하하~ 시원하게 웃었네요. 저도 아이가 예정일 9일 지나도 안 나와서 유도분만 시작했는데 이틀동안 해도 자연분만 못 하고 제왕절개 했습니다. 골반은 벌어질대로 벌어지고 제왕절개까지 했더니 산후조리 너무 고생하고 지금까지 골반이 안 좋습니다. 진짜 모유수유 살 빠진다고 누가 그랬던가요. 완모 하겠다고 미역국 꾸역꾸역 먹고 살 하나도 안 빠집니다. 10개월 하루 세시간씩 헬스해서 10킬로 뺐습니다. 근데 둘째나고 다시 원점이네요. 아들만 둘 키우다 이제 둘 다 초등 보내고 갱년기전에 제 자신을 바꾸고 싶어 다시 다이어트 시작합니다. 아이들 키우는 엄마들 우리도 사랑합시다~^*^
43시간 진통 실화냐 12시간반 진통도 진짜 죽는 줄 알았는데ㅜㅜ 이불 위에서 힘주는데도 아스팔트 넘어진 거 같이 팔꿈치 다 까져서 어이가 없었는데; 나도 4개월에 젖몸살때매 통곡하면서 젖먹인 후 단유 결심했는데 진작 안한걸 후회할 정도로 3년넘게 열 한번 난 적 없이 잘 큼 엄마가 행복한게 젤 중요함
그렇게 안해도 3주만에 4,5키로 뺐어요. 저염식이지만 무슨 과장을... 설탕도 소금도 탄수화물도 다 모두 우리가 살아가는데 필수에요. 많이 먹고 움직임이 적어 문제이죠. 인스턴트 되도록 피하고 조금 덜 먹고 운동 좀 되도록 꾸준히 하면 살도 빠지지만 무엇보다 건강해져요.
설탕 소금 100일동안 끊으라고 한것도 단백질 위주로 먹으라고 한것도 기초대사량 올려야되서 그런거에요~기초대사량 올리고 몸속에 근육량이 많아야 같은 운동을 해도 더 효과를보고 나중에 요요없이 뺀살 유지하가 쉽기 때문이에요~ 찌개 건더기만 먹으라고 말하잖아요~ 끊어도 이미 기본적인 최소한에 염분이나 당분은 식사하면서 섭취하게 되있어요~일부러 더 먹어서 다이에트에 방해가 되게 할필욘없으니 하는말 일거임~ 그리고 님 말대로면 체중만 빼는 방법은 많아요~다이어트 공부도 안하고 다이어트하면 기초대사량이나 근육량은 늘릴생각 안하고 몸무게 빠지는거만 집착하는거임~님이 말한만큼 감량하셨어도 안선영씨만큼 체지방이나 근육량에 변화는 없었을거임~님은 그냥 몸무게만 빠진거죠~ 그래서 처음 얼만큼 뺐냐는 질문에 체지방 빠진거랑 근육량 늘어난수치 말하는거에요~ 체중만 많이 줄면 장땡이가아님~다이어트할때 체중계말고 인바디 수치를 신경써야되는거임~ 같은 55kg이라도 몸이탄탄하고 예쁜사람이 있고 통통한 사람이 있잖아요~그게 몸에 근육 차이때문인거임~55키로그램 나가는게 뭐가 중요함? 55킬로 그램 몸속을 체지방이 채우고 있느냐 근육도 채우고 있느냐가 중요하죠~초반에 식단 신경쓰고 저렇게 하는사람과 식단신경 안쓴사람은 나중에 운동했을때 빠지는 속도가 다른거임~ 다이에트 하실거면 기초대사량 검색하셔서 동영상들 찾아보시고 다이어트 하세요~대충 소식하고 먹을거 다먹고 해도 다이어트 잘하는거면 전문가들이 왜 있겠습니까~
오늘 저녁에 책 도착했는데 방금 다 읽었어요☺ 단순한 다이어트 책인 줄 알았는데 "다이어트 일기장" 같은 역할도 하게 구성되어 있네요😀 안그래도 다이어트 일기장 노트 한 권 살까 했는데 잘됐어요 1/3씩 예쁜 색으로 구분되어 있어 진행사항을 알수 있는 점도 좋네요ㅎ 역시 책이 가성비가 가장 뛰어난 물품이에요 이 책과 함께 내일부터 다이어트 시작!!! 왠지 이번 다이어트 반드시 성공할 것 같아요😁
you all probably dont care but does anyone know of a method to get back into an Instagram account..? I was dumb forgot the password. I would appreciate any help you can offer me!
