살을 빼고 건강한 삶을 살기위해 운동을 시작한 29살 남자입니다. 폐관수련님 영상 너무 좋네요. ‘유명 배우들이 단기간에 몸을 만드는 절대 비밀’ 영상이 알고리즘에 떠서 들어오게 되었습니다. 하나씩 영상을 정주행 중 입니다. 옛날 정신 교육 영상들도 좋고 요즘 만드신 피트니스 업계 세태를 비판하신 영상도 좋습니다. 제가 감히 예측해보건데 조만간 떡상하실 것 같습니다. 앞으로도 좋은 영상 만들어주세요. 홧팅입니다.
처음에 운동했을때 내 모습이랑 지금까지 운동한 내 모습을 사진찍고 비교해보면서 점점 건강해지고 강해지는 내 모습을 보면서 운동을 하고있습니다. 예전에는 다른사람들 보면서 내 모습이랑 비교했는데 지금은 자기 자신하고 싸운다고 생각하고 운동하니까 확실히 뭔가 마음도 편안하고, 더 조금씩 좋아지는게 느껴집니다. 좋은 영상 감사합니다.
추천 ~!! 주 6일 이상 운동하는 7년차인데 SNS에서 3년차에 보디딜더급 몸을 가지고 내추럴이라며 올린 영상들을 보면 내몸은 한없이 초라해지고 난 왜그들처럼 안될까 노력이 부족해서일까 의문을 가졌던 적도 있었습니다. SNS에 내추럴이라 칭하는 몸들에 비해 초라해 보이지만 목표가 건강한 몸과 정신을 위함이기에 그들과 비교할 필요 없이 내길 가렵니다.
운동 1년하면서 느낀점은 다들 근육 만드는데 혈안이 되어있을뿐 정작 좋은음식과 건강한 몸엔 관심은 없는것 처럼 보입니다. 실상은 건강하기 위해 운동하는데 그것이 아닌 오직 겉으로 보이는 근육만 키우는데 혈안이 되어있죠. 많이 먹으며 보충제 효소로 다이어트가 가능하다면 그건 노벨상 감인듯 합니다. 절대 고칼로리로 날씬한 몸을 만들순 없죠. 적절한 식단과 노력만이 정답인듯 합니다.
일단 운동을 남과 비교하면 끝없음 ㅋㅋㅋ 암만 내가 풀업을 20개 30개 당겨도 유튜브에서 맨몸 운동 하는사람들보면 자괴감들고 체조선수들 보면 자괴감 들지.. 기준은 어제의 나 자신을 삼는게.정신건강에 좋다고봄. 어제보다 안되면 왜 안되는지 생각해보고 스스로 피드백 하고 찾아보고 하는거지... ??? : 누구 몸뚱이가 좋다던데? 나 : 알빠노 마인드가 필요함
약물사용자가 트레이너랍시고 헬스장에서 누군갈 가르치는게 웃긴거 아닌가요? 뭘 가르칠건가요? 약물사용으로 인해 부상의 위험도 줄고 인대와 같은 근육과 연결된곳도 일반인 비약물인들과 많은차이가 보여 강도와 방법도 당연히 다를텐데 ㅎㅎ 그나마 저런걸 조금 일찍 알게되서 쓰레기 같은 보충제 대신 그냥 건강한 자연식중입니다.. 약간의 불편함과 금전적 시간적으로 더들겠지만 건강하고 멋진몸만들려다 쓰레기 쳐넣어 아픈것 보단 낫지 않을까요?
남들과 내 자신을 비교하지말고 운동을 꾸준히 해라. 열심히 하다보면 몸은 바뀔테니... SNS가 문제인게 내자신과 타인을 저울질 하다보니 "열등감" 그로인해 욕심이 "아나볼릭 스테로이드"같은 약물을 찾는것 같습니다. 운동의 궁극적인 목표는 건강할려고 하는거지 남들에게 보여지기 위해서 하는게 문제 인것 같습니다. 사람마다 가치관이 다 다르다보니 머... 건강이 최곱니다.
그놈의 공구공구공구 때문에 모든 인플루언서(심지어는 보디빌딩 프로쇼에 나가는 사람들조차) 안보는 것 같습니다. 어쩔 수 없이 역사가 오래된 미국의 제품 아니면 다 교묘하게 속는 것 같아서 사지 않습니다. 근데 영상 초반에 나오는 저 fake natty 킬러 아저씨는 항상 화가 나있네요 ㅋㅋㅋ
저는 슈퍼어싱 한시간 반으로 살이 상상할 수 없이빠지면서 피지크 시합에 나가볼 생각입니다 ㆍ상완이 90 킬로시 45 까지 나갔으나 빼보면 얼마나 근육이 남을지 모르겠 습니다 ㆍ음식은 딱히 다르게 하지 않았고 라면두개 냉면 을 즣아합니다 거의 매일 먹고요 ㆍ어싱과 운동에 땀을 흘리지 않는대 호흡으로만 2 킬로가 까이 5 시간에 빠지기도 합니다 ㆍ
가끔 인스타볼때 뭔 말도안되는 자세나 기구 이용으로 운동하는 영상 올리는 빌더분들 보면서 '와 저렇게라도 자극을 주는구나'했는데.. 놀러간 헬스장에서 그런 류의 영상 촬영하는거보고 깨달았습니다... 트레이너끼리 모여서 짧은 샷 찍고 바로 접더라구요 ㅎㅎ 헬스 의류 브랜드라고 얼굴 반반하고 몸좋은애들한테 협찬 쫙 뿌리고,, 마케팅 방법이 미국이나 우리나라나 다 똑같네요ㅋㅋ
인스타에 잘찾아보세요.. 많습니다. 유튜브에도..자기가 내추럴이라고만 애기안하지.. 자신이 약을 한다고 강조하거나.. 자신의 운동방법등을 따라하지말라고 하는사람은없어요 다 자기처럼 할수있습니다.따라하세요... 저처럼되려면 따라하세요 라고만하지.. 약안꼽으면 일케 안됩니다 라는말안함..
