Как узнать свой биологический возраст?
HTML-код
- Опубликовано: 4 фев 2020
- Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта: dr.petrik@ecarium.clinic Телефон: +380953229612
Мои курсы: www.udemy.com/user/michael-pe...
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В этом видео вы узнаете как всего за пол-часа можно определить свой биологический возраст по состоянию сердечно сосудистой системы.
Сердечно-сосудистые заболевания - главная причина смерти во всем мире. Изменения сосудов происходят по мере старения человека и по ним можно проследить насколько ваш паспортный возраст отличается от реального.
Определение биологического возраста нужно для контроля изменений, если человек решил заняться своим здоровьем. Можно также рассчитать предполагаемую продолжительность жизни и риски.
![Chance The Rapper, DJ Premier - Together (2024) | [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ZVwTX6WP-MM/mqdefault.jpg)
Для записи на персональную консультацию: ecarium.clinic
Почта : dr.petrik@ecarium.clinic
Телефон: +380953229612
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
------------------------------------------------------------------------------------
ecarium.clinic (ecarium.clinic/)
Ecarium: Expert Medical Consultation Online
Get expert medical advice with Ecarium's e-consultation. Comprehensive health analysis based on evidence-based medicine.
Есть какой аппарат , встаешь как на весы и все. Гербалайн бады у них , здоровый зож. Мне 52 ,но мне сказали биологический возрост 37лет. И еще много что можно увидеть кальций сколько, жир в организме и т.д
Я, просто, влюбилась в доктора.Как приятно его слушать.Какой диапазон знаний. Хорошая дикция и грамотная речь. Желаю ему жить очень долго и быть здоровым.!!
Алла, ты откуда
Спасибо наш доктор, без
Ваших умных мыслей уже неможем. Здоровья
Вам и долголетия💖💖💖
Благодарю за полезный контент! А есть ли возможность омолодить биологический возраст?
Доктор ,больше всего люблю ваше умение красиво, взвешенно и корректно использовать позитивные слова и формулировки.
Спасибо вам за это !!Это редкое умение .👍♥️
Мега полезный контент! Спасибо
Сорокалетье вот рубеж извечный
Попутный ветер был, теперь он встречный.
Блин..мне осенью 40🤔🙄
Вот 100%😊после 40 лет стала замечать , что происходят изменения...Ничего не болит, счастлива в личной жизни , но что-то происходит. В 46 чувствую себя тоже хорошо , но 26 все было лучше😋Ах, мои года - мое богатство😉Всем здоровье , и доктору СПАСИБО
@@kuzyakaban готовься...
@@user-fr7lv1lb9y блин, недавно мне было 34, дальше по ходу еще быстрее..
@@kuzyakaban Ой да не переживайте! Моему любовнику 42 , а он фору даст 20ти летним. Энергичный, жизнелюбивый красавчик)
Правда не пьёт и не курит . В целом здоровый образ жизни.
Может поэтому и выглядит моложе своих ровесников..
Благодарю!!! Всё понятно по существу,удачи вам.!
Щиро дякую Вам, довіряю Вам та " раджуся" слухачі Ваші відео. Бажаю Вам і Вашим близьким міцного здоров'я та довгих років життя.
Спасибо Вам, Доктор!
Рада,что встретила Вас на просторах интернета🙌Если,что-то не понятно.. всегда можно почитать коментарии, благодарю Всех!)
