싫은데 어떻게 좋아할 수 있나요? 왜 좋아해야 하나요? : 닥터U의 '좋아하기 훈련'
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- Опубликовано: 10 фев 2025
- 그동안 싫어함의 고통 속에서 사셨나요? 지금부터는 좋아하기훈련을 시작해보세요. 2주면 달라집니다.
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닥터U 유태우 박사는 누구?
현 닥터U 훈련센터 원장
전 서울대 의대 가정의학교실 주임교수
전 서울대학교병원 건강증진센터 책임교수
오리온 닥터YOU 설계 및 개발
저서
'누구나 10kg 뺄 수 있다', '유태우의 질병완치', '닥터U의 여자의 물' 등
![[몰아보기] 당신의 장은 안녕하십니까? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 | 이계호 교수가 말하는 장 건강](http://i.ytimg.com/vi/6RAzyenof_4/mqdefault.jpg)
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닥터유~~
좋아하게 된게 벌써 4~5년쯤 됐습니다
동여상은 거의 다 봤어요
행동하고 실천하고 했습니다
덕분에 저의 삶은 멋있고 아름답고
건강하게 빛이나고있구요
박사님~
좋아하고~
존경합니다~~~~♡♡♡
선생님 많은 가르침 어제도 오늘도 한없이 가르치시고 치료해 주신 닥터유님께 평생 감사 드리며 잊지 않겠습니다
나부터 좋아하기(그럼에도나를사랑해)
환경,사람 좋은면찾기
좋은것중에서 고르기
못하는것에서도 좋아하는게있ㄷㅏ
받아들이고용서하기
다름을 보고 느끼기
다름을 느끼고 좋아해서 성장하기
불쾌감을 성장기회로 보고 다가가기
유박사님은 참 한글사랑이 남다르십니다~^^어쩜 이리도 제목을 정겹게 잘 지으시는지~^^
나를 인정하고, 돌아보고, 좋아해주자ㆍ
상대의 생각을 틀렸다고 싫어하고 괴로워했다면,
나와 다른점이 있는것을 사실을 인정하고, 또하나 배워보자ㆍ그러면서 좀 더 풍부하게 성장한 내가되기를ㆍ
언제나 행복을 창조해 주신분!!!
박사님의 영상을 늘
기다립니다
좋아하기 훈련~~♥
역시 멋지신분 존경합니다
'좋아함'지수를 높이는
생각과 행동 훈련!
감사합니다
좋아합니다~~
닥터유~~~💝
선생님 항상 감사합니다💚
지금 저에게 꼭 필요한 훈련이네요!
그럼에도 불구하고 나부터 좋아하기ㅡ감사해요ㆍ그리고 닥터유ㅡ존경하고 좋아해요^^
박사님 ~~!!
감사합니다 ~~^^
네가지 훈련
1. 나부터 좋아하기. 나를 있는 그대로. “그럼에도 나는 나를 사랑해.”
2. 싫은게 눈에 띌때마다 어떻게든 좋은면을 보도록하기.
3.선택시 다 좋다고 보고 그래도 더 좋은것이라는 선택을 하기.
4.좋아한다
싫어함과 다가가기 훈련.
1.있는그대로 받아들이고 사람리하면 용서하기. 2.그 싫어하는게 틀린게 아니라 나와 다르것. 그 다름이 오히려 좋다. 3.나와 다른게 오히려 나에게 성장. 4.감정반응이 일어나는데 이게 나의 성장의 과정이라고 느끼면 싫어함의 감정반응이 사라진다.
늘 감사합니다 ~
선생님 덕분에 벌레혐오 많이 고쳐졌어요~ 유튜브보며 하나하나 적어서 벽에 걸어두고 혼자 훈련해보았거든요
정말 감사드립니다선생님~♡
박사님...감사합니다....🙏🙏🙏🙏🙏....