40대 중반 복싱베이스 여러체술 운동경력 좀됨 키177 몸무게70 체지방 7~8유지 이상태에서 근육량은 맥스입니다 식단으로 체중을 올려 최소 85키로이상은 되야 보디빌딩에서 말하는 근돼 라는걸 발전 시킬수 있죠 애초에 저는 체술이라 과체중에 근육이 많아지는걸 원치도 않습니다만 휘트니스가 아사리판이라고 많이 느끼죠 해외 서구쪽 체형은 쿠비 여성들도 등빨이 좀 있습니다 골반이나 엉덩이가 과하게 크고 거기에다 약까지 하면 상체까지 남성 못지 않게 되죠 국내 유튜버들도 마찬 가지입니다 강경원 황철순 이런분들이 네추럴한테 조언준다는게 참 우낄노릇 입니다 몇운동 빼곤 중량을 많이 다루지도 않는데 말이죠 스택 운동법을 일반인한테 가르치면서 뭐 대단한거마냥 떠드는데 이건뭐 그들만에 리그입니다 괜히 쓸데없이 동경하거나 목숨걸지 마세요 따라한다고 한들 그들 처럼되지도 건강한 몸도 아닙니다 전 나이들어 체지방 관리에나 신경쓰죠 고중량 다뤄바야 관절만 아작내는거고 지속 가능하고 건강을 위해 하는겁니다 이시간 댓글 여러분들도 생각해 보세요 걸을때도 부자연스런 근육을 얻기워해 멀하고 있는지 그들이 말하는 희생을 본인들도 하고 계시지 않나요? 다들 근육돼지가 돼기위해서 운동하시나요? 목적성에 맞게 의식을 가지고 운동하세요 40대 중반인 저도 아직도 배우고 있습니다 걍 헬스장가서 기구 몇게 들고 반복하면 몸이 좋아지는게 아니라 조지는 겁니다 운동은 무조건 하면 조아지는 단순한게 아닙니다 공부하시고 기본이 먼지는 알고 합시다 언젠가 부터 목적을 이루려면 약을쓰던 멀하면 된다식의 이판이 가증스럽습니다
몰라서 물어보는 건데요, 그렉 듀셋이 한때 김종국씨를 저격해서 논란이 많이 됐던거로 기억합니다. 근데 폐관수련님 동영상에 그렉 듀셋이 가끔 등장하곤 하는데, 그렉이 원래는 올바른 소리를 곧잘하다가 김종국씨에 대해 한번 헛발질을 한건가요 아니면 그냥 여기저기 다 저격하고 다니는 사람인가요? 뭔가 김종국씨와의 일을 알고 나니까 저 사람의 말을 믿을 수 있는지가 좀 궁금해지네요
현지에서는 옳은소리하지만 저격을 많이하는 타입으로보이고 안티팬도 많지않아요.. . 뭐 어그로도 잘끌고요... 크게 틀린말은 잘 안하지만.. 다른사람들이 저격전에 알아보는편이면.. 그렉은 일단 까고보는스타일인거같습니다. 보통 50대쯔음..되면 꼰대기질발동합니다..워낙또 다혈질이라.. 남들은 조곤조곤히 깐다면 그렉은 소리지르면서 깝니다. 더군다나 운동도 30년가까이했다니까... 사실 김종국 외에 크게 틀린말한건없습니다. 그 스테로이드 캐나다 밀반입한거 말고는요... 좋게보면.. 아무것도 모르는 헬린이들.. 피해안보게 하려는거고요 나쁘게보면.. 조회수빨려고 유명인들 까고본다.. ----현지평가 그는 많은 훈련 경험을 가진 IFBB 프로 보디 빌더입니다. 내 말은 그는 보디 빌딩 산업에서 실제로 어떤 일이 일어나는지 알고 있다는 것입니다. 게다가 그는 키네시올로지 석사를 가지고 있기 때문에 보디 빌딩 뒤에 과학을 알고 있기 때문에 당신이 알게 될 때 훌륭하게 나왔습니다. 그의 배경. 정말 많은 유튜버들이 원하는 체형을 얻는 방법을 설명하면서 복잡하게 만듭니다. 반면에 Greg는 "당신은 잭을 당하고 싶고, BS를 잘라야 합니다. 이것이 당신이 해야 할 일입니다."라고 말합니다. 그리고 그는 재밌습니다. 그의 비디오를 보는 것이 지루하지 않을 것입니다.
