Κάνε αυτό τα πρώτα 15 λεπτά της ημέρας!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 21 сен 2024
  • Τα πρώτα 15 λεπτά της ημέρας μπορούν να καθορίσουν την διάθεση που θα έχεις σε όλο το υπόλοιπο της ημέρας! Ξεκίνα την ημέρα σου με τα 3 πράγματα που θα δεις στο βίντεο για να κάνεις κάθε μέρα, ένα καλό, δυνατό ξεκίνημα.
    --------------------------------------------
    - Βρείτε περισσότερα εργαλεία και προτάσεις που θα σας εμπνεύσουν στο: konstantinosc....
    ​- Ακολουθήστε με στο:
    Facebook: / konstantinos.charantin...
    Instagram: / konstantinos_charantin...
    Podcasts στο Spotify: spoti.fi/3ngWmRC
    & Apple Podcasts: apple.co/2JaSF0Y

Комментарии • 256

  • @SOTIRISGRAM
    @SOTIRISGRAM 2 года назад +62

    Και εγώ που έλεγα οτι είμαι μόνο εγώ τρελός που ξυπνάω νωρίτερα από το ξυπνητήρι και κάθομαι πέντε λεπτά στο κρεβάτι και κοιτάω έξω την μέρα και σκέφτομαι πόσο καλά είναι που είμαι υγιής

  • @jakejake9664
    @jakejake9664 2 года назад +71

    Γι αυτό πρωτα πλενεσαι, και μετά κανεις την προσευχη σου . Επικοινωνεις με τον δημιουργό σου. Του λες καλημέρα και σου απαντά ΚΑΛΗ ΗΜΕΡΑ. Χριστος Ανεστη.

  • @minodwrakalaitzidou6474
    @minodwrakalaitzidou6474 2 года назад +54

    Συγχαρητήρια! Είμαι μαμά και όλη μέρα τρέχω να προλάβω...Από αύριο κιόλας θα ξεκινήσω να αφιερώνω χρόνο στον εαυτό μου.Αυτο το 15λεπτο για να έχω ενέργεια , καλή διάθεση και αισιοδοξία.Οταν η μαμά είναι ήρεμη κι ευτυχισμένη όλοι στο σπίτι είναι χαρούμενοι!

  • @fotinikaraiskou4104
    @fotinikaraiskou4104 2 года назад +32

    Ξυπνάω πάντα στις 6 και αφού πλυθω προσεύχομαι για ένα τέταρτο περίπου. Με αυτό τον τρόπο παίρνω δύναμη και ενέργεια για να συνεχίσω τη μέρα μου σαν να είναι η τελευταία μέρα της ζωής μου.
    Και σας πληροφορώ ότι δεν βαριέμαι ποτε δεν νιώθω μοναξιά και δεν πλητω.

    • @KonstantinosCharantiniotis
      @KonstantinosCharantiniotis  2 года назад +5

      Τέλειο!! 🙏

    • @athinapsatha7785
      @athinapsatha7785 2 года назад +2

      Σας ευχαριστουμε πολυ ωραια οσα λετε να στε παντα καλανα μας δινετε ομορφες συμβουλες καισωστες..

    • @ΟλγαΤρ
      @ΟλγαΤρ Год назад +1

      Κύρια Φωτεινή. Μπράβο σας αυτό νομίζω είναι το καλύτερο πρωινό.
      Και μετά το καφεδάκι......

  • @kstkok
    @kstkok 2 года назад +66

    Το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε τα πρώτα 15 λεπτά της ημέρας είναι να κάνουμε προσευχουλα...Δεν υπάρχει καλύτερη πρακτική από την ένωση μας με τον Θεό 🙏Καλή Ανάσταση!!

  • @themistokliaspyrou1948
    @themistokliaspyrou1948 2 года назад +34

    Πολυ ωραιες σκεψεις!
    Η Προσευχη κανει Θαυματα!
    Προσωπικα θα τα βαλω στο προγραμμα μου αυτα πιυ μας ειπατε.
    Βαλτε κι εσεις την Προσευχη !

    • @johannamichail6299
      @johannamichail6299 2 года назад +7

      Χριστός Ανέστη,ναι η προσευχή είναι απαραίτητη στην ζωή μας πρωί και βράδυ και σε κάποια στιγμή της ημέρας ας έρθει στο νου μας ένα ευχαριστώ για αυτά που έχουμε για αυτά που καταφέραμε με την βοήθεια του Θεού. Από Γερμανία

