【全身痩せ】初心者にもできる、全身が引き締まるピラティス！ストレッチとトレーニングでダイエット効果も！

[@YouTuberPingPongTennisTakuteni]

素晴らしい動画ありがとうございます

[@neo-trading1022]

さき先生お疲れ様です😆🎵🎵
太ももメッチャパンパンです⤵️😭
今日も、ありがとうございました❗️

[@菜々須本-y6q]

鬱病だし若くないから、運動なんてもう手遅れと思っていたら、さき先生と同い年だった。
頑張ってみようかな、と思いました。

[@sakiyoga1206]

何歳になっても手遅れなんてことはないですよ！！
一緒にがんばりましょう☺️✨

[@rocka6516]

さきさんと同じ歳なんですね！自分50間近ですよ🤣全然手遅れなんて事はないと思います！むしろ羨ましいです😊

[@happylife0425y]

頑張る❤

[@taruto_taruto]

きつーい！！
もう足を上げてるだけでもきついです😂
ピラティスコンテンツ好きです‼︎

[@sakiyoga1206]

そう言ってもらえて嬉しいです☺️
ピラティスまだまだ出していきますね🥹✨

[@高橋達弥-p7y]

さきさん😂まず最初の体勢からむりっっす足腰つっちゃいます

[@rocka6516]

夕飯後に見ました！見てるだけで感動😭しました！喋りながら最高でしたよ！呼吸感、特に吐く息とかリアルで凄くわかりやすいと思いました！トレーニングもさきさんのオリジナル感出ていて良かったです！今夜トレーニングの最後にやってみますね！股関節外旋のストレッチも良いなと思いました！先日動画出された初心者の呼吸ピラティスと併用してやるとさらに良さそうですね！
こちらはレベル2といったところですかね？！😊

[@エースd2z]

さきさんお疲れ様です😄
全身トレーニングはいいですね😀
さきさん、なんなくこなしていてフォームも綺麗で凄いです👍
自分なんか疲れまくりで息あがってますよ笑笑🤣

[@tantan_cha]

いつもありがとうございます⸜🌷︎⸝‍
どうしてもドタバタとモッタリ感が拭えない動きになりますꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)笑
どうすればさきさんみたいに優雅な動きができるのでしょう🤔

[@英一-e9l]

これ本当に初心者向け？
手をピコピコのところ凄くキツかったですよ～😅それと最初のポーズ伸ばした脚の方に身体を傾けていくストレッチ体固くてうまくできませんでした😅

[@GekikaraAmakuchi]

なぜ足が伸びたまま45℃斜めに…
出来ません…メカニズムというか解説の動画を作ってください。体が固くて毎日困ってます😢

[@菅原ぶんた-d3e]

おはようございます。最初のストレッチ足を横にで座るとまっすぐすわれず(^0^;)難易度たかかったですが・・ピラティスはほんと初心者でもしっかり動けるさすがさきさんのトレーニングよかったです。

[@前田剛-i9k]

いつも、有り難うございますm(__)m癒されますm(__)m

[@takuya5174]

ぜんしん？？！！？！まじ！！？！

[@rocka6516]

やってみました！喋りながら良かったですよ！
最初のストレッチはやっぱり自分苦手ですね！でも何回やってみて苦手ですがちょっとしたコツを見つけたので続けてやれば柔らかくなっていきそうです！トレーニングの方は以前出ていた昨年よくやったピラティスを自分の成長したのがわかりました！最後の方はまた新しい感じのものでものすごく新鮮でした！さきさんの本気を感じた動画でした！ありがとうございます😊