저런 다이어트 정석인거 인정합니다 저도 저렇게 해서 체지방 18프로까지 했습니다~~ 그것도 여러번 해봤습니다. 그러다 2년에 걸쳐 헬스트레이너, 필라테스 자격증도 땄습니다. 안선영씨 100일후에는 어덯게할건가요~~? 계속 친구들 지인들 친척들 안 만나나요~~? 연예인도 아니고 일반인 인데 저런 다이어트만 죽을때 까지 하다가 친구도 없이 죽을건가요~~? 한식을 안먹는다고요~~?ㅎㅎ 그럼아이를 한식을 먹을줄 모르는 아이로 만드나요~~? 김치 김치찌게 냉면등 소금과 장이 기본인 한식을 못 먹는 ~~ 친구들 친척들은 늘 일반식먹고 빵먹고 커피 먹는데 나만 다이어트 한다고 계속 안 만날 수 있나요~~? 아이가 어려서는 내맘대로 조절해서 먹을수 있지만 아이가 크면 아이는 일반식을 늘 먹게돼고 엄마는 늘 일반식을 만들어줘야 하고 나 혼자 닭가슴살 야채만 죽을때까지 죽어도 못합니다~~ 그게 실체입니다~~
저염식 완전 잘못된 상식인데.. 무슨 헬스 트레이너 할것도 아니고 나는 저혈압에 빈혈있어서 무조건 소금챙겨먹음 국물도 팍팍먹고 그래도 살 잘만빠져요 무슨 병있는거 아니면 물많이먹으면 소금 많이 들어도 상관없음 저사람은 소금적게먹어서 빠진게 아니라 그만한의지를 가지고 생활을 바꿔서 빠진거임 그리고 한식이 얼마나 식이섬유 많고 영양이 풍부한데 왜 멀리하는지.. 나는 살찌고 우울증 걸려서 자살직전에 갔다가 40키로 빼고 새인생사는데 그정도 각오 있으면 무슨 음식 갔다놔도 살 뺍니다 양조절하다보면 피자같은 가성비 떨어지는 음식 은 자연히 멀리하게됨 다른거 필요없고 죽을정도 의지만 있으면 뺌 병있는거아니면 그게 아무나 갖기 힘든의지여서 그렇지 나도 그래서 찐거였음
정말 공감됐어요 저두 31에 아이를 8개월만에 낳아서 모유수유 1년을 했어요 모유수유하면 살 빠진다고 했는데 살은 더 쩠어요 아이를 위해서 잘먹고 운동 못하고 젖 먹였더니 ~ 도대체 누가 모유수유 살빠진다고 했나요 난 그말에 속았어요 지금은 고혈압도 오고 온몸이 성인병 이 오네요 저도 다이어트 도전 해야겠어요 건강을 위해서 조금씩 작게 시작해 볼까 합니다 지금 대사증후군 단계라 ~
내가 할 수 있는 만큼만 욕심 부리지 않고 타협점을 찾는것도 좋아요~ 나쁘게 생각하지 않습니다. 저도 다이어트가 너무 하고 싶어서 젖을 끊고 싶었었어요~ 그런데 지나고 보면 고때 아니면 줄 수 없는게 또 모유예요. 다이어트는 그 후에 해도 되더라구요~ 인내심이 필요하죠... 안선영씨도 몸 만드셨으니 둘째 가지셔도 좋을 것 같네요~
핵심 약간 벗어난 건 알지만... 글 보탭니다.. 저도 서른아홉12월에 둘째 무통없이 자연분만하고, 소젗 한방울 없이 모유27개월 완모한 경험자 인데요.. 다른 특별한 운동없이 큰 애 1학년 학부형, 살림, 재택 재테크..하면서 살았더니 46키로까지 내려갑디다. 둘 째 임신 직전 49키로 전후였습니다 지금 46세 몸무게는 거의 그대로 유지하고있구요.. 두 분 정말 좋아하는데~ 두 분의 경험치가 진리이고, 모유수유 만 하면서 살 빠졌다고 하는 분을 거짓말쟁이 처럼 말씀하시는 건 좀..거북(?)하다는 느낌입니다. (전 34세에 낳은 첫 째도 24개월 완모하고, 모유수유 홍보대사 같이 주변에 권하며 살았기에..더 억울한.. 운동, 식이요법 없이 빠졌습니다..) 요는..모든 사람이 다~같지는 않다는 말씀드리려는 게 말이 길었습니다..