  • @lenasarkosaki1278
    @lenasarkosaki1278 Год назад +8

    Καλημέρα 🙂 ξεκινώ από τότε που ανέβασες το βίντεο με αυτόν τον τρόπο ( με εξαιρέσεις) , λεμονονερο, περπάτημα, κολύμπι, όντως έχω κέφι όλη μέρα, δε με εκνευρίζει τίποτα, είμαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου! ΌΜΩΣ, είναι κάποιες μέρες (όπως σήμερα) που αισθάνομαι σα να μη θέλω να φτιάξω τη μέρα μου, σα να θέλω να μείνω μόνη όλη μέρα στο κρεβάτι και να βρω διάφορους λόγους να κλάψω. Είναι το δεύτερο βίντεο που ακούω σήμερα, ελπίζω να με παρακινήσει κάποιο και να ΖΉΣΩ καλά τη μέρα μου! Ευγνώμων κύριε 🙏🙏🙏

  • @Irena_gr
    @Irena_gr 2 года назад +12

    Για 5 λεπτα: οργανώνεις το μυαλο σου, Σήμερα θα ζήσω την κάθε στιγμή με όμορφο τρόπο, με επίγνωση και απόλαυση
    Αναπνοές
    Για 5 λεπτά ενεργοποίηση βιολογικού ρολογιού : τσάι βουνου στο φως.
    Για 5 λεπτα: ενεργοποίηση κεφιού: στρετσινγκ, μουσική

  • @rodoullasoteriou4568
    @rodoullasoteriou4568 11 месяцев назад +4

    Μα πόσο ωραία τα λέτε. Πραγματικά η ροή της φωνής σας γαληνευει το μυαλό μου και την ψυχή μου. Σας έχω "ανακαλύψει" τελευταία και προσπαθώ να ακολουθώ τις συμβουλές σας👌με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ. Σας ευχαριστώ συνεχίστε την καλή δουλειά που κάνετε 👍

  • @ΛΟΥΙΖΑΜΑΝΕΣΗ
    @ΛΟΥΙΖΑΜΑΝΕΣΗ 2 дня назад

    Καλημερα σας ειστε Μοναδικος Σας παρακολουθω και μονο που σας ακουω μου εχετε φτιαξει ολη μου την ενεργεια.Καθε τη καλο στη ζωη σας. ΕΥΓΝΩΜΩΝ.❤

  • @lismpetkatalaya3708
    @lismpetkatalaya3708 2 года назад +85

    Είναι υπέροχη αυτή η πρακτική, κάτι που φαίνεται σαν ένα μικρό δώρο καθημερινότητας στον εαυτό μας!!! Ευχαριστούμε πολύ που το μοιράστηκες μαζί μας🌸

    • @smyrnas
      @smyrnas 2 года назад +5

      Ξεκίνησα κιόλας ....

  • @ΦανήΒάρσου-σ2β
    @ΦανήΒάρσου-σ2β 2 года назад +9

    Το έχω εφαρμόσει κάθε πρωί ,μου δίνω αυτά τα 15 λεπτά και η μέρα μου είναι υπέροχη!!!!

  • @georgegkiavouris8619
    @georgegkiavouris8619 2 года назад +4

    Εφάρμοσα το πρωί τα πρώτα 5 λεπτά να είμαι ήρεμος και να σκέφτομαι θετικά, μετά για 5 λεπτά βγαίνω έξω στο κτήμα που μένω στον ήλιο να ανοίγω την εξώπορτα στα σκυλιά μου να παίξουν και να πίνω νερό με λεμόνι ή φυσικό χυμό πορτοκαλιού. Τέλος 5 λεπτά κινούμαι και τεντωνομαι. Είχα κόψει το τσιγάρο και τώρα έκοψα τον καφέ. Πίνω πράσινο τσάι τώρα και αισθάνομαι καλύτερα με την εφαρμογή των 15 λεπτών. Πολύ σημαντικό σε όλα είναι ότι δεν βλέπω το κινητό μου. Αξίζει.

  • @lenasarkosaki2840
    @lenasarkosaki2840 2 года назад +25

    ...ναι!! Αξίζω να το κάνω!! Πολύ ωραία ιδέα!! Έχω την πολυτέλεια να βλέπω θάλασσα και την ανατολή, θα αλλάξω τον καφέ με λεμονονερο και θα ακούσω το " είναι όμορφη η ζωή" από τον Βουτσικακη. Ευγνώμων κύριε 🙏🙏🙏

  • @ΕλσαΙωαννιδου
    @ΕλσαΙωαννιδου 2 года назад +43

    Όλοι μας αξίζουμε μια πιο ποιοτική ζωή Κωνσταντίνε έχεις δίκιο!!!Αυτό το πρόγραμμα το 15 λεπτό θεωρώ πως είναι ένα είδος διαλογισμού που με φορτίζει θετικά και με κάνει να νιώθω ευγνώμων που άνοιξα για άλλη μια φορά τα μάτια μου και είδα το φως του Ήλιου!!!Αναμφισβήτητα είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα της ζωής!!!Σε ευχαριστούμε πολύ.Καλημερα

  • @elenimanasa1653
    @elenimanasa1653 2 года назад +15

    Πόσο όμορφα είναι όλα αυτά ....πόση ηρεμία σου προσφέρουν καθώς σας ακούει κάποιος ...μπράβο σας 💙