Спасибо, отличный канал у Вас! Ну не так, чтобы очень простые методы. Я так понимаю это всё равно нужно делать в клинике. Просвет сосудов и толщину стенок артерии в домашних условиях не определишь. А есть косвенные методы? Ну например: в наличие имеется нагрудный пульсометр и спортивные часы, можно определить реакцию ССС на нагрузку, при достаточном количестве тестов (тренировок) имеется материал для определения VO2, максимальный пульс при разных типах нагрузки превышает расчетные данные по возрастным нормам (если это вообще показатель) восстановление пульса после максимальной зоны нагрузки в зону 3 (например) очень быстрое. Я так понимаю, некоторые данные получить можно. Вопрос какие? То есть, можно ли с этого рассчитать биологический возраст, или только биологический возраст ССС? Вопрос второй: психологическая активность и насколько "старые" (грубо говоря) мозги. Понятно, что в принципе как и ССС нервная тоже поддается определённому аппгрейту (изучение нового материала, навыки, путешествия, языки, творчество). Но как проверить? Есть ли здесь какая то метрия? (про тесты понятно, но не очень наглядно) Далее ОДА. Это то, что я знаю на своем опыте травмами состарить можно довольно быстро. Ну проверяется магнитным резонансом, например. Ну а дальше определить возраст ЖКТ и прочего подобного ливера, гормональной системы. Интересно, какие прямые и косвенные методы есть? Вот бы сделать такой анализ и потом такой -приговор- вывод: твоя ССС соответствует такому то возрасту, ОДА такому то, НС такому. И самое интересное потом - индивидуальные рекомендации на что обратить внимание.
Спасибо большое , что сохраняете своё здоровье и продвтгаете его доступным языком в массы!
Спасибо.Мне уже за 60 всё понятно.Спасибо.Доступно.
Отличное объяснение!! Спасибо.
Здравствуйте доктор! Как же с Вами интересно!!!! Спасибо Вам!!!
Замечательно, спасибо !!!
Доктор, спасибо за Ваш труд. Будьте здоровы и счастливы. Всех благ Вам
ВЫ ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ЧЕЛОВЕК ЛЮБИТЕ ЖИВОТНЫХ И ГРАМОТНЫЙ ВРАЧ . ВСЕГДА ВАС ИЩЮ В ИНТЕРНЕТЕ.СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЧТО ПОМОГАЕТЕ ПРОСТЫМ ЛЮДЯМ. ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ МИЛЫЙ ДОБРЫЙ ЧЕЛОВЕЧИЩЕ.
Очень интересно , ново ,особенно транскраниальным доплером . Отдельное спасибо за объяснение механизмов процессов .
Не нападайте на доктора. Он сказал что чтобы быть здоровым и избежать атеросклероза надо снизить инсулин. Способов много: кетодиета. Промежуточное голодание, спать ложиться до 10 без телевизора и телефона и физ.нагрузки каждый день. 1 день в неделю на воде.
пардон и нафига такая жизнь?
Чудесно! У меня даже зрение улучшилось, тоже провожу один день на воде, без проблем, организм привык, столько пользы. Жизнь интереснее стала!
Для меня ваш канал лучший путеводитель к здоровой жизни! Большой лайк (уже подписан).
Однозначно лучший ❤
Супер !!
Так всё интересно рассказываете, столько нового узнаешь от ваших видио😉☺️
Супер...Очень интересно все и как Вы рассказываете!!Спасибо !
Примите мое восхищение! Как всегда, блистательно!
Спасибо. Очень интересно и можно реально проверить.
Благодарю.Вы , доктор, медицина будущего. Мне 51, когда кардиограмму прохожу врачи удивляются. 20 лет Систему Ниши делала.Полгода 10 минут занималась гирями ,легко и просто начала побеждать тех, кто больше занимается, моложе на 20 лет. Сама в шоке.Короче, проверяйте меня, если все в порядке будете всем советовать Систему Ниши.
Вы правы, система Ниши это панацея,особенно я удивлена была,как после одного единственного занятия у меня прошли боли в спине ,а раскажите пожалуйста поподробнее про занятия гирями,если можно опишите комплекс.
Как хорошо,когда есть такие умные,образованные доктора.Объяснение локоничное,без излишеств.Приятно слушать,для себя многое открыть.Спасибо.
Уважаемый Доктор, очень хотелось бы узнать Ваше мнение о влиянии метода Аутогемотерапии в области укрепления иммунитета . Заранее благодарна.
Доктор, это всё хорошо в познавательных целях. Мне казалось, вы расскажете о том, можно ли всё это сделать в домашних условиях, но... . Жаль...
....жаль, что домашние условия херовые, дед держись не дай старческому маразму тебя сломить.
@@user-mi8gu8lr8w ...маразму тебя сломить не получиться. Маразм предполагает наличие хоть каких то мозгов. Не твой случай! Ты свои и без того скудные мозги, истребил безудержным онанизмом... . Не жаль...
