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5 INSALATE DI RISO - a casa, al mare, al lavoro, per un buffet
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- Опубликовано: 14 авг 2024
- Buongiorno e ben ritrovati e benvenuto a chi è nuovo.
eccoci al consueto appuntamento del mercoledì con le ricette della rubrica del #sanomabuono : ricette sane, complete e bilanciate pensate per mangiare bene senza rinunciare al gusto.
Oggi vi propongo una raccolta di 5 INSALATE DI RISO che potrete preparare per un pranzo o una cena estiva oppure da portare al mare o al lavoro. Ideali anche in occasione di un buffet freddo.
#insalatadiriso #ricetteestive #healthyfood
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PUOI SALTARE DIRETTAMENTE ALLE RICETTE CHE TI INTERESSANO DI PIù:
01:05 INSALATA DI RISO CON RISO E VERDURE SPEZIATE
04:38 INSALATA DI RISO CON TONNO, POMODORI E UOVO
06:26 INSALATA DI RISO VENERE CON SALMONE E ZUCCHINE
09:12 INSALATA DI RISO MESSICANA
11:55 INSALATA DI RISO CON BRESAOLA, ZUCCHINE E SCAGLIE DI GRANA
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COSA USO PER CUCINARE:
impastatrice: amzn.to/3zvI3zR
frullatore : amzn.to/2TQajJz
friggitrice ad aria: amzn.to/3mClnGw
tritatutto: amzn.to/2JhyQoB
spremiagrumi: amzn.to/37WsMwe
pentole: amzn.to/3mzt0gL
tagliere: amzn.to/3jIMD40
COSA USO PER GIRARE I MIEI VIDEO:
telecamera: amzn.to/3msMSmw
treppiede: amzn.to/3kfW0ci
luci: amzn.to/2ZF7bTN
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INGREDIENTI ( per 1 persona)
-INSALATA DI RISO CON POLLO E VERDURE SPEZIATE: 80 g di riso bollito, 150 g petto di pollo, 150 g melanzane, 100 g zucchine, sale, olio origano, uno spicchio di cipolla, un rametto di rosmarino, un cucchiaino di curry, poca curcuma, un pizzico di timo
-INSALATA DI RISO CON TONNO, UOVO E POMODORO : 80 g di riso bollito, 200 g di pomodori, 60 g di tonno sott'olio, 1 uovo sodo, sale, olio, basilico
-INSALATA DI RISO VENERE CON ZUCCHINE E SALMONE: 80 g di riso Venere bollito, 200 g zucchine, 80 g salmone affumicato, sale, olio, prezzemolo, pepe, succo di mezzo limone, poca scorza di limone
-INSALATA DI RISO MESSICANA: 80 g di riso bollito, 200 g peperone rosso, 150 g di fagioli bolliti, una costa di sedano, sale, olio, prezzemolo, uno spicchio di cipolla, 60 g di tonno sott'olio, tabasco q.b
-INSALATA DI RISO CON BRESAOLA, ZUCCHINE E SCAGLIE DI GRANA: 80 g di riso bollito, 100 g bresaola, 200 g zucchine, 1 ciuffetto di rucola, sale, olio, succo di limone
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INGREDIENTS (for 1 person)
-RICE SALAD WITH CHICKEN AND SPICY VEGETABLES: 80 g of boiled rice, 150 g of chicken breast, 150 g aubergines, 100 g courgettes, salt, oregano oil, a clove of onion, a sprig of rosemary, a teaspoon of curry, a little turmeric, a pinch of thyme
-RICE SALAD WITH TUNA, EGG AND TOMATO: 80 g of boiled rice, 200 g of tomatoes, 60 g of tuna in oil, 1 boiled egg, salt, oil, basil
- VENUS RICE SALAD WITH ZUCCHINI AND SALMON: 80 g boiled Venere rice, 200 g courgettes, 80 g smoked salmon, salt, oil, parsley, pepper, juice of half a lemon, a little lemon zest
-MEXICAN RICE SALAD: 80 g of boiled rice, 200 g of red pepper, 150 g of boiled beans, a stick of celery, salt, oil, parsley, a clove of onion, 60 g of tuna in oil, Tabasco to taste
-RICE SALAD WITH BRESAOLA, ZUCCHINI AND GRAIN FLAKES: 80 g of boiled rice, 100 g bresaola, 200 g courgettes, 1 sprig of rocket, salt, oil, lemon juice
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INGREDIENTES (para 1 persona)
-ENSALADA DE ARROZ CON POLLO Y VERDURAS PICANTES: 80 g de arroz hervido, 150 g de pechuga de pollo, 150 g de berenjenas, 100 g de calabacines, sal, aceite de orégano, un diente de cebolla, una ramita de romero, una cucharadita de curry, una poco de cúrcuma, una pizca de tomillo
-ENSALADA DE ARROZ CON ATUN, HUEVO Y TOMATE: 80 g de arroz hervido, 200 g de tomate, 60 g de atún en aceite, 1 huevo cocido, sal, aceite, albahaca
- ENSALADA DE ARROZ DE VENUS CON CALABACÍN Y SALMÓN: 80 g de arroz venere hervido, 200 g de calabacines, 80 g de salmón ahumado, sal, aceite, perejil, pimienta, zumo de medio limón, un poco de ralladura de limón
-ENSALADA DE ARROZ A LA MEXICANA: 80 g de arroz cocido, 200 g de pimiento rojo, 150 g de frijoles cocidos, una rama de apio, sal, aceite, perejil, un diente de cebolla, 60 g de atún en aceite, tabasco al gusto
-ENSALADA DE ARROZ CON BRESAOLA, CALABACÍN Y COPOS DE GRANO: 80 g de arroz hervido, 100 g de bresaola, 200 g de calabacines, 1 ramita de rúcula, sal, aceite, zumo de limón
![Chuckyy - Devil Hours [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/f3wZGj0VnZU/mqdefault.jpg)
Grazie Rita mi hai salvato per tutta l'estate con le insalate di riso 😍😍😍👍
Bravissima come sempre 😊una più buona dell altra
Top
Brava Rita sei dolce brava e bella!!😘
Mille geazie Rita ...👍
Grazie anche,a Martina ...❤❤❤
Piacere di vederka e salutarvi ....😘😘😘
piacere nostro
Complimenti tutte ottime proposte penso di provarle tutte pian piano comincio stasera con la prima.Un abbraccio
Fammi sapere 😊
Super Rita!!!
