촬영장소는 압구정 라임라잇 크로스핏 입니다! 크로스핏에 대해 더 궁금하신점이 있으신분들은 유튜브 영범채널, 아모띠채널, 까로채널 구독하시면 많은 도움 받으실수 있으실겁니다!! 그룹수업및 개인PT도 진행하고 있다고 합니다 PT문의는 위에 각 코치님들 인스타 디엠으로 보내시면 됩니다^^
미국에서 미식축구 뛰는 한 고딩입니다만 사실 저희는 크로스핏이랑 헬스등 다양한걸 합니다. 크로스핏중에서 하는 대표적인 동작이 클린앤 저크인데 이건 던지면서하는게 맞아서 데드 이런건 고무판쓰고 벤치 스쿼트같은건 메탈을 씁니다. 사실 헬스를 한다고 하면 그냥 그 부분에만 틀어박혀있는 분들이 많은데 개인적으로 다양하게 하는게 좋다고도 생각하고 또 운지기님도 그렇게 하는걸보니까 정말 운동 그자체에 열정이 느껴지는거 같아서 좋네요 ㅎ
라임라잇에 운동 목적 반 팬심 반으로 갔었는데 운동 중임에도 불구하고 정말 반갑게 맞이해주셔서 감동받았었습니다. 일일권을 끊어서 수업을 들어 봤었는데 영상에서 언급한 것 처럼 본인의 체력 수준에 맞게 조절을 잘해주십니다. 모두들 크로스핏 무서워하지 마시고 다치지 않게 끔 지도해주시니 한번쯤은 일일권을 끊고서 체험하시고 결정하는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.
아~~~~~~~~~~크로스핏 못한지 두달이 다되가네요ㅠㅠ 온몸의 근육이 근질근질 거리네요! 숨이 턱까지 차올라도 시간이 오바되어도 끝까지 완주하고 나면 성취감!!!!! 부족하지만 언능 다시 시작하고프다~^^ 40대지만 운동의 열정을 다시 폭발시키고프다! "크로스피터들 모두 화이팅"
외국 운동 커뮤니티에서는 크로스핏은 training이 아닌 exercise라는 의견이 대세적이고 웨이트 트레이닝 종류 중 가장 테크니컬한 역도 동작을 기록 단축을 위해 가장 많이, 빠르게 한다? 이건 그냥 부상 예약이죠 크로스핏 wod를 보면 데드 amrap 등 자세가 무너지면 다칠 수 있는 무브먼트들이 많습니다. 더군다나 크로스핏을 조인하는 사람들이 모두 어릴적부터 운동을 꾸준히 해온 사람들인 것도 아니고 대부분 바벨 트레이닝을 처음 접해보는 사람일텐데, 이런 사람들 대상으로 이런 운동을 가르치는게 과연 올바른 생각일까요? 크로스핏 박스를 오픈하는 것도 라이센스를 따야 가능한 일이지만, 박스 오픈 자격이 주어지는 크로스핏 레벨1은 그냥 돈 내고 온라인으로 딸 수 있는 자격증입니다. 실기도 없어요. 모든 크로스핏 코치들이 무능한건 아니겠지만 실제로 많은 레벨 1 크로스핏 코치들은 많은 동작들에 대한 이해도가 일반인과 다를바가 없습니다. 크로스핏이 그 어떤 스포츠와 비교하더라도 많은 일반인들이 바벨 트레이닝을 시작할 수 있게 해 준 데에는 이견이 없으나, 크로스핏을 시작하는 것은 많은 고민이 필요하다고 생각합니다.
