유연성， 지구력 발달에 효과적인 ′애니멀플로우′ 운동법 다큐 플러스 － 별별 다이어트 전성시대

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  • Опубликовано: 10 фев 2025
  • 동물의 움직임을 형상화한 맨몸 운동법 ′애니멀플로우′
    네발 자세를 기본으로 웨이트 동작을 구사하는 것
    근력， 유연성， 균형， 지구력을 발달 시키고
    전신의 근육을 자극해 체중 감량에 효과적인 운동!

Комментарии • 1

  • @MrBangbe
    @MrBangbe 5 месяцев назад

    2년동안 4kg이면 정말 미미한 감량인데요. 지금 애니멀 플로우 운동을 해보려고 유튜브 검색하고 있는데 운동 효과가 없는 거 아닌지? ㅎ
    그렇지만 재미있게 보이고 운동효과가 있어보입니다. 기초부터 해보려 합니다.

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