  • @MaryMary-ks7bs
    @MaryMary-ks7bs 2 года назад +41

    Πόσο όμορφα εκφράζεστε! Πιστεύω ότι βοηθάτε πολύ, εκείνους που δεν μπορούν να έρθουν σε σας!! Πολλά πολλά συγχαρητήρια!!! Και μην μας ξεχνάτε!! ❤❤❤

  • @evgeniatsikopoulou1805
    @evgeniatsikopoulou1805 2 года назад +4

    Το παρακολούθησα τα πρώτα 15' της μέρας από το smartphone μου. Επιτυχία ✌

  • @vasilikizacharopoulou
    @vasilikizacharopoulou 2 года назад +7

    ευγνώμον ευχαριστώ πολύ 😇😇😇💖💖💖💎💎💎🤗🙏🌈🌹🌅αγάπη κ φως σε όλους κ σε όλα

  • @ΜάνοςΚοντιζας-λ3σ
    @ΜάνοςΚοντιζας-λ3σ Год назад +1

    Είμαι είδη σε αυτό τον τρόπο Ζωής. Όμως ή δίκη σού προώθηση μού το κάνει ποιο εύκολο και γρήγορο. Σέ ευχαριστώ πολύ 😊

  • @elenigiannoukakou7329
    @elenigiannoukakou7329 Год назад +1

    Αυτό κάνω 25 χρόνια τώρα….. ποσό δίκιο έχεις…. Είμαι 54 και νιώθω 24… πολύ σημαντικά αυτά που μας λες….. χορεύω σαν τρελή…. Σε ευχαριστούμε πολυυυυυυυ!!!!

  • @evi08061958
    @evi08061958 Год назад +1

    Εχώ γράψει και σας εχω ευχαριστήσει και στο παρελθόν για όλα αυτά που προσφέρετε. Σας ακολουθώ και σας παρακολουθώ εδώ και αρκετά χρόνια ! Δεν ξέρετε πως οι αλλαγές που έχω κάνει , χάριν σε σας , έχουν βελτιώσει την καθημερινότητα μου !!! Πολύ θα ήθελα να βάλετε κάποιο video για τις σχέσεις γονιών και παιδιών !!! Οι διαλογισμοί σας δε είναι τόσο μα τόσο βοηθητικοί! Πολύ σας ευχαριστώ !!!!

  • @Shaper_Of_Beautiful_Memories
    @Shaper_Of_Beautiful_Memories 2 года назад +9

    Σε ευχαριστούμε πολύ για το μοίρασμα Κωνσταντίνε.
    Καθώς το έκανα εικόνα, όταν περιέγραφες με κατακλυζε, μία στιγμιαία ηρεμία. Φαίνεται πολύ ενδιαφέρον και θα το δοκιμάσω. Παρεμπιπτόντως ήμουν από τους ανθρώπους που όταν δούλευε το πρωί, ξυπνούσα μισή ώρα πριν την βάρδια και ήταν η μέρα μου, γεμάτη στρες και ανησυχία. Το έχω αλλάξει πλέον και ξυπνάω 2 ώρες περίπου πριν την βάρδια και να πιώ το καφεδάκι μου και να οργανώσω την μέρα μου απολαμβάνοντας την μουσική. Αυτό με έχει βοηθήσει πολύ και καθώς περιέγραφες την πρακτική αυτή, μου φάνηκε αρκετά ενδιαφέρουσα. Να είσαι σίγουρος πώς θα σχολιάσω ξανά στο βίντεο αυτό κάνοντας την πρακτική, από αύριο κιόλας.

  • @amaliasalata4312
    @amaliasalata4312 2 года назад +9

    Καλημέρα Κωνσταντίνε, το σχόλιό μου είναι ότι χαίρομαι πάρα πολύ που έχω ήδη υιοθετήσει αυτόν τον τρόπο εδώ και χρόνια.
    Σήμερα ξύπνησα 5:30 και είδα την ανατολή από την βεράντα μου (#φως..)
    Έπειτα, οι διαλογισμοί σου έχουν βοηθήσει πολύ στο να ξεκινά η ημέρα με χαρά μόνο.
    Να σημειωθεί ότι ακριβώς με αυτόν τον τρόπο συνειδητοποίησα ότι κάθε μέρα που ξυπνάς είναι bonus.
    Υ.Γ. Θα παραμείνω όμως νομίζω μια coffee
    lover 😊

  • @mariaharitou6126
    @mariaharitou6126 2 года назад +1

    Πάντα μοναδικός!!!
    Μετά την εφαρμογή των 15 λεπτών με αντιλαμβάνομαι καλύτερα.
    Είμαι σε σύνδεση με εμένα..
    Σας ευχαριστώ!!!