Ottimi consigli nutrizionali.
Quante idee,tutte deliziose 😋
Buonissime ricette☺
Bravissima grazie
Ciao Rita sei un mito: con te nn si sbaglia mai!! Bellissima idea quella con bresaola 💡 💡 un abbraccio a te e al tuo tesoro ❤️❤️❤️
Brava
Super like meritatissimo per te carissima Rita..ottime idee le tue insalate di riso sono davvero molto buone.. bravissima sempre..un abbraccio affettuoso a te e a Martina.❤️😍❤️😍❤️😍💯💯💯💯💯💯
Grazie Giovanna 😊
So tempting and very delicious and very tasty 😋 thanks for sharing 👍 🌹🌹👌👌👌🍁🍁
Sei sempre brava Rita e complimenti
❤ ciao Rita e Martina,brave❤
Buonissime😋
Ciao Rita e Martina, che bello ritrovarsi ogni mercoledì col vostro appuntamento #sanomabuono!
Che ricette fresche e deliziose!
Mi piace tanto la collaborazione di Marty, così precisa e dolce al tempo stesso☺️💕👏🏻
Bravissime 😘😘
Grazie Lory😊
Wow complimenti 5ricette favolose largo alla scelta io x non offendere nessuno cara Rita me li preparerò tutte ogni giorni diversi bellissima idea e sane ti saluto a te e a Martina 😋😋😋👏👍👍🖐️🖐️🖐️🖐️
Grazie Antonella, a presto😊
Bravissima ciao
Ciao Ritainsalate strepitose grazie buona giornata e tanti baci a Martina ❤❤💋💋💋💋
Grazie Anna 😊
soo good.. just love this .... GREAT job
In settimana provo a cucinare. In settimana farò almeno tre di queste ricette.
Fammi sapere 😊
Buon pomeriggio Rita e Martina......wow, queste cinque insalate di riso sono strepitose e mi saranno senz'altro tutte molto utili 😉😉😋😋😋......like aggiunto cara Rita x le tue ricette e super like a Martina che diventa ogni giorno sempre più brava 🤩🤩🤩🤩💯💯💯💯💯💯💯💯💯👏👏👏👏👏👏👏. Inizio subito questa sera a farne una.....ho tutto quello che mi serve 😜😜😜😜. Nn vedo l'ora 😂😂😂. Grazie Rita. I tuoi suggerimenti sono sempre utilissimi. Saluto te e Martina sempre con tanto affetto. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Grazie Rita, facci sapere 😊
@@LacucinadiRita Lo farò senz'altro. Bacioni Rita. ❤️❤️❤️❤️❤️
Ciao Rita, like, a queste insalate strepitose.. E, super like a Martina sempre più brava in cucina 😅👍👏👏😘
Grazie Marisa😊
Brava.
Buongiorno Rita e Martina, sono cinque belle insalate complete che mi saranno molto utili ... grazie per le belle ricette che proponi.. un abbraccio❤🥰👍
Un abbraccio a te😊
Ottime tutte e quattro
Complimenti per le ricette. Il sottofondo con la voce di Martina è fantastico ha una bellissima voce. Che tesoro
Si, ha una vocetta molto carina, da topolina ,dico sempre io😊
@@LacucinadiRita amore dolce canta sempre.
Che ci devo fare Rita, mi piacciono tutte!.....😅🤪👍
Ottima
Si può usare i filetti di salmone al naturale,confezionato in lattina come il tonno?Grazie
Tutte ottime x la mia dieta
Nevole dolci abbruzzesi