현지평가2 그는 진정으로 사람들을 돕는 데 관심이 있습니다. 그는 과거의 자신의 실패에 대해서도 정직하고 때로는 잔인할 정도로 정직합니다. 그는 PED를 사용하고 그 사용에 대해 공개적이지만 종종 사람들이 PED를 시작하거나 경력에서 너무 빨리 시작하지 않도록 권장합니다. 나는 그 남자를 사랑한다. 그는 진짜입니다. 그의 파트너와 그는 동물을 구조하고 양육할 뿐만 아니라 RUclips 일을 합니다. 그의 많은 비디오에서 부적절한 순간에 다양한 애완 동물이 침입하는 것을 볼 수 있습니다. 나는 매일 그의 비디오 중 적어도 몇 개를 봅니다. 그는 거칠지만 그의 마음은 올바른 곳에 있습니다. 저는 그와 그의 피트니스 전문 지식을 강력히 추천합니다.
저런 사람들을 추종하는사람들의 단골메뉴가 "니가 약을 쓰면 저 몸을 만들수 있을거 같냐? 약을 썼다 하더라도 저 몸을 만드려면 엄청난 노력이 필요하다"라는 논리인데 일단 약물 자체가 불법인데 그것 논점에서 빼버리고 그 사람의 노력만 이야기함. 이야기의 핵심이 불법약물을 이용해서 치팅을 한건데 약을 썼지만 노력을 했다는 개같은 논리를 내 세움. 약물로 치팅을 하는 인간들도 역겹지만 그걸 정당화 시키는 추종자들이 더 역겨움
![삶에 순응하는 것과 반항하는 것, 우리는 어떻게 살아야 할까 f.김학철 연세대학교 학부대학 교수 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/KjcfEGXV-hE/mqdefault.jpg)
![기독교인들이 예수를 신으로 보는 근거 f.배덕만 기독연구원 느헤미야 교수 [더 릴리전]](/img/1.gif)
항시 응원하고 나태해지려는 내모습에 채찍질하는 심정으로 영상 챙겨봅니다
감사합니다. 유튜브 5년하면서 슈퍼땡스...라이브때말고 첨받아봅니다. 눈물납니다 ㅠㅠ
공식적인 인터뷰에서 약을 했다고 인정해버리면
동종업계 사람들에게 배신자로 낙인찍히고 그동안 받아왔던 후원과 광고, 스폰들이 모조리 끊어지기 때문에 절대 인정안하는 겁니다....
살을 빼고 건강한 삶을 살기위해 운동을 시작한 29살 남자입니다. 폐관수련님 영상 너무 좋네요.
‘유명 배우들이 단기간에 몸을 만드는 절대 비밀’ 영상이 알고리즘에 떠서 들어오게 되었습니다.
하나씩 영상을 정주행 중 입니다.
옛날 정신 교육 영상들도 좋고 요즘 만드신 피트니스 업계 세태를 비판하신 영상도 좋습니다.
제가 감히 예측해보건데 조만간 떡상하실 것 같습니다.
앞으로도 좋은 영상 만들어주세요. 홧팅입니다.
남들과 자신을 비교하지 않았으면 좋겠어요. 소셜미디어의 인플루언서들을 너무 맹신하고 찬양하지도 말구요. 저는 요즘 과거의 나보다 강해져가는 제 모습을 보며 즐겁게 운동하고 있어요
멋진말씀
처음에 운동했을때 내 모습이랑 지금까지 운동한 내 모습을 사진찍고 비교해보면서 점점 건강해지고 강해지는 내 모습을 보면서 운동을 하고있습니다. 예전에는 다른사람들 보면서 내 모습이랑 비교했는데 지금은 자기 자신하고 싸운다고 생각하고 운동하니까 확실히 뭔가 마음도 편안하고, 더 조금씩 좋아지는게 느껴집니다. 좋은 영상 감사합니다.
확실히 예전엔 권상우 몸이 워너비 였던 사람이 많았는데 요즘엔 몸 좋다고 명함도 못내밀죠 로이더들 때문에 너무 상향 평준화가 많이 됐어요
그러니까요 네츄럴로 권상우몸가까이만가도 약쟁이들 대단한몸에 비해 훨씬 더 많은 노력을 한것임에도 불구하고 말이죠
일반인이 내츄럴로 운동 열심히했을때 도달하는 한계점이 권상우니까요.
선수들의 운동을 포기함으로써 나는 성장하기 시작했다
좋은조언!!!
무슨 뜻인가요?
@@libekfperodlf3865 선수들은 대부분 약을 합니다 (내추럴도 있습니다)
경기력향삭약물을 사용하는 사람은 일반인들과 운동법, 몸등이 완전히 다릅니다
그런 약을 하는 사람의 몸과 운동법을 보고 따라하면 몸을다치거나 좌절감만 느낌
@@김태원-i4f3i 선수들의 운동을 포기함으로써 라길래 선수처럼 강도있는 루틴의 운동을 접고 일반인처럼 운동해서 성장하기 시작했단 ㄴ 말인줄 알았어용
결국엔 모든건 스트레스를 안받는게 핵심임
선수들꺼 똑같이해도 당연히 안변함. 걔네들은 보조자들은 항상붙어있고 들어가는것도 다르고 운동만 하는 삶인데 우리같은 일반인이 선수보고 따라하면 당연 스트레스만 받음.
