Annyira érdekes téged hallgatni. Nagyon élvezetes hallgatni azt, hogy mi a te nézőpontod egy bizonyos témában, mert izgalmasan tálalod a videóban (hangulatos aláfestő zenével pl.) Nagyon sokat segítettek az edzésben a videóid, illetve a táplálkozásban és örülök annak, hogy a segítséged által tudok segíteni én is másoknak. Csak így tovább :)
Gratulálok a videóidhoz! Köszönöm, hogy nagyon őszintén megosztod a tapasztalataidat a követőiddel, az emberekkel. Sok sikert a sportban és a videózáshoz!
Klisé, de valóban egyre csak jobbak a videók! A hirtelen filozofálásba csöppenős résznél felvigyorogtam, ezzel az aláfestő zenével nagyon adja és az okfejtés is ott van (Y). Végén a suttogós lezárás is parádés, lehetne egy komplett részt lenyomni suttogva :D Gratula a színvonalas videókhoz, melyek mint technikailag, mint pedig tartalmilag erősek, köszönjük!
Szia , tudnál kérlek írni pár példát arra hogy melyik növényi fehérjét milyen más növényi fehérjével lehet kombinálni hogy teljes fehérjét kapjunk , és ezt kb milyen arányban kell összeállítani?
Szia.Lenne egy kérdésem. Az interneten rengeteg infó van a testepitessel kapcsolatban(is) ,ilyen olyan edzésterv,tapkieg.stb...nagyon könnyű elveszni ebben a témában. De ugye mindennek ok okozata van. Pl.miert erőltetik ezt az osztott edzéstervet mikor az egész testes ,súlyzós gyakorlatok sokkal jobban használnak egy natural sportolónak.Mert példaként a gyorskorisok minden edzésen lealazzak a lábukat és látjuk az eredményt.Meg akik crossfittre járnak azok is komoly atletikus testalkattal rendelkeznek(mondjuk az ízületeket kinyirja) Mert a szteroidok megjelenése előtt nem is ismerték az osztott edzéstervet. Mi a véleményed erről? Én sejtem a megfejtést.😀 Jaaa...és a ókori görögöknél sem hiszem,hogy a hétfő az mell,hát volt🙃
Natural sportoloknak valoban jobb, ha az adott izom 48 ora elteltevel ujra stimulust kap. Szerintem az osztott edzesterv a profiktol jon, mert sokan masoljak az o edzesterveiket. Csak azt elfelejtik, hogy ok egyreszt profik, masreszt a szerek miatt nekik folyamatosan jo a feherjeszintezisuk. Nem kell edzessel kivaltani.
@@valentintorma Sajna én is beleestem ebbe a "csapdába"hogy az osztott edzésterveket követtem kb 3evig. Fèl éve az egész testes súlyzós edzést csinalom és az eredmény magáért beszél.Sokkal többet fejlődtem. Na meg ez a testsúly kilogrammonként 2g fehérje😀vagy akár tobb is,ez is vicces.pont elég 1-1,5 g.Csak hát az osztott edzestervekkel nyilván nem lehet úgy fejlődni és belenkszuszakoljak a sok tapkieget. Na de az a lényeg hogy legyen sport,és ki miben hisz.Nem vagyunk egyformák mi emberek.
Tiszteletbentartom, h a párod alszik, ezért csak suttogva írom, gomb hangok némítva...stb, hogy ujra egy szuper jo kis videot sikerült összehozni SportTárs 😀🤚 Produktív hetet 🤜🤛
Szeretem ezeket a gondolatébresztő részeket a videóidban bár én sokszor azt érzem hogy sajnos falra hányt borsó. Számomra az már szomorú hogy a társadalom nagy részének hozzád hasonló influenszereknek kell lenyomni a torkán azokat az erényeket amelyeknek relevánsaknak kéne lenni és amit jobb esetben a saját családi közegében kellett volna megtanulnia az embernek. Dicséretes dolog tőled és szomorú dolog attól a több millió embertől akik csak látszat életet élnek.
"fél kilenc környékén ébredtem fel". Én 4:30-kor ébredem, s indítom a napot az edzéssel, 8:00-kor pedig kezdek a melóhelyen. Nekem ez jobban fekszik mint este munka után holt fáradtan.
