5 ประเภทอาหาร ทำลายความฉลาดของลูก | อาหารทารก | Kids Family

อยากให้ลูกฉลาด อย่าให้ลูกกินอาหารเหล่านี้
เรื่องอาหาร เป็นเรื่องสำคัญสำหรับเด็กเล็ก ถ้าพ่อแม่ให้ลูกทานอาหารไม่ดี นอกจากไม่มีคุณค่าสารอาหารแล้ว อาจเป็นอันตราย ทำลายความฉลาดของลูกได้ มาดูกันว่าอาหารที่เป็นสาเหตุอาจทำลายพัฒนาการและความฉลาดของลูกคืออะไรบ้าง
1. ขนมหวานมีน้ำตาลปริมาณมาก
ขนมหวานมีน้ำตาลมาก ทำให้ลูกอ้วน มีน้ำหนักตัวมากแล้ว น้ำตาลยังมีส่วนทำลายสมองของลูกด้วย เพราะน้ำตาลฟรุกโตสที่มากเกิน อาจส่งผลต่อการหลั่งสารอินซูลิน ทำให้สมองประมวลผลผิดพลาด ทำงานด้อยลง และส่งผลเสียต่ออารมณ์ของความคิดของลูกได้
2. อาหารจานด่วนประเภทจังก์ฟู้ดหรืออาหารขยะ
อาหาร Fast food ฟาสต์ฟูด แบบนี้ มักมีสารอาหารไม่ครบถ้วน บางชนิดยังใส่สารกันบูด หรือมีเกลือที่มีปริมาณโซเดียมมากเกิน ทำให้เป็นโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน โลหิตสูง โรคไต และโรคหัวใจได้ ถ้าลูกกินอาหารประเภทจังก์ฟู้ดมากไป เช่น แฮมเบอร์เกอร์ มันฝรั่งทอด จะส่งผลให้รับสารอาหารไม่เพียงพอต่อการพัฒนาสมอง และมีผลต่อการเรียนรู้ของเด็กในระยะยาวอีกด้วย
3. อาหารแช่แข็งและอาหารกึ่งสำเร็จรูป
อาหารกึ่งสำเร็จรูป อาหารประเภทที่นำออกมาจากช่องแข็ง แล้วมาอุ่นพร้อมทานได้เลย รวมถึงอาหารกระป๋อง ไม่ควรให้เด็กก่อนวัยเรียนทานบ่อย เพราะอาหารเหล่านี้ผ่านวิธีการยืดอายุอาหาร นอกจากจะมีสารเคมีแล้ว ยังไม่มีประโยชน์ทางโภชนาการ
หากให้ลูกทานมากๆ จะสะสมในร่างกาย ส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลาง และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคสมองเสื่อมได้ตอนโตขึ้นได้
4. โปรตีนแปรรูปเนื้อสัตว์
เนื้อสัตว์ที่ผ่านการแปรรูป เช่น ไส้กรอก หรือ แฮม เป็นโปรตีนแปรรูป ซึ่งมีการผสมสารเคมีใช้ในการแปรรูปอาหาร เช่น สารกันบูด และ มีโซเดียมสูง หากให้ลูกทานบ่อยๆ จนไปสะสมในร่างกายมาก จะส่งผลกระทบต่อระบบประสาท ทำให้การเรียนรู้และการจดจำนั้นแย่ลง โดยเฉพาะในเด็กเล็ก
5. ชาและกาแฟ
สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่คิดจะให้ลูกกินชาและกาแฟ คาเฟอีนในชาและกาแฟนี้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อพัฒนาการทางสมองของเด็กๆเลยนะคะ เพราะทำให้ประสาทของลูกตื่นตัว นอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังไปขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กในกระแสเลือด ที่จะทำการส่งออกซิเจนยังสมอง ซึ่งมีผลให้ลูกมีพัฒนาการช้าค่ะ
และนี่ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งในปัจจัยที่ส่งผลทำให้ลูกของเรานั้น มีพัฒนาการและความฉลาดน้อยลงนะคะ
Kids Family และน้องลำพู ช่องครอบครัวที่รวมทุกเรื่องเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกให้ลูกเก่ง ลูกฉลาด เสริมทักษะพัฒนาการ มี EQ IQ
รวมทั้งข้อมูล วิธีเลี้ยงลูก กิจกรรมดีๆสำหรับลูก
เพื่อเลี้ยงลูกให้ฉลาด และ พัฒนาการที่ดีในทุกๆด้าน
พร้อมมีความสุข สนุกกับพ่อแม่
อยากให้ลูกของเราโตไป มีมากกว่าความฉลาด Kids Family