CG나 다름없는 바디프로필 문화도 없어져야한다고 봄
저도 바프문화 엄청싫어합니다 ㅎㅎ
그놈의 바프 ㅉㅉㅉ
타인의 욕망을 욕망하는 사람들의 문화
바쁘찍고 다시 예전몸으로 대부분 돌아가죠
그러면서 하는말 내가 예전에~~~~~ㅋ 그게 꼰대죠.
최근 올리신 영상들 정말 감명깊게 보았습니다. 얼마 안되지만 커피 한 잔 드시고 운동하세요!
정말정말 감사합니다!! 감동 ㅠ.ㅠ.ㅠ
진짜 너무 통쾌하다...너무 통쾌하다....
정말 내가 하고싶은 이야기를 대신해주는거같다..
추천 ~!! 주 6일 이상 운동하는 7년차인데 SNS에서 3년차에 보디딜더급 몸을 가지고 내추럴이라며 올린 영상들을 보면 내몸은 한없이 초라해지고 난 왜그들처럼 안될까 노력이 부족해서일까 의문을 가졌던 적도 있었습니다. SNS에 내추럴이라 칭하는 몸들에 비해 초라해 보이지만 목표가 건강한 몸과 정신을 위함이기에 그들과 비교할 필요 없이 내길 가렵니다.
요즘 영상 퀄 너무 좋아요
매일 해볼게요 라고 하시는분도 약물질문 나오자마자 갑자기 혀가 길어지면서 주저리 주저리 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 1년하면서 느낀점은 다들 근육 만드는데 혈안이 되어있을뿐 정작 좋은음식과 건강한 몸엔 관심은 없는것 처럼 보입니다. 실상은 건강하기 위해 운동하는데 그것이 아닌 오직 겉으로 보이는 근육만 키우는데 혈안이 되어있죠. 많이 먹으며 보충제 효소로 다이어트가 가능하다면 그건 노벨상 감인듯 합니다. 절대 고칼로리로 날씬한 몸을 만들순 없죠. 적절한 식단과 노력만이 정답인듯 합니다.
좋은말씀!
만재, 가을우주, 터질라 네추럴인가요?
만재, 가을우주는 누군지 모르지만 터질라는 절대 아닐듯..
일단 피검사나.. 약물테스트는 의미가없어요
내추럴인지 아닌지는 아무도 모르지만..
굳이 부러워하지말고.. 따라 안하면 됩니다.
얼굴 터질거 같건데
약물을 쓰는 사람이 터질라처럼 얇은 몸을 가지고 290키로 데드와 270키로 스쾃의 수행능력을 지닐수 있다고 우기는게 얼마나 쥐뿔도 모르면서 나대는 꼬라지인지 본인들은 모르겠지..
@@Guirarist넌 한국말이나 똑바로 해. 파립 선수도 많이 쓰고 터질 새끼도 예외아님
외모 관리가 나쁜 것은 아니지만, 건강을 배척한 외모 관리는 독이라고 생각합니다. 항상 잘 보고 있습니다~
오늘도 잘보고가요 퀄리티 베리굿~~!
컨텐츠 좋습니다 올바른 운동문화 정착에 기여하고 계십니다
좋은말씀감사합니다
다큐시리즈 지린다..
요즘영상 너무 잘보고있습니다앙!
피트니스 업계=역사와 전통의 뒷광고
ㅇㅈ입니다.
일단 운동을 남과 비교하면 끝없음 ㅋㅋㅋ 암만 내가 풀업을 20개 30개 당겨도 유튜브에서 맨몸 운동 하는사람들보면 자괴감들고 체조선수들 보면 자괴감 들지.. 기준은 어제의 나 자신을 삼는게.정신건강에 좋다고봄. 어제보다 안되면 왜 안되는지 생각해보고 스스로 피드백 하고 찾아보고 하는거지...
??? : 누구 몸뚱이가 좋다던데?
나 : 알빠노
마인드가 필요함
약쟁이들의 제일 큰 범죄는. 일반인들도 저렇게 될스 있다는 헛된 기만질과 잘못된 운동법 설파로 일반적으로 노력하는 사람들을 ㅂㅅ만들고 부상의 위험에 노출시킨다는 책임을 피할수 없음. 그동안 속아서 당했던거 생각하니 열받네
약물사용자가 트레이너랍시고 헬스장에서 누군갈 가르치는게 웃긴거 아닌가요?
뭘 가르칠건가요? 약물사용으로 인해 부상의 위험도 줄고 인대와 같은 근육과 연결된곳도
일반인 비약물인들과 많은차이가 보여 강도와 방법도 당연히 다를텐데 ㅎㅎ
그나마 저런걸 조금 일찍 알게되서 쓰레기 같은 보충제 대신 그냥 건강한 자연식중입니다..