  • @lysacid1450
    @lysacid1450 2 года назад +18

    Κωνσταντίνε κάθε σου βίντεο μοναδικό ❤❤❤επίσης μεγάλο πραμα να έχεις οικογένεια σκυλάκια, γατάκια,γνκ οταν έχουμε στην ζωή μας 4ποδακια είναι μαγική η καθημερινότητα σου η κάθε στιγμή σου, όποιος δεν έχει μεγαλώσει με αυτά τα πλασματακια η δε τα έχει στη ζωή του δε ξέρει τι χάνει κ το πιο βασικό δε ξέρει να εκτιμά τις αξίες τις ζωής πραμα που στο υπενθυμίζουν συνεχώς ❤🙏

    • @marymaystrali1956
      @marymaystrali1956 2 года назад +1

      Τα ζωάκια είναι χαρούμενα μόνο και μόνο επειδή ζουν και αυτό μας τοο μεταδίδουν. Όταν πας το πρώι σε μια δουλειά που μισείς ότι κι αν κάνεις πριν δεν αλλάζει.

  • @KrisShaves
    @KrisShaves 2 года назад +7

    Ωραία λόγια, ωραίες σκεφτείς. Παρόλα αυτά ίσως τα κάνουμε όλα αυτά μηχανικά.. Όταν πρέπει να φύγεις για δουλειά θέλει αρκετή εξάσκηση για να μπεις σε αυτή την συνήθεια.

  • @kkoulouris7750
    @kkoulouris7750 Год назад +1

    Mr Kon, it is a pleasure to have found your site. You langue is clear and not ambiguous and I find that your message is being translated in English in my mind as you speak. This is an excellent site which has great benefit, Thankyou

  • @veronikifinidou4280
    @veronikifinidou4280 2 года назад +13

    Υπέροχο....υπόσχομαι ότι από αύριο το ξεκινώ....ευχαριστούμε πάρα μα πάρα πολύ για την ενεργοποίηση που μας δίνετε!!!

  • @ΑυγήΑ-η8τ
    @ΑυγήΑ-η8τ 2 года назад +1

    Θα το εντάξω σίγουρα στην καθημερινότητα μου, πιστεύω βοηθά πάρα πολύ στην ψυχική υγεία αλλά και την σωματική.
    Ευχαριστούμε

  • @ioannispleples7475
    @ioannispleples7475 2 года назад +2

    Την κάνω πολύ καιρό την πρακτική και πραγματικά δουλεύει στο μάξιμουμ και ακόμα σε ευχαριστώ γειά την παρένθεση σου είχα ζητήσει παλιότερα να μου απαντήσετε μέσω mail γειά τούς ανθρώπους που εργάζονται την νύχτα και την μέρα ξεκουράζονται..σε ευχαριστώ γειά τής απαντήσεις και το καλό που προσφέρουν τα όσα λέτε στον κόσμο

  • @anastasioslampadaridis2127
    @anastasioslampadaridis2127 Месяц назад

    Πολύ καλό σε ευχαριστώ .γενικότερο όλο σου το υλικό έχει πολύ αξία

  • @elenitsouknidas8359
    @elenitsouknidas8359 Месяц назад

    Είσαι υπέροχος. Ο Θεός να σε ευλογει

  • @lalipapaioannou6869
    @lalipapaioannou6869 2 года назад +1

    Ευχαριστώ πολύ ία υπέροχες συμβολές 👏👍💖
    Εβχομε σε σας και σε όλους ιγια, αγάπη κε επιτυχία 💖💖💖

  • @Basketball_freak117
    @Basketball_freak117 Год назад +1

    Είσαι υπέροχος!!!
    Έχω μεγαλώσει στ εξωτερικό
    Ακολουθώ πολλά κι πολλούς κι βοηθάω τ ψυχική μου υγεία...
    Είσαι μέσα στους καλύτερους κατά την γνώμη μου...
    Συγχαρητήρια!!!
    Σε ευχαριστώ πολύ!!!!
    ❤️

  • @ΦανήΒάρσου-σ2β
    @ΦανήΒάρσου-σ2β 2 года назад +8

    Σ' ευχαριστούμε για όλες αυτές τις τόσο χρήσιμες πληροφορίες.Απο σήμερα κάθε πρωί θα δίνω στον εαυτό μου αυτή τη συνήθεια!!!Σας είμαι ευγνώμων.Εχει αλλάξει η ζωή μου τηρώντας τις συμβουλές σου!!!!!!

  • @ΒασιλικηΚαββα-λ4φ
    @ΒασιλικηΚαββα-λ4φ Месяц назад

    Φοβερός!! Αμεσως χαλαρωσα!

  • @timosliaros1314
    @timosliaros1314 2 года назад +4

    Ανυπομονώ να το εφαρμόσω απο αυριο και θελω να γίνει η καλη μου συνήθεια .ΥΠΈΡΟΧΟ το βιντεο☺☺☺

  • @ΕλευθεριαΣτρατακη-ρ8υ

    Είστε καταπληκτικός!! Σας ευχαριστούμε για όλη την βοήθεια που μας προσφέρετε.
    Ο θεός να σας έχει καλά να συνεχίζετε το θεάρεστο έργο σας!

