Kruhový tréning pre začiatočníkov na celé telo.

Toto je tretí tréning pre začiatočníkov v posilňovni.
Kruhový tréning zameraný na precvičenie celého tela.
Jeden okruh:
1. Goblet drepy 12-15op
2. Kľuky 12-15op
3. Výstupy na debničku 10op P/Ľ
4. Zhyby 12-15op
5. Bicepsový zdvih + tlak do vzpaženia 12-15op
6. Tricepsové extenzie na hornej kladke 12-15op
----- pauza 90sek
2-3 série
Vyskúšaj, vychutnaj :)
Môžeš ma sledovať aj na Instagrame
/ fit_lexa
Môj Facebook
/ lexafit-184488934931838
To najkrajšie tréningové oblečenie kúpiš tu
www.fitnesshouse.sk