Видео

Výborný tréning, ďakujem :-)

Ahoj Lexa, milujem tvoje tréningy na doma 😊 Píšem ti lebo mám problém s bočným plankom- šúpe mi kožu na lakťoch a zároveň nevladzem na ruky- ale na ramená je to lepšie každým cvičením. Prosím je nejaké riešenie alebo náhrada na tie bočné plank kvôli lakťom? Ďakujem za odpoved. Zároveň ťa chcem poprosiť ak by si mi napísala kde by som tá mohla v budúcnosti kontaktovat ak by som mala nejaké otázky alebo potrebovala poradiť. S pozdravom Viktória 🙂

Dobré video,na tebe vidno že ti šport robí radosť,a užívaš si ho,a mohli by ste konečne urobiť spolu s valihorom nejaké video,bolo by to super

Beautiful belly

❤💪🏻

Máš krásni zdok

I need to see more videos from you in again

good job

welcome back

Škoda ze nie sú zábery z rôznych strán viac by mi to pomohlo co sa týka techniky

Where r u?

Hi lexi where r u ?

Idem vyskúšať. Potom pridám rozdiel 😊😊😊

Prý tě to dost pálí? Co máme dělat my, normální smrtelníci? :D A můžu se zeptat co máš za legíny? :))

To zanožovanie určite budem cvičiť.Inak ten suchý zips je nanič,pretože mne sa to vytrhlo a to bol rachot.Našťastie tam majú taký iný adaptér na to a ten je fajn.Ináč včera som akurát videla video,že ten posledný cvik je neefektívny a vlastne nanič.Ale tak ja sa v tom nevyznám,ale cvičiť to asi nebudem.

Vyborne video, ziadne zbytocne nudne obkecavacky ktore uberaju pozornost, naopak, vecne , jasne instrukcie priamo na cviky so zameranim na spravnost a kvalitu prevedenia.

Si úžasný a sledujem ťa na RUclips a na športovom kanáli, ktorý vysiela tvoj športový program a potom tvoje varenie

baby ste super :)

Skvělé video, díky moc! :-)

😉

Super, prosím o další baletní tréninky…👏👏👏🥰

Výborne video! Dakujem krasne za taketo super obsirne video :))

Super. Vdaka!

Perfektní ...popis jednotlivých cviků jak co zabere atd. super video 😍👍🏋️

Môžem sa opýtať kde sa dajú zakúpiť oba adaptéry? 😊

Technika zpevnění a dechu je to opravdu důležité. Tak pohodu a odpočinek po tréningu.

Super trenink jako pokažde ... vždy se dozvim něco noveho nebo něco co jsem zapomněl a to jsem v tomto sportu už 30let DIK jedno co mi vadi je že TY s takovou technikou maš malo sledujicich nechapu TO chce to asi se s někym poradit co je špatně koukal jsem na video o proteinech taky super ale sedite proti sobě a řika te to taky sobě ja tomu vubec nerozumim ale tohle jsem poznal i ja že to neni dobre nemyslim ty informace ale videa něco tomu jako .... ja sleduji ješte ruclips.net/user/Hanna%C3%96berg1 tam neni nic co by se mi nelibilo DOKONALE .... tešim se na dalši vida dik ...

Super tréning 🔝 pridala som si kotníkové závažia a zadok mám v ohni 🔥 spálených 346 kcal 👌

Dnešné live cvičenie som prespala. 🙈 Takze teraz idem na to. 👍🏻🙃

Vyzerá to super, teším sa ako si to zacvičím večer zo záznamu :)

Kaša vyzera dobre len surové vločky a tvaroh mi príde taka dost zbyta masa osobne mi to ide ťažko dolu krkom🤷‍♂️ ale inak dobry recept

Alex je super profík... 😊💖😄🧡💫🏅🎖️🏆✨

Konečně rychlý recept na proteinové mlsání ke kafíčku 💪😋.

Krásna farba hlasu 🙂

Ahoj, v prvom rade by som chcel len podotknúť na to, že niesom nejaký hater a že kľuky sú samozrejme správny vyraz😌 Každopádne, vyzeráš ako milá baba a určite by som nechcel aby si to brala osobne, ale vo videu "ako na kľuk" mi chýbajú dosť základné informácie, pre prevedenie správneho technického kľuku. Napríklad, že ramená držím v depresii a protrakcii, ruky v 45 °uhle,panvu v správnom nastavení, aktívny stred tela, zadok, v podstate spevnené celé telo, kľuk je niečo ako plank v pohybe.Pôsobí tam izometrická sila,ktorú treba tiež budovať. Pekný deň

WoW. Pecka recept. Ďakujem idem hneď vyskúšať

Bravo 2👍👍👍

Mne osobne nerobia najväčší problém cviky kvôli bruchu, ale keď robím dlho cviky na rukách, tak sa neudržím. Bočný plank už som ledva vydržala :(

.... precíznych a diétnych lievancoch... 😊 Dik za nápad.... Takže raňajky na nedeľu mám fantastické... 😀💓🤩

Ďakujem, je výborný nápad s perfektným vykladom😁.. Určite si pochutnam na na takychto super vyzerajúcich

skvele kombinácie cvikov a technika vyšperkovaná.. ja precvičujem trx vo Vranove nad Topľou a vždy sa rád inšpirujem aj tvojimi videami .. skvelý popis a prevedenie bez zbytočných rečí naviac :) určite si vo svojom meste a fitku prínosom.. možno by som privítal presnejší popis do akej výšky je treba spúšťať popruhy lebo nie pre každého to môže byť jasné ale inak super len tak ďalej :)

Veľmi dobre cviky 😊

8085697532

👍

Ahoj akurát dnes som ta začala sledovať a rovno som si dala tieto cvičenia no spotena som cela ale to je fajn a najviac sa mi páčil cvik číslo 2 tie výpady a dala som si do toho aj činky a najviac ťažké pre mňa bol posledný cvik ale dala som aj ten vau super cviky postupne si hádam zacvičím vcetko co tu máš som fakt očarena s teba si taka úplne v pohode super hlas máš si fakt sympatická 😀

Pekný zadoček super tréning😁😁😁👍👍👍

Prave som objavila tvoje videa a paci sa mi to ako to robis! Vdaka

riadne dobrý tréning :)

0:52 much love from Slovakia ❤️🌋