약간의 불편함과 금전적 시간적으로 더들겠지만 건강하고 멋진몸만들려다 쓰레기 쳐넣어 아픈것 보단 낫지 않을까요?
좋은말씀감사합니다.
이 채널영상은 밖에서 보지않음
집에와서 침대에 눕고 봐야 집중됨
여성 선수들도 약하시는분들때매 기준점 자체가 달라졌어요
가슴성형은 기본이고요… 많은분들이 보셨으면 좋겠네요 이 영상 😮
3:13
이 아저씨 너무 좋은데요?!
우후!!!!
인스타에 로이더들 천지임 진짜 심각하다
난 약쟁이들 유튜브나 인스타 전부 차단하고 채널추천안함 을 설정함
저한테는 아무런 도움안되는 운동방식들임
존나 좋은 영상.. 감사합니다
남들과 내 자신을 비교하지말고 운동을 꾸준히 해라.
열심히 하다보면 몸은 바뀔테니...
SNS가 문제인게 내자신과 타인을 저울질 하다보니 "열등감" 그로인해 욕심이 "아나볼릭 스테로이드"같은 약물을 찾는것 같습니다.
운동의 궁극적인 목표는 건강할려고 하는거지
남들에게 보여지기 위해서 하는게 문제 인것 같습니다.
사람마다 가치관이 다 다르다보니 머...
건강이 최곱니다.
좋은말씀 감사합니다 👍
한국에도 이미 퍼져 있어요.
미란다 코헨도 자기가 네츄럴이라고 말함ㅋㅋㅋㅋㅋ
여자가 자연적으로 그 몸이라고? 말이 되나
빼박 약물이죠 ㅋㅋ 목소리도 솔직히 좀 남성적이긴 하던데요
그래도 전...할수 있습니다
얘는 이쁨이 주무기 약 안먹어도 되는데 왜 먹는지 모르겟음
그 분 복근성형했다던데...
@@workoutalone 그래도 할수있습니다
감자 개좋아🥔🥔🥔🥔🥔
내추럴이 중요한게 아닙니다.
돈이 중요합니다.
그놈의 공구공구공구 때문에 모든 인플루언서(심지어는 보디빌딩 프로쇼에 나가는 사람들조차) 안보는 것 같습니다.
어쩔 수 없이 역사가 오래된 미국의 제품 아니면 다 교묘하게 속는 것 같아서 사지 않습니다.
근데 영상 초반에 나오는 저 fake natty 킬러 아저씨는 항상 화가 나있네요 ㅋㅋㅋ
그냥..약간... 목소리큰 아재... 느낌 ㅋㅋㅋ
나는 아직 헬린이지만 우리집안 특성상 혈관이 잘보여서 몇년뒤에는 이색기 약한놈이라고 오해를 받을거 같군요 하지만 좋게 받아 드리겠습니다 ㅎ
축복 ㅎㅎ
공감합니다.
7:30 스타워즈 자막같아요
로이더 종쿡 킴
우리나라에도 이런 인플루언서가 엄청나게 많겠죠??
애초에 보충제도 씹 스캠에 불과합니다. 내추럴 레벨에서 밥이랑 고기 같은것만 적당히 챙겨 먹어도 절대 부족하지 않음
인스타에서 3대800비결이 뭐냐고 물어보니 크레아틴과 물10리터를 섭취해라라고 조언하더라 .....
자세히 말해주실수있으세요?ㅋㅋ
약을쓰던말던 난신경안씀...
난애초에 몸이좋아지는것도좋지만운동자체가좋아서하는거라남이약을쓰던말던 그냥신경안씀 약쓰면부작용으로 본인들만 나중에후회할꺼란걸알기때문에
요즘 hdex 엄청입고 나오던데, 저게 나이키보다 비싼이유를 도저히 모르겠더군오..
그래서 저는 인플루언서들이 입는 짐웨어나 운동장비는 절대 안삽니다.
솔직히 가성비 엄청 떨어지잖아요.
하덱스가 나이키보다 비싸요?? 나이키 엄청 비싸던데
@@dieforyou315 무슨 나시 한장을 4만씩 에 팔아요. 뭐 대단한 원단도 아닌 면쪼가리를;;;;
저것들 광고비 주느라 옷값이 비싸죠.
하덱스 유튜버운동놈들 다 입어서 더 입기 시러짐 너무 흔해 영어자체도 간지도 안나고 특성이 없음
혹시 해외 피트니스 인플루언서중에서 david laid라는 사람도 스테로이드를 사용하는건가요?
영상에 나오는게 데이비드 레이드입니다.
본인은 스테로이드를 하지않는다고하지만 수많은증거가있습니다.