  • @ioannispetinis
    @ioannispetinis Год назад +1

    Συγχαρητήρια! Φέρνεις ισορροπία στο νου και στη ζωή μας! Ένα μεγάλο ευχαριστώ

  • @AlekaVenieri-et5ii
    @AlekaVenieri-et5ii Год назад +1

    Είναι δύο ημέρες που το ξεκινησα και νιώθω υπέροχα!!!

  • @ΑΓΓΕΛΙΚΗΣΤΡΑΤΑΚΗ-χ7η
    @ΑΓΓΕΛΙΚΗΣΤΡΑΤΑΚΗ-χ7η 2 года назад +2

    Πόσο δίκιο έχεις Κωνσταντίνε ειδικά για το κινητό. Σε ευχαριστούμε!!!🙏🌺

  • @ΠΟΥΛΤΙΔΗΧΡΥΣΗ
    @ΠΟΥΛΤΙΔΗΧΡΥΣΗ 2 года назад +1

    Mε βοηθησε πολυ!!! Αλλαξε την μερα μου προς το καλυτερο!!! Σας ευχαριστω μεσα απο την καρδια μου...

  • @domnadim.5179
    @domnadim.5179 2 года назад +5

    Αληθεια.οσες φορες εκανα εστω και ενα απο οτι προτεινεις ( αν δεν με επηρεαζουν αλλοι παραγοντες) ,ενιωθα καλυτερα!!!!

  • @ioannisdimitrakopoulos4589
    @ioannisdimitrakopoulos4589 2 года назад +1

    Σέ ευχαριστούμε πολύ.

  • @alexandrastefanidhi9746
    @alexandrastefanidhi9746 Год назад

    Εγώ ακούω κάθε σου βίντεο κάθε πρωί, και είμαι σίγουρη ότι η μέρα μου θα είναι τέλεια. Σ'ευχαριστώ ...πολύ για της συμβουλές σου.❤

  • @ΑντώνιοςΠαππούλης
    @ΑντώνιοςΠαππούλης 3 месяца назад

    Είμαι έτοιμος να το εφαρμόσω. Θεωρώ οτι θα πάει καλά!

  • @eygeniatziamanika2423
    @eygeniatziamanika2423 Год назад

    Καλημέρα και πάλι ευχαριστώ Ευγενία

  • @sotoskara4285
    @sotoskara4285 2 года назад +3

    Ακούγεται πολύ ωραίο θα το δοκιμάσω αμέσως αύριο το πρωί !!!

  • @constantinaandreou5326
    @constantinaandreou5326 2 года назад +1

    Σας ευχαριστούμε πολύ για όλες τις πολύτιμες συμβουλές .
    Αρχικά σήμερα αποφάσισα να αρχισω τις καλές μου συνήθειες.. Σας ευχαριστώ πολύ που σας συνάντησα στο κανάλι σας..🥰🙏🏼❤

  • @zoipertsi3173
    @zoipertsi3173 2 года назад +1

    Απόλυτα υγιεινό πρωινό ξεκίνημα. Είσαι υπέροχος.

  • @ΑΣΠΑΡ-ψ1ρ
    @ΑΣΠΑΡ-ψ1ρ 2 года назад +11

    Κανω ολα αυτα που αναφερεις στο βιντεο συν το πρωινο διαβασμα μιας δυο σελιδων απο ενα βιβλιο αυτοβελτιωσης ,παρακινησης ...φροντιζω να αρχιζω την μερα μου νωρις γιατι αν δεν τα κανω ολα αυτα εχω την αισθηση πως η μερα μου ειναι χαμενη...δεν ξερω πως μου κολλησε αυτη η σκεψη.Ευχαριστουμε για το μοιρασμα!!!!

  • @renakey6183
    @renakey6183 Год назад

    Σ' ευχαριστώ από καρδιάς...! Μεγάλο ΜΠΡΑΒΟ για όλα σου τα βίντεο...!!

  • @elenaandreoti6516
    @elenaandreoti6516 2 года назад +1

    Πραγματικά τόσο πολύτιμα αυτά που μοιραζεσται μαζί μας.. Έχω λίγο καιρό που δεν δουλεύω και το πρωί γράφω ακούω ήρεμη μουσική κάνω ένα ντουζ.. Ψάχνω τρόπους να ξεκινάω ήρεμα την ημέρα μου.. Τώρα θα προσθέσω και τα δικά σας 🙏 Ευχαριστώ ευγνώμων για όλα όσα μαθαίνω από εσάς 😊

  • @AmartiaVsBella
    @AmartiaVsBella 2 года назад

    Είναι το πρώτο βίντεο που βλέπω και η αλήθεια είναι ότι χρειάστηκε να το βάλω δεύτερη φορά να το δω για να καταλάβω τι είπες μιας και την πρώτη η φωνή σου με υπνώτισε, τόσο χαλαρωτική και ωραία, σαν ασμρ ακούστηκε. Εγώ δύσκολα κοιμάμαι, στριφογυρίζω κανά 2-3 ώρες πρώτα και μετά με παίρνει, ξυπνάω και συνέχεια μέσα στην νύχτα χωρίς λόγο, απλά τινάζομαι πάνω.

