¿Cuánto Sol Necesitas? ¿Hay que Usar Protector Solar?
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- En este video explico los beneficios y los riesgos de la exposición solar, cuánta exposición solar necesitamos y si el uso de protector solar es recomendable.
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Sí, hay interés en que saques el vídeo profundizando sobre esos temas. Gracias siempre! ❤
Sería muy interesante un vídeo sobre protectores que hay en el mercado ! Gracias por tu trabajo
Video sobre preotectores, pros y contras, tipos, como elegir, etc ,gracias por tu labor Marcos!
Y sería muy interesante que hablaras sobre los tipos de protectores. Gracias!
Sí, profundiza sobre esos temas. Gracias
Hola. Gracias por este vídeo y por todos los demás. Sí por favor, un vídeo sobre tipos de protectores solares
Dale Play a otro contenido sobre los protectores solares! Profundiza Marcos! Saludos desde La Guaira, Venezuela!
Si, por favor. Otro vídeo sobre los diferentes tipos de protectores solares y como usarlos correctamente sería muy interesante y de gran ayuda.
Gracias por el magnífico trabajo que haces de divulgación de la salud Marcos.
Sí, sería muy interesante un vídeo sobre protectores. Gracias ❤
Marcos, me gustaría mucho el vídeo sobre los diferentes tipos de protector solar. Muchas gracias!!! ☀️☀️☀️
Siii porfa video sobre tipos de filtros solaress y disrupción endocrina!!
Sería interesante una entrevista con Carlos Stro sobre este tema
@@DavidMartinez-kl8lg @Fitnessrevolucionario
Volvemos a lo mismo. Estudios realizados con lámparas UV, que nada tienen que ver con lo que ofrece el sol, en cuyo espectro hay un 73% de luz roja e infrarroja, con multitud de propiedades para la célula y su mitocondria, mejorando su hidratación, ATP y oxigenación, además de"protegernos" contra la luz UV, activando numerosos genes que protegen a la célula, reparándola y contribuyendo a generar el voltaje óptimo. Al contrario de lo que nos ofrece la luz azul y frecuencias electromagnéticas (vida en interiores), que nos deshidratan, generan excesivos radicales libres, déficit de AtP, hipoxia y la activación del oncogén H1F1. El amanecer es clave con el espectro de luz solar que ofrece, incluso hasta la comida prepara a la piel para recibir la información del sol.
www.nature.com/articles/s41598-017-07525-w
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30825600/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18306161/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9764844/
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0923181119300684
Alexander Wunsch, Niels Finsen
Saca el siguiente video sobre este tema 👍👍👍
Me uno a la petición de tipos de protectores! Eres un genio, muchas gracias por todo lo que compartes :)
Claro, la presencia de sustancias potencialmente dañinas en estas cremas solares es un tema que me gustaría que trataras.
¡Gracias, Marcos!
Me apunto a la propuesta general de que profundices en el tema de los protectores solares. Gracias por tu trabajo.
Excelente resumen. Aunque un apunte, en latitudes como las de España, o más al norte, incluso al mediodía en pleno invierno prácticamente es insuficiente la UVB que recibimos para sintetizar vit. D. Para eso nuestro cuerpo, de forma inteligente, ha potenciado que se "carguen las pilas" durante el verano de dicha vitamina y durente el invierno tener dichas "reservas". Dicha ventaja competitiva no la tienen las personas de piel negra, algo que tampoco se comenta nunca a nivel general y debería hacerse.
Las pilas no se recargan tanto como pareces creer y hay que hacerlo con cabeza. Ha expuesto claramente como hacerlo para no cargar a futuro con las consecuencias negativas.
Si, me interesa mucho el tema, sigue con ello, por favor. Me ha encantado el vídeo, lleno de sentido común y moderación, y huyendo del alarmismo. Ojalá hubiera más vídeos así.