![[#YouQuiz] Story of mother Ko Hyun-jung, revealed for the first time💬](http://i.ytimg.com/vi/V9vKNwJLhEI/mqdefault.jpg)
운3식7
설탕 밀가루 소금 no
식사준비전 무가당두유 먹어서 배고픔 다스림
공복유산소 지방연소에 도움
출산의 고통을 큰 웃음으로 승화시켜주신 안선영씨 고마워요 ㅋㅋㅋ 엄청 웃었어요
고기랑 쌈싸먹엇어요..
안죽어요.그래야 몸이바뀌고 정신도바껴요 2년됫어요..현 48.49kg유지중...갱년기라 넘말라깽이 기피중...요가해요
종일 쫄바지입고 살아요 ㅡ늘긴장해요ㅡ물마시기일상
일단 해보시면 아참이편해요
안선영씨 불혹에 애기낳으셔서 더 애써서 관리하신것같아요 다이어트 정보 알려주셔서 감사해요 건강하세용
하루세끼 맞춰서 적당히 먹고 군것질안하고 운동1시간하고 저녁 6시이후로 안먹으면 살빠짐 1년정도 꾸준히 하면 요요 안옵니다
안선영씨 정말 솔직해서 너무 속이 다 후련해요~ 모유수유 절대 살 안빠짐... 운동 안하고 잘못 관리하면 만삭때 몸무게 보다 더 나가게 됩니다. 운동과 식단 관리만이 살길!
단백질이라 해서 억지로 닭가슴살 고생해서 먹을 필요 없어요.
각종 콩을 삶아 먹어도 돼요.
그리고 탄수화물 이 나쁜게 아니라 정제 탄수화물이 나쁜 거죠. 맛있고 많이 먹게 돼서..
통곡류는 많이 못 먹어서 전혀 상관없어요!!
영양가도 많고.
자연분만 모유수유 가 여자들 잡아요
위험하다는데도 자연분만시도하다가
몸망가진거 많이 봤네요
최선을 다해 시도하고 안되는거는
태어난뒤에 잘 키우면 돼요
솔직한 선영씨~진면목을 보네요^^ㅎㅎ
여태 본 다이어트 영상중 가장 현실 다이어트 얘기해줘서 넘 공감이에요^^
감사감사~♡
선영씨 ㅋㅋ입트였어여~~숨도안쉬고얘기하는것같아서 재밌었어여
하하~ 시원하게 웃었네요.
저도 아이가 예정일 9일 지나도 안 나와서
유도분만 시작했는데 이틀동안 해도 자연분만 못 하고
제왕절개 했습니다.
골반은 벌어질대로 벌어지고 제왕절개까지 했더니
산후조리 너무 고생하고 지금까지 골반이 안 좋습니다.
진짜 모유수유 살 빠진다고 누가 그랬던가요.
완모 하겠다고 미역국 꾸역꾸역 먹고
살 하나도 안 빠집니다.
10개월 하루 세시간씩 헬스해서 10킬로 뺐습니다.
근데 둘째나고 다시 원점이네요.
아들만 둘 키우다 이제 둘 다 초등 보내고
갱년기전에 제 자신을 바꾸고 싶어 다시 다이어트 시작합니다.
아이들 키우는 엄마들 우리도 사랑합시다~^*^
여성성거세 슬프지만 정말 맞는말인거같아요 하지만 나이먹어서도 그나이에 맞게 매력적인 사람이 되기위해선 선영언늬처럼 관리도 열심히 히고 직장도 열심히 다녀야겠죠!! 영상보고 다시 마음 다잡아봅니당 고마워요
두 분 어딘가 닮으셨어요..
아 웃으면 안돼는 스토린데 말진짜 잘하신다
43시간 진통 실화냐 12시간반 진통도 진짜 죽는 줄 알았는데ㅜㅜ 이불 위에서 힘주는데도 아스팔트 넘어진 거 같이 팔꿈치 다 까져서 어이가 없었는데; 나도 4개월에 젖몸살때매 통곡하면서 젖먹인 후 단유 결심했는데 진작 안한걸 후회할 정도로 3년넘게 열 한번 난 적 없이 잘 큼 엄마가 행복한게 젤 중요함
선영님 팬 아니지만, 진짜로 대단하다...