  • @mamoudaki
    @mamoudaki 2 года назад +4

    Πράγματι είναι τόσο απλό!!!...Κωνσταντίνε αξίζεις πολλά, μας δίνεις έμπνευση για καλύτερη ζωή !!! Χρόνια Πολλά καλή Ανάσταση να είσαι πάντα καλά!!!

  • @MermaidAriel20
    @MermaidAriel20 2 года назад +2

    Είστε 🔝 ‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️❕❕❕❕❕❗❗❗❗❗❗
    Χίλιααα ευχαριστούμεεε!!!!!!!!

  • @ΣταυρούλαΚρητικού-ν1τ

    Απίθανος!!!!!! 👍🏼

  • @sarakatsana
    @sarakatsana Год назад +1

    Εύγε!

    • @gust4354
      @gust4354 5 месяцев назад +1

      Καλημέρα Κωσταντίνε χαίρομαι που σε βλέπω τα λες πολύ ωραία και είναι πολύ καλή ιδέα αυτή να σε βλέπουμε live την αγάπη μου και καλή συνέχεια από Καναδά

    • @gust4354
      @gust4354 5 месяцев назад

      Καλημέρα Κωνσταντίνε είσαι κάποιος να πει χαίρομαι που σε βλέπω είσαι πολύ ωραίος τα λες τόσο όμορφα και με έχεις βοηθήσει πολύ τον τελευταίο καιρό Κούλα Καναδά

  • @athinaveli9313
    @athinaveli9313 2 года назад +1

    Είσαι μοναδικός και αυτό που κάνεις είναι λειτουργημα!!

  • @adamantiakapsis7433
    @adamantiakapsis7433 2 года назад +2

    Όλα ήταν υπέροχα και σωστά για την καθημερινότητα μας
    Συνεχίστε όλοι τα έχουμε ανάγκη
    Ευχαριστω

  • @katerinasdiaries
    @katerinasdiaries 2 года назад +2

    Υπέροχες συμβουλές σ ευχαριστούμε πολύ 🥰🥰🥰

  • @aggelagiama5435
    @aggelagiama5435 2 года назад +14

    Παρακολουθώ όλα τα βίντεο που ανεβάζεις και παρόλο που δυσκολεύομαι να ακολουθήσω τα βήματα που μας προτείνεις έχω δει κάποια βελτίωση στην υγεία μου σας ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια που προσφέρεται

    • @KonstantinosCharantiniotis
      @KonstantinosCharantiniotis  2 года назад

      Σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι την εμπειρία σου. Χαίρομαι πολύ που σε βοηθά το υλικό. Να είσαι καλά 🙏🙏

  • @veronikifinidou4280
    @veronikifinidou4280 Месяц назад

    Καλημέρα είναι υπέροχο ξύπνημα το κάνω κ βλέπω διαφορά στην μέρα μου είμαι πιο οργανωτική. Ακούω την Βουγιουκλάκη τραβά μπρος κ μου δίνει κέφι ❤

  • @ΝΙΤΣΑΜΠΑΛΤΑΤΖΗ
    @ΝΙΤΣΑΜΠΑΛΤΑΤΖΗ 2 года назад +2

    Συγχαρητήρια πολύ καλή μεταδοτικότητα !!!

  • @doraskordalaki4030
    @doraskordalaki4030 2 года назад +4

    Κωνσταντίνε, υπέροχο το βίντεο. Καλό Πάσχα με υγεία, αγάπη και τύχη σε σένα και την οικογένειά σου!!!

  • @alexandrazerfyridou1050
    @alexandrazerfyridou1050 2 года назад +8

    Χαίρομαι που στα 37 μου ακούω μουσική για τη διάθεση και βλέπω ότι δεν είμαι η μόνη ;)

  • @dimitrisdeligiannis6213
    @dimitrisdeligiannis6213 2 года назад +1

    Πολύ σημαντικό βίντεο .Επίσης συγχαρητήρια για τον εξοπλισμό που έχετε .

  • @ΜαριαΤσαμπανακη-υ3ζ

    Καλημέρα ,Πολύ χρήσιμη συμβουλή!!Θα προσπαθήσω από αύριο να την εφαρμόζω🙏🌈

  • @GeorgeRodinos1974
    @GeorgeRodinos1974 Год назад

    Πολύ ωραίο, ιδίως το κινητό! Όντως όταν το παίρνω μόλις ξυπνήσω, με δημιουργεί τάχιστα υπνηλία! Πρέπει να κόψω αυτή την ανόητη συνήθεια! Ευχαριστώ

  • @maryfo9558
    @maryfo9558 2 года назад +4

    Σας ευχαριστώ πολύ για όσα μας παρέχετε! Θα ήθελα να επισημάνω τον εκπληκτικό τρόπο που χειρίζεστε το λόγο και το ποσό όμορφα εκφράζεστε!!!