크로스핏이 흥행을 위해서 그렇게 한건지 운동가 기록경기의 요소가 있다보니 선수로 기록향상을 노리면서 운동하면 부상위험이 클지도 모르겠으나 초보자한테는 스케일링이라고 해서 몸상태에 맞춰서 난이도를 변경시켜서 시키지 처음부터 빡세고 부상당하기 쉬운 운동을 그대로 시키지는 않습니다. 스케일링은 예를 들면 wod에는 머슬업 3번인데 수행할 사람이 머슬업 1번도 못하는 사람이면 머슬업3번 대신에 풀업3번+딥스3번 으로 변경해서 운동시키고 그분이 정말 초보자라 풀업도 1번도 못하고 딥스도 1번도 못한다면 풀업밴드를 이용한 보조 풀업+보조 딥스를 시키거나 아예 인버티드로우+푸쉬업 등의 쉬운 동작으로 바꿔서 시킵니다. 정말 마르신 여자분이라 푸쉬업1회도 못한다면 무릎꿇고 푸쉬업으로 난이도 변경이 가능하죠. 데드리프트나 스쿼트 같이 바벨을 쓰는 경우에는 원판 몇키로 끼우는지로 부하조절이 가능하니 스케일링이 더 쉽죠. 몸의 궤적이 어느정도 완성될때 까지는 진짜 부상당하기도 쉽지 않을 무게로 무게를 낮춰서 시키는 것으로 커버가 됩니다. 다만 저렇게 스케일링을 함에도 불구하고 기본적으로 그룹수업으로 서로 으쌰으쌰하면서 각자 기록을 단축시키는 재미로 하는 운동이다보니 혼자하는 운동보다 좀더 무리할 확률이 높고 부상당할 확률도 높을 수는 있죠. 기록단축 위한 동작인 키핑풀업이나 버터플라이풀업도 스트릭보다 어깨관절에 무리가기 쉬운 동작이고요. 하지만 그 대신에 동기부여/재미 측면에서는 보디빌딩, 파워리프팅, 역도 등과 비교해서 초보자가 처음 재미붙이기가 쉽고 덕분에 꾸준히 운동할 확률이 높다는 것과 동적인 동작위주로 유/무산소 대역을 넘나드는 다양한 동작들이 많다보니 기타 다른 스포츠를 취미로 할 때도 큰 도움이 되는 것은 장점입니다. 레벨1크로스핏 코치 중 별로인 사람이 많은 건 뭐 이상한 트레이너 많은 거랑 똑같이 알아서 잘 찾아보고 좋은 트레이너가 있는 짐을 골라야 하는 문제 같구요. 이게 뭐든 장단점이있고 그게 운동마다 서로 다르기 때문에 잘 비교해서 자기한테 맞는 운동을 고르시는게 중요합니다.
이거야 말로 일반인에 이해도에 기반한....크로스핏에 대한 잘못된......일반화 아닌가요? 그러니까.....크로스핏 자체가....무리하게 운동 시켜서....일반인 몸 망가뜨린다는겁니까?ㅋㅋㅋㅋ 참나~ 어이가 없네~ 차라리 경쟁의식때문에 생기는 부상에 대한 지적이면 이해라도 하지.....ㅋㅋㅋ 에휴~
CIKJ 회원들이 서로 견인해주고 동기부여하면서 운동을 꾸준히 할 수 있다는 것은 크로스핏 커뮤니티의 순작용이 맞는 것 같습니다. 허나 크로스핏 박스들이 회원들의 wod를 선택하는데에 있어서 스케일링의 유무와 별개로 대부분 wod 선택에 그 이유가 존재하지 않는다는 것이 문제죠. 구체적인 목적을 가지고 몸에 측정/비교 가능한 스트레스를 부하하고 회복기 - 적응기를 통해 운동을 하는 것은 training이나, 크로스핏처럼 구체적 목표가 없는, 즉 크로스핏에서 추구하는 박이부정식의 운동은 장기적으로 보았을 때 추구점이 불명확한 그 날만을 위한 exercise라고 생각합니다. 장단점이 있기 때문에 자기한테 맞는 운동을 고르는게 중요하다고 말씀하신 데에는 전적으로 동의합니다.
우리지기 열심히 흥해라! 근데 혹시나 하는 마음에,, 노잼컨텐츠를 만들어도 난 열심히 봐줄테니까,,, 주작질만 하지말자!!! 노잼이어도 진심으로!!! 나 맨날 내주변사람들한테 지기tv홍보하며 우리도 열심히 운동해야 한다고 홍보 이빠이 때리는데,,, 만약에 주작 영상같은거 막 올리면 진짜 충격먹고 평생욕 할 꺼가터 ㅋ 우리지기 흥하자!! 100만가자!!