제일 멍청한짓 남과 나를 비교하고 부러워하며
생각하기를 거부하고 맹신하는거
특히나 우리나라애들이 심한거 같다
각종 사건사고들만봐도 이해안가는 몰살이 많으니까
👏🏼
저는 슈퍼어싱 한시간 반으로 살이 상상할 수 없이빠지면서 피지크 시합에 나가볼 생각입니다 ㆍ상완이 90 킬로시 45 까지 나갔으나 빼보면 얼마나 근육이 남을지 모르겠 습니다
ㆍ음식은 딱히 다르게 하지 않았고 라면두개 냉면 을 즣아합니다 거의 매일 먹고요 ㆍ어싱과 운동에 땀을 흘리지 않는대 호흡으로만 2 킬로가 까이 5 시간에 빠지기도 합니다 ㆍ
저는 운동시 호흡을 중시 합니다 ㆍ푸 푸 장내 가스를 품어내고 복압을 높여 피를 산소를 근육에 넣는 테크닉을 선호 합니다유산소는 따로 잘안합니다 맨몸운동시 호흡으로 유산소 되어지게 하는 편입니다 ㆍ살은 식사를하고 물을 마시면 다시 찌지만 매일 몆백 그람씩 빠집니다
터질라ㅋㅋ
제가요즘 국내 선수들이나.. 유튜버들 전혀 안봐서 ㅎㅎ 누군지 모르겠 ㅋㅋ
문제는 점차 부작용이 줄어드는 약물이 나오고 있다는 점으로 부작용이 덜하다는 이유로 미국 애들이 쌈쓰에 혹했고 심지어 다이어트 목적으로 허가는 안났지만 비만 목적으로 승인된 위고비를 보면 본인이 알아서 잘 판단해야하는 세상이 왔다고 생각합니다
세상엔 자신이 0.00000001%임을 주장하는 사람들이 너무 많다 세상에서 단 한명 존재했다는 이유만으로 모두가 신이될수없듯 그들도 마찬가지일텐데
👏🏼
근육량을 따라갈수없는게 아님 대부분의 사람들은 저렇게 이쁜몸과 쉐입을 타고나지못함
터질라 권은구
가끔 인스타볼때 뭔 말도안되는 자세나 기구 이용으로 운동하는 영상 올리는 빌더분들 보면서 '와 저렇게라도 자극을 주는구나'했는데.. 놀러간 헬스장에서 그런 류의 영상 촬영하는거보고 깨달았습니다... 트레이너끼리 모여서 짧은 샷 찍고 바로 접더라구요 ㅎㅎ
헬스 의류 브랜드라고 얼굴 반반하고 몸좋은애들한테 협찬 쫙 뿌리고,, 마케팅 방법이 미국이나 우리나라나 다 똑같네요ㅋㅋ
대충봐서 20대초중반인데 몸 개쩔고 프레임 뒤지게 넓으면 거의 로이더임..
가끔아니라고 피나는 운동의결과라고 하는사람있는데, 내추럴바디빌더 마선호 보셈 20년넘게 닭가슴살만 먹어가면서 전문적으로 훈련해야 저정도 사이즈 나올까 말까임 ㅋㅋ
인간은 욕망덩어리! 그런것에 속아넘어가는것도 문제임.
이건 외국문제뿐 아니라 우리나라 집근처 헬스장만해도 아무런 기초 지식조차 없는 트레이너들이 수두룩뺵뺵임.
심지어 트레이너의 이론 기본중에 기본인 해부학 조차 모르고 트레이너질을 하는 사람들도있음
Tren twins 는?
ㅋㅋㅋㅋㅋ 외국에서도 존슨을 존슨이라고 하는구나 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ 저 친구 웃겨요 필리온이라고
한국 hdex?? 이것도 약간 그런 쪽인거같음 ㅋㅋ
존슨이 ㅈ 사운드를 활용한 한국어 밈인줄 알았는데 영어로도 주니어를 존슨이라고 부르나요???
약물을 쓰든 말든 아무 상관 없는데 제발 약물 쳐 쓰면서 네추럴이라고 하는 애들은 다 없어지면 좋겠음
3:17 ???: 이두근 운동 ㄱㅂㅈㄱ
좀 이런 채널들 보고 깨어나야함 사람들이
폐관수련으로바꾸구나서 영상이 깊이감이 미쳣습니다 화이팅입니다
😍
한국에도 얼굴도 없이 목소리로만 운동을 말하고 연구자료 웅앵웅하고 쿠팡링크로 돈 버는 유튜버들 존나 많죠 다 엉터리임 개네들 말 믿는 순간 님 운동 노력 시간 다 날리는 거임
네츄럴인가? 그럼 가서 들자
내츄럴이 아니고 뇌출혈이냐고 물어봤어야…
허영심은 인간의 근간이구나 피라미드가 불사가의가 아님을 깨닫는다
근데 외국에서도 존슨이라고 하네 ㅋㅋ 원래 단어랑 발음이 별로 안비슷한거 같은데 왜 존슨이라 부르지?
소방관몸짱인지 경찰관몸짱인지 약물썻다는 사람. 처벌 안받는게 정상인지? 다들 미쳐가고 있네요
약물런들이 전세계적으로 판을 치는구나… sns때문인가
뭐든 거짓말 하는 새끼가 문제다.. 지금 세계가 거짓말에 대해 너무 관대해
우리나라에도 개 많음…. 그러면서… 다른 약쟁이 개 욕함….
약쟁이가 판매하는 마늘즙을 대체 왜 돈을 주고 사먹는 거야....
이건 돈이 좀 많이 들어가는 비싼관종의삶...
