キッズ向け6分タバタ 肩トレーニングで運動が得意になる！ / 道具なし / 静かにできる

お子様向けの、自宅でできる肩のトレーニングワークアウトです。
20秒間がんばって10秒休むサイクルを繰り返すタバタ式のトレーニングとなっています。
肩や肩甲骨の動的なストレッチとトレーニングを含んだ内容です。球技やラケット競技だけではなく、泳ぐ、走るなどの動作にも肩は大きく影響します。他の部位のトレーニング動画も公開しているので、それらと合わせてローテーションで取り組みましょう。
賃貸マンションでもできる音を出さない運動を中心に集めました。
タイマー付きなので、動画を流しながら一緒に運動しましょう！
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#タバタ式 #肩のトレーニング #ワークアウト