  • @Sunshine-gy2gm
    @Sunshine-gy2gm 2 года назад +2

    Υπεροχος👏👏👏

  • @νεραϊδοχωραγης
    @νεραϊδοχωραγης Год назад

    Είσαι μοναδικός σ ευχαριστούμε

  • @ΧρύσαΝάσση
    @ΧρύσαΝάσση 2 года назад +7

    Κοίτα να δεις που τα κάνω τυχαία όλα αυτά.. ίσως όχι κάθε μέρα αλλά τις περισσότερες! Έχω δει αλλαγή ..και μάλιστα δεν το είχα παρατηρήσει μέχρι να δω το βιντεο!!! Ακούστε τον Κωνσταντίνο και κάντε το κι εσείς, εμένα έπιασε !

  • @maratsat6233
    @maratsat6233 2 года назад

    Μπράβο Ευχαριστούμε🤝🤝🙏 Θα ξεκινήσω αύριο Καλό Πάσχα και καλή Ανάσταση☦💙

  • @Gregorlagout
    @Gregorlagout 2 года назад +1

    Τολμώ να ομολογήσω ότι το 3 το έχω κάνει αρκετές φορές μέσα στο 22 και κάποιες από αυτές τις φορές κάπως τυχαία διότι είχα και έχω ακόμα ένα ξυπνητήρι ραδιόφωνο και όποτε το βάζω ξυπνάω με μουσική και πολλές φορές επειδή το έχω σε σταθμό με ρεμπέτικα που ακουω με το που σηκώνομαι ρίχνω και μια στροφή.. Εννοείται και πιάνει αλλά ο λόγος που δεν το κάνω καθημερινά είναι γιατί δεν έχω την δύναμη να αντιμετωπίσω αυτά που θα συμβούν στη δουλειά μου...Όμως προσπαθώ στην δουλειά μου και να τραγουδάω και να ψηλό χορεύω... Ευτυχώς το μπορώ αυτό και έτσι καααπως τα καταφέρνω 🙂🙃

  • @ΔώραΜιχαηλίδου
    @ΔώραΜιχαηλίδου 2 года назад

    Πολυ ωραιο βιντεακι.Κατατοπιστικο και κατανοητο.

  • @user-rn8mq8cj7k
    @user-rn8mq8cj7k 2 года назад

    Πολυ ωραιο! Πόσο δίκιο και για το κινητό. Ευχαριστούμε

  • @JIANNI81
    @JIANNI81 2 года назад +2

    Ωραίες προτάσεις. Θα το ξεκινήσω κ θα κάνω follow up μετά από ένα μήνα για αποτελέσματα.

  • @mihalisgerolimatos5565
    @mihalisgerolimatos5565 2 года назад

    Το καλύτερο βιντεάκι που είδα το πρωί με το που άνοιξα τα μάτια μου!😁

  • @fofopourna4613
    @fofopourna4613 2 года назад +1

    Καλησπέρα γιατρέ. Η σωματική άσκηση το πρωί βοηθάει γιατί σου δίνει πολύ ενέργεια όπως και η θετική διάθεση που σε ακολουθεί όλη την ημέρα. Αν αισθανθώ λίγο υποτονικό αμέσως την αντικαθιστώ με περπάτημα ηα σκεφτωντας όλα τα θετικά που υπάρχουν στην ζωή μου. Σας εύχομαι ότι καλύτερο και να ξέρετε πσντα σας ακούμε γιατί είστε πολύ στοχαστικό και διερευμητικος σε αυτά που λέτε. Καλή ανάσταση και καλό οασχα

  • @ΜαριαΚαραγιαννιδου-μ7ε

    Είναι φανταστικά τα βίντεο !!!!!!

  • @sotoskara4285
    @sotoskara4285 2 года назад +3

    Απίστευτο δούλεψε μήνες είχα να ξυπνήσω με τόση όρεξη... Δεν φαντάζομαι πως αν το κάνω αυτό σε μεγαλύτερες συνήθειες πχ(διατροφή, άσκηση,ύπνος )πως μπορεί να αλλάξει η ζωή μου!!!

  • @xeniaxrisostomou7552
    @xeniaxrisostomou7552 Год назад

    Ωραια φωνη με σιγουριά για αυτα που λεει, !❤

  • @Getto21
    @Getto21 2 года назад +6

    Χαίρομαι πολύ που βρήκα το βίντεο σου σε αυτή τη δύσκολη στιγμή που περνάω, η θετική σου ενέργεια και η διαδικασία που πρότεινες ήδη με βοήθησαν να αντιληφθώ κάποια πράγματα. Θα επιστρέψω μετά από λίγο καιρό, για να δώσω το feeback μου στην διαδικασία που πρότεινες και είμαι σίγουρος για το καλό αποτέλεσμα. Σε ευχαριστώ πολύ.

