【内脚操作が苦手な方は必見！】カービングターンに必須な大川奈々式グリュニゲンターンの攻略法！これで皆さんも内脚マスター☆
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- Опубликовано: 14 фев 2023
- 皆さん、こんにちは！
大川奈々です。
ついに内脚編！と言うことで、いよいよ私の得意分野に突入でございます✌️
今回はグリュニゲンターン！！！！を私なりの解説でご紹介しております。
内脚が使えずに悩んでいる方はぜひお試しくださいませ☆
これを見るだけで皆さんもできるようになるはず・・・！？
ちょっぴり難しい動きですが、カービングショートターンを始め、ロングターンでも切り替え時に必要な運動要素ですので、特に外脚から外脚に踏み替えてしまう方、抜重切り替えの癖が抜けない方、X脚に悩まれている方！は特に今回の動画を参考に練習してみて下さいね♡
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#スキー #スキーレッスン ＃ショートターン＃小回り＃カービング
＃北見＃若松市民スキー場 ＃ノーザンアークスキー場 
Спорт
Jay Peakで一週間一人合宿していますが、このターンと片足スキーは少なくともできるようにしようと思って言ました。さて、三日目にして、あまりうまくいかない左足もコツがつかめてきたようです。左足の小指側のエッジで切り込むことが難しいようです。引き続き練習します。三日間で学んだことは、奈々さんの強調する「足首」の閉め（dorsiflexion）とタナベスポーツの「モテル姿勢」、それとN's で言っていた「重心を低くする」の三つを頭に入れながらやるとうまくいくということです。少なくとも私にとっては。本当に感謝です。
めっちゃ優しい話し方なのに激ムズなグリュニゲンターンを華麗にこなし、その後スムーズにパラレルに展開してゆく滑りはhow to を超え┉もはや「ナナ無双状態」🎿😲💦ギャップ萌えMAX なティーチングは唯一無二ですね🙆💨⤴⤴
はぁ〜🥺💛なんと嬉しいお言葉……😭😭😭😭ありがとうございますっっ🫶🏻
若干年齢重ね過ぎてはいますが笑、引き続きギャップ萌えしていただけるように頑張ります💪🏻🔥😂✨
NGパターンしか、出来ない理由、足首が、緩いのと勇気なのですね。
しかしながら、わかりやすい、膝の返し方圧巻の滑りです。
ありがとうございますっっ😊🙏🏻✨
スキーを返して行く時に足首が緩まると難しいのでカッチリ前に入れたまま腰を前に出す事ができるとバッチリです☺️👍🏻🔥🔥🔥
奈々さんのインストラクション素晴らしいです。目的（なぜそれをやるのか）、効用（それでなにができるようになるのか）、コツ（どうすればできるのか、やりやすいのか）、悪い例（なぜうまくいかないのか）等々をしっかりと筋道を立てて説明しています。Mikaela Shiffrinも、drills（様々な練習）は、ただやっても駄目で、なぜそれをするのか、そして、それをすることによりどういう効果があるのかを理解した上で練習しないとダメだと言っています。言われたから何となくやっている、ではうまくならないということです。奈々さんはそのあたりをよく分かっているのがよくわかります。ありがとう！
かっこいい！
ターンで頭（主に上半身）が左右に全くブレない所とか流石ですね。
ありがとうございますっっ😍💪🏻✨
グリュニゲンターンが大好きなのでいつもスキーに行くと得意気な顔しながら何回もやっちゃう得意種目なんですよね……😂💦笑
これ楽しみに待ってました！ありがとう！素晴らしいビデオ！特に悪い例をデモするのがさすが！谷方向にスキージャンプする感じ、いいですね。心がけます。これをやると頭ではやっているつもりでも、自分がいかに前傾していないかがよくわかります。これは、ガーランドとして練習するとより効果がありそう。
わーそんな風に言っていただけるなんて……🥺🥺🥺
頑張って編集した甲斐がありました😂🫶🏻🔥笑
いつもコメントでパワーをもらっています💪🏻💛ありがとうございますっっ🙇🏻♀️✨
分かり易いレッスン動画、ありがとうございます！
私にはグリュニゲンターンは難しそうなので
静止した状態で谷側に倒すのをチャレンジしてみたいと思います。
