdeğinde 7.8 mlgram çinko bulunuyor, günlük 200 gram kavk çekirdeyi tüketsem yetermi ?
Kabız olmazsanız yeter 😊
Hocam bende çinko ve mg referans değerinin üstünde çıkıypr sürekli takviye vs de almıyorum bi zararı var mıdır
Yok
Sayın Hocam Bakırla birlikte alınmalı diye okumuştum Sağliklı Yaşıyoruz'da.3 ay kullanımında gerekli mi
Kullandığınız takviyede zaten bakır da varsa ister 3 gün kullanın ister 3 ay. Bakır olan bir takviyeyi seçin
Sevgili DR oğlum, öncelikle bizleri aydınlattığınız için çok teşekkür ederim.💐Ancak ihtiyacımız olan çok sayıda gıda takviyesini kapsül olarak ve yemek öncesi, sonrası..vs şeklinde kullanmanın pek de pratik olmadığını taktir edersiniz.
Bu anlamda çok daha pratik ve vücudumuzun ihtiyacı kadarını seçici geçirgen özelliği ile deri yoluyla kolayca almamızı sağlayan yeni nesil gıda takviyelerini kullanıyorum. 64 yaşındayım ancak hiç bir sağlık problemim olmadığı gibi performans ve enerji bakımından da abartısız 40 yaşımın sunduğu kaliteli bir yaşam sürüyorum.🙏🧿
Eksiklikleri transdermal olarak yerine koyamazsınız. Yemekle arasına 2 saat koyarsanız bir de enterik kapsül kullanırsanız doğru form kullanırsanız fevkalade yükseltir. Tüm oral takviyeleri bir kena atan bu yorumunuz, transdermal patch satıcılarının pazarlama söylemleri… Doğru değil. Yorumunuz için teşekkürler
@@drmustafakalkan Eica ederim kuzum. Ben teşekkür ederim.🦋
@@drmustafakalkan hocam bu soyledikleriniz sprey yağ şeklinde ki vücuda sıkılan magnezyum için geçerli değil diye düşünuom cnku o patch değil yine de sormak istedim doğru bir yol mu .
@@elcinyldz5694 Geçerli. O da sadece topikal yani yüzeyel etki sağlar. Kaslarda rahatlama sağlasa da onu kullanarak beyinde veya kemikte fayda görmeyi beklemek saçma olur.
💐🌸
Cinkonun damlasini kullaniyorum cocuklara.damla iyi emilim yaparmi simdi dinleyince Kapsel tavsiye ediyorsunuz ama onu 6 yasindaki cocuga yutturamam.nasil yapmaliyim cocuklar icin
Çocuklar için dediğiniz doğru kapsül zor olur.
Çinko fazla olursa vucutta ne gibi etkiler olur
Takviyelerle fazlalık oluşması zor
Hocam 15 mg çinko ve 1500 qg bakır sabahları kullanıyorum kahvaltıdan 2 saat sonra fakat ishal ve mide bulantısı yaptı çinkonun fazlası vücutta birikir mi öneriniz nedir
ben lifeguard kullanıyorum enterik kapsül olduğu için mide bulantısı olmuyor
@@drmustafakalkan peki hocam cinkoyla bakir ayni anda kullanilmaz deniyor siz ne dusuniyorsunuz