un très bon résumé de la loi de l'hormèse cette vidéo: Tout organisme vivant, exposé à un stimulus stressant ne dépassant pas sa capacité d’adaptation, voit cette dernière s’améliorer lors de la phase de repos qui suit.
Je pense que concernant l'échauffement, si certains on besoin de s'échauffer et pas d'autres c'est parce que justement on passe la majeur partie de notre journée complètement inactif sur une chaise, pour réaliser une activité assez intense concentré dans une seul heure de la journée. De ce fait le corps décide de d'économiser en énergie car maintenir le corps apte aux mouvements constamment ça consomme de l'énergie et si l'on ne bouge pas les 3/4 de la journée le corps refroidi par soucis d'économie. D'un autre côté il y a ceux qui comme toi (et comme les hommes d'il y a plusieurs siècles) ne s'arrête jamais complètement de bouger pendant une période trop longue, par conséquent le corps maintient le système chaud, de plus le simple fait de faire un effort ultra léger mais prolongé produits de la chaleur. Donc c'est simple le besoin d'échauffement est une conséquence néfaste de notre mode de vie sédentaire. D'ailleurs tout comme on peut entraîner sa force à chaud je crois que l'on peut entraîner sa force à froid. Je m'explique, je pense qu'il existe une force maximale à froid et une force maximale à chaud. Et c'est simple, si l'on se blessent parfois c'est que la force requise par le mouvement et supérieur à la force à froid (donc on se blesse logique). Mais je pense que l'on peut faire évoluer cette force à froid (qui est caractériser par un pourcentage de la force à chaud) pour qu'elle finisse par égaler la force à chaud. À partir de ce moment l'échauffement devient inutile. D'ailleurs s'échauffer avant le moindre effort contribue je pense à la "dépendance à l'échauffement". Mon commentaire est déjà très voir trop long donc je m'arrête là et te souhaite une bonne journée 😎
Le corps humain, la machine aux capacités les plus nombreuses, intelligentes et efficaces, et en même temps la plus robuste, jamais construite. Apparemment, elle aurait été construite tel quel car d'après le mode d'emploi, elle n'aurait subit aucune modification depuis plus de 5000 ans.
Salut, j ai entendu dire que Ido Portal c est déglinguer le dos en faisant du jefferson curl trop lourd, et que Kely Starrett et sa femme avaient tous les 2 des prothèses, elle de hanches et lui de genoux, à tu entendu parler de cela ? Quel est ton avis la dessus sont il aller trop loin dans leur pratique de la mobilité ?
Hello, Non, je n'ai pas entendu parler de ça ^^ Je ne pense pas que Kelly Starrett soit allé trop loin en mobilité sachant qu'il n'est vraiment pas souple. Mais peut-être qu'il s'est blessé en crossfit Concernant Ido, aucune idée. Mais j'imagine que ce serait davantage dû à son protocole qu'à l'exercice en lui même :)
@@MouvementConscient a priori il en fait pas la pub sur les réseaux, l info vient de Christophe Carrio qui est un concurrent et auquel j ai pas totalement confiance
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Merci merci Clément grâce à toi je me sens plus fort qu'avant 🙏💪
Super !!
un très bon résumé de la loi de l'hormèse cette vidéo: Tout organisme vivant, exposé à un stimulus stressant ne dépassant pas sa capacité d’adaptation, voit cette dernière s’améliorer lors de la phase de repos qui suit.
Merci ! C'est exactement ça :)
Je pense que concernant l'échauffement, si certains on besoin de s'échauffer et pas d'autres c'est parce que justement on passe la majeur partie de notre journée complètement inactif sur une chaise, pour réaliser une activité assez intense concentré dans une seul heure de la journée. De ce fait le corps décide de d'économiser en énergie car maintenir le corps apte aux mouvements constamment ça consomme de l'énergie et si l'on ne bouge pas les 3/4 de la journée le corps refroidi par soucis d'économie. D'un autre côté il y a ceux qui comme toi (et comme les hommes d'il y a plusieurs siècles) ne s'arrête jamais complètement de bouger pendant une période trop longue, par conséquent le corps maintient le système chaud, de plus le simple fait de faire un effort ultra léger mais prolongé produits de la chaleur.
Donc c'est simple le besoin d'échauffement est une conséquence néfaste de notre mode de vie sédentaire. D'ailleurs tout comme on peut entraîner sa force à chaud je crois que l'on peut entraîner sa force à froid. Je m'explique, je pense qu'il existe une force maximale à froid et une force maximale à chaud. Et c'est simple, si l'on se blessent parfois c'est que la force requise par le mouvement et supérieur à la force à froid (donc on se blesse logique). Mais je pense que l'on peut faire évoluer cette force à froid (qui est caractériser par un pourcentage de la force à chaud) pour qu'elle finisse par égaler la force à chaud. À partir de ce moment l'échauffement devient inutile. D'ailleurs s'échauffer avant le moindre effort contribue je pense à la "dépendance à l'échauffement".
Mon commentaire est déjà très voir trop long donc je m'arrête là et te souhaite une bonne journée 😎
En effet ! Je parle de ces nuances dans ma vidéo sur les échauffements :)
Merci pour cette vidéo et le message !
Content que tu aies apprécié cette vidéo !
Le corps humain, la machine aux capacités les plus nombreuses, intelligentes et efficaces, et en même temps la plus robuste, jamais construite. Apparemment, elle aurait été construite tel quel car d'après le mode d'emploi, elle n'aurait subit aucune modification depuis plus de 5000 ans.
Salut, j ai entendu dire que Ido Portal c est déglinguer le dos en faisant du jefferson curl trop lourd, et que Kely Starrett et sa femme avaient tous les 2 des prothèses, elle de hanches et lui de genoux, à tu entendu parler de cela ? Quel est ton avis la dessus sont il aller trop loin dans leur pratique de la mobilité ?
Hello,
Non, je n'ai pas entendu parler de ça ^^
Je ne pense pas que Kelly Starrett soit allé trop loin en mobilité sachant qu'il n'est vraiment pas souple. Mais peut-être qu'il s'est blessé en crossfit
Concernant Ido, aucune idée. Mais j'imagine que ce serait davantage dû à son protocole qu'à l'exercice en lui même :)
@@MouvementConscient a priori il en fait pas la pub sur les réseaux, l info vient de Christophe Carrio qui est un concurrent et auquel j ai pas totalement confiance
@@ben1618033 Je vois... Je parlerai un peu de Carrio dans une prochaine vidéo sur les élastiques