데이비드 레이드 한때는 워너비였는데 여기저기 논란이 많았는데. 당연한거지만 로력을 많이한 사람이군요. 자본주의에 물든 라이어.
일단 왕근육이면 로이더 의심
우리나라에도 네추럴 코스프레 꽤 있을 거 같다
인스타에 잘찾아보세요.. 많습니다.
유튜브에도..자기가 내추럴이라고만 애기안하지..
자신이 약을 한다고 강조하거나.. 자신의 운동방법등을 따라하지말라고 하는사람은없어요
다 자기처럼 할수있습니다.따라하세요... 저처럼되려면 따라하세요 라고만하지..
약안꼽으면 일케 안됩니다 라는말안함..
40대 중반 복싱베이스 여러체술 운동경력 좀됨 키177 몸무게70
체지방 7~8유지
이상태에서 근육량은 맥스입니다
식단으로 체중을 올려
최소 85키로이상은 되야 보디빌딩에서
말하는 근돼 라는걸 발전 시킬수
있죠 애초에 저는 체술이라 과체중에 근육이 많아지는걸 원치도 않습니다만 휘트니스가 아사리판이라고 많이 느끼죠
해외 서구쪽 체형은 쿠비 여성들도
등빨이 좀 있습니다 골반이나 엉덩이가 과하게 크고 거기에다 약까지 하면 상체까지 남성 못지 않게 되죠 국내 유튜버들도 마찬
가지입니다 강경원 황철순 이런분들이 네추럴한테
조언준다는게 참 우낄노릇 입니다 몇운동 빼곤 중량을 많이 다루지도 않는데 말이죠 스택 운동법을 일반인한테 가르치면서 뭐 대단한거마냥 떠드는데 이건뭐 그들만에 리그입니다
괜히 쓸데없이 동경하거나 목숨걸지 마세요 따라한다고 한들 그들 처럼되지도 건강한 몸도 아닙니다
전 나이들어 체지방 관리에나 신경쓰죠 고중량 다뤄바야 관절만 아작내는거고 지속 가능하고
건강을 위해 하는겁니다
이시간 댓글 여러분들도 생각해 보세요 걸을때도 부자연스런 근육을
얻기워해 멀하고 있는지 그들이 말하는 희생을 본인들도 하고 계시지
않나요? 다들 근육돼지가 돼기위해서 운동하시나요?
목적성에 맞게 의식을 가지고 운동하세요
40대 중반인 저도 아직도 배우고 있습니다 걍 헬스장가서 기구 몇게 들고 반복하면 몸이 좋아지는게 아니라 조지는 겁니다
운동은 무조건 하면 조아지는 단순한게 아닙니다
공부하시고 기본이 먼지는 알고 합시다
언젠가 부터 목적을 이루려면 약을쓰던 멀하면 된다식의 이판이
가증스럽습니다
좋은말씀 감사합니다!
로이더혈관이 두꺼운건 맞지만 저거보다얇은건 소추가 맞음ㅋ
로이더면 솔직하게 로이더라고 해라
짐샤크가 딱 지금의 좆덱스네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 약플루언서, 약튜버들은 거름
단시간에 쉬운 방법으로 몸 만들 허튼 생각하지말고
꾸준하게 평생 할 생각으로 운동해라.
제발 ㅄ같은 약쟁이들 말 듣지 말고 좀...
몰라서 물어보는 건데요, 그렉 듀셋이 한때 김종국씨를 저격해서 논란이 많이 됐던거로 기억합니다. 근데 폐관수련님 동영상에 그렉 듀셋이 가끔 등장하곤 하는데, 그렉이 원래는 올바른 소리를 곧잘하다가 김종국씨에 대해 한번 헛발질을 한건가요 아니면 그냥 여기저기 다 저격하고 다니는 사람인가요? 뭔가 김종국씨와의 일을 알고 나니까 저 사람의 말을 믿을 수 있는지가 좀 궁금해지네요
현지에서는 옳은소리하지만 저격을 많이하는 타입으로보이고 안티팬도 많지않아요.. . 뭐 어그로도 잘끌고요...
크게 틀린말은 잘 안하지만.. 다른사람들이 저격전에 알아보는편이면.. 그렉은 일단 까고보는스타일인거같습니다.
보통 50대쯔음..되면 꼰대기질발동합니다..워낙또 다혈질이라.. 남들은 조곤조곤히 깐다면 그렉은 소리지르면서 깝니다.
더군다나 운동도 30년가까이했다니까...
사실 김종국 외에 크게 틀린말한건없습니다. 그 스테로이드 캐나다 밀반입한거 말고는요...
좋게보면.. 아무것도 모르는 헬린이들.. 피해안보게 하려는거고요
나쁘게보면.. 조회수빨려고 유명인들 까고본다..
----현지평가
그는 많은 훈련 경험을 가진 IFBB 프로 보디 빌더입니다. 내 말은 그는 보디 빌딩 산업에서 실제로 어떤 일이 일어나는지 알고 있다는 것입니다. 게다가 그는 키네시올로지 석사를 가지고 있기 때문에 보디 빌딩 뒤에 과학을 알고 있기 때문에 당신이 알게 될 때 훌륭하게 나왔습니다. 그의 배경.
