纯肉饮食都能吃什么?详解食物选择和比例|纯肉饮食金字塔

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  • Опубликовано: 23 янв 2025

Комментарии • 43

  • @yinghingng5067
    @yinghingng5067 3 года назад +1

    非常多谢莎啦详细怎样纯肉饮食,以开放式方式因人而异,终于明白了!

  • @mala5522
    @mala5522 3 года назад +2

    准时收听,❤️😘

  • @zzzwohoya
    @zzzwohoya 3 года назад +2

    肉,內臟,大骨湯,雞蛋,魚奶製品(少量),加工肉品要儘量避開,試過一段時間覺得膩,期待妳的分享。

  • @田振和
    @田振和 2 года назад

    你讲非常好

  • @huangfuchenhui4062
    @huangfuchenhui4062 6 месяцев назад

    请问纯肉饮食可以喝蜂蜜嘛

  • @蔡志輝-v5u
    @蔡志輝-v5u 9 месяцев назад

    莎啦你好
    我是二型糖尿病患者
    確診到現在已經6年了
    也因為減碳飲食後
    血糖控制的很好
    已經不用再吃藥了
    也有持續追蹤糖化血色素
    都維持在5~5.5之間
    只是減碳飲食後
    一直有便秘問題
    最近2個月
    改成一日一餐
    不過確因為便秘導致肚子連續痛了4個小時
    而去醫院掛急診
    每次檢查都是腸道塞滿了排泄物
    我是不是不適合
    一日一餐
    目前
    一日
    蛋白98克
    脂肪100克
    碳水35克

  • @unclemoaiplayguitar
    @unclemoaiplayguitar 9 месяцев назад

    純肉飲食可以喝咖啡嗎

  • @yukicheung6861
    @yukicheung6861 10 месяцев назад

    請問可以喝奶類食品嗎?

  • @ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ-δ3γ
    @ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ-δ3γ Год назад

    如果有乳糖不耐, 可以喝零乳糖牛奶

  • @beyondcloud8076
    @beyondcloud8076 6 месяцев назад

    请问如果执行纯肉饮食发酵的奶制品可以吃吗?比如无糖酸奶?奶酪、干酪、芝士这些可以吃吗?吃这些发酵的奶制品会影响减重的速度吗?我生酮饮食四年了,到了平台期一直瘦不下去,肚子上有肉,可能跟年龄也有关系吧我已经50岁了

  • @paullee_yt
    @paullee_yt 3 года назад +3

    純肉飲食不會便秘嗎?

  • @televisionlee1
    @televisionlee1 3 года назад

    饮茶么?

  • @waiwai9048
    @waiwai9048 3 года назад +1

    莎拉你好👍😍

  • @jeffchangjeffchang6329
    @jeffchangjeffchang6329 2 года назад

    請問純肉飲食鉀元素攝取不到.要怎麼補充?

  • @alexshch99
    @alexshch99 5 месяцев назад

    讚讚讚!

  • @cutdeqa7309
    @cutdeqa7309 Год назад

    请问博主每天内脏摄入80g算多吗?

    • @SarasMoments
      @SarasMoments  Год назад

      要看整体的摄入,还有小心维生素A过量哦

  • @liheyi5875
    @liheyi5875 3 года назад

    我看完了你有关生酮饮食的全集,感觉你对此很专业。请问你:我通过网站买过2次喜马拉雅盐,融化以后有很多沉淀物。这是否是喜马拉雅盐的正常情况,会不会我买的不是真喜马拉雅盐,通过什么渠道能买到真喜马拉雅盐。谢谢你!

    • @SarasMoments
      @SarasMoments  3 года назад

      我的也是这样的 很正常哈

  • @baobao8459
    @baobao8459 3 года назад

    前几天爆碳水了,喝水量一下增大了好多lol。沙拉还在继续纯肉吗?

  • @chouvin9039
    @chouvin9039 3 года назад

    能不能出一个低碳水,纯素食的视频(毕竟很多人有信仰的关系),还有一个问题,视频开头的“沙拉没问题”,是什么意思

    • @SarasMoments
      @SarasMoments  3 года назад

      这个频道的名字😂

    • @Johnson-fd4bt
      @Johnson-fd4bt 9 месяцев назад

      NMN的发现者哈佛教授辛克莱尔就是低碳素食为主的。

  • @baozi_2019
    @baozi_2019 3 года назад

    会缺维生素吗?

  • @masterykso
    @masterykso 3 года назад

    莎啦,我是你的铁粉,我有两个问题,第一纯肉食会不会太多旦白质太多肾脏超负荷会有旦白尿呀?第二就是你说吃内脏最有营养的,但是内脏的嘌呤很高,会不会导致痛风症呀?谢谢你!

    • @SarasMoments
      @SarasMoments  3 года назад +3

      第一个如果肾脏功能正常,就不需要担心;第二,嘌呤和痛风之间的关系现在有很大争议,更容易导致痛风的是碳水和糖,内脏是我们老祖宗一直吃到今天的食物,原住民部落也都在吃,他们几乎没有痛风这种现代病

  • @cathyzhu9240
    @cathyzhu9240 3 года назад +1

    我一个月前开始纯肉饮食+轻断食,感觉脑子要爆炸了,而且十分嗜睡,每天要睡15小时。太难了。

  • @calvinchiu4229
    @calvinchiu4229 3 года назад

    👍👍👍💪💪💪😁😁😁

  • @bingego
    @bingego 2 года назад

    吓得我赶紧买了一瓶Omega3压压!

  • @老貔黽
    @老貔黽 Год назад

    内脏高嘌呤 痛风伤肾😢