Пойду возьму штангенциркуль померяю диаметр и толщину сосудов ...
@@unlockservice7278Мне тоже захотелось так написать после прослушивания.
@@anisagaripova5311 )))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Уважаемы и дорогой( к доктору позволительно так обратиться , правда?) доктор Петрик. Я с большим вниманием и удовольствием смотрю Ваши ролики, не смотря на то, что я медик. они и для меня очень информативны, полезны и просто интересны. Спасибо вам большое за качественную работу. Может я что-то пропустила в начале. но к сожалению, не знаю где вы работаете , в каком качестве? Расскажите нам о себе немножко . Я уверена, для многих вы уже ,практически ,член семьи.СПАСИБО!!
Какой Вы Прекрасный Человек, и замечательный Доктор. Благо Дарю
Всегда с доверием слушаешь доктора, который сам прекрасно выглядит, спортивная фигура, а не обросший жирком да ещё и с советами-))
спасибо, снимите больше видео про биохимию, чем подробнее тем лучше, было интересно слушать про Коэнзим Q
Уже есть . По смотрите в списке видео на канале
ИНТЕРЕСНО! СПАСИБО!
спасибо доктор, но всё эти тесты должен провести специалист. Я то думала, что сама смогу определить свои био возраст, прослушав вашу лекцию.
Просто слушать надо ВНИМАТЕЛЬНО !
S Мак я внимательно слушала
Есть такое понятие: объективная реальность. Мне жаль,что она не совпадает с ожиданиями. Нет способа определения биологического возраста в домашних условиях.
@@doctorpetrik доктор, а что скажете про метод определения биологического возраста по силе выдоха (т.е. объёму легких)?
Как писать ком.без прослушать Не удалось..юю
Объяснили отлично, спасибо Вам. Ещё в душе нужно и можно человеку быть молодым, откинув оболочку телесную😀🔥
Спасибо вы хороший доктор !
Классные уроки для врача-узиста... Спасибо доктор Петрик!
Точнее, функциональной диагностики 😀
@@doctorpetrik я по-народному , а то люди опять не поймут...
Очень познавательно. Спасибо!
Благодарю, очень интересно
Уважаемый доктор, скажите, а можно к Вам записаться на индивидуальный приём? Если да, то как это сделать?Заранее благодарна.Преклоняюсь перед Вашими знаниями и компетентностью..
Здравствуйте! ваше мнение об аутоимунных заболеваниях? Особенно аутоимунный тиреоидит! Откуда ноги растут ваше мнение?;) И есть ли шанс на излечение?
Полюбите , примите себя. Позитивное отношение к жизни.
Только этим и спаслась, на удивление многим. Лечение медикаметозное естественно не отменяется.
Благодарю Вас огромнейше!
Услышав про часы Хорвата - сразу лайк. Поскорей бы этот метод стал доступным и дешевым.
Также, рекомендую диагностику старения Open Longevity, в Москве в ДНКОМ 13,5 т.р. Там большой комплекс анализов, в том числе и комплекс интима-медиа.
Очень круто!
Информация изложена очень доступно.Ваши ролики-кладезь знаний о здоровье на основе доказательной медицины и личного врачебного опыта.
Доктор, большое спасибо! Как много нужного я узнала из Ваших видио, почему мне не встретился Ваш канал раньше!
Где можно сделать такое обследование, чтобы все сразу?
Это фрагменты таких обследований : дуплексное сканирование сосудов шеи, сосудов головного мозга, эхо сердца и просто проба на плечевой артерии. Нужен аппарат узи и врач, который это вме умеет делать. Теоретически это можно сделать в любом месте
@@doctorpetrik да совершенно верно. Это можно делать у своего домашнего врача, но не советую делать это обследование мнительным людям. Лет 10 так назад мне тоже стало интересно какой же у меня биологический возраст. Попросила своего домашнего врача и он провел дуплексное сканирование сосудов шеи. Выяснилось что мой биологический возраст - 75 лет. Сейчас мне 68 лет, значит биологический возраст 85 лет. Классно правда? Считаю что человеку столько лет на сколько он себя чувствует. На данный момент не могу дождаться когда начнётся дачный сезон, на грядках могу копаться с утра до вечера и нисколько не устаю. Жить в гармонии с природой это так здорово! Так что живите, наслаждайтесь и не занимайтесь ерундой, оно вам надо. Меньше будешь знать, лучше будешь спать.Всем здоровья!