![[#나혼자산다] 기안: 되게 몸 좋은 엄마 같다,,,🦾 집안일 착착착 마친 뒤에 드라마에 과몰입하는 일상 (feat. 닭가슴살) | #윤성빈 #스켈레톤 MBC230609방송](http://i.ytimg.com/vi/cZqaH0TykLo/mqdefault.jpg)
촬영장소는 압구정 라임라잇 크로스핏 입니다!
크로스핏에 대해 더 궁금하신점이 있으신분들은
유튜브 영범채널, 아모띠채널, 까로채널 구독하시면
많은 도움 받으실수 있으실겁니다!!
그룹수업및 개인PT도 진행하고 있다고 합니다
PT문의는 위에 각 코치님들 인스타 디엠으로 보내시면 됩니다^^
빈트니스는 왜 빼 형 ㅜㅜ
크로스핏 풀업 할 때 하기 좋은 장갑 추천해주세요오 ㅠㅠㅠㅠ
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아니 편집ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쵝오다 진짜🤭🤭
촬영 협조 감사합니다아...!!!ㅎㅎ
미국에서 미식축구 뛰는 한 고딩입니다만 사실 저희는 크로스핏이랑 헬스등 다양한걸 합니다. 크로스핏중에서 하는 대표적인 동작이 클린앤 저크인데 이건 던지면서하는게 맞아서 데드 이런건 고무판쓰고 벤치 스쿼트같은건 메탈을 씁니다. 사실 헬스를 한다고 하면 그냥 그 부분에만 틀어박혀있는 분들이 많은데 개인적으로 다양하게 하는게 좋다고도 생각하고 또 운지기님도 그렇게 하는걸보니까 정말 운동 그자체에 열정이 느껴지는거 같아서 좋네요 ㅎ
저두 미식축구 하는데 운동 추천좀요....
시작부터 심쿵당해서 좋아요 칼같이 눌렀습니다
와!!! 감사합니다 !!!
진짜 너무 귀여움
진짜로 방심했는데 ㄹㅇ심쿵당함
시작하자마자 입꼬리 올라가서는 내려가지를 않네 ㅋㅋㅋ
크지기tv
ㅋㅋㅋㅋ성장지기 ㅋㅋㅋ
1:52 ㅋㅋㅋ 상담은 이쪽에서 부탁드리겠습니다 ㅋㅋㅋ
이제부터 크로스핏지기
까로님 나시 입고 크로스핏 하고싶어요 😆
어제 건면 드시던 분들이 나오셨군요!
오늘도 미친 편집 🤣🤣🤣
크로스핏 관심 많은데 이런 정보 영상 매우 칭찬입니다! 👍
크로스핏 일주일차입니다 살기 싫어요
크로스핏 궁금했는데 초보자에게도 알기 쉽게 잘 설명해 준거 같아요. 감사합니다~
00:01 시작부터 하이라이트네😍
세아 너무귀엽당ㅎㅎ 순수 그자체♡
예쁘게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
크로스핏은 약물이 없는 청정지역인거 같아서 간지나고 멋집니다 !
귀여운상담사 ,,끼부리는 상담사 킬포 ❤️까로
아모띠 말 잘하네요? ㅋㅋㅋ
아모띠코치 저엉말 잘해요..굿!!!
라임크로스핏 코치중에서 아모띠님이 설명 제일 깔끔하게 잘해주시네
04:09 한카트 따갔네 준베리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ👍🏻
지기형 어제 먹방 재미있게 잘봤어여 자주 먹방 해주세요 어제 했으니 오늘의 컨텐츠는 크로스핏!
ㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다 !!!!!!!
와르르 편집 미챠 ㅋㅋㅋㅋ
구웃..ㅎㅎ
라임라잇에 운동 목적 반 팬심 반으로 갔었는데 운동 중임에도 불구하고 정말 반갑게 맞이해주셔서 감동받았었습니다. 일일권을 끊어서 수업을 들어 봤었는데 영상에서 언급한 것 처럼 본인의 체력 수준에 맞게 조절을 잘해주십니다. 모두들 크로스핏 무서워하지 마시고 다치지 않게 끔 지도해주시니 한번쯤은 일일권을 끊고서 체험하시고 결정하는 것도 나쁘지 않다고 생각합니다.
맞아요ㅎㅎ코치님들 정말 좋으시죠ㅎㅎ
👍👍👍👍👍
4:42 와 순간 팔 잘린줄
샹크스??
