Les éducatifs et les gammes en course à pied
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- Опубликовано: 17 авг 2016
- En course à pied les exercices éducatifs permettent au runner de progresser et d'améliorer sa foulée tout en étant plus économe. Voici donc quelques gammes à intégrer facilement dans votre routine d'entrainement running.
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Спорт
Merci pour les apprentissages clairs!
Une question svp j'ai un problème de dos un mal tout le temps. Comment puis courir avec
Bonjour,
Est-ce que vous connaissez un exercice spécifique pour rebondir lors d'allers retours et gagner du temps au sol ?
C'est pour un concours appelé Luc Léger svp :)
Bonjour je ne sais pas si ma réponse sera vue mais j'aurais besoin de conseils si possible pour améliorer mon griffé alterné pour être meilleure en saut de haies merci d'avance😉🏃
svp des exercices de pps .
👍👍👍
3e1 représente
Merci pour cette vidéo,
J'ai quelques questions :
Sur quelle longueur faites vous chaque exercice?
Combien de répétitions par exercice?
Quel est le but de chaque exo, surtout celui où on vient griffer le sol?
c un échauffement pas plus
How are you
4 e 5 qui est la
Qui des aiguerelles
Trait bient
La grasse au prof
Wesh la 5i
Mon dieu le talon fesse!? On est pas au foot! xD Il faut faire un talon cuisse en athlé, proche de la poulaine, en cycle de foulée!
Luca Desgalier pourquoi ne pas faire la meme reflexion pour ... tous les autres exercices ? Le foot et la piste sont tous deux des sports de courses après tout
alors à mon avis sauf au vélo auquel ce sport n'agresse pas les articulations au contraire, sinon il faut le faire le talon fesse ça échauffe les genoux enfin à ce niveau là in my opinion :)
Il parlait d'échauffement, le talon fesse est valable pour tout les sports, c'est un des exercices fondamentale de la préparation à l'effort physique.
Je fais 10.7 au 100m et je fais des tallons fesses a chaque debut de seance
@@julieng9640 je vois pas pourquoi le talon cuisse n'etire pas les genoux! Pour ma part mes entraieurs insistent bcp sur le fait de faire du talon cuisse et non talon fesse pour visonner le type de foulée qu'on doit avoir en course le talon fesse incite le cycle arriere alors que talon cuisse permet un retour du talon a la cuisse et inciter un cycle avant qui est un gagne temps.
موقعرياطي
موقرياطي
يلهشوت
aïe aïe aïe ....ok pour les exercices , qui sont effectivement des basic d école de course à faire régulièrement . Mais les démo, peut faire mieux. Il n y a pas que des beaux exemples.