Esta muy bien oír una opinión sobre la exposición solar sin extremismos. Hay dermatólogos que recomiendan una exposición como la que indicas en el vídeo, y hay otros profesionales como farmacéuticos que dicen que no nos expongamos al sol para evitar el fotoenvejecimiento y tomemos suplementos de vitamina D.
Buenísimo video Marcos, cada día estoy cambiando a mejor mi rutina gracias a ti, eres una de mis inspiraciones más valiosas 💪🏼 Te lo agradezco. Y claro que me interesa seguir aprendiendo sobre el sol, los tipos de protectores, etc. Gracias Marcos, un abrazo!!❤❤
Por supuesto que hay interés :D
Sería muy interesante un vídeo sobre los tipos de protectores que recomiendas 😊
Siii me interesa una 2da parte 😊
Me encanta lo neutro que eres y educado diciendo errores de los demas!!
Sii queremos saber más tu opinión de la grabedad disruptores y metales de las cremas no eco!
Si, por favor, me gustaría que profundizarás en todo este tema. Muchas gracias ❤
Gracias Marcos! Sí me parece interesante profundizar en el tema tóxicos. Tb me surge la duda de personas con enfermedades como el vitíligo si deben exponerse y de qué forma.
Hola Marcos, si seria muy interesante profundizar sobre los componentes de los protectores solares y su probable papel como disruptores hormonales, gracias
Genial video. Como siempre, divulgativo, con estudios actualizados y con educación y respeto máximos. Este año he comprado una crema protectora de la marca Weleda, libre de disruptores endocrinos. Solo lo utilizo cuando voy a exponerme durante varias horas seguidas. Gracias por tu excepcional labor.
Sí, por favor. Me interesaría mucho otro vídeo sobre el tema. Muchas gracias.
Si, profundiza! Gracias Marcos
Grande como siempre Marcos la mejor explicación y más concisa que he oído hasta la fecha
Sii, hay interés que profundices mas estos temas Marcos. gracias por tanto :)
Muchas gracias por tu gran aporte en todos los temas que hablas!! Y si por favor profundiza en que cremas solares ponernos si trabajamos en la intemperie y en vehículos expuestos al sol!
Muchas gracias!!!
Muchísimas gracias, como siempre. Estaría genial un vídeo sobre los distintos tipos de filtros y cuáles son mejores o más adecuados según distintos perfiles.
Muy interesante la visión objetiva que das de este aspecto.
Si. Información de protectores. Gracias
Ánimo también a continuar con el tema de los protectores solares. Muy interesante! Gracias!
Bravo, cuanta inforamcion de calidad como siempre.,mil gracias
De lo mejor que he visto en este tema, ¡mil gracias!
Creo que sería muy interesante un vídeo sobre los protectores solares, clasificación y cómo escoger el nuestro. Incluyendo los que no bloquean la producción de vitamina D y otros procesos y, quizá, tema textura y densidad.
Muchas gracias por el vídeo. Sí me gustaría un vídeo sobre tu opinión y las evidencias científicas sobre el uso de filtros químicos y físicos. Muchas gracias
Muy interesante lo que planteas, gracias por exponer las cosas en su justa medida
superinteresante! mil graciass. Sería genial profundizar en el tipo de protectores... hay mucha lucha ahora con los disruptores endocrinos...
Me interesaría aprender mas sobre los protectores solares. Muchas gracias por todo tu trabajo educativo
Yes please! Información sobre protectores ya que hace poco tras han retirado varios del mercado… ¿químicos VS físicos/minerales?