영상을 보니 더더더 크로스핏을 해보고싶어졌습니닷..! 조만간 라임라잇 회원권을 구매하는걸로!!
ㅎㅎ크로스핏 재밌어여 ㅎㅎ
초반 세아 넘 귀여워요ㅠㅠ항상 건강하고 이쁘게 쑥쑥자라랑🥰
감사합니다 ㅎㅎ
오 크로스핏 궁금했었는데 이런 영상을!!!
도움이 되셨다니 다행입니다 !!!!
와... 진짜 따님이 너무 귀여워서 나도 모르게 구독을 눌렀네요
감사하빈다 ㅎㅎ
아~~~~~~~~~~크로스핏 못한지 두달이 다되가네요ㅠㅠ
온몸의 근육이 근질근질 거리네요!
숨이 턱까지 차올라도 시간이 오바되어도 끝까지 완주하고 나면 성취감!!!!!
부족하지만 언능 다시 시작하고프다~^^
40대지만 운동의 열정을 다시 폭발시키고프다!
"크로스피터들 모두 화이팅"
진짜 그 성취감이 너무 좋은것같아요ㅎㅎ
크로스핏 다녀보고싶다 한번 잘 생각해봐야겠네요 이런 영상 좋은 것 같습니다 찍어주셔서 감사합니다 운지기님💖
영상 간만에 다시 보니 1:27 카운터 까로님이자낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미친 귀여움이다💜
재밌어보여요 언젠가 한번 꼭 크로스핏 해볼게요!!!!!👊🏻
와 요새 크로스핏 관심갖고 있는데 지기님이 이런영상을... 압도적 감사..
좋게봐주셔서 감사합니다 !!
저걸로 몸만들면 몸매가 지방이싹빠지고 근육만남는 몸이 되요… 옷입었을땐 말라보이고 옷멋으면 사람들이 깜짝놀라죠.
특히등! 정말 멋있어져요
1:28 까로 형이 존댓말 하는 거 처음봤어 맨날 욕하고 반말했는데 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@jigi ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 까로 형은 반말이 어울린데 말이죠
아기가 예쁜걸보니 엄마닮았나봐요!! ^^7
😅
까로띠 분량이 적어서 아쉽지만 크로스핏에 대한 정리가 아주 잘 되었습니다 갓지기형~~ 캄사해요~~
이형 유튜브아들이라고 자꾸 까로형 귀엽다해주네.
근데 떼아보단 못하지만 까로띠도 귀엽지
제일좋아하는 유튜버들 운지기님 아모띠님 영~범님 올라 까로님 (빈트니스님) 콜라보영상은 최고.. ❤👍👍
좋게봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ
운동소개영상 유익하고 좋네요!
크로스핏보러왔다가 인트로보고 구독누르고갑니다 ㅋㅋ
4:00 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
애기 넘 귀여워서 구독 또 누를뻔.. ㅡ.ㅡㅋ
외국 운동 커뮤니티에서는 크로스핏은 training이 아닌 exercise라는 의견이 대세적이고 웨이트 트레이닝 종류 중 가장 테크니컬한 역도 동작을 기록 단축을 위해 가장 많이, 빠르게 한다? 이건 그냥 부상 예약이죠
크로스핏 wod를 보면 데드 amrap 등 자세가 무너지면 다칠 수 있는 무브먼트들이 많습니다.
더군다나 크로스핏을 조인하는 사람들이 모두 어릴적부터 운동을 꾸준히 해온 사람들인 것도 아니고 대부분 바벨 트레이닝을 처음 접해보는 사람일텐데, 이런 사람들 대상으로 이런 운동을 가르치는게 과연 올바른 생각일까요?
크로스핏 박스를 오픈하는 것도 라이센스를 따야 가능한 일이지만, 박스 오픈 자격이 주어지는 크로스핏 레벨1은 그냥 돈 내고 온라인으로 딸 수 있는 자격증입니다. 실기도 없어요.
모든 크로스핏 코치들이 무능한건 아니겠지만 실제로 많은 레벨 1 크로스핏 코치들은 많은 동작들에 대한 이해도가 일반인과 다를바가 없습니다.