Ha szereted a ketot, akkor csinald. En probaltam es nekem egyszeruen nem jon be. De ez csak az en szemelyes velemenyem. Ugyanugy mukodhet, mint barmelyik mas dieta.
Szia Valesz !Nagyon jók a videók ! Tudom nem a súly a lényeg , de néha mondhatnád mit mennyivel csinálsz csak úgy érdekesség képpen! Vagy mondjuk hogy mekkora a súlyod most, vagy pl mell,kar,csípő mérete ilyen videó mostanság nem volt ! Vagy egy mondat erejéig eshetne szó a folyadékokról is miket fogyasztasz.Csak így tovább te vagy a legjobb !
Kiserletnek indult es rajottem, hogy tul van eroltetve a fogyasztasa, valamint igy a kornyezetnek is jobb. Ha a jovoben visszaterek a hushoz, akkor is csak minimalis mennyisegben fogom enni. Meg nekem tetszik, hogy az etelek volumene sokkal nagyobb igy.
@@valentintorma Értelek Valesz! Köszönöm a válaszodat! 😉 Étkezzünk úgy és annyit ahogyan nekünk jó. Úgy vettem észre, hogy a mai testépítés túlvan misztifikálva!
Szia.most ez nem ehhez a videóhoz kapcsolódik,de tudnàl vmit ajànlani hogy a vàdlikat hogyan tudnàm kisebbè varàzsolni?egyszerűen annyira tűlfejlett volt mindig,hogy hànyingerem van ha rànèzek.Vastagabbak mint a combjaim😂nem is edzem őket de akkora izomkötegek vannak rajtuk hogy nem is edzettem őket sohasem mondom diètàval biztos kisebb lesz.fogytam 56 kilót de ugyanakkoràk maradtak😂
Pár kérdés :D Milyen magas vagy, hány kg? Mennyi kalóriát fogyasztasz egy nap? És ennyi rost mellett mennyiszer hív naponta a természet? :D 400 g csicseriborsó azért már nem semmi :D
2:47 Még mindig jobb mintha a kedvenc(és egyetlen) vloggered keresztszálkás lenne , a trinyód pedig vizes ;D 5:33 Jut eszembe ... Ori Hofmeklar: The Warrior Diet című könyve a napi egyszeri étkezést pártolja valamint magyarázza. Szeretsz tanulni és vlogolni. Hajrá ! :P 11:20 **o** Nem kell mindet , de csak pár témát nevezz meg kérlek! Én is szeretnék riccs dzsigoló lenni. 19:49 Ezt szerintem viccesre tervezted , de inkább ijesztőre sikerült. + fact hang nélkül olyan mintha fogva tartanád a kamerást és elmagyaráznád neki hogy átviszed és bezárod a másik szobába éhezni , majd megmutatod neki hogy míg ő szenved te miket eszel majd.
Koszonom a javaslatot! Tobbek kozott a szakmammal kapcsolatban is sokat gyujtottem konyvekbol es az internetrol, mert az iskola az keves lett volna. A videozast is onnan tanulom es a multban is volt megannyi dolog, amit innen tanultam. Igaz, az embernek olykor jol meg kell szurnie az informaciot. Bar en nem vagyok riccs dzsigolo. 😅 Igazabol tenyleg aludt Bojana es nem akartam zajt csapni. De az alafesteseddel tenyleg mas elmenyt nyujt ez a resz. 😆
Tapasztalatbol meg sajnos nem tudok beszelni, de elmeletileg nagyon nagy kulonbseg nincs. A feherjebevitel szempontjabol kisse magasabb bevitelt javasolnek, valamint a regeneracio fokozott szem elott tartasat. Ismerek par 60-70 ev feletti sportolot, akik meg most is eszmeletlenul aktivak es erosek naturalon. Ami kozos naluk az a bemelegites, nyujtas, es tiszta technika. Hosszabb pihenot tartanak sorozatok kozott, de ezen kivul nagyon nagy kulonbseg nincs. Az izuletek egeszsegere kell figyelni.