  • @ekaterinithonestassiopoulo9657
    @ekaterinithonestassiopoulo9657 2 года назад

    Ωραίο. Ευχαριστώ πολύ.
    Μερικές φορές χάνω το συνειρμό επειδή είναι πολλές οι πληροφορίες σε λίγο χρονο. Καλή σου μέρα .

    • @KonstantinosCharantiniotis
      @KonstantinosCharantiniotis  2 года назад

      Και εγώ ευχαριστώ.! Επανάληψη η μητέρα της μάθησης 😉
      Είναι όλα πάντα εδώ διαθέσιμα για εσάς 🙏

  • @ΜαρίαΚ-ρ9ε
    @ΜαρίαΚ-ρ9ε 2 года назад

    Καλημέρα σας! Σας ευχαριστούμε!

  • @claudiagoskolli4883
    @claudiagoskolli4883 5 месяцев назад

    Εξαιρετικός ! ❤

  • @Weloveperisteriforever
    @Weloveperisteriforever Год назад

    Μου αρέσουν πολύ τα βίντεο σου έχω αρχίσει να τα παρακολουθώ πολύ 😊😊

  • @oky4028
    @oky4028 2 года назад

    Ευχαριστούμε για την βοήθεια.Θα το ξεκινήσω από αύριο.

  • @ΑνναΤζορμπατζσκη
    @ΑνναΤζορμπατζσκη 2 года назад

    πολυ ομορφα που μας τα μεταφέρετε σας ευχαριστούμε

  • @marinelacyrekou5784
    @marinelacyrekou5784 2 года назад +1

    , σ'ευχαριστώ για τις συμβουλές

  • @ΧρύσαΑναστοπούλου
    @ΧρύσαΑναστοπούλου 2 года назад +14

    Βάλσαμο είστε! Μου φτιάχνετε τη διάθεση όσο σας ακούω, έχετε το χάρισμα της επικοινωνίας. Οι συμβουλές σας μου δίνουν κίνητρο και έμπνευση.🙏

  • @nadiamanta3144
    @nadiamanta3144 2 года назад

    Σας ευχαριστώ πάρα πολύ, πολύ ωφέλιμη συμβουλή!!!!🙏🙏🙏🙏

  • @flame_of_the_west8909
    @flame_of_the_west8909 2 года назад +2

    Στα πρώτα 15 λεπτά της μέρας μου βλέπω αυτό το βίντεο :)

    • @paulinatsangara1146
      @paulinatsangara1146 2 года назад

      Για να παρακολουθήσεις το βιντεάκι όμως χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις το κινητό σου και αυτό που μας λέει στο βίντεο του ο Κωνσταντίνος είναι να μην πάρουμε καθόλου το κινητό στα χέρια μας. Διερωτούμαι, και πολύ θα ήθελα να ακούσω τη γνώμη του Κωνσταντίνου, αν αυτό είναι ορθό ή είναι προτιμότερο να διαλογιζόμαστε μόνοι μας.

  • @lydiachatzichristofa4809
    @lydiachatzichristofa4809 2 месяца назад

    ΘΑΥΜΑΣΤΑ, ΥΠΕΡΟΧΑ,!!!!!ΕΥΓΝΩΜΩΝ

  • @ΜΑΡΙΝΕΤΣΟΥΛΟΥΧΙΝΤΖΕ

    Evxaristo🌼🌼🌼

  • @elenikaouna1580
    @elenikaouna1580 2 года назад +2

    Δεν εκανα ολοκληρη την πρακτικη αλλα ακολουθω καποια μερη της, μπορω να πω οτι σε 2-3 μηνες αλλαξε ολοκληρη η προοπτικη με την οποια εβλεπα τη ζωη!
    Ευχαριστουμε 🌻

    • @KonstantinosCharantiniotis
      @KonstantinosCharantiniotis  2 года назад +1

      Σε ευχαριστώ που μοιράζεσαι την εμπειρία σου. Χαίρομαι που σε βοήθησε το βίντεο. Να είσαι καλά 🙏🙏

  • @fanikourou8629
    @fanikourou8629 2 года назад +3

    Καλημερα!! Αυτά τα πρώτα 5 λεπτά έγινε πανικός στο νου μου😁 Με ζάλισε δε με άφηνε να κάνω τίποτα έγινε μποτιλιαρισμα σκέψεων. Δε θα σταματησω βεβαια απλά το αναφέρω γιατί μου στέρησε τον ενθουσιασμό που είχα για την εφαρμογή του ωραίου ξεκινηματος😔

  • @lampater4057
    @lampater4057 2 года назад

    Υπέροχο το βίντεο σας όμορφος λόγος ευχαριστώ