크로스핏이 그 어떤 스포츠와 비교하더라도 많은 일반인들이 바벨 트레이닝을 시작할 수 있게 해 준 데에는 이견이 없으나, 크로스핏을 시작하는 것은 많은 고민이 필요하다고 생각합니다.
크로스핏이 흥행을 위해서 그렇게 한건지 운동가 기록경기의 요소가 있다보니 선수로 기록향상을 노리면서 운동하면 부상위험이 클지도 모르겠으나
초보자한테는 스케일링이라고 해서 몸상태에 맞춰서 난이도를 변경시켜서 시키지 처음부터 빡세고 부상당하기 쉬운 운동을 그대로 시키지는 않습니다.
스케일링은 예를 들면 wod에는 머슬업 3번인데 수행할 사람이 머슬업 1번도 못하는 사람이면 머슬업3번 대신에 풀업3번+딥스3번 으로 변경해서 운동시키고
그분이 정말 초보자라 풀업도 1번도 못하고 딥스도 1번도 못한다면 풀업밴드를 이용한 보조 풀업+보조 딥스를 시키거나 아예 인버티드로우+푸쉬업 등의 쉬운 동작으로 바꿔서 시킵니다.
정말 마르신 여자분이라 푸쉬업1회도 못한다면 무릎꿇고 푸쉬업으로 난이도 변경이 가능하죠.
데드리프트나 스쿼트 같이 바벨을 쓰는 경우에는 원판 몇키로 끼우는지로 부하조절이 가능하니 스케일링이 더 쉽죠.
몸의 궤적이 어느정도 완성될때 까지는 진짜 부상당하기도 쉽지 않을 무게로 무게를 낮춰서 시키는 것으로 커버가 됩니다.
다만 저렇게 스케일링을 함에도 불구하고 기본적으로 그룹수업으로 서로 으쌰으쌰하면서 각자 기록을 단축시키는 재미로 하는 운동이다보니
혼자하는 운동보다 좀더 무리할 확률이 높고 부상당할 확률도 높을 수는 있죠.
기록단축 위한 동작인 키핑풀업이나 버터플라이풀업도 스트릭보다 어깨관절에 무리가기 쉬운 동작이고요.
하지만 그 대신에 동기부여/재미 측면에서는 보디빌딩, 파워리프팅, 역도 등과 비교해서 초보자가 처음 재미붙이기가 쉽고 덕분에 꾸준히 운동할 확률이 높다는 것과
동적인 동작위주로 유/무산소 대역을 넘나드는 다양한 동작들이 많다보니 기타 다른 스포츠를 취미로 할 때도 큰 도움이 되는 것은 장점입니다.
레벨1크로스핏 코치 중 별로인 사람이 많은 건 뭐 이상한 트레이너 많은 거랑 똑같이 알아서 잘 찾아보고 좋은 트레이너가 있는 짐을 골라야 하는 문제 같구요.
이게 뭐든 장단점이있고 그게 운동마다 서로 다르기 때문에 잘 비교해서 자기한테 맞는 운동을 고르시는게 중요합니다.
이거야 말로 일반인에 이해도에 기반한....크로스핏에 대한 잘못된......일반화 아닌가요?
그러니까.....크로스핏 자체가....무리하게 운동 시켜서....일반인 몸 망가뜨린다는겁니까?ㅋㅋㅋㅋ
참나~ 어이가 없네~ 차라리 경쟁의식때문에 생기는 부상에 대한 지적이면 이해라도 하지.....ㅋㅋㅋ
에휴~
CIKJ 회원들이 서로 견인해주고 동기부여하면서 운동을 꾸준히 할 수 있다는 것은 크로스핏 커뮤니티의 순작용이 맞는 것 같습니다. 허나 크로스핏 박스들이 회원들의 wod를 선택하는데에 있어서 스케일링의 유무와 별개로 대부분 wod 선택에 그 이유가 존재하지 않는다는 것이 문제죠.
구체적인 목적을 가지고 몸에 측정/비교 가능한 스트레스를 부하하고 회복기 - 적응기를 통해 운동을 하는 것은 training이나, 크로스핏처럼 구체적 목표가 없는, 즉 크로스핏에서 추구하는 박이부정식의 운동은 장기적으로 보았을 때 추구점이 불명확한 그 날만을 위한 exercise라고 생각합니다.