szia van egy kis problémám.mitöl lessz lapos a hasam??te azt mondtad sokat eszel szereted megtömni a hasad akkor miért marad ilyen lapos??hiszen a gyomrunk ugy öklömnyi méretű és ha sokat eszik az ember akkor tágul.nekem ez a baj.hiába szálkásodik az ember vagyis én a nyomrom akkor nagyobb puffattabbnak tünik és a derekamon meg mindig ott az uszógumi még akkor is ha a felső kockák már látszanak.mi a legjobb tippje mert ha sokat eszik vagy iszik az ember akkor a gyomor tágul nem???vagy türelem és a szigorú diéta alatt lefog laposodni??vagy esetleg a brutál nagy sulyók miatt nagyobbra nött a has körüli izom vagy maga a has izom??visszakarom kapni a lapos hasamat és sokszor hiába sanyargatom magam kicsi adagokkal,többször kevés valahogy nem akar visszaállni..kicsit összevissza sikerült a kérdés de talán megérted.köszi szép napot!!!
@@danieelyeet nem a zsirpárnákról beszélek hanem a nyomor tágulásról.valaki hiába eszik sokat diéta alatt is vagy maga a valentin ahogy elmondta mégis lapos a hasa mindt ha neki nem tágulna.ezerszer diétáztam már nem okoz gondot de a hasam az mindennél fontosabb.kockahas nélkül nincs jó test.de hiába szálkásodok a hasam mindig puffadtabb nehezen laposodik ugy hogy a kockák valamennyire látszanak.akkor az izom alatti zsir lehet?vagy a nagy súly rakodt óda kis töbeget is.elég sok tömeget szedtem fel izomba.elég komoly eröemelő edzéseket csináltam a téli idöszakba igy méretre is jóval nagyobb lettem
Engem ez érdekelne a legjobban! 😄 hogyan tartod ilyen formában magad!! Szintentartás érdekelne!😀😀 és köszi a videót sporttárs💪💪
Edz,eszik normálisan, figyel magára :D ...és persze az évek. :)
Jó lenne,ha készítenél a szinten tartásról is 1 videót!
Csak a Lidl, hajrá!:)
A szinten tartásról bővebben sporttárs, ha lehetne, köszönjük.
Annyira érdekes téged hallgatni. Nagyon élvezetes hallgatni azt, hogy mi a te nézőpontod egy bizonyos témában, mert izgalmasan tálalod a videóban (hangulatos aláfestő zenével pl.) Nagyon sokat segítettek az edzésben a videóid, illetve a táplálkozásban és örülök annak, hogy a segítséged által tudok segíteni én is másoknak. Csak így tovább :)
Gratulálok a videóidhoz! Köszönöm, hogy nagyon őszintén megosztod a tapasztalataidat a követőiddel, az emberekkel. Sok sikert a sportban és a videózáshoz!
Köszi a videót! Engem is érdekelne a szinten tartás!💪
Mikor az unalmas kardiód alatt beajánlja ezt a youtube...felülmúlhatatlan.
Klisé, de valóban egyre csak jobbak a videók! A hirtelen filozofálásba csöppenős résznél felvigyorogtam, ezzel az aláfestő zenével nagyon adja és az okfejtés is ott van (Y). Végén a suttogós lezárás is parádés, lehetne egy komplett részt lenyomni suttogva :D Gratula a színvonalas videókhoz, melyek mint technikailag, mint pedig tartalmilag erősek, köszönjük!
Koszonom! Orulok, amikor eszreveszi valaki az igyekezetet es a fejlodest! 😉
Nagyon jó videó. Folyamatosan jobb és jobb videókat készítesz. Nagyon jó a minőség 😎
Koszonom!
Szia , tudnál kérlek írni pár példát arra hogy melyik növényi fehérjét milyen más növényi fehérjével lehet kombinálni hogy teljes fehérjét kapjunk , és ezt kb milyen arányban kell összeállítani?
Nagyon nagy vagy Valentin! Csak igy tovabb 😉 nagyon motivalnak a videoid 💪💪💪
Koszonom! Orulok, ha tudnak valamit adni ezek a videok!💪😉
Sok sikert Neked 🙏
Köszönöm! Viszont kívánom!🙏
Szia.Lenne egy kérdésem.