정말 많은 유튜버들이 원하는 체형을 얻는 방법을 설명하면서 복잡하게 만듭니다. 반면에 Greg는 "당신은 잭을 당하고 싶고, BS를 잘라야 합니다. 이것이 당신이 해야 할 일입니다."라고 말합니다.
그리고 그는 재밌습니다. 그의 비디오를 보는 것이 지루하지 않을 것입니다.
현지평가2
그는 진정으로 사람들을 돕는 데 관심이 있습니다. 그는 과거의 자신의 실패에 대해서도 정직하고 때로는 잔인할 정도로 정직합니다. 그는 PED를 사용하고 그 사용에 대해 공개적이지만 종종 사람들이 PED를 시작하거나 경력에서 너무 빨리 시작하지 않도록 권장합니다.
나는 그 남자를 사랑한다. 그는 진짜입니다. 그의 파트너와 그는 동물을 구조하고 양육할 뿐만 아니라 RUclips 일을 합니다. 그의 많은 비디오에서 부적절한 순간에 다양한 애완 동물이 침입하는 것을 볼 수 있습니다. 나는 매일 그의 비디오 중 적어도 몇 개를 봅니다.
그는 거칠지만 그의 마음은 올바른 곳에 있습니다. 저는 그와 그의 피트니스 전문 지식을 강력히 추천합니다.
우리나라에서만 국뽕에 차서... 김종국 저격했다는 이유만으로.. 그렉을 마치 사기꾼취급하는데
저양반 현지에서는 바른말 하는 사람으로 평이 좋음...
한번은 거쳐가야할 과정이지..300만 유투버가 그정도는 증명해야할거니깐.. 언젠가 벌어질 일인데.. 오히려 외국에서 저격했우니.. 백만땡큐
헬스클럽에서 보는 제일 이상한 장면 멸치나 돼지나 죄다 손에 뭔가 들고 시도때도없이 쳐먹음 걍 맹물마셔.운동 끝나고 보충제먹고 보면 거의다 10대 20대들 세상물정 잘 모르는 어린 애들 주머니 털어가는 개새들.가뜩이나 젋은세대들 어려운데.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
미국도 한국만큼이나 남에게 관심 많네ㅋㅋ좀 한심해 보이는데 뭐 컨텐츠가 자극적이긴 하지
미국따라하는게 한국이예요 ㅎㅎ
하긴.. 이제 갖 20살된 애가.. 40~50대의 몸을 어찌이해할것인가?
한국에더 존나 많은데 ㅋㅋㅋ??????
굿앤서 굿앤서..ㅋㅋㅋㅋ (오호 이 ㅅ끼 보소 ) ㅋㅋ
그렉듀셋 저양반은 말은잘하는데 약팔다가 걸리고 지금도 열심히팔겠지..?
죄송해요 ㅋㅋ 저사람이 말을 마니해서 ㅋㅋ
저런 사람들을 추종하는사람들의 단골메뉴가 "니가 약을 쓰면 저 몸을 만들수 있을거 같냐? 약을 썼다 하더라도 저 몸을 만드려면 엄청난 노력이 필요하다"라는
논리인데 일단 약물 자체가 불법인데 그것 논점에서 빼버리고 그 사람의 노력만 이야기함.
이야기의 핵심이 불법약물을 이용해서 치팅을 한건데 약을 썼지만 노력을 했다는 개같은 논리를 내 세움.
약물로 치팅을 하는 인간들도 역겹지만 그걸 정당화 시키는 추종자들이 더 역겨움
걍 했으면 했다고 하면 되지 뻔히 보이는데 구라를 치니까 욕먹지...
이 업계도 윗부터 아래까지 부폐했네요, 이유는 돈과 과분한 욕망으로 비롯된 것이라고 봅니다.규정이 엄격하게 했다면 안그랬을텐데요
꼴보기 싫은 약쟁이들 보기 싫기도 하고 스쿼트랙이 없는곳도 많았고, 해서 집 베란다 3×4m 되는곳에서 랙 자작해서 중량봉과 원판 한세트, 덤벨 20키로 한세트 구입해서 운동한지 20년차임, 이젠 운동도 삼대운동 위주로, 중요한건 운동방식이 역도운동 스타일이라는거, 식단은 걍 가정식, 남에게 보여지는거 필요없고 건강하게 운동을 오래할수있는점에 목표를 둠, 아무렇게 옷은 입고 다녀도 운동한 몸땡이는 다른사람이 먼저 알아보는데 그것도 관심없음, ㅎ
편집기술 개쩐다
약빨 누가 더 잘받나 싸움임 ㅋ
데이비드 레이드는 진짜 네츄럴같은데 ..
요즘사람들의 눈높이가 그만큼 높아졌다는겁니다. ㅎㅎ
과하게 안쓰고 유지용도로써서그렇지.. 쓴다고봐야합니다.
체중은 모델하기 전보다 10키로이상 늘었는데 체지방은 1도 안늘어났습니다.
가능하세요?
짐샤크가 북미에선 HXXX 느끼이라더니 진짜인듯