Sii por favor! Un video con esa info extra sería estupendo❤
Muchas gracias por tu video. Muy interesante y si, estoy interesada en profundizar del tipo de protección solar. Gracias
Buenos datos y estadísticas reveladoras. Si sería interesante profundizar sobre protectores( no todos inocuos en su composición química ) y vitamina "D". Enhorabuena excelente trabajo
Podrias hacer un video sobre el cuidado para salir a correr al aire libre, si son necesarios la ropa con filtro uv, gorra, gafas de sol, bloqueador etc..(pregunto ya que es muy usual ver las tipicas marcas de la ropa sobre la piel en los running las piernas muy bronceados y el torso palido, etc...) gracias por los videos ❤
Muy interesante. Me encantaría saber más sobre tipos de fotoprotectores con sus pros y sus contras y consejos.
Gracias
Si hay interés, especialmente dos temas como otros espectros de la luz solar como los infrarrojos y la latitud, pues tengo entendido que de Andalucía para arriba desde Octubre a Mayo no llegan los rayos UVB y por ello deberíamos tomar suplementos. Gracias
Sí, sería súper bueno saber sobre los otros beneficios del Sol🎉
Super interesante el video y también que nos aconsejes sobre tipos de protectores y demás, mil gracias!!
Gracias muchas gracias por este vídeo ,me interesa mucho Marcos esa segunda parte a mi también ,un saludo y enhorabuena por todo tu trabajo
Gracias por el vídeo Marcos! A mí también me gustaría saber más sobre protectores solares, especialmente cuáles son los más seguros para proteger los océanos. He visto que muchas marcas famosas te venden que son reef safe cuando no lo son :/
Hola! Sí estaría genial el tema de los protectores solares! Gracias!! 😜
Muy interesante Marcos!
Estaría genial más información acerca de los múltiples beneficios del sol y qué tipos de protectores solares existen y cuáles son la mejor opción. 👍
Súper interesante! Ojalá hagas el vídeo sobre los protectores solares pronto 👌🏼
Por supuesto, sería muy positivo que ampliaras información sobre el tema.
Muchas gracias por tu trabajo Marcos.🤗🤗
Muy interesante. Deseando escuchar sobre las recomendaciones de protectores.
Hola Marcos, gracias por el video, y sí! me interesaría el video sobre los tipos de protectores solares, e incluso recomendación tuya sobre productos concretos. Gracias!
Maravilloso como siempre Marcos, muchísimas gracias
Hay interés en ese posible video. Gracias por la información!
Sería muy interesante el vídeo! Muchas gracias por el contenido que haces 🙌🏻🙂
Muchas gracias por el video! Ayudaría muchisimo un video para saber elegir el protector solar!
Me interesa mucho tipologias de proteccion vs tipos de piel, creo es muy interesante estar informados y ser conscientes😊
Excelente exposición y de forma rigurosa y clara. Enhorabuena por hacer tan accesible temas de tal importancia como la salud.
Súper interesante! Haz otro vídeo por favor sobre los diferentes tipos de protectores solare
Siii! Yo voto por la segunda parte profundizando sobre los tipos de protectores solares. Muchas gracias!!!
Mucho interés en saber más sobre protectores solares!
Sí. Interesa muchísimo!!!
Súper interesante Marcos, mil gracias! También me interesaría que comentases algo sobre esa info que rula ahora sobre la asociación sol-hábitos (“si tienes buenos hábitos el sol no te daña, si tienes malos hábitos sí”). No sé si has leído algo sobre el tema, pero me encantaría conocer tu opinión al respecto!
Es una verdad a medias, si tienes buenos hábitos, comes bien etc., tu piel aguantará un poco más de sol antes de dañarse, pero no es que te vuelvas inmune a su efecto, eso es absurdo :)
Muy interesante el punto de vista Marcos y diferente a lo que se suele comentar al respecto. Me gustaría conocer que tipo de protector recomendarías e ingredientes a evitar en las cremas protectoras. Muchas gracias por tu labor
Muchas gracias por el vídeo. Sería interesante otro sobre los tipos de protectores solares.
Muchas gracias!! Muy interesante este tema!!
Hola Marcos, sería genial un video sobre los protectores solares para saber cuales son más aconsejables y cuáles menos. Muchas gracias.