장단점이 있기 때문에 자기한테 맞는 운동을 고르는게 중요하다고 말씀하신 데에는 전적으로 동의합니다.
그럼요. 영향 있찌있찌! 저만 해도 지기님 영상 보다가 해보고 싶은 운동 목록에 크로스핏 넣었는 걸요^^
아모띠님 방송잘하시넹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 잘하시죠ㅎㅎ
인트로부터 구독각입니다 지기님 ㅎㅎ
감사합니다🙏
썸네일 애기 뭐냐 핵귀엽당 구독 두번 눌렀어용~~
그럼...구독취소?
매력적인 운동입니다 한번 해보구십군요 ㅎㅎ
이제는 조작이라는단어가 주작이라는 단어로 자리잡은게 너무 당연하고 자연스럽다.. ㅋㅋ
마읍읍 당신은 대체..
주작이랑 조작 같은 뜻 아님? 원래 동의어던데
@@guk7499 ㄴㄴ 조작이 맞는 말이고 우회시킨거임 호구---->흑우 처럼
@@배고프다-s7s 원래 있는 단어임
@@guk7499 ㄴㄴ 새로 추가된거
@@배고프다-s7s ㄴㄴ 잘 안쓰인거뿐임. 국어사전에 있었음
세아 너무 귀엽습니다ㅋㅋㅋ
지금 고도비만이라 ㅠㅠ유산소로 얼른 체중 줄이고 관절 안아플 때 크로스핏 넘어가구싶어요!!!!!!!!!!!!!!
우리 애기 너무 귀여워요. ㅎㅎ
반동잘차시넹ㅎㅎ머슬업
크로스는 흠
순발력이랑
근지구력이 좋아지죵
떼아블리 인트로 너무 좋네요
와 뭐야 애기 너무귀여워요 ㄷㄷ 웃는거봐
크로스핏은 그 물소들이랑 친목 분위기가 너무 심해서 처음 혼자 가는 사람은 절대 ㅆ인싸 아니면 적응하기가 힘듭니다 그냥 혼자하는 헬스가 저한테는 맞더라구여
다들 넘기여우시당ㅋㅋ상담원이랑 주작남졸귀
인트로보고 나서 바로 운지기님나왔는데 진짜 똑같이 생기셨네요
아 ㅠㅠ 애기 너무 귀여워 😍😍
지기형님 '스파르탄 레이스'에 대해서도 알고싶어요~
한번도 안나가봤는데ㅎㅎㅎ
항상 좋은 영상 감사합니다 .
지기님 실례가 안된다면 안경 정보좀 알수있을까요?
동네에서 산거라...😅
나중에 기회되면 애니멀플로우도 한번 해보시는건 어때요? 동작이 낯설기도하고 뭔가 보는거에 비해서 힘든게 뭔가 신기하달까.....
기회되면 해보겠습니다ㅎㅎ
아모띠형 사랑해~~~
소리질러~~♡♡♡
군대 작전설명하는 것 같은 아모띠의 깔끔한 설명
ㅋㅋ아모띠 정말 잘합니다ㅋㅋㅋ
지기형님 가짜사나이2 가기전 대비하시는거군요 기대됩니다 호호
어느순간 채널명이 바뀌었네요.
요즘 유튜버들 논란이 많은데, 지금 처럼 꾸준히 롱런 하시길 바랍니다.
이번엔 크로스핏. 다음에는 파워리프트를 도전하는걸로 ㅎㅎ
관절이 안좋아서 파워리프팅...힘들어요ㅠㅠ
와 몸 진짜크다 아모띠
우리지기 열심히 흥해라! 근데 혹시나 하는 마음에,, 노잼컨텐츠를 만들어도 난 열심히 봐줄테니까,,, 주작질만 하지말자!!! 노잼이어도 진심으로!!! 나 맨날 내주변사람들한테 지기tv홍보하며 우리도 열심히 운동해야 한다고 홍보 이빠이 때리는데,,, 만약에 주작 영상같은거 막 올리면 진짜 충격먹고 평생욕 할 꺼가터 ㅋ 우리지기 흥하자!! 100만가자!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄹ영상 웃기네요 행님
강씨 형제 너무잘해..