Az interneten rengeteg infó van a testepitessel kapcsolatban(is) ,ilyen olyan edzésterv,tapkieg.stb...nagyon könnyű elveszni ebben a témában.
De ugye mindennek ok okozata van.
Pl.miert erőltetik ezt az osztott edzéstervet mikor az egész testes ,súlyzós gyakorlatok sokkal jobban használnak egy natural sportolónak.Mert példaként a gyorskorisok minden edzésen lealazzak a lábukat és látjuk az eredményt.Meg akik crossfittre járnak azok is komoly atletikus testalkattal rendelkeznek(mondjuk az ízületeket kinyirja)
Mert a szteroidok megjelenése előtt nem is ismerték az osztott edzéstervet.
Mi a véleményed erről?
Én sejtem a megfejtést.😀
Jaaa...és a ókori görögöknél sem hiszem,hogy a hétfő az mell,hát volt🙃
Natural sportoloknak valoban jobb, ha az adott izom 48 ora elteltevel ujra stimulust kap. Szerintem az osztott edzesterv a profiktol jon, mert sokan masoljak az o edzesterveiket. Csak azt elfelejtik, hogy ok egyreszt profik, masreszt a szerek miatt nekik folyamatosan jo a feherjeszintezisuk. Nem kell edzessel kivaltani.
@@valentintorma Sajna én is beleestem ebbe a "csapdába"hogy az osztott edzésterveket követtem kb 3evig.
Fèl éve az egész testes súlyzós edzést csinalom és az eredmény magáért beszél.Sokkal többet fejlődtem.
Na meg ez a testsúly kilogrammonként 2g fehérje😀vagy akár tobb is,ez is vicces.pont elég 1-1,5 g.Csak hát az osztott edzestervekkel nyilván nem lehet úgy fejlődni és belenkszuszakoljak a sok tapkieget.
Na de az a lényeg hogy legyen sport,és ki miben hisz.Nem vagyunk egyformák mi emberek.
Tiszteletbentartom, h a párod alszik, ezért csak suttogva írom, gomb hangok némítva...stb, hogy ujra egy szuper jo kis videot sikerült összehozni SportTárs 😀🤚 Produktív hetet 🤜🤛
Koszonom a megertesedet es a pozitiv visszajelzest! 😆
kifejezetten érdekel a szintentartás
Itt hány kg voltál és mennyi volt a tzs-d?
Szeretem ezeket a gondolatébresztő részeket a videóidban bár én sokszor azt érzem hogy sajnos falra hányt borsó. Számomra az már szomorú hogy a társadalom nagy részének hozzád hasonló influenszereknek kell lenyomni a torkán azokat az erényeket amelyeknek relevánsaknak kéne lenni és amit jobb esetben a saját családi közegében kellett volna megtanulnia az embernek. Dicséretes dolog tőled és szomorú dolog attól a több millió embertől akik csak látszat életet élnek.
"fél kilenc környékén ébredtem fel". Én 4:30-kor ébredem, s indítom a napot az edzéssel, 8:00-kor pedig kezdek a melóhelyen. Nekem ez jobban fekszik mint este munka után holt fáradtan.
Es igy 8:00-kor mar sikeres is volt a napod, mert tettel valamit az egeszsegedert!💪😎
Szia, ketogén diétát ajánlod haladó szintü testépítéshez? :)
Ha szereted a ketot, akkor csinald. En probaltam es nekem egyszeruen nem jon be. De ez csak az en szemelyes velemenyem. Ugyanugy mukodhet, mint barmelyik mas dieta.
@@valentintorma Még nem próbáltam. Viszont érdekelt a véleményed.
Remek videó, köszönöm. Én azon gondolkodtam, hogy hogyan bírsz ennyit enni. Hatalmas térfogatú :D Rendesen kitölti a gyomrod.
Nekem pont ez kell, hogy legyen minel nagyobb terfogata es telitsen el. Ez esik jol. 😅
Hasra milyen gyakorlatokat vegzel? Ha jol tudom, has edzesrol meg egyaltalan nem keszult video. Engem nagyon erdekelne. 🙂
Csinaltam regebben rola, de nem viszem tulzasba. Fuggeszkedve vegzett labemeleseket szoktam vegezni, valamint csigan hasprest.