Спасибо большое 💖💖💖
Как всегда очень приятно слушать, большое спасибо!) Скажите пожалуйста, сочетание анаэробных и аэробных нагрузок может увеличить риск возникновения атеросклероза ?! Спасибо
Нет. Здесь все Ок.
Это конечно, всё интересно, но самостоятельно не применимо. Это ваши методы, но это не значит, что придя к врачу он будет делать те исследования, о которых вы говорите. Хотелось бы информации, которую можно применить в домашних условиях.
в домашних условия борщ свари внукам
Ну потому что это отчасти рекламное видео
Благодарю за полезную информацию.Может кто-нибудь подскажет какая диагностика позволяет измерить толщину артерии?
Какой умный доктор, приятно слушать!
Добрый день
У меня вопрос,
Есть такой прибор, который измеряет состяние организма и биол.возраст , как вы считаете - на него след.ориентироваться.
У меня склад.впечатление , если ты будешь сидеть нервничать- прибор покажет одно....
А если сидеть спокойно - то все прекрасно.
Многие бегуны делают часто такой метод.
Я не доверяю .
Хочется узнать ваше мнение ( я не знаю как это наз.прибор, там типа присоски на запястье )
Тут большинство комментаторов ждали теста формата "ущипни себя за руку и посчитай за сколько секунд распрямится кожа". 😅
Точно! Я где то читала, что чтобы узнать свой биологический возраст, нужно встать на одну ногу, вторая приподнята, руки вытянуты и считать время до падения!! Однако признаюсь, метод доктора научнее!! А , я за науку!!'
@@user-lf6rk5pz2q Ну и кто вам будет проводить эти исследования? Терапевт в районной поликлинике?
Думаю, никто не станет этим заниматься ради любопытства.
Спасибо что Вы есть!
Спасибо за хорошую тему. Мне не понятно: полезно или вредно "дышать в мешочек" (или в бутылку с отверстиями) как учил
Неумывакин? Если при вдыхании СО2 сосуды расширяются, то почему "падает" кровоток. Ответьте пожалуйста.
Ерунда 😀
Помогает дышать в кулёк ,при панических атаках ,при стрессе человек выдыхает много углекислого газа ,но если дышать в кулёк ,то наступает улучшение
@@user-us4gd5lx1s Люди , дьішите в кульки ,больше кислорода будет на Земле !!!
Михаил Вадимович, дыхательная гимнастика по Бутейко, Фролову полезны?
Очень сомнительно .
Лучше б вы не ответили , потому что не в теме. Страдает репутация
Мужик ты такой умный я за тобой не успеваю переваривать.
Можно спросить какими советами ссылку можно
Михаил Вадимович,если не секрет,сколько Вам лет?Здравствуйте!
Для массового зрителя нужны простые,доступные методы определения.
А чем же предложенные недоступны?
@@doctorpetrik Я имею в виду совсем для простых.Типа присел 20 раз или постоял на одной ноге)))
@@doctorpetrik где пройти такие тесты? В Киеве
@@user-ex1xv3pm4r В том числе :-)
Вот именно.лекция полезна для студентов медиков в основном
В голове мне 18
В теле 80
Спасибо Вам здоровья
Очень интересная инфа, можно узнать есть препарат который выделяет водород в организме,при попадании в желудок и продавцы обещают омоложение сосудов, это правда?
Умный человек и специалист!
да доктор Вас приятно слушать.а еще больше полезно..мне прошло 66 лет.могу подтянуться на перекладине 25 раз без разминки.и вот тут ваше иследование поставило перед мною вопрос.наращиватьь нагрузкина свой организм ,стабилизировать или идти на уменьшение.бил би очень вам признательний за личний контакт
Спасибо доктор Гений !!!
К Вам в Киеве можно записаться для определения биологического возраста? Если да, то как и сколько это будет стоить?
