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カズさんのツイート見て減量メニュー紹介してほしかったので嬉しいです。是非ためしてみます。
-17キロ痩せたっていうから、リバウンドで17キロ太ったと思ったw
私もダイエット中です。8ヶ月で16kg減りました。私は量は沢山食べたいのでとにかく野菜をたんぱく質の3倍は食べてます。糖質、脂質はなるべく摂らず、体重が減ったときのご褒美にたまに摂るくらいにして無理なく続けています。玄米ご飯も痩せますよ。
カズさん無理せずダイエット頑張ってください
カズ飯待ってたー！！！！
カズさん本当にお顔がほっそり🥰✨低温調理器ほしいなぁ！鶏ハムはお湯でやっていますがこれからの季節は不安ですね💦
低音調理器具ほしいんです✨むね肉のレパートリー楽しみにしています！お願いします🎉
美味しそう
ササミもいいですよねやっぱ鶏肉は最高やなって。この赤いハサミ、気まぐれクックでも便利って言われてましたね確か
リクエストっぽいことTwitterでしてよかったー😆自分も頑張りやす！
-17キロ痩せたは太ってるって笑
プリキュアのプチパックカレーがすごい低脂質なのでおすすめです！鳥ハムにかけてもおいしいです！
ダイエットの詳しい方法よりその値段で買える店の方が気になる
ゲンキーです！もしくはメガドンキ！
@@kazumeshi ありがとうございます！
カズさん、私も今ダイエット中です。去年食事を見直して、10キロ減量出来ました。それから変化無しだったのですが、先月から増えて来たのでダイエット開始してます。私は低脂質ダイエットがあってたので、食事は胸肉をメインにして野菜・キノコ・魚・チーズやヨーグルトを食べてますよ。胸肉は、味噌漬けにしたり蒸したりして食べてます。
今筋トレ頑張ってるので有難いです🙇♂️
やっぱり減量中だからお休みしていたんですね。減量飯、参考になりました！
カズ飯見てたら〜ダイエットしたくなります😅カズさんお顔スッキリかっこいいゆっくり頑張ってくださいね！
中年層に体壊すから謎のダイエットすんなって注意喚起するのガチ感あって笑った
自分もローカーボよりもローファットの方が合ってる感じです、自分の食べる物をダイエット(除脂肪)して自分も除脂肪するスタイル。
ノンオイルフライヤーとかは使ってますか？前にカズさんが紹介してたから、良いなと思いまして。自分も脂質を調整しないといけないので、ノンオイルフライヤー良いなと思ってます！！
最近はVLCDで減量してますが鶏むね肉だと鳥水晶作って食べてますね。長期でやるならバリエーション欲しくなりますよね
待ってました！実績ありのダイエット飯。参考にさせていただきます。
凄いなー 40超えると痩せれないよー一年ダイエットしてプラス3キロになりました笑
サラダチキンや鶏チャーシューなど鶏むねで作っています。美味しいですよね。買いだめしてます🤣
前回の返信が私にとって本当に役に立ちました。ありがとうございます！
やっす！やっすー！！
私は炊飯器の保温で低温調理してます♪
かずさんへ、多分初見だと思います。タブレットから送っています、お身体に気をつけて無理をしないで下さいね。
鶏胸肉料理もっと出て欲しい
鶏肉の低温調理はどうしても独特の臭いが苦手だったんですけど、ブライン液って言うやつに一晩浸けてから調理したら臭み全然無くなりました！
わぁー！本当に痩せてます！おめでとうございます❤これからも頑張ってください❣️
カズさんが鶏皮のとこを「皮膚」って言わないことに驚いた🤣🤣🥹
皮膚やだってコメント多かったので笑
@@kazumeshi そのコメントしてたの私だったかもしれません🤣なくなると寂しくなるもんですね🤣🤣ごめんなさい！！！
低音調理器のお値段ごとのレビューして欲しいです🥹
個人的にはあまり変わりなかったっす
丁寧にお料理している姿のカズさんは👍ですダイエット頑張って下さい
いつも見てます。おいしい鶏の胸肉の調理の仕方教えてください。
胸肉半分だけなんて足りないよー！ダイエットしたいけど貧血がキツくて食事でのダイエット何をどうすればいいんかよく分からず
ちょっとカテ違いだけど、筋膜リリースも取り入れてみては。
カズさんの体重で脂質20〜30は少なすぎです…総摂取カロリーの15%を下回ると、テストステロンの分泌量が急激に低下します。なので15%。2000kcalなら33gは必要です。かずさんは体重もあって2500くらいと思うので、やっぱ40くらいは必要じゃないですかね僕よりカズさんの方が上級者ですし、言えたものではないですが。