Szia Valesz !Nagyon jók a videók ! Tudom nem a súly a lényeg , de néha mondhatnád mit mennyivel csinálsz csak úgy érdekesség képpen! Vagy mondjuk hogy mekkora a súlyod most, vagy pl mell,kar,csípő mérete ilyen videó mostanság nem volt ! Vagy egy mondat erejéig eshetne szó a folyadékokról is miket fogyasztasz.Csak így tovább te vagy a legjobb !
Jo otlet! Meg fogom emliteni majd oket az egyik videomban, bar a sulyokrol mar beszeltem. Legalabbis az alapgyakorlatoknal.
Szia Valesz! 😁
Engem az érdekelne, hogy miért nem eszel húst?
Kiserletnek indult es rajottem, hogy tul van eroltetve a fogyasztasa, valamint igy a kornyezetnek is jobb. Ha a jovoben visszaterek a hushoz, akkor is csak minimalis mennyisegben fogom enni. Meg nekem tetszik, hogy az etelek volumene sokkal nagyobb igy.
@@valentintorma Értelek Valesz! Köszönöm a válaszodat! 😉 Étkezzünk úgy és annyit ahogyan nekünk jó. Úgy vettem észre, hogy a mai testépítés túlvan misztifikálva!
A kukoricat azert eszed hogy eltelitsen? Mert a szervezet masra ugyse tudja hasznalni.😁
Hogy tudod bevinni azt a 180gr feherjet?? Amit bemutattal kajakat abbol nemnagyon jon ki nekem🤔 na meg a 400gr szenhidrat sem
Pedig ez tenyleg annyi volt. Appal szamoltam.
Johet a szintentartas video!
Szia.most ez nem ehhez a videóhoz kapcsolódik,de tudnàl vmit ajànlani hogy a vàdlikat hogyan tudnàm kisebbè varàzsolni?egyszerűen annyira tűlfejlett volt mindig,hogy hànyingerem van ha rànèzek.Vastagabbak mint a combjaim😂nem is edzem őket de akkora izomkötegek vannak rajtuk hogy nem is edzettem őket sohasem mondom diètàval biztos kisebb lesz.fogytam 56 kilót de ugyanakkoràk maradtak😂
ÁÁÁ nagyon jók a videoid!megkérdezhetem,hogy hány kilo vagy?
Koszonom! Jelenleg 82 kg.
@@valentintormaakkor jól láttam.80körül gondoltalak.
Köszönjük a videót!
Pár kérdés :D
Milyen magas vagy, hány kg? Mennyi kalóriát fogyasztasz egy nap? És ennyi rost mellett mennyiszer hív naponta a természet? :D 400 g csicseriborsó azért már nem semmi :D
Érdekelne engem nagyon😌🦁
Fasza videó lett!😀
Imádlak Valesz!
Nagyon jó fej vagy!
5:19 XDDDDDDDDDDDDD Megöltél ember
😂
Milyen filozofikus stilus lett ✌💪
Jó lett!
2:47 Még mindig jobb mintha a kedvenc(és egyetlen) vloggered keresztszálkás lenne , a trinyód pedig vizes ;D
5:33 Jut eszembe ... Ori Hofmeklar: The Warrior Diet című könyve a napi egyszeri étkezést pártolja valamint magyarázza.
Szeretsz tanulni és vlogolni. Hajrá ! :P
11:20 **o** Nem kell mindet , de csak pár témát nevezz meg kérlek! Én is szeretnék riccs dzsigoló lenni.
19:49 Ezt szerintem viccesre tervezted , de inkább ijesztőre sikerült. + fact hang nélkül olyan mintha fogva tartanád a kamerást és elmagyaráznád neki hogy átviszed és bezárod a másik szobába éhezni , majd megmutatod neki hogy míg ő szenved te miket eszel majd.
Koszonom a javaslatot!
