Lezione completa per le anche prima della tempesta

Questa lezione lavora sul tutto il corpo focalizzandosi sulle anche prima di una tempesta alle spalle! Durata 33 min
Questa è una lezione di Yoga Vinyasa focalizzata su tutto il corpo con un'enfasi speciale su anche e stabilità che coinvolge sequenze dinamiche e posizioni che migliorano la forza centrale del corpo (addome) e l'equilibrio. Gli esercizi mirano a rafforzare i muscoli delle anche e a sviluppare una base stabile, contribuendo a una postura migliore e prevenendo lesioni.