Очень интересное видео! Спасибо, док!! Интересно узнать про влияние разных тренировочных программ на эти показатели. Уверен, что возможности сердца и сосудов - в большей степени результат адаптации к образу жизни и нагрузкам. То есть скорее всего они не столько "стареют", сколько растренировываются.
В том числе.
s uvajeniem, esli xotite chto vse smotreli (ochen interesno),to peredaite informaciu korotko chotko iasno gdeto 3-5 minut....izviniaius za moi predlojenie....
Здравствуйте доктор.
Вопрос:
А если каждый день допустим по несколько раз задерживать дыхание(не надолго) . Это будет как тренировка для сосудов? Или это будет наоборот во вред?
1
От
Тренируйте. Задержка дыхания.хорошая тренировка лёгких. Можно натренировать. Я 1 мин. могу. Тренировалась.
Мне 45, выгляжу на 30, а ощущаю себя на 70 лет.
Истощён нервно
Это бардак в восприятии😊
Шизо-невроз😊
Все понятно ,только не понятно где б это сделать ,тут если скажешь ,что хочу узнать биологический возраст или пошлют ,или покрутят у виска, а как проверить в домашних условиях
Уважаемый доктор расскажите пожалуйста о коллоидного серебра. Спасибо
Здравствуйте подскажите что значит нагрузка на левый желудочек
Вы очень хороший!
Михаил Вадимович, большое спасибо за Ваши очень полезные видео. Вчера получили посылку из США с NMN, Resveratrol и Quercetin. По дозировке всё понятно. Осталось два вопроса: 1) все эти препараты можно принимать вместе одномоментно (например, во время завтрака) или нужно разделять по времени (что-то утром, что-то днём и вечером)? 2) лучше во время еды или после?
Здравствуйте! Я принимаю их все утром во время завтрака, чтобы не забыть потом.
Большое спасибо за оперативный ответ.
Доктор! По моей эхокардиографии VE-0,8 m/s, VA-0,5 m/s. Grad P 2,5 рт.ст. соотношение E/A 1,4. Регургитация: 0 - 1 ст. ( митральный клапан ). Можно ли говорить, что мой биовозраст несколько ниже 70 лет?
Ничего нельзя сказать. Существует степень диастолической дисфункции - псевдонормализация, при которой будут такие же показатели.
Жалко. Придется бегать еще лет 10, чтобы определится поточнее.
Доктор, ученные рассматривают у человека теоретическую возможность его организма жить вечно? Если да, то чем они это мотивируют. Ну вроде как из серии: если бы да кабы. Где-то об этом слышал. Интересно, что вам об этом известно? Спасибо.
А как узнать его в домашних условиях? Можно ли оценить состояние сердечно сосудистой системы путём задержки дыхания и секундомера?
У меня по Дуплексному исследованию сонных артерий , толщина Интима- медиа 0,5 мм))) ,мне 53 года)Рада)))
Делала в прошлом году общее обследование . Значит мне в районе 40 лет), так я и выгляжу.
Спасибо за видео, Доктор)
Спасибо за видео. Информация интересная, НО к сожалению для большинства людей НЕ ПОЛЕЗНАЯ, т.к. все сказанное можно сделать даже не во всех поликлиниках. Думаю, что есть простые способы, которыми могут пользоваться все.
Простьіе способьі - для простьіх людей !
Думать не вредно.Есть простой способ-патологоанатомический.....
Спасибо Вам -вы доктор от Бога
100% правда 😁🤗
Спасибо Вам большое!) Это очень интересно и рассказываете увлекательно))) А я предпочитаю не ЗНАТЬ, а ОЩУЩАТЬ себя моложе!))))))
Это прекрасно, конечно. Только часто, когда перестаешь себя ощущать так, как нравится, уже становится поздно что-то предпринимать или это вырастает в большие деньги и нервы.
@UC8k2L8NWKFOk6eFMUUpoCEw , спасибо за хорошую тему. Мне не понятно: полезно или вредно "дышать в мешочек" (или в бутылку с отверстиями) как учил Неумывакин ? Если при вдыхании СО2 сосуды расширяются, то почему "падает" кровоток. Ответьте пожалуйста.