ありがとうございます😊🙌🏻✨
静止した状態から始めるのが1番良いと思います☺️👍🏻🔥膝が痛くならない程度にトライしてみてください😭💪🏻✨
奈々さんのRUclipsは、バリトレが多くて非常に参考になります。一方で、話し方やコスチュームが可愛くてますますファンになってしまいます。引き続き宜しくお願いします。
グリュニゲンターンを何事もなくこなす奈々さんはバランス感覚が凄く高いなあと思います。体操とかバレーとかされてたんでしょうか？
ありがとうございます😆🙌🏻✨
コスチュームだけは年甲斐もなく可愛くしようと心がけております……😂😂😂💦笑
正直に言うと私はとても運動音痴なのですが小学校の頃はトランポリンを習っておりました！機械体操も好きでした！球技は大の苦手です……🥺🥺🥺💦笑
メガネをしてない姿しか見た事ないんでとても新鮮でした👓
自分もメガネでゴーグル選びに悩まされることがあるのでバイザー付きヘルメット検討してみてもいいかもです！！！
いつも偶然にも、翌日ゲレンデに行くときで、タイムリーさがありがたいです😊
イメージはできましたが、難易度が高そうなので、緩斜面でじっくり取り組んでみます✌
ありがとうございます😊🙌🏻✨
明日スキー行かれるのかなと私もタイミングを見計らいながらアップしています😏👍🏻(冗談ですが)ぜひ緩やかな斜面で練習してみてくださいませ😊🙏🏻🔥
初見は難しくてハテナ？と思いましたが数回噛み砕きながら、イメージしながら見させてもらい、少し理解できたかな？と思いました。（理解出来れば適切な説明と思います）
実戦は苦労しそうですけどクリア出来たらワンランクあがった滑走が出来るのがわかります。
大川さんの滑走がさらに半端ないですね。可愛いのにかっこいいです。
ありがとうございます😂🙌🏻✨
最初は本当に『？』ですよね🥺🔥
私ももう少し上手くお伝えできると良いのですが……🤔😭💭
しかしながらこのグリュニゲンターンをマスターすると切り替えがスムーズになり滑りのクオリティもワンランクアップ間違いなしです😊💪🏻🔥
#1から拝見させていただきました。
色々なスキー動画を見ていますが、1番分かりやすく、どう練習していけばいいのかが素人でも理解できました。
小さい頃に親に連れて行ってもらっていて、スキーは長いことやっていましたが、大人になって本格的に挑戦してみようとこちらのシリーズを見て練習していきたいと思います！
最近今後の動画も楽しみにしております😊
とっても嬉しいコメントありがとうございます☺️💭今シーズンもよろしくお願いいたします😊🌼✨
グリュニゲンターンを初めて知り、挑戦してみました！が、内倒ターンになり転倒でした（笑）。
ガッツだけでほぼ１日トライしてみたものの成功せず、わかったのは普段外足で立ち上がる滑り方が染みついてることでした。
動画繰り返し見て再度勉強しなおしま～す！
山側スキーでのターン
難しそうですね。
まずは緩斜面でやってみます。
ありがとうございます😊🙌🏻✨
そうですね👨🏫まずは緩やかな斜度からトライしていただけると恐怖心も少なくやりやすいと思います☺️👍🏻🔥
あまたある昨今のスキー動画より、よし！挑戦してみよう！！！という気分にされる感がハンパない。
無駄を省いた、滑り手の圧倒的異次元パフォーマンスとやわらかでわかりやすい解説、それを支えるプロと思える撮影の繊細さがその原因か？
自分の技術や経験、知識をぶち壊し、素直にスキーに対する感情が高まる。こんなフィーリングを味わえることこそ、生きている意味があると思う。
ありがとう！！
最高に嬉しいコメントありがとうございます😭🙌🏻💛
実は撮影は父にお願いしています(素人)👨笑
父も大変喜ぶと思います😂✨
引き続き大川家一同で頑張ります💪🏻🔥笑笑
1級を取ってから上を目指そうとした時に、ポジションとか滑り方とかに結構悩んでいたので、参考にして練習してみます😊
ありがとうございますっっ☺️🙌🏻✨
ぜひ参考にしていただけると大変嬉しいです🥺👍🏻残りのシーズンも楽しんでくださいね⛷✨
ブルーモリスの板カッコイイ
早速ゲレンデでやってみましたが、できませんでした😂日々精進😖大川先生のRUclips見て練習します😊
コメントありがとうございます😊✨
もう気づけば春シーズン🌸まだまだスキーは楽しめますのでぜひ引き続き練習してみてくださいませ🫡🔥