それはそれで、今回は低脂質のダイエットなので一応一般的な比率はあのような感じみたいです。目標まで到達したら一般的な比率に変更予定です
@@kazumeshi ご丁寧にありがとうございます！ローファット(低脂質)でも15%下回らないようにすべきと思います。もちろん人それぞれですし、体脂肪量的に問題ない方もいますが。。僕的に15を下回ると、結構やる気とか全部削がれるんです。同時に筋肉の張りとかパンプもしにくく感じるのでもったいないなと。ただケトジェニックの後にとのことで、短期的なものなら別な話ですが。人のダイエットに口を挟んでしまい申し訳ないです。
安い！普通100g68円くらいよね
普段の食事でタンパク質を多めに摂取するのを意識しているので、鶏ムネ肉レシピ嬉しいです！！
カズさんへ、カズさんはアマチュア無線4級とってみたいとおもいませんか？ユーチューブと無線がくみあわさったら面白いとおもいます
やすすぎ
ダイエットしていたのでカズ飯やらなかったんですね😛😛カズ飯大好きなので久しぶりに見れて良かったです😋😋
いや、むね肉やっす笑
カズさんほんまに痩せましたね！？🥺ダイエット中なのでありがたいです⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
カズ飯久しぶり！ダイエット飯楽しみ(♥ŐωŐ♥)
サラダチキンやたら買って食べてましたが、この価格で作れるなら手作りも良きですね～。ダイエットある程度落ち着いて現状維持中ですが、今は今で何食べたらいいのか分からん( ｰ̀ωｰ́ )
ゲンキーの鶏ムネ肉かなぁ～安くて最高ですよね～カズさんのダイエット食参考にして痩せたいと思います(●︎´▽︎`●︎)
ドーナツ🍩エプロン久しぶりに見た気が…！ダイエット終わった後に盛大なカズ飯期待してます！！
かずさん、本当にやせたね
ムネ肉のアレンジを増やすなら奥薗壽子先生の万能鶏むね肉がオススメです。下ごしらえ簡単でかつ色んな料理に使えますよ。
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カズさんのツイート見て減量メニュー紹介してほしかったので嬉しいです。是非ためしてみます。
-17キロ痩せたっていうから、
リバウンドで17キロ太ったと思ったw
私もダイエット中です。8ヶ月で16kg減りました。私は量は沢山食べたいのでとにかく野菜をたんぱく質の3倍は食べてます。糖質、脂質はなるべく摂らず、体重が減ったときのご褒美にたまに摂るくらいにして無理なく続けています。玄米ご飯も痩せますよ。
カズさん無理せずダイエット頑張ってください
カズ飯待ってたー！！！！
カズさん本当にお顔がほっそり🥰✨
低温調理器ほしいなぁ！
鶏ハムはお湯でやっていますが
これからの季節は不安ですね💦
低音調理器具ほしいんです✨
むね肉のレパートリー楽しみにしています！お願いします🎉
美味しそう
ササミもいいですよね
やっぱ鶏肉は最高やなって。
この赤いハサミ、気まぐれクックでも便利って言われてましたね確か
リクエストっぽいことTwitterでしてよかったー😆
自分も頑張りやす！
-17キロ痩せたは太ってるって笑
プリキュアのプチパックカレーがすごい低脂質なのでおすすめです！鳥ハムにかけてもおいしいです！
ダイエットの詳しい方法よりその値段で買える店の方が気になる
ゲンキーです！もしくはメガドンキ！
@@kazumeshi ありがとうございます！
カズさん、私も今ダイエット中です。
去年食事を見直して、10キロ減量出来ました。
それから変化無しだったのですが、先月から増えて来たのでダイエット開始してます。
私は低脂質ダイエットがあってたので、食事は胸肉をメインにして野菜・キノコ・魚・チーズやヨーグルトを食べてますよ。
胸肉は、味噌漬けにしたり蒸したりして食べてます。
今筋トレ頑張ってるので有難いです🙇♂️
やっぱり減量中だからお休みしていたんですね。減量飯、参考になりました！
カズ飯見てたら〜ダイエットしたく
なります😅
カズさんお顔スッキリかっこいい
ゆっくり頑張ってくださいね！
中年層に体壊すから謎のダイエットすんなって注意喚起するのガチ感あって笑った
自分もローカーボよりもローファットの方が合ってる感じです、自分の食べる物をダイエット(除脂肪)して自分も除脂肪するスタイル。