박사님 감사합니다 😀
미소포니아가 있는데 특정소리에 대한 혐오감과 불안 때문에 죽고싶은 하루하루에요,, 감사합니다 선생님, 오랫동안 싫어한걸 좋아한다는 게 엄두는 안나지만, 스스로 생각을 바꿔야만 고통에서 벗어나는 거겠죠
감사합니다😅😅😅
정말정말~~멋쟁이~~^^^
감동입니다!
최고예요!
닥터 유 선생님~ 항상 말씀 잘 듣고 있어요 안경 벗으셨네요^^ 박사님도 건강하게 오래 사세요~
박사님 ^^~
감사합니다
몸맘삶, 둔감훈련, 쉼과 잠, 중독으로 가는 문명 다음으로 5번째로 중요한 영상같은데 왜 1.6만명인지... 제가 즐겁게 성장해서 나중에 사람들에게 이 채널을 알리겠습니다.
감사합니다
닥터유 알러뷰♡
힘들때마다 보면서 도움을 받는데 매일보도록 해야할까봐요. 보는 순간 치유가 되는거같아요
닥터유~♡
감사합니다 ~
닥터유 사랑해요!
그럼에도나는 나를사랑해
좋은면은 없는가?
살피기
선택할때 좋은것중에서 더 좋은거 선택
용서하고 있는그대로 받아드림
다름이 좋은거
다름은 성장
감정반응때 나의성장과정~
우박사님 감사감사합니다.열심하 운동하겠습니다.종아리가 뭉쳤어요. 병원도 가서 뵙고싶습니다 .병원이 어디에 있나요
알고리즘- 나한테 필요한걸 어떻게 알고....좋아좋아
직접 가서 훈련받으신분들 말씀 들어보고 싶네요
안녕하세요. 닥터유선생님 영상 잘 보고있고 도움이 되는데. 혹시 전공이 무엇인지 알수있을까요? 가정의학과 의료진이신가요?
정신적, 육체적으로 편안함을 얻을 수 있는 누군가의 말씀이 있다는것이 내겐 크나큰 위로가 됩니다. 항상 감사 드립니다.
놀라와요
좋아하기 훈련ㅋ
있는 그대로의 나를 좋아하고 받아들이기 훈련
그럼에도 나는 나를 사랑해 되뇌기 훈련
싫어하는 환경이라도 좋은 면은 없는가 찾기 훈련-보물찾기 훈련 같아요ㅋ
싫어하는 것을 좋아하는 것으로 생각하여 더 좋은 점 찾아보기 훈련
싫어하는 것을 싫어하는 것이 아닌 나와 다른 것임을 인정하고 느껴보기 훈련
다름이나 불쾌감이 있을 때 내 성장과정 중의 성장반응으로 받아들이고 좋아함의 감정반응으로 받아들이기 훈련
옛날에 혼자 했었던 훈련인데 다시 들으니 내 방법이 맞았었구나 인증받은 느낌이에요
제가 안해 본 훈련도 있는데 다시 시작해봐야겠어요
박사님은 천재에요
귀한 내용 감사드려요ㅎㅎ
감사합니다
다시 읽게됩니다
꿀 🍯
나를 인정하고 사랑하기 이게 뭘까?
보통 일반인이 먹는 영양제가 의약품이 아닌 건기식 이잖아요
건기식만으로도 효과를 볼 수 있어요?
15가지를 몇 년 동안 충분한 양으로도 먹는데 몸이 달라졌다는 느낌을 못 받아서요
선생님은 어때요?
4:50
네가지 훈련
1. 나부터 좋아하기. 나를 있는 그대로. “그럼에도 나는 나를 사랑해.”
2. 싫은게 눈에 띌때마다 어떻게든 좋은면을 보도록하기.
3.선택시 다 좋다고 보고 그래도 더 좋은것이라는 선택을 하기.
4.좋아한다
싫어함과 다가가기 훈련.
1.있는그대로 받아들이고 대상이 사람이라면 용서하기. 2.그 싫어하는게 틀린게 아니라 나와 다르것. 그 다름이 오히려 좋다. 3.나와 다른 게 오히려 나에게 성장. 4.감정반응이 일어나는데 이게 나의 성장의 과정이라고 느끼면 싫어함의 감정반응이 사라진다.