안서영씨~~너무 고맙습니다
말씀 잘들었어요~
백일동안 꾸욱 노력해봐야 겠어요
화이팅
응원합니다
안선영 응원합니다
Lin Da (+[(((
걍 의지만 있으면 뺌. 본인이 적당히 맞게 먹으면서 운동열심히 하면됨. 꾸준히 성실히.
어쩜그리,,명쾌한 말들만 하시는지요
와 ,,정말 ,,대단하세요. 결심이 대단하시고 멋지세요. 감탄하고 좋은 자극 받았어요~ 감사합니다. 앞으로도 잘되실거 같아요~!
😮
다들 체면차린다구 출산얘기
안해주던데 진솔한 얘기 감사해요^^*
모유수유를 하면 살은 잘 안쪄요. 저는 아이 둘다 20개월 이상 쭉 먹였는데 아무리먹어도 살이 안쪘어요. 끊자마자 살이 찌더라구요.
문제는 끊고나서죠~^^
그리고 출산맘들은 호르몬불균형으로
억울하게 살이 찌는 몸이 되요~~
아이 넷 낳고 47키로, 근육량 4키로 늘리고 유지중인 워킹맘입니다^^
비결은 010 4039 8760으로 문의주시면
친절하게 상담드릴게요
안선영씨 멋져요!!유투브보며 다이어트하다가 하고싶다다이어트도 접하게되고 이것도 보게됐어요~ 김미경씨 말씀에 공감 가득하고갑니다
맞아 저런 의지가 없음 못 끊지 1년 넘게 운동했는데 밥 그대로 먹으니까 안 빠져요~~~~
그렇게 안해도 3주만에 4,5키로 뺐어요.
저염식이지만 무슨 과장을... 설탕도 소금도 탄수화물도 다 모두 우리가 살아가는데 필수에요. 많이 먹고 움직임이 적어 문제이죠.
인스턴트 되도록 피하고 조금 덜 먹고 운동 좀 되도록 꾸준히 하면 살도 빠지지만 무엇보다 건강해져요.
설탕 소금 100일동안 끊으라고 한것도 단백질 위주로 먹으라고 한것도 기초대사량 올려야되서 그런거에요~기초대사량 올리고 몸속에 근육량이 많아야
같은 운동을 해도 더 효과를보고 나중에 요요없이 뺀살 유지하가 쉽기 때문이에요~ 찌개 건더기만 먹으라고 말하잖아요~ 끊어도 이미 기본적인 최소한에 염분이나 당분은 식사하면서 섭취하게 되있어요~일부러 더 먹어서 다이에트에 방해가 되게 할필욘없으니 하는말 일거임~ 그리고 님 말대로면 체중만 빼는 방법은 많아요~다이어트 공부도 안하고 다이어트하면 기초대사량이나 근육량은 늘릴생각 안하고 몸무게 빠지는거만 집착하는거임~님이 말한만큼 감량하셨어도 안선영씨만큼 체지방이나 근육량에 변화는 없었을거임~님은 그냥 몸무게만 빠진거죠~ 그래서 처음 얼만큼 뺐냐는 질문에 체지방 빠진거랑 근육량 늘어난수치 말하는거에요~ 체중만 많이 줄면 장땡이가아님~다이어트할때 체중계말고 인바디 수치를 신경써야되는거임~ 같은 55kg이라도 몸이탄탄하고 예쁜사람이 있고 통통한 사람이 있잖아요~그게 몸에 근육 차이때문인거임~55키로그램 나가는게 뭐가 중요함? 55킬로 그램 몸속을 체지방이 채우고 있느냐 근육도 채우고 있느냐가 중요하죠~초반에 식단 신경쓰고 저렇게 하는사람과 식단신경 안쓴사람은 나중에 운동했을때 빠지는 속도가 다른거임~ 다이에트 하실거면 기초대사량 검색하셔서 동영상들 찾아보시고 다이어트 하세요~대충 소식하고 먹을거 다먹고 해도 다이어트 잘하는거면 전문가들이 왜 있겠습니까~
이거 너무 재밌다. 두분 얘기 하시는데, 같이 수다떨며 스트레스 푸는 느낌이에여~ 막, 같이 얘기 해야될것같아~ ㅎㅎㅎ
대단해요 안선영씨 !^^👍👍👍
너무재밌어요ㅋㅋㅋㅋ 내용도 너무 도움 됐어요 좋은영상 감사합니다~
다이어트도 여러번 실패하다보니 안되나보다 살았었는데 선영님 이야기를 듣다보니 다이어트 의지가 생겼던 거 같아요. 해낼 수 있을런지 아직도 모르겠지만 해냈다는 자체가 존경스럽네요. 그런 삶 살고파요.