Tobbek kozott a szakmammal kapcsolatban is sokat gyujtottem konyvekbol es az internetrol, mert az iskola az keves lett volna. A videozast is onnan tanulom es a multban is volt megannyi dolog, amit innen tanultam. Igaz, az embernek olykor jol meg kell szurnie az informaciot. Bar en nem vagyok riccs dzsigolo. 😅
Igazabol tenyleg aludt Bojana es nem akartam zajt csapni. De az alafesteseddel tenyleg mas elmenyt nyujt ez a resz. 😆
Szia ! tudom hogy nem a te világod, de régóta követlek, 50+os tanácsokat nem tudnál adni.Eddzés kaja pihenő stb!!előre is kösz Gyula Esztergom
Tapasztalatbol meg sajnos nem tudok beszelni, de elmeletileg nagyon nagy kulonbseg nincs. A feherjebevitel szempontjabol kisse magasabb bevitelt javasolnek, valamint a regeneracio fokozott szem elott tartasat.
Ismerek par 60-70 ev feletti sportolot, akik meg most is eszmeletlenul aktivak es erosek naturalon. Ami kozos naluk az a bemelegites, nyujtas, es tiszta technika. Hosszabb pihenot tartanak sorozatok kozott, de ezen kivul nagyon nagy kulonbseg nincs. Az izuletek egeszsegere kell figyelni.
szia van egy kis problémám.mitöl lessz lapos a hasam??te azt mondtad sokat eszel szereted megtömni a hasad akkor miért marad ilyen lapos??hiszen a gyomrunk ugy öklömnyi méretű és ha sokat eszik az ember akkor tágul.nekem ez a baj.hiába szálkásodik az ember vagyis én a nyomrom akkor nagyobb puffattabbnak tünik és a derekamon meg mindig ott az uszógumi még akkor is ha a felső kockák már látszanak.mi a legjobb tippje mert ha sokat eszik vagy iszik az ember akkor a gyomor tágul nem???vagy türelem és a szigorú diéta alatt lefog laposodni??vagy esetleg a brutál nagy sulyók miatt nagyobbra nött a has körüli izom vagy maga a has izom??visszakarom kapni a lapos hasamat és sokszor hiába sanyargatom magam kicsi adagokkal,többször kevés valahogy nem akar visszaállni..kicsit összevissza sikerült a kérdés de talán megérted.köszi szép napot!!!
Ahogy már leírtad, a zsírpárnák ellen szigorú diéta.
@@danieelyeet nem a zsirpárnákról beszélek hanem a nyomor tágulásról.valaki hiába eszik sokat diéta alatt is vagy maga a valentin ahogy elmondta mégis lapos a hasa mindt ha neki nem tágulna.ezerszer diétáztam már nem okoz gondot de a hasam az mindennél fontosabb.kockahas nélkül nincs jó test.de hiába szálkásodok a hasam mindig puffadtabb nehezen laposodik ugy hogy a kockák valamennyire látszanak.akkor az izom alatti zsir lehet?vagy a nagy súly rakodt óda kis töbeget is.elég sok tömeget szedtem fel izomba.elég komoly eröemelő edzéseket csináltam a téli idöszakba igy méretre is jóval nagyobb lettem
Ez engem is érdekelne, hogy a kitágúltabb gyomrot hogy lehet "kicsinyíteni", ha még többször is eszünk?
16:38 Bitte Nur Ladies! :D
Bevallom, egyszer mar voltam bent. De ott is csak sulyok voltak. 😅
jöhet a szinten tartós vidi
A lenmagot kifejezetten ellenezte a dietetikus, akinél voltam. Szerinte a férfiaknak a lenmag helyett a tökmagot kell fogyasztani 🤷♂️
Mindketto jo. A tokmag nalam nem jarhato ut, mert pattanasos leszek tole.
En most tokmag lisztet rendeltem mint feherje forras. Meg is lepodtem nagy aranyban tartalmazza. Remelem a liszt formatum nem pattanasosit nagyon ;)
Ma már annyira késő van..., hogy holnap van
Orrnyereghez húzás 😅
Par sorozat utan ram is terithetik a torolkozot.😅
Megvágtad magad vagy varták a kezed ??? 🧐
Mutve volt a csuklom. Nem edzes miatt, hanem egy gordeszkas tores okozta komplikacio miatt.
Valentin Torma köszönöm a választ sporttárs, te vagy a legnagyobb 💪🏻
Csak infó,nagyon halkak a videók