Trening wspinaczkowy, odc. 1 - Projekty Boulderowe

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 фев 2022
  • 1 odcinek cyklu o treningu siły. Dowiesz się jak trenować na projektach, ile i jakie bouldery wybierać, jakie stosować resty i nie tylko.

Комментарии • 10

  • @KamilJarosh
    @KamilJarosh 2 года назад

    Krótko zwięźle i na temat- dziękuję :)

  • @mateuszmioduszewski8727
    @mateuszmioduszewski8727 2 года назад +4

    Od dziś zwykłe chodzenie na Obiekto, Volta i Makaka zmieni się w chodzenie na Projekty Bulderowe. 👍💪😃

  •  2 года назад

    Bardzo dobry materiał! Gratulacje!

  • @dolcedario8504
    @dolcedario8504 2 года назад +1

    No i poleciał subik i łapka!!! Oraz... Po kilkunastu wstawkach w 6 za trudnych bulderów potrzebna jest mi kroplówka!

    • @trenerwspinania
      @trenerwspinania  2 года назад +1

      Te 6 bulderow to taki max.
      Pewnie bezpieczniej zacząć od 4.

  • @user-xi3cj3rr6x
    @user-xi3cj3rr6x Год назад

    Brawo tato jagody

  • @bajete
    @bajete 2 года назад

    ja mam taki problem z boulderami, ze robie albo od razu/szybko albo wcale :) glownie poziom Mario na Murrallu ale ostatnio SouthPark zaczął wchodzić (raczej słabe rozdanie). Na Makaku 5tki wchodzą raczej wszystkie, 6tki to kompletny dramat. Cięzko jest dobrać dobry projekt ...

    • @trenerwspinania
      @trenerwspinania  2 года назад

      Niestety nie zawsze da się idealnie dobrac baldy.
      Druga rzecz to trudnosci baldow. Zdarza się że większość piątek jest średnia / łatwa w danym stopniu, a np szóstki są z górnej półki. I powstaje spory rozstrzał.
      Można próbować wstawiac się w poszczególne ruchy, albo fragmenty balda.
      Jeśli nie da się dobrac baldow pod trening projektów - warto zrobic inny trening, np metodami powtórzeniowymi, o czym będzie w kolejnym filmie 😁

  • @user-xi3cj3rr6x
    @user-xi3cj3rr6x Год назад

    Jestem zosia

  • @user-xi3cj3rr6x
    @user-xi3cj3rr6x Год назад

    Jak tam