오늘 저녁에 책 도착했는데 방금 다 읽었어요☺
단순한 다이어트 책인 줄 알았는데 "다이어트 일기장" 같은 역할도 하게 구성되어 있네요😀 안그래도 다이어트 일기장 노트 한 권 살까 했는데 잘됐어요
1/3씩 예쁜 색으로 구분되어 있어 진행사항을 알수 있는 점도 좋네요ㅎ 역시 책이 가성비가 가장 뛰어난 물품이에요
이 책과 함께 내일부터 다이어트 시작!!! 왠지 이번 다이어트 반드시 성공할 것 같아요😁
you all probably dont care but does anyone know of a method to get back into an Instagram account..?
I was dumb forgot the password. I would appreciate any help you can offer me!
설탕. 밀가루. 소금 X
현미밥
GI지수 낮은 탄수화물
국물 X 건더기만
기상 직후 공복유산소 운동
100일은 굳건히 마음 먹기
고단백 식사. 야채
물 많이 마시기
비타민. 유산균 챙겨먹기
음식 팔로우 끊기
운동하는 사람들 팔로우!
저런 다이어트 정석인거 인정합니다
저도 저렇게 해서 체지방 18프로까지 했습니다~~ 그것도 여러번 해봤습니다. 그러다 2년에 걸쳐 헬스트레이너, 필라테스 자격증도 땄습니다. 안선영씨 100일후에는 어덯게할건가요~~? 계속 친구들 지인들 친척들 안 만나나요~~? 연예인도 아니고 일반인 인데 저런 다이어트만 죽을때 까지 하다가 친구도 없이 죽을건가요~~?
한식을 안먹는다고요~~?ㅎㅎ 그럼아이를
한식을 먹을줄 모르는 아이로 만드나요~~?
김치 김치찌게 냉면등 소금과 장이 기본인 한식을 못 먹는 ~~
친구들 친척들은 늘 일반식먹고 빵먹고 커피 먹는데 나만 다이어트 한다고 계속 안 만날 수 있나요~~? 아이가 어려서는 내맘대로 조절해서 먹을수 있지만 아이가 크면 아이는 일반식을 늘 먹게돼고 엄마는 늘 일반식을 만들어줘야 하고 나 혼자 닭가슴살 야채만 죽을때까지 죽어도 못합니다~~
그게 실체입니다~~
지금 다시보기하는데 넘 재밌어요
유산소 계단타기하는데 괜찮을까요?^^
저염식 완전 잘못된 상식인데..
무슨 헬스 트레이너 할것도 아니고
나는 저혈압에 빈혈있어서 무조건 소금챙겨먹음
국물도 팍팍먹고
그래도 살 잘만빠져요
무슨 병있는거 아니면
물많이먹으면 소금 많이 들어도 상관없음
저사람은 소금적게먹어서 빠진게 아니라
그만한의지를 가지고 생활을 바꿔서 빠진거임
그리고 한식이 얼마나 식이섬유 많고 영양이 풍부한데
왜 멀리하는지..
나는 살찌고 우울증 걸려서
자살직전에 갔다가 40키로 빼고 새인생사는데
그정도 각오 있으면 무슨 음식 갔다놔도 살 뺍니다
양조절하다보면 피자같은 가성비 떨어지는 음식 은 자연히 멀리하게됨
다른거 필요없고 죽을정도 의지만 있으면 뺌
병있는거아니면
그게 아무나 갖기 힘든의지여서 그렇지
나도 그래서 찐거였음
any kim 많이 나가던 사람이 빼는거랑 다르죠. 이미 날씬한데 더 빼는 사람은 건강하게 챙겨먹으면 더 찌던데요. 그리고 물이랑 소금은 상관없어요 소금 섭취량을 줄여야지 몸이 안붓죠
맞아요...저염식에 물 많ㅇㅣ 마시면 생체리듬 깨져요.
손톱갈라지는거
소금 챙겨 먹으면
손톱으로 무시 만들 수 있을만큼 단단해지지요.