Dale Marcos,profundiza,
iluminanos!
Gracias por toda la información!! eres muy generoso, con tu tiempo y la información de calidad que aportas.
Hay interés y mucho, especialmente por los peligros que parece tienen la mayoría de protectores según el doctor Nicolás Olea.
Me acabo de descargar la aplicación, a ver que tal y a ver si mejoro mi exposición segura al Sol. A mí me gustaría que hicieras el vídeo de los protectores
Muy interesante vídeo, gracias por tu trabajo. Por supuesto que sería interesante un análisis de los protectores solares que hay en el mercado.
Sería muy interesante un vídeo sobre protectores, muchas gracias 😊
Qué estupendos vídeos haces. Gracias🙏
Hola Marcos, interesante tema el que tratas hoy aquí, además está generando mucha polémica actualmente, pues hay muchas opiniones en contra de los protectores solares, incluso algunos divulgadores afirman que estos son la causa de algunas enfermedades severas en la población que los usa frecuentemente, afirmando con rotundidad que hay mucha literatura científica al respecto.
Sería interesante que en otro capítulo profundizaras sobre este tema y, a ser posible, arrojases algo de luz sobre tan controvertido tema.
Gracias por tu trabajo.
Hola Marcos. Muy interesante el vídeo. Si quieres profundizar sería genial.
Por otro lado, hay un tema que me gustaría que me dieras tu opinión. Ahora que estamos en verano y sudamos más, el tema de electrolitos, sales, isotónicos, ipertonicos, etc…
Son recomendables, necesarios? Para personas de edad avanzada, para niños, deportistas?
Muchas gracias por todo lo que haces, soy un fiel seguidor de tu trabajo…
Claro que interesa…!!! Graciassssss
Muy interesante. Tambien interesado en ver el video de los protectores solares!
Muchas gracias por el video Marcos. Podrías profundizar en la relación entre tomar el sol y el sueño?
Excelente contenido, sería genial el vídeo que propones, gracias
Muchas gracias!! También se dice mucho lo de las cremas sin Benzoatos y las de titanio, pero nunca lo veo en la tiendas😅. Por si pudieras hacer algún vídeo sobre este tema... Un Saludo 😊
Hola Marcos, sería muy interesante que tipo de cremas o protectores recomendarías para proteger cara y cuello. Tengo 62 años y nunca me he puesto ningún protector, salgo en bicicleta entre 10 y 12 h. de media a la semana, y no me suelo quemar las zonas expuestas, aunque vivo en Mallorca en donde hace bastante sol.
Muchas gracias por todo, intento ver todo lo que publicas, me sirve mucho para aprender, pues me parece que opinas con conocimiento y con rigor. Un saludo.
muchas gracias. Te agradecería consejos sobre los protectores solares que hay en el mercado.
Porfa comenta lo de las cremas solares que dices al final de vídeo. Super interesante!
Gran artículo (como siempre ). Esperando un segundo
Sí, hay interés
Sería interesante conocer los beneficios del sol. Parece ser que ayuda a controlar la tensión arterial por el óxido nítrico, entre otras cosas.
Los niveles de la vitamina D también es un tema controvertido. En Santander el Hospital público de referencia en Cantabria "Valdecilla" en las analíticas refleja que no es conveniente estar por encima de 50.
Sin embargo, María Hernández Bascuñana, experta en vitamina D, en su magnífico libro "VITAMINADOS",aconseja
precisamente como ideal estar por encima de 50
Si, muy interesante. Por favor, queremos saber más. Gracias
Si, hay interes
Gracias Marcos! Gracias por tus contribuciones. Me parece interesante un vídeo sobre protectores físicos/químicos, nanoparticulas si/no, protectores naturales (aceite de coco, de frambuesa, de zanahoria...), efectos sobre la fauna marina...
Claro que nos interesa tener más información sobre la vitamina D!