Спасибо что Вы есть
Доктор, Вы сказали, что это исследование занимает около 30 минут, а какая цена этих 30 минут? На ссылке есть адрес Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17, а где Вы практикуете, как попасть на прием к Вам по другим вопросам, которые Вы освящаете в своих видео ? Спасибо.
Там и практикую. Вы можете позвонить администратору клиники и все подробно узнать.
Благодарю ❤❤❤❤❤
с такими грамотными врачами, наверно, цены в клинике неподъемные:( где посмотреть прайс-лист на подобное обследование и общий мед осмотр(о котором говорили в видео про ежегодное обследование)??
И зачем нам от кого то зависеть ? Кто то что то будет измерять ,а мы будем в это верить
Сами для себя определяйте свой возраст
А тело что - оно подстроиться под ваше решение
Я решила ,что мне 25 ,значит тому и быть ,потому что я так решила
Я хозяйка и творец своей жизни .😀💪🔥🔥🔥❤️🌿
.
*_Доктор, интересно когда Вы успеваете высыпаться?_*
*_Спасибо_*
И куда высыпаетесь? ))
@@user-ju2fn6mi5x))))))))!!
@@user-ju2fn6mi5x ещё один!
КАКОЙ ЖЕ ВЫ УМНИЦА А ВЕДЬ ПРАВДА ВЫ ВЫСЫПАЕТЕСЬ.
ОН ВООБЩЕ НЕ СПИТ РАБОТАЕТ МЕДИТИРУЕТ ПРЕКРАСНО ВЫГЛЯДИТ. СПАСИБО
Кратко. Чётко. Ёмко. Спасибо. Подписалась.
Большое спасибо уважаемый доктор. Определить возраст по давлению и пульсу можно, или нет? Я думаю, если после 50 лет нет хронических заболеваний, ничего не болит никогда, отличная бодрость - то это уже не плохо, а вообще от судьбы не уйдешь.
Ой, лікарю, а я губу розкатала, подумала,що зараз яяяяяк перевірю себе. Тепер вирішила, головне не падати духом. Думати (наївно, правда) про краще майбутнє! Сміємося з чоловіком над собою. Мрійники.... Вік між 60-70, а ми й досі мріємо.😁🙃.
Мріяти потрібно все життя,і залишатися дитиною!!Молодці!!Так тримати🥰
Интересный подход. Это авторская методика или? Что у вас самого с биологическим возрастом?
Да, это моя методика, собранная на основании хорошо известных функциональных проб. У меня все ок с этими пробами. Работаю над этим постоянно.
@@doctorpetrik то есть +-40?
Спасибо за видео. Как правильно по-медицински называется тест на реакцию средней мозговой артерии на повышение углекислого газа? Так чтобы узисту сказать, и он бы понял, что это.
Проба с гиперкапнией
Spasibo. Doktor
Спасибо!)
Очень интересно )
Вы доктор с большой буквы. Как можно все мед термины держать в своей памяти сколько знаний опыт теоретический у вас несравним. Это уровень продемонстрированный в эфире несравненно высокий даже. Манера доносить информацию очень доходчиво и проста. Интересно где вы получали образование или это заслуга личного характера. Низкий вам поклон за хорошую школу знаний и за то что вы их отдаете людям вам тоже крепкого здоровья хороших эмоций. Позитива в жизни. И не бросать нас. Простых смертных которые всегда нуждаются в сильных профессиональных советах
Спасибо за информацию, стало понятно, что нужно проверять и на что обратить особое внимание, но сейчас у меня к Вам вопрос о здоровом питании, как к специалисту основывающемся на научных фактах и собственном опыте. Хотелось бы, чтобы Вы осветили тему, о которой так много споров, я имею ввиду вегетарианство и споры вокруг животных и растительных белков. Сам я не вегетарианец, но с возрастом пришел к разнообразному, но очень умеренному питанию, а вот недавно попались мне выдержки из книги Китайское исследование Колина Кэмпбэлла и вопрос истины возник у меня вновь.
Вегетарианство vs мясоедение очень интересная тема, которая будет освещена. Только не скоро. Это требует обработки большого количества информации.