무시..무기
any kim
저염식에 물 많이 마시는데
왠지 몸이 좋지 않다...
그러면 소금드세요.
갈라지던 손톱이 무기가 될만큼 단단해져요.
any kim 짠음식 먹으면 밥을 많이 먹게되는 면도 있죠. 국물 먹으면 밥 말아먹고요. 간이 쎈 음식이 다이어트에 좋지 않다는건 기본이예요. 다 본인같지 않습니다.
김미경선생님 구독자20만돌파하셨네요.
북한에서 한국에온지5년차가 된 이름없는 선생님의 팬 축하드립니다.
항상 고마운 강의 프로그램 감사드립니다.
감사합니다
고맙습니다
축복합니다
사랑합니다💖💖💖
사천억부자 세상에 이름 없는 분은
없어요 사선을 넘어 오시느라 고생하셨어요 언젠가는 고향에
자유롭게 오갈 수 있는 날이 올거에요.
그때까지 힘내시고 ! 남남북녀라고
했던가요 님이 오셔서 남한에 미인한명
추갑니다. ㅎ ^^
한국 오신거 축하드려요
화이팅 하셔요
저 1200 칼로리 맞췄다가 기아현상 왔어요. 하루 섭취할 칼로리는 트레이너나 의사랑 상담해서 정해야하고. (기초대사량 +생활칼로리 +운동칼로리) 액상당류(과자.디저트) 끊는거 진짜 필요해요 ..
yunyeong cho 기아현상 아님?
안선영씨 말씀 진짜 잘하세요~~~* 전 아직 모유수유가 행복해서 6개월째 하고 있는데...
돌까진 먹이고 언니처럼 100일다이어트 도전할게요!!
애있는데 공복운동이 불가능하져ㅜ눈뜨자마자 운동나감 애는누가보고 눈뜨자마자 운동나감 누가 애등원도와주나요ㅜ그것도 여유있는사람들 배부른소리 연옌들 모유수유해서 살뺀건진짜 모유수유만하고 나머지는 도우미들이 다해줬겠져ㅜ애맡기고 운동하고 식단조절하고 현실은 애를 맡길곳이없어요ㅜ
공복은 눈뜨자마자가 포인트가 아니라 공복이 포인트기 때문에 애 등원시키고 집으로 가지말고 운동하러 가세요
Roco Moco 애들보내고남편출근시키고 3시간후에공복이면 근육을태워 운동하는거라고 영상에서 말하는데요..
저도 이게 제일 궁금하네요. 공복에 운동이요?? 애어린이집 보내고 출근합니다... 공복유산소는 아가씨때나 하던거네요ㅠ
@@Happyreview83 ㅠㅠ
지은 애봐주는 사람 있다는 얘기 없는데요? 연예인이라고 도우미,보모 다 있는거 아니잖아요
안성영씨 10 킬로나 뺏어요?
언제 살 찌셨었나요? 볼때마다 날씬하시던데~~
김미경선생님과 안선영씨 많이 닮으셨네요~ㅎㅎ 친자매 같아요~
노산에 아기 낳는라 엄청 고생 하셨네요~^^
아기도 엄마도 건강 하니 다행이네요
4:40 무조건적게먹기 , (운동은 힘들게)
와 나 47살인데 35살에 애낳아 모우수유하며 울던 기억나네요 ㅠㅠ 선영씨 다시 보게되네요
멋지다 안선영 언니!!
공복 유산소에 대해 처음으로 제대로 알게 되었네요~저도 이번에 책 샀어요~읽으면서 의지 불태워서 다이어트 성공하겠습니다~안선영씨 화이팅이요!!
엄청 힘들었을텐데 웃으면서 유머있게 얘기하는게 더 멋있음 .
동기부여 확실히 됩니다!!
와 대단하고 존경스럽네요
그냥 성공하는 게 아닌듯
출산후기랑 육아 이야가 너무 충격적이다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
안선영님 너무 욱겨요!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 선영언니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 회사에서 웃겨서 죽으뻔했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 말씀을 잘하셔 ~ 찰지게 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 좋은 자극 감사합니다
Yeisol Woo 안웃겨 병sin 세키야.