奈々さんの教えは明確ではっきりしてとても分かり易いです。
リクエストして宜しいでしょうか。
上級者に向けた低速ボーゲンを指導して頂けないでしょうか。「ボーゲンを極める」的な。
めっちゃ､参考になりました！
グリュニゲターンの場合､外脚荷への荷重はどんなイメージですか？
むずいっす！いつかできる様に見てます😅
Love to see your videos 💕💕 You have international fans, can we have English caption for future videos?? That will be soooo great 😊 otherwise I may end up learning some Japanese instead haha 😆
I agree. Nana's instructions are easy to understand and make sense. 奈々さん、英語への変換、もしよかったら私助けますよ。米国在住、NHKのテレビ英会話の講師もしたことあります。よかったら連絡ください！
ありがとうございます😊🙌🏻✨
私のRUclipsを海外の方も観てくださっているんですね😳‼️ビックリ＆とても嬉しいです😭🤍それはすぐにでも英語字幕必要ですね🤔💪🏻検討させていただきます！
翻訳の件ありがとうございます😭✨
大変心強いです🥺🙏🏻🔥
NHKのテレビ英会話の講師もされていたなんて……😳😳😳😳👏🏻
そのようなプロの方に私のRUclipsの翻訳をしていただくのは恐縮すぎるのですが……今後お願いすることもあるかもしれません☺️✨その時はよろしくお願いいたします🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
コケそうになりました。
まだまだ修行ですね！
や、とーってもわかります😂😂😂
私もバランスが取れなくて転びそうになります👍🏻💦笑
お互い怪我に気をつけて頑張りましょうね😭🙌🏻
ぐりゅにげんたーんはどのくらいの斜度までいけますか？
グリュニゲンターンは結構な急斜面でも大丈夫です！なんなら斜度が緩い方が結構バランス取る事が難しいです🥲💦
グリュニンゲンターン練習中ですが、まずは内足ターンをできるようにと思ってます。
あっ！そうですよね😊✨内足ターンも必須の練習ですよね☺️☺️☺️内足ターンで慣れてきたらぜひグリュニゲンターンもトライしてみてください⛷
確かに、でも入門編が後なんだ😊
最初に目標を掲げた上で、それに至るにはどうするかというやり方はいいと思います。最初からできる人もいるでしょうし。
そうなんですよね😂💦普通は逆ですよね😭😭😭父も『どうして入門が後なの？』と言っておりました！笑
私はなぜかいつも逆算型なので気長にお付き合いいただけると嬉しいです……。笑
멋있어요
THANKS😊💛
ruclips.net/video/YOuBdmn2AXQ/видео.html
リズム感
ショートターンとなると難いですね。
バリエーショントレーニングとして良いと思います❤
大川さんには負けますが…
質問です。１）7:20あたりで「前後の移動も加えながら切り替えていくこと」とありますが、ターンの初めは前傾してスキーのティップに圧力をかけて切り込んで、最後はテイルで雪面をとらえるということでしょうか？２）まずは緩斜面でゆっくりと思ってやっていますが、ある程度スピードがあるほうがやりやすい気もします。どちらがいいでしょうか。３）あまり深くターンするよりも、どちらかというとファールラインに向かって浅くターンするほうがやりやすい気がしますが、練習という意味ではどちらがいいでしょう？もし答えが複雑になるようであれば、将来ビデオで触れていただけると嬉しいです。8:52あたりから始まる練習の滑り、特にカッコいいです！ありがとう！
足首が抜けるとか入るとかスキーをだいぶ分かってる人にしか理解出来ないと思うのでもう少し一般的にわかるような説明だといいかも知れません。例えば足首を曲げる、伸ばすなど。だけど昔大好きだったミハエル・フォン・グリュニゲンのことが思い出されて良かったです😃
ご指摘ありがとうございます😊✨
これからはもっとわかりやすく説明できるように心がけます☺️👍🏻🔥