딱, 4주만에 놀라운 신체변화🔥 체지방 -3.2% 일반식 & 운동루틴🔥 나의 몸 해방일지 : 4주차

앗! 안녕하세요 '멸치대장 라룩’ 입니다!
나의 몸 해방일지 4주차 (식단&운동 루틴)
해방날짜 : 5월28일
해방날까지 저의 식단과 운동일지를 공유해 드립니다!
저와 함께 해방해요!!!!
나를 추앙하는 그날까지 !
그럼, 앗!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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[ 헬린이를 위한 라룩의 블로그 ]
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BGM
Song : Ujabes - Rural Life
Music provided by Ujabes of RAUMI
Official Video Link: • [저작권 없는 음악 BGM] 시골 감성의...
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[@akromawrath7353]

Keep it on 💪👍👏

[@Ra_Look]

Thank U gogogo 🔥🔥🔥

[@RetroSportsColor]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@Ra_Look]

🔥🔥🔥

[@RetroSportsColor]

@@Ra_Look 🤩

[@seol_ASMR]

축구를 엄청 좋아하시네요 ㅋㅋㅋㅋ 매주 하시네요

[@토르-p8k]

저도 좋아합니다 후훗

[@Ra_Look]

축구는 사랑입니다만..?

[@Ra_Look]

@@토르-p8k 상남자 스포스 축구 !!!!

[@seol_ASMR]

축구보이시네욬ㅋㅋ

[@Ra_Look]

@@seol_ASMR 남자는 싸커 아이겠숩니까

[@paulplchiu7565]

Great, if hv English version 😂

[@Ra_Look]

haha 😂.
If you translate it next time, make sure to come see it ~~

[@musclejaehyeon]

올 복근!

[@Ra_Look]

핫바디 고고!

[@gddddfe]

궁금한게 기초대사량보다 낮게드신거같은데 운동할때 힘나시든가요.?.. 기초대사량보다 적게먹으면 안좋다는얘기를봐서

[@Ra_Look]

커팅을 하랴고 기초대사량보다 낮게 먹었엉요 !
당연히 충분히 먹어야 힘이 더 좋아요 !

[@잘될꺼야-b7y]

키가 몇이나요?

[@Ra_Look]

170입니다만 ?

[@토르-p8k]

운동 개빡시게하네.. ㄷㄷ

[@Ra_Look]

가즈앗 💪🏾💪🏾💪🏾