정말 공감됐어요
저두 31에 아이를 8개월만에 낳아서 모유수유 1년을 했어요
모유수유하면 살 빠진다고 했는데 살은 더 쩠어요
아이를 위해서 잘먹고 운동 못하고 젖 먹였더니 ~
도대체 누가 모유수유 살빠진다고 했나요
난 그말에 속았어요
지금은 고혈압도 오고 온몸이 성인병 이 오네요
저도 다이어트 도전 해야겠어요
건강을 위해서 조금씩 작게 시작해 볼까 합니다
지금 대사증후군 단계라 ~
유유상종!!! 멋있는 분들은 멋있는 분들끼리 만나시는군요..화이팅!!
으아.. 이건 뭐... 안선영씨 존경합니다.
아주 똑뿌러져요
안선영언니 넘 좋아요
건강한 다이어트는 아니고 체중감량에 가장 특화된 다이어네요
내가 할 수 있는 만큼만 욕심 부리지 않고 타협점을 찾는것도 좋아요~ 나쁘게 생각하지 않습니다. 저도 다이어트가 너무 하고 싶어서 젖을 끊고 싶었었어요~ 그런데 지나고 보면 고때 아니면 줄 수 없는게 또 모유예요. 다이어트는 그 후에 해도 되더라구요~ 인내심이 필요하죠... 안선영씨도 몸 만드셨으니 둘째 가지셔도 좋을 것 같네요~
출산스토리 핵공감 ㅠㅠ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 둘낳고 나니까 장애인이 따로 없어요..
와 정말대단하십니다👍휴~~우나도한다고했는데 안빠져요
음료수이름좀알려주세영~항상 재미잇게 보고잇어영~
이 영상 최고에요!♡ 너무 웃기면서도 감동이에요. 자극 받고 가요. 안선영 언니 인스타 팔로우 하고 있어요 진짜 팬 됐어요!
공복 유산소는 아침에 눈 뜨자마자만 해야 효과를 보나요? 저녁은 안돼요?
안선영씨 진짜 대단하세요!!와우~~*__*
이 영상 보고 선영씨가 좋아졌어요 대단해요.
내용 넘 유익해서 책 구매했어요
내일은 받아볼 수 있겠네요^^
뉴질랜드 사는데 야들이 젖소우유가 안맞아서 첫째는 18개월 둘째는 25개월 모유수유햇어요. 한국식으로 산후조리때 고칼로리 보양식은 먹지 않아서 그런지 모유수유하면서 살이 다 빠졋는데 모유수유 끊고나서 마구 다 붙엇다는게 반전 ㅜㅜ
아기보면서 남편식사챙겨주면서, 다이어트하는게 쉽지않던데 ㅠㅠ 의지갑!! 대단하세용~~
좋은 영상 잘 봤습니다 감사해요 !!!^^
왠만하면 댓글 안다는데....
광고가 너무 많아요 선생님..
고작 20분짜리 영상에 광고 세편을 보니 짜증이;;;
영상 너무 재밌고 좋은데 광고때문에 너무 별로.. 그래도 댓글쓰러 다시 광고보고 영상 들어와서 글 올립니다
공감합니다~
@@남은숙-j6h 저도 공감이요
유튜브에 돈내고 구독하시면 됩니다. 시간이 다 돈입니다
덕분입니다 감사합니다 행복하세요
안선영씨 자세한 설명 감사감사드려요^^ 이불속에서 신발 신기까지가 가장 먼것같아요
보기좋은 두분♥ 감사합니다 편집본도 좋네요 PD님들 고생
아!진짜 공감되고 도움이 됩니다
진짜 고맙습니다
따라할게요!
굿굿 소리 커서 이걸로. .다시 시청여 좋아요!!
선영언니~~~미경언니 감사합니다
ㅠㅠ자고 일어나서 한시간 이내에 운동해야 된다는 거 선영 언니 덕분에 처음 알았어요. 지금까지 일어나서 한참 뒹굴거리다가 몇시간 지나고 나서 운동했는데... 그래서 살대신 근육이ㅠㅠ유익한 정보 정말 감사해요. 이거 안 봤으면 계속 근육만 뺄 뻔...