시작부터 세아보니까 힐링된다
오늘 인트로를 지기티비랑 떼아블리 채널이랑 헷갈리신것거튼데...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ바꿨습니다!!
편집에 힘을 많이 실으셨군요 ㅎㅎ
편집자님이 해주셨습니다ㅎㅎ
영상 감사합니다 왕자크림은 효과있을까요??? 리얼 후기좀
까로티 입고 라임라잇 홍보 ㅎㅎㅎㅋㅋㅋ 라임라잇은 멋진분들이 많군요 홍홍
확실히 턱걸이 할때도 동작이 크네요. 부위별로 고립하는개념이 여기에선 통하지 않을듯 합니다. 운동의길은 참 배울것도 많고 어렵네요.
ㅋㅋㅋ점핑다이어트, 핫요가와 그냥요가 비교, 필라테스, 다 리뷰해주세요~~~
넵!!!!
떼아 공주님 아이고~ 예뿌다~~
헬스좋아하는 동생이 저에게 크로스핏을 권하던데 무엇에 쓰는 물건인고.... @ㅂ@;;;;
급~~크로스핏도 하고 싶어지네요^^ (헬린이 입문 7개월차임ㅋ)
ㅎㅎ둘다 매력적인운동이빈다 ! ㅎㅎ
@@jigi 넵 헬스 열심히 하겄습니다.^^
풀업 반동줘서 하면 어깨 부상위험 있지 않나요?? 버터플라이풀업이나 저런거 어깨 날라갈것같은데
아기가 너무 이쁘고 귀여워요 😍
크로스핏궁금해서 눌렀는데 심장아프네요..
1년전 영상이라 댓글 달아도 답 주실지 모르겠지만 ㅎ 지기님 입고있는 나시? 정보좀 알수 있을까요?
바람직한 인트로 굿굿굿
까로 형 왜케 귀여워욬ㅋㅋ
거의 떼아급....
은 아니고
ㅋㅋㄲㅋ앜ㅋㅋ
다음운동은 심으뜸님께 가서 필라테스 해보시는게 어떠신지..? 아님 요가?
요즘 크로스핏시작했는데 진짜 재밌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
맞아요 ㅎㅎ매력있느운동입니다 정말!!
지기님 단체 운동하는것도 찍어주실수있나요?
아아 나중에 코치님들 영상에 올려달라고 해볼게요 ㅎㅎ
Bts 지민이가 크로스핏 한다길래 뭐인지 보러왔어요. 방탄이 얘기해서 더 많은 사람들이 할것같네요. 좋은 정보 감사합니다
요런 영상 너무 감사합니다
저는 17살
학생인데요 저는
격투기를 하고있어서 체육관에 막 헬스장처럼 머신들이 많이없어요 ㅠㅠ 있는건 스미스머신 프리벤치 덤벨 딥스 이렇게 밖에없는데 한시간정기준잡고 루틴 알려주실분 없나요? ㅠㅠ 삼분할으로 해서 가슴 삼두인데 루틴좀 짜주세요!
그거면 충분해요ㅎㅎ다할수있습니다!
크로스핏 정말재밌는 운동이죠
후에에에에에 세아 너무 귀여웡
재미 있는 운동 10시제한 빨리 풀렸으면..
운지기님 헬창에서 크로스핏으로 넘어가는 그런 영상찍어주세요
이번주에 업로드해볼게요ㅎㅎ
운동 전혀 안하던 사람이 가면 초죽음임 ㅋㅋㅋ
채력을 어느정도 기르고 입문해야 그나마 버틸만함
이제 인트로 애기때문에 영상보러옵니다
상담사가 몸이 젤 좋다는것은 안비밀~^^
오.. 고3인데 저기서 수업받고싶어요. ㅋㅋㅋ
운직님 잘생디셧는데 그래도 헤어스타일한번 바꿔보실생각없나요??^^
이거 궁금했었는데
크로스핏으로 검색했는데 ..인트로영상보고 클핏 노관심 되었네요 ㅎㅎ 따님 너무 귀여워요👍
크로스핏 좋아요..🏋🏽
형이왜 여기서 나와
아아아이악!!!!! 떼아 너무 귀여워!!!! 악!!!!!!!!!!!