ノンオイルフライヤーとかは使ってますか？
前にカズさんが紹介してたから、良いなと思いまして。
自分も脂質を調整しないといけないので、ノンオイルフライヤー良いなと思ってます！！
最近はVLCDで減量してますが鶏むね肉だと鳥水晶作って食べてますね。長期でやるならバリエーション欲しくなりますよね
待ってました！実績ありのダイエット飯。
参考にさせていただきます。
凄いなー 40超えると痩せれないよー
一年ダイエットしてプラス3キロになりました笑
サラダチキンや鶏チャーシューなど鶏むねで作っています。美味しいですよね。買いだめしてます🤣
前回の返信が私にとって本当に役に立ちました。ありがとうございます！
やっす！やっすー！！
私は炊飯器の保温で低温調理してます♪
かずさんへ、多分初見だと思います。
タブレットから送っています、お身体に気をつけて無理をしないで下さいね。
鶏胸肉料理もっと出て欲しい
鶏肉の低温調理はどうしても独特の臭いが苦手だったんですけど、ブライン液って言うやつに一晩浸けてから調理したら臭み全然無くなりました！
わぁー！本当に痩せてます！おめでとうございます❤これからも頑張ってください❣️
カズさんが鶏皮のとこを「皮膚」って言わないことに驚いた🤣🤣🥹
皮膚やだってコメント多かったので笑
@@kazumeshi そのコメントしてたの私だったかもしれません🤣
なくなると寂しくなるもんですね🤣🤣ごめんなさい！！！
低音調理器のお値段ごとのレビューして欲しいです🥹
個人的にはあまり変わりなかったっす
@@kazumeshi
ありがとうございます！
丁寧にお料理している姿のカズさんは👍です
ダイエット頑張って下さい
いつも見てます。おいしい鶏の胸肉の調理の仕方教えてください。
胸肉半分だけなんて足りないよー！
ダイエットしたいけど貧血がキツくて食事でのダイエット何をどうすればいいんかよく分からず
ちょっとカテ違いだけど、筋膜リリースも取り入れてみては。
カズさんの体重で脂質20〜30は少なすぎです…
総摂取カロリーの15%を下回ると、テストステロンの分泌量が急激に低下します。なので15%。2000kcalなら33gは必要です。かずさんは体重もあって2500くらいと思うので、やっぱ40くらいは必要じゃないですかね
僕よりカズさんの方が上級者ですし、言えたものではないですが。
それはそれで、今回は低脂質のダイエットなので一応一般的な比率はあのような感じみたいです。目標まで到達したら一般的な比率に変更予定です
@@kazumeshi ご丁寧にありがとうございます！
ローファット(低脂質)でも15%下回らないようにすべきと思います。もちろん人それぞれですし、体脂肪量的に問題ない方もいますが。。
僕的に15を下回ると、結構やる気とか全部削がれるんです。同時に筋肉の張りとかパンプもしにくく感じるのでもったいないなと。ただケトジェニックの後にとのことで、短期的なものなら別な話ですが。
人のダイエットに口を挟んでしまい申し訳ないです。
安い！普通100g68円くらいよね
普段の食事でタンパク質を多めに摂取するのを意識しているので、鶏ムネ肉レシピ嬉しいです！！
カズさんへ、カズさんはアマチュア無線4級とってみたいとおもいませんか？
ユーチューブと無線がくみあわさったら面白いとおもいます
やすすぎ
ダイエットしていたのでカズ飯やらなかったんですね😛😛
カズ飯大好きなので久しぶりに見れて良かったです😋😋
いや、むね肉やっす笑
カズさんほんまに痩せましたね！？🥺ダイエット中なのでありがたいです⸜( ॑꒳ ॑ )⸝
カズ飯久しぶり！ダイエット飯楽しみ(♥ŐωŐ♥)
サラダチキンやたら買って食べてましたが、この価格で作れるなら手作りも良きですね～。
ダイエットある程度落ち着いて現状維持中ですが、今は今で何食べたらいいのか分からん( ｰ̀ωｰ́ )
ゲンキーの鶏ムネ肉かなぁ～
安くて最高ですよね～
カズさんのダイエット食参考にして痩せたいと思います(●︎´▽︎`●︎)
ドーナツ🍩エプロン久しぶりに見た気が…！
ダイエット終わった後に盛大なカズ飯期待してます！！
かずさん、本当にやせたね
ムネ肉のアレンジを増やすなら
奥薗壽子先生の万能鶏むね肉がオススメです。
下ごしらえ簡単でかつ色んな料理に使えますよ。
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