감사합니다ㅠ ㅠ 위로도 되고 힘이 나네요
다이어트가 제일 쉬웠어요 먹고싶은것 자유롭게 먹으면서 요요현상없는 다이어트 하세요 장난감총알을 신발에 넣어 신고 다니면 다이어트 성공해요 나이는56세인데 허리는25인치예요 허리에 맞는 옷이 없어 아가씨들이 입는 옷을 입어야 한답니다
어머 얼마나 넣어야 하나요 집에 장난감 총알 많은데
@@yeye0367linda 장난감총알 한통을 절반으로 나누어 양쪽 신발이나 양말에 넣어 신고 다니면 됩니다 최고의 재산인 건강 잘 지키세요
@@정미자-k4y 아 ~~몰랐어요 이렇게 좋은정보 감사합니다 ^^
@@yeye0367linda 최고의 재산인 건강 잘 지키세요
다이어트 식단 보다 개인적인 안선영님 방송좀 보러가보께여 ㅎㅎㅎ
3:30 자극
최근 20킬로 감량했어요 ㅎㅎ
소감 영상 만들었는데 도움이 됐으면 좋겠어요
하트 감사해욥
너무 재밌어요 두분 ㅋㅋㅋ
안선영씨 의지에 박수를 보내요
결혼생활이 벌써 5년! 됐다는데 깜짝 놀랐네요
늘 동치미서 보다가 결혼 하지말지 하는 생각이 들다가 그러다 좋은 남자라면 그중 다행이다 싶은 맘이 들던데ᆢ
앞으로도 건강한 정신으로 행복하시길 바랄게요
이게비법인가요? 세상힘들게빼신거같은데ㅋㅋㅋㅋㅋ
선생닝 최고예요~
매일5시에 일어나 산에 오르면서 선생님강의틀 들으면 힘이 나요~첨엔 사춘기아들 바라보는게 힘들어서 새벽운동을 시작했는데~결국 나자신을 위한 시간이 되었네요~감사해요~사랑해요~
제왕절개 하셨으면 수액을 맞아서 몸무게가 더 나가는게 맞습니다ㅋ너무 재밌으세요
밀가루 빵을 못끊어서 이렇듯 살이 다디게 빠지나 ㅜ
적게먹는데 정날 1kg 빼기가 하늘에 별따기네요..
운동도 짬짬 아이들 키우며
살림하며 나름 열심하거든요
웃겨죽음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 좋아요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내일부터 100일시작해야지!!
김미경님 보고 바로 생각난이미지가 안선영님 생각나서 찾았는데 ㅎㅎㅎㅎ신기하네 ㅎㅎㅎ
아ㅋㅋㅋㅋ 양수를 들이 마신줄 알앗단말에서.빵터져서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무공감되요 ㅋㅋㅋㅋ모유수유 ㅋㅋㅋㅋ조리원 너무 공감해서 ㅠㅠㅠ재밌어요
핵심 약간 벗어난 건 알지만...
글 보탭니다..
저도 서른아홉12월에 둘째 무통없이 자연분만하고, 소젗 한방울 없이 모유27개월 완모한 경험자 인데요..
다른 특별한 운동없이 큰 애 1학년 학부형, 살림, 재택 재테크..하면서 살았더니 46키로까지 내려갑디다.
둘 째 임신 직전 49키로 전후였습니다
지금 46세 몸무게는 거의 그대로 유지하고있구요..
두 분 정말 좋아하는데~
두 분의 경험치가 진리이고, 모유수유 만 하면서 살 빠졌다고 하는 분을 거짓말쟁이 처럼 말씀하시는 건 좀..거북(?)하다는 느낌입니다.
(전 34세에 낳은 첫 째도 24개월 완모하고, 모유수유 홍보대사 같이 주변에 권하며 살았기에..더 억울한..
운동, 식이요법 없이 빠졌습니다..)
요는..모든 사람이 다~같지는 않다는 말씀드리려는 게 말이 길었습니다..
의지가 대단하시다
귀에 쏙쏙 ~ 👍
너무 멋있네요~ 저도 애기 낳고 이제 뺄려고 해요~ 많이 도움받아요
역시 한국에서 결혼은 절대 하면 안되는거군요
요요가 문제지 난2개월만에 22키로 뺐는데 그뒤로 다시살찔때까지 밀가루 치킨 고기류 뭐 이런것만 땡김 미친듯이원래 몸무게 되면 거짓말처럼 식욕없어지더라
아시다시피 산후 우울증은 급작스럽게 호르몬변화가 산후에 일어나는 이유로 온다는 것인데...
가지가지 기괴한 이미지와 무서운 생각이 섬광처럼 일어나고...정확한 산후변화 정보와 주위의 이해와 배려가 꼭 필요합니다.
말걸지마에서 